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...等微量营养素，有助于红细胞的形成和免疫系统的支持。胆固醇含量的考量：虽然鸡蛋黄中的胆固醇较高，但现代研究表明，对大多数人而言，鸡蛋对血液中胆固醇水平的影响有限。牛奶与鸡蛋的组合考量营养互补：这两种食物...……更多
2024-01-27 16:48:00糖尿,糖尿病,早餐,风险,时间,早餐
...膳食纤维、维生素和矿物质，有助于维持肠道健康、降低胆固醇、稳定血糖等。优质蛋白质，优质蛋白质来源包括鱼、瘦肉、豆类、蛋类等，这些食物有助于维持肌肉和骨骼健康，促进细胞修复和再生。坚果，坚果富含健康的脂...……更多
2024-02-14 20:56:00大行,健康,身体,生命,生活,食物
...长期大量食用猪脚，期望治愈关节痛，却意外发现自己的胆固醇水平升高，健康受损。这一实例引发了对猪脚食用方式和真正健康价值的深入探讨。究竟猪脚是否真的具有传说中的神奇功效？正确的食用方法又是什么？是否有其...……更多
2023-12-08 14:44:00猪脚,骨骼,质感,蛋白,皮肤,猪脚
...质，适当吃红薯可以补充当中各种营养物质。3.加速排泄胆固醇日本东京大学对130种食物抑制胆固醇的功效进行研究，发现红薯的作用是其他食物的10倍。所以，如果你胆固醇高，就可把主食换成红薯。此外，红薯中膳食纤维比...……更多
2023-11-12 11:32:00红薯,佳肴,美味,寒冷,一道,血糖
...食纤维、维生素C、维生素K等，具有促进肠道蠕动、降低胆固醇、增强免疫力的功能。而且，豆角叶的味道鲜美，可以用来制作各种菜肴，充分发挥其营养价值。推荐食谱：【炒豆角叶】
准备食材：豆角叶、大蒜、辣椒、盐、...……更多
2023-10-25 19:34:00美味可口,物产,时节,美味,豆角,辣椒
...植物固醇、皂苷等。这些物质具有预防心血管疾病、降低胆固醇、抗癌等作用。03甲状腺不好不能吃黄豆？黄豆就是我们大家平时所吃到的大豆，是我国非常重要的一种粮食作物，其中所含有的蛋白质大约是鸡蛋的2.5倍，也会比...……更多
2023-10-07 15:09:00甲状,甲状腺,免疫,压力,功能,影响
...不饱和脂肪酸、纤维和抗氧化物质。这些成分有助于降低胆固醇、减少心脏炎症和氧化应激。中老年朋友可以将坚果作为零食食用，如核桃、杏仁、腰果等。但要注意适量食用，因为坚果的热量较高。3.绿叶蔬菜绿叶蔬菜富含维...……更多
2024-03-09 15:28:00心脏,寿命,活力,食物,青春,健康
...是因为身体内的毒素淤积形成的，而这些毒素中主要包括胆固醇，而生姜当中含有生姜酚，这种物质能够帮助抑制前列腺素的合成，从而减少胆固醇的生成，可以促进胆固醇排出体外，防止胆固醇堆积形成结石沉淀，阻止血管僵...……更多
2023-11-04 16:17:00养护,血管,食物,作用,血管,物质
...物蛋白的一个显著特点是它通常含有较低的饱和脂肪和无胆固醇，这对于心脏健康尤为重要。此外，植物蛋白通常富含纤维和抗氧化物质，这有助于促进消化系统健康和降低某些慢性疾病的风险。植物蛋白对中老年人的益处随着...……更多
2024-02-29 06:38:00蛋白,营养学家,学家,观念,植物,营养
...需要了解什么是血脂。血脂是指血液中的脂肪物质，包括胆固醇和甘油三酯。适量的血脂对人体是必需的，但过多的血脂会增加心脑血管疾病的风险。因此，控制血脂水平对于维护健康非常重要。红薯是一种低脂肪、高纤维的食...……更多
2024-01-04 10:53:00斑块,红薯,催化剂,高血脂,催化,血脂
