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...市第十五届登苏仙岭活动举行。来自全市各地的2000多名登山爱好者齐聚苏仙岭，以登高健身的方式迎接新年的到来。活动现场，气氛热烈，随着发令枪声响起，男子甲组、女子甲组、男子乙组、女子乙组、青少年男子组、青少...……更多
2024-01-02 02:03:00健身,郴州,苏仙,郴州市,健身,全民健身
...肌肉、肌腱和韧带的弹性和伸展性也会降低，导致关节的活动范围减小，运动前若不充分做准备活动，往往会造成肌肉拉伤、关节扭伤等损伤。此时进行体育锻炼，一定要做好热身运动，通过快走、慢跑、伸展运动等唤醒身体及...……更多
2023-11-09 00:53:00秋冬,方式,运动,户外运动,身体,秋冬
...和负重运动；3.进行适当冷却与拉伸赛后进行适当的冷却活动，如慢跑和静态拉伸，并进行适当拉伸，重点关注大腿、小腿和臀部肌肉等；4.合理安排饮食建议摄入富含蛋白质、碳水化合物和适量脂肪的食物，并保持蔬菜水果+碳...……更多
2024-03-26 01:00:00医生,攻略,健康,训练,运动,重庆
...要）练得再扎实一点。包括在进攻端，我们怎么在这种高强度对抗下，不受任何因素影响，把该打进的球打进去。”丁伟补充道。 ……更多
2023-12-28 07:36:00丁伟,针对性,队员,训练,丁伟,男篮
...单的检测，如骨密度扫描，可以帮助评估骨密度的状况。活动范围的减少也是衰老骨骼的一个迹象。随着关节灵活性的下降，完成日常动作如弯腰、扭转身体变得更加困难。这种减少的活动范围可能导致肌肉萎缩，进一步加剧关...……更多
2023-12-18 13:22:00骨骼,阴影,策略,骨骼,衰老,骨密度
...是要对标徐嘉余，努力汲取他在技术上的优点，再通过高强度、高效率的训练来提升成绩。”作为武汉游泳队男队核心人员，王宇天、余宗达在这次冬训中的主要目标是备战4月份的全国游泳冠军赛，这也将是巴黎奥运会选拔赛...……更多
2024-02-07 04:22:00健儿,练兵,武汉,赛季,体育,训练
...肉群，包括腹横肌、骨盆底肌群以及下背肌等。在平时的活动中，对人体脊柱起着稳定的作用。当人体进行跑、跳、走以及力量训练时，它的作用更加明显，效果更加突出。正常情况下，人体的脊柱存在一定的生理曲度，在其周...……更多
2024-03-25 11:49:00脂肪,女子,问题,腹部,脊柱,心肌
...导下讲简短的小故事了，最近他还代表班级在幼儿园集体活动中上台表演，点点的未来充满希望。洪琴表示，孤独症谱系障碍的早期识别、早期干预康复非常重要，早期干预的孩子得到改善的机会会明显高于较大年龄才开始干预...……更多
2024-04-03 05:22:00关爱,星星,命运,孩子,孤独症,孩子
...以下几个方面着手：1. 提高安全意识：在运动前做好热身活动，充分拉伸肌肉和关节，降低运动损伤的风险。2. 规范运动动作：学习正确的运动技巧，避免因动作不规范而导致的损伤。3. 适度运动：根据个人体质和运动水平，合...……更多
2024-03-26 10:46:00上肢,运动,运动,上肢,治疗,康复
...的一本叫《预防》的杂志给出了答案：持续有氧锻炼、高强度的间歇锻炼、力量训练和瑜伽等运动都可以使人年轻。而这本杂志给出的建议是，每周进行5次左右的规律运动，可以有效降低低密度脂蛋白含量，让身体更有效的向...……更多
2024-02-06 06:16:00女神,保养,动作,秘密,运动,健身
...平，持续推进训练改革创新，准确把握项目制胜规律，将强度训练贯穿始终，在赛前减量、赛后调整上打破传统模式，日常训练从传统的“一天两练”变为“一天三练”，并采取“先训练、后进食”的营养补充方式。冬训期间，...……更多
2023-12-15 03:44:00铁人三项,铁人,强弱,国家,训练,铁人三项
...失不仅可以通过饮食调整来减缓，还可以通过适当的体力活动来有效对抗。适量的运动有助于刺激肌肉生长，增加肌肉质量和强度。对于老年人来说，选择适合自己体能水平的运动至关重要。散步、游泳、太极和轻量级力量训练...……更多
2024-02-25 12:57:00流失,肌肉,最好,肌肉,睡眠,老年人
...场的使用价格也低于市场价。
2023年12月17日，光福国家登山健身步道正式启用，来自全国约1000名户外爱好者相聚这里，享受越野激情、体验纵情山野之乐。作为江苏省首条国家登山健身步道，光福国家登山健身步道建设按照“...……更多
2024-01-24 09:41:00全民健身,江苏,全民,活力,健身,体育
...的训练。它通过各种伸、展、拔、拉、转等各种动作，来活动自己的脊柱，精准控制脊柱，能够让脊柱灵活，让身体协调。△图片来源@教练雷小翼：生命常动，之前在某音，「开龙脊」就小火了一下，视频点赞破百万。姐妹仔...……更多
2023-10-16 12:21:00赵雅芝,接地,天仙,衣服,脊柱,姐妹
...跑步速度。合理安排跑步的训练计划，包括距离、速度和强度等方面十分重要。可能很多朋友对于提升跑步速度的理解就仅仅是跑步时的步子迈的更大，也就是提高步幅，但是你知道吗？其实对于新手来讲，提高步频可比步幅重...……更多
2023-10-12 15:06:00提速,感觉,步频,步幅,速度,落地
...者开始有一定程度的疼痛，此时患者可以进行适当的被动活动。术后1~3天，患者可以在家属的帮助下进行适当的主动活动。每天6小时，每次30分钟。注意不要让患者在床上保持同一个姿势过久，以免造成肌肉萎缩。二、活动关节...……更多
2024-01-15 10:09:00置换术,髋关节,置换,康复,人工,患者
...只要走几步路，稍微有点累就会感觉到胸闷、心慌，现在登山、慢跑都可以，仿佛年轻了十多岁……”近日，在江苏省省级机关医院心脏康复科，正在复诊的马爷爷开心地说道。马爷爷今年81岁，两年前，因左肩及后背部疼痛，...……更多
2024-04-08 00:34:00康复,心脏,老人,运动,运动,康复
...体育小镇累计开发完成22面岩壁555条攀岩线路，完成12条登山栈道、9座攀岩平台、2条大众飞拉达索道、1条亲子飞拉达线路、1座800平方米的攀岩馆、1条10公里的登山健身步道，以及营地主舞台、旅游厕所、汽车营地、民宿、餐厅...……更多
2023-10-10 06:13:00一座,运动,马山,马山县,小镇,拉达
...、跳高、跳远等运动项目。主要因运动前未做好充分热身活动，不能适应剧烈运动的需要。受伤后局部产生肿胀、疼痛，不能着地走路。应对措施：应适当抬高患肢，24小时内冷敷，防止炎症反应。24小时后可适当热敷，促进炎...……更多
2024-03-27 07:40:00运动损伤,损伤,运动,体育,运动,损伤
...体材料比普通材料更具柔韧性和回弹力，能在运动员大幅活动时仍然稳固贴合不变形，保障她们在生理期也能安心训练和比赛。“尤其到了夏天，用液体卫生巾，很明显能感觉到透气不闷热，长时间高强度训练完也不会难受，减...……更多
2024-04-19 16:59:00奥运,合作伙伴,伙伴,合作,全球,奥运
...山脚下，参加一年一度的户外嘉年华。本届赛事由山东省登山户外运动协会主办，山东省体育产业发展服务中心、泰山景区、泰安体育总会支持，泰安市体育产业发展中心，大津口乡人民政府，泰安交运集团，《山东商报》泰安...……更多
2023-12-02 21:56:00泰山,余名,爱好者,泰安,泰山,山东
...的关联更大。研究认为，运动时，葡萄糖利用率随着运动强度的增加而显著上升，人体出现系统性变化，这种变化可以防止肿瘤的进展和转移。具体而言，高强度运动，可降低73%的高转移性癌症发生风险。另外刊登在InternationalJo...……更多
2023-10-20 11:17:00衰老,错误,方式,运动,运动,游泳
...从卧位坐起，之后可以逐渐增加躯干的前后、左右和旋转活动。随着训练的进展，患者可以逐渐从坐位转为端坐位，将膝关节屈曲至90°，在此期间应注意加强髋关节的活动。(四)转移训练脊柱创伤患者通常需要借助轮椅、助行器...……更多
2024-01-26 05:31:00脊柱,创伤,康复,护理,训练,患者
...的节奏，但我没有跟上她的快节奏，没有办法长时间、高强度对抗。”赛后朱琳表示，未来还是会去训练如何在高强度比赛中持续输出，成为更加全面的球员。如果不能晋级，这就是朱琳本赛季的最后一场比赛，“今年起起伏伏...……更多
2023-10-27 09:53:00朱琳,精英赛,珠海,出线,精英,朱琳
...而形成。在某些情况下，这些增生的骨质可以引起疼痛和活动范围受限，尤其是在它们对周围软组织产生压迫时。然而，对抗骨刺的战斗并非如某些健身秘诀所宣扬的那般简单——即通过某些特定的运动或增加锻炼强度来“消磨...……更多
2024-04-08 10:45:00骨刺,置换,关节,医生,骨刺,关节
...守医嘱，定期复诊，及时反馈。
帮助患者进行日常生活活动，如进食、排泄、穿衣、洗漱等，根据患者的能力和偏好，给予必要的帮助和鼓励，保护患者的隐私和尊严，预防跌倒和压疮等并发症。帕金森病会影响患者的运动协...……更多
2024-04-17 04:05:00帕金,帕金森,护理,患者,帕金,帕金森
...备战亚运会期间，我们更加专注于动作本身，不管是训练强度还是训练时长都有所增加。同时，我们在训练中不断调整动作，为比赛中可能遇到的各种情况做好准备。”从2014年初次参加国际比赛，到现在成为队里的“大姐姐”...……更多
2023-10-08 04:29:00芭蕾,比赛,游泳,动作,花样,自选
...，比如慢跑（6-8公里/小时）、骑自行车(12-16公里/小时)、登山、爬楼梯、游泳等。中高强度运动出汗速度快，如果持续时间长（比如1小时或以上），或者运动环境高温高湿，容易出现脱水和电解质紊乱。在长跑、足球、篮球等...……更多
2024-04-17 00:33:00电解质,电解,运动,电解质,运动,电解
...间使用效率。中士毛诗成说：“‘过关升级’增加了难度强度，拉开了能力梯次，练得越好越吃香，不再训好训坏一个样，让我训练起来更有动力了。”