...四、3类人，不宜多吃肉1、高血脂人群高血脂，尤其是高胆固醇血症，为心血管疾病的重要危险因素。肉类，尤其是红肉（如猪肉、羊肉、牛肉）和加工肉制品（如培根、香肠、火腿），富含饱和脂肪酸和胆固醇，过量吃可能导...……更多
2024-04-27 06:32:00长寿,人和,健康,肉类,脂肪,蛋白质
...病可以吃苹果、菠萝、香蕉、山楂等水果。苹果具有防止胆固醇的增高的作用。对冠心病、高血压都有很好的疗效。菠萝中含有一种物质能促进血液循环，可降低血压，稀释血脂，减少冠心病的发生。香蕉能够预防血压和心脑血...……更多
2024-02-16 14:31:00冠心,冠心病,水果,最好,冠心,冠心病
...蔬菜，富含植物纤维和维生素E。茄子中的纤维素可以与胆固醇结合，阻止其被身体吸收，从而有效降低血脂水平。三、花椰菜花椰菜，它是一种低卡路里的蔬菜，含有丰富的维生素C和纤维素。花椰菜中的植物化合物能够促进胆...……更多
2024-01-11 08:55:00血脂,食用,患者,蔬菜,调节,水平
...量摄入并增加运动量，而心血管疾病患者需要控制脂肪和胆固醇的摄入量。然而，即使是在饮食上需要更加谨慎的四类人群，也并不是说他们就不能享受美食了。在饮食上，我们可以选择一些既美味又健康的食物来满足他们的口...……更多
2023-12-16 09:48:00火药,山药,食用,患者,饮食,人群
...，应遵医嘱尽快戒酒。2、爱吃油腻食物油腻食物脂肪和胆固醇含量高，肝脏需要分泌胆汁来消化这些物质。如果摄入过多的油腻食物，肝脏的负担会加重，导致脂肪肝等问题。此外，长期食用油腻食物也容易引起高血脂、高血...……更多
2024-04-27 14:02:00不好,最好,肝脏,食物,饮酒,高糖
...个二”：即每天两袋牛奶（常规一袋250ml），两个鸡蛋（胆固醇过高的人可以只吃蛋白），二两瘦肉（白肉为主，红肉为辅），二两豆制品。这样搭配也能满足一天的优质蛋白质需求。哪些食物富含支链氨基酸？尤其推荐富含支...……更多
2023-11-23 00:26:00高蛋白,血脂,肌肉,食物,推荐,豆腐
...水平，苹果中也含有水溶性的膳食纤维，能够降低血液中胆固醇的含量。2、香蕉：香蕉含有丰富的去甲肾上腺素等成分，主要的功效作用有治便秘、清肠胃等，香蕉也有着降低胆固醇的功效。3、荔枝：荔枝含有丰富的维生素，...……更多
2024-02-16 02:01:00降血脂,水果,胆固醇,血液,血脂,血浆
...的血脂都最偏高的状态。而鸡蛋中虽然营养非常的丰富，胆固醇含量也非常的高经常摄入一些胆固醇比较高的食物就会使身体中的血脂偏高。其实我们身体中的胆固醇能够维持身体的正常代谢功能，如果是胆固醇偏高的人最好是...……更多
2024-01-07 11:23:00中老年人,误导,养生,家人,多年,方式
...果、瘦肉、鱼类等，同时要避免高糖、高脂肪、高盐、高胆固醇的食物，如甜点、油炸食品、肥肉等。此外，要保持每餐适量，不要暴饮暴食，也不要过度节食，以免影响身体健康。其次，要坚持适量的运动。运动是燃烧脂肪、...……更多
2024-05-03 06:35:00实话,医生,还是,女性,健康,身体
...写：此外，黄豆芽中还含有丰富的不饱和脂肪酸，对降低胆固醇、维护心血管健康起到一定作用。黄豆芽的独特香味和口感，可以激发人们的食欲，增进食物的口感，使其成为家庭餐桌上备受青睐的食材之一。无论是凉拌、炒菜...……更多
2024-03-31 06:16:00老太,毒素,食物,建议,女性,黄豆芽