“目前，我们只是迈出了创新集约化组训的第一步。”该连连长说，接下...……更多
2023-10-24 06:05:00全员,场地,训练,组训,基础,课目
...凌晨4点，72岁的刘润龙穿戴好装备，认真做着跑前的准备活动。只要天气状况允许，每天早上他都会沿着海河一路奔跑，摆动着残缺的右臂在一座又一座桥间穿梭，迎接新一天的到来。刘润龙的家中摆满了奖杯、奖牌、奖状，这...……更多
2023-10-23 19:39:00一座,天津,花毽,马拉松,体操队,健身
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当地时间10月12日，在哈萨克斯坦阿斯塔纳举行的乒乓球亚锦赛混双决赛上，中国选手林诗栋和蒯曼3比1(9-11、12-10、11-9、15-13)战胜朝鲜选手李正植和金琴英，夺得决
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洛杉矶湖人在2024-25赛季的气氛，还是挺不错的，特别是在球队逆转击败雄鹿以后，这对于刚经历换帅的湖人来说，有助于提升球队的士气
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在此前的一场NBA季前赛中，金州勇士以109比106险胜了萨克拉门托国王。本场比赛后，勇士取得了季前赛中的3连胜，目前战绩为3胜0负
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2024-25赛季即将开始，我们都好奇NBA新赛季100强球员的排名会是怎么样的。近日，美媒《Fadeaway World》预测2024-25赛季NBA前100名球员排名时
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北京时间10月12日，2024亚洲乒乓球锦标赛丨男双1/4决赛，林高远/林诗栋2-3不敌子毅/黄祺燊，五局比分：【8-11
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据ESPN知名记者Shams此前报道，洛杉矶快船和39岁老将PJ-塔克已经达成一致，让后者离开球队，双方正着手解决他的未来问题
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亚锦赛混双决赛：李正植/金琴英 VS 林诗栋/蒯曼首局5平的情况下，林诗栋/蒯曼都在出现一些失误，让对手打出了自己的节奏
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阿斯塔纳亚锦赛混双决赛林诗栋/蒯曼(CHN)3-1李正植/金琴英(PRK)【9-11，12-10，11-9，15-13】
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晋级了武汉网球公开赛半决赛后，郑钦文在接受采访时透露，此前自己在备战美网时，由于陪练的水平一般，自己都被气了好多次,甚至在训练时因为心态不好而导致了拉伤
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10月12日晚间，乒乓球亚锦赛的赛场爆出巨大冷门。在男单1/4决赛中，世界第一的王楚钦意外地输给了年仅18岁的韩国选手吴晙诚
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辽宁123-112战胜浙江。这场比赛浙江还是下半场崩盘，不过对于吴前来说，他在这场整体的侵略性非常强。8投6中，三分7中5
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在此前的一场NBA季前赛中，洛杉矶快船凭借着凯-琼斯（Kai Jones）的绝杀以101比99战胜了波特兰开拓者。本场比赛后
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NBA知名记者沙姆斯-沙拉尼亚最新报道，科怀-伦纳德的伤情对快船队来说不是一个好消息，还没有进行恢复训练，82场常规赛大部分时间里
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42次触球传球成功率21/27（78%）1次关键传球1次创造得分机会7次过人成功6次1次中框11次对抗成功7次13次丢失球权评分7.5/阅读下一篇/返回网易首页下载网易新闻客户端
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北京时间10月13日凌晨，新一届欧国联A联赛第3轮一场比赛，由波兰男足主场迎战葡萄牙男足。上半场，B费助攻B席先下一城
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