...正是诱发心血管疾病发生的主要危险因素。低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇））的升高是导致高血脂的主要原因之一，目前指南推荐的降低低密度胆固醇和预防心血管事件的一线药物主要是他汀类降脂药。但高血脂初期的症状并...……更多
2023-10-21 06:06:00饮食,高血脂,血脂,误区,血脂,胆固醇
...揪出，是肥肉的5倍，医生：常吃，血管或扛不住肥肉中胆固醇和脂肪的含量是非常高的，如果少量的吃不会造成脑血栓的出现，但是如果长期吃肥肉会导致血管出现堵塞的情况加大出现脑血管的发生几率。如果长期吃肥肉会导...……更多
2023-10-12 06:17:00病情,帮助,食品,脑血,脑血栓,血栓
高血脂，又称血脂反常，是指血液中脂质（包括胆固醇和甘油三酯）的浓度超越正常范围。这些脂质在适量的情况下，是身体所需的能量来源。可是，当脂质摄入过多或身体无法正常代谢时，血液中的脂质浓度便会升高，引起...……更多
2024-02-21 10:53:00橙子,催化剂,高血脂,催化,血脂,血脂
...间国际学术期刊《Nature》发表了一项号称规模最大的全球胆固醇水平研究，调查了1980年到现如今40多年内的1亿多人口，结果发现了一个尴尬的现实。那就是西方国家胆固醇水平急剧下降，而亚洲国家却出现了上升的情况，《中...……更多
2023-12-17 06:15:00高血脂,辅助,食物,医生,建议,血脂
...等。香菇具有补气益胃、活血化瘀之功效。可降低血液中胆固醇，加速血液循环改善心脑及微循环供血。芹菜可降低血中胆固醇的含量，对防治脑血管意外、冠心病等有一定疗效。番茄含有番茄素，能够保护低密度脂蛋白，可减...……更多
2024-02-11 22:02:00脑血,脑血栓,脑血,脑血栓,食物,冠心
...我们的身体健康息息相关。血脂的主要成分是甘油三酯和胆固醇，甘油三酯是长链脂肪酸和甘油所合成的脂质成分，是人体中含量最高的脂类。甘油三酯可以在肝脏、小肠等部位储存，是人体的能量储存库，人体需要能量的时候...……更多
2024-01-03 12:48:00甘油三酯,罪魁,祸首,甘油,食物,建议
...多疾病。罪状之一：诱发心脑血管疾病长期素食会导致低胆固醇血症，胆固醇是人体不可缺少的营养物质，也是人体细胞膜、性激素、皮质醇等的物质基础，对白细胞活动起着重要的作用。研究表明，老年妇女血液中胆固醇含量...……更多
2023-11-10 21:55:00素食,健康,胆固醇,素食,蛋白质,蛋白
...性和不可溶性纤维素。可溶性纤维素可帮助身体对脂肪、胆固醇和碳水化合物的新陈代谢，并降低胆固醇。不可溶性纤维素有助于消化系统的健康，并预防癌症。坚果是食物的果仁和果种，含有大量的抗氧化.剂，可起到抗癌的...……更多
2024-04-12 21:40:00艾青,中医学,抗癌,癌症,中医,食物
...并不会引起血脂升高。（图/unsplash）血脂包括甘油三酯、胆固醇、胆固醇酯、磷酸和脂肪酸。我们常说的高血脂主要是指血中的甘油三酯和胆固醇高了。先说甘油三酯。甘油三酯（triglycerides， 简称 TG）是人体内含量最多的脂类...……更多
2023-12-23 23:05:00这是,甘油三酯,甘油,致癌,营养,蛋白
...不是所有的肉都对身体有益。有些肉类含有较高的脂肪和胆固醇，过量食用可能对健康造成负面影响。那么，什么肉应该少吃？如何吃得健康？一、什么肉应该少吃？1、加工肉类虽然培根或火腿等肉类具有独特而显著的优点，...……更多
2024-04-02 11:32:00健康,肉类,内脏,营养,身体,动物
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