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...菜。100克菠菜可满足人一天37%的叶酸需求。
水果。100克桔子可满足人一天8%的叶酸需求。
蛋奶类。100克熟鸡蛋（约2个大鸡蛋）可满足人一天11%的叶酸需求。
鱼蟹贝类。100克熟蓝贻贝可满足人一天19%的叶酸需求。
肉类。100...……更多
2024-05-24 15:39:00叶酸,食物,问题,叶酸,维生素,补充剂
...充沛，中年人养肝强筋壮骨，老年人养肝则能延年益寿。中医一直有个说法，“喝茶”能养肝。我们都知道，茶的种类多种多样，而且各有各的功效和作用，那哪些茶对肝脏好呢？下面我们就来盘一盘那些“肝”喜欢的茶。最先...……更多
2024-05-24 20:53:00菊花茶,一杯,大爷,菊花,状况,身体
...着温暖而平和的特性，其味甘甜，归属于脾、肺两经。在中医的巧妙运用中，黄芪能够发挥其卓越的补气功效，为人们的身体健康保驾护航，常言道，“脾为后天之本”，黄芪则在这方面发挥了关键作用。对于脾气虚弱，容易疲...……更多
2023-10-05 10:43:00黄芪,黄芪,肾脏,作用,中药,损伤
...的“发物”？首先，我们需要明确“发物”这一概念。在中医理论中，“发物”是指某些食物可能会诱发或加重某些疾病的症状。因此，如果大蒜真的是肝病的“发物”，那么它可能对肝脏产生不良影响。然而，从科学角度来看...……更多
2024-01-01 11:19:00医生,建议,肝脏,大蒜,高糖,发物
...细动脉充血、扩张而形成的。2.手指甲凹凸不平、有竖纹中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分。当肝脏出现问题时，指甲上一般会有明显的信号。如果指甲表面光滑、颜色红润有光泽，说明肝脏功能良好。但如果指甲上...……更多
2024-03-10 06:48:00肝脏,征兆,肝病,警示,手脚,迹象
...人会通过公英泡水喝，帮助自己实现某一些养生功效，在中医的使用上，蒲公英也是常见的身影，它可以帮助解决多种问题，比如可以帮助改善乳腺炎症问题。而在日常生活当中一些懂得养生的人会查看一些医学养生知识，很多...……更多
2023-10-07 15:58:00蒲公,炎症,蒲公英,疼痛,反应,作用
...伤春，这并非只是文人墨客的矫情之语，而是有着深厚的中医理论基础。《素问·六节脏象论》明确指出：“肝，通于春气。”春天，万物复苏，生机勃勃，这与肝脏的特性不谋而合。在五行中，春季属木，具有生发向上的特性...……更多
2024-05-08 12:41:00小动,小动作,身体,肝脏,穴位,肝气
...改善皮肤出现皮肤炎或者是湿疹等情况。2、玉米须传统中医中，玉米须也被称为龙之须，它具有广泛的预防疾病的用途。玉米须含有黄酮类化合物、甙、矿物质、有机酸和糖等，具有抗氧化作用的、抗肿瘤、调节免疫功能。它...……更多
2023-11-27 06:32:00细胞,数量,年龄,增长,研究,蒲公
...可能系因所用提取溶剂和方法不同之故。2、定惊。按照中医的说法，青黛咸，寒。归肝经。能清热解毒，凉血，定惊。4、止痛凉血流行性腮腺炎，中医称为痄腮，是由于温热疫毒侵袭，壅遏少阳经脉所致，以发热、腮部肿胀、...……更多
2024-02-11 22:01:00青黛,功效,作用,青黛,作用,球菌
...有助于促进新陈代谢，提高肝脏的解毒能力；情绪管理：中医认为肝主疏泄，情绪波动过大对肝脏不利；因此，保持良好的心态，避免长时间压力过大，也是保护肝脏的重要一环；粉丝提问我听说有些西药对肝脏有损害，中药是...……更多
2024-04-29 09:34:00指标,健康,肝脏,健康,运动,指标
当我们走进水果市场或者超市，常常会看到橘子和桔子陈列在一起，它们色彩鲜艳，外形相似，很容易让人感到困惑。但实际上，橘子和桔子之间存在着许多区别，不仅在口感上有所不同，还在营养价值和甜度上有差异。本文...……更多
2023-11-09 16:46:00桔子,橘子,橘子,桔子,口感,水果
...特征肝脏是个实质器官，可参与人体多种代谢循环。而且中医认为女子以肝为先天，肝脏对血液运行以及饮食物的消化等都有着不可替代的作用。（1）肝的功能首先是代谢功能，肝脏能够促进体内各种大分子物质的代谢，如糖...……更多
2023-10-09 12:38:00研究者,愉悦,精神,建议,心情,研究
夏枯草是一种常见的中草药，被广泛应用于中医药领域。它具有多种保健功效，特别是对于女性来说，喝夏枯草有以下好处：1.清热解毒：夏枯草具有清热解毒的作用。女性在生理期、产后等特殊时期，身体容易出现热毒症状，...……更多
2024-04-03 08:32:00夏枯草,中草药,中医药,中医,常见,领域
...现象还是会出现，那么就有可能是肝脏组织受到了损伤。中医书上说“肝藏魂”。如果肝细胞受损，肝气就会淤滞，引起气血失衡，导致肝火过旺，神经系统异常活跃，会使人在睡梦中说梦话。
5. 皮肤上有蜘蛛痣。如果你发现...……更多
2024-05-09 14:50:00肝病,信号,肝脏,蜘蛛痣,肝功,物质
...的新陈代谢能力，有利于肝脏的健康。
除了上述方法，中医养生之道为我们提供了更多独特而有效的养肝策略。其中，养肝茶便是一个不可忽视的选择。想象一下，在繁忙的工作间隙，为自己泡上一杯清香的菊花茶或枸杞茶，...……更多
2024-05-08 12:43:00方法,肝脏,身体,肝气,气血,健康
...，或者是指甲上有白斑点等，这些都是肝脏不好的表现，中医认为“肝之合筋也，其荣爪也”，指甲是反映我们身体健康的晴雨表，更是反映我们肝脏健康的晴雨表。多吃这2种食物养肝护肝吃猪血有很多好处，猪血有解毒的作...……更多
2024-05-25 15:37:00肝脏,猪血,身体,健康,指甲,晴雨
...如果这种痒感持续存在，就需要引起我们的高度警惕了。中医认为，眼睛是肝脏的开窍之处，两者之间存在着密切的联系。当肝脏功能正常时，肝血充足，肝火不旺，眼睛就会呈现出明亮、有神的状态。相反，如果肝脏受损，肝...……更多
2024-05-08 13:18:00不好,身体,肝脏,睡眠,皮肤瘙痒,皮肤
...，希望能有一种魔法般的解药，将不适驱散。而在广袤的中医药宝库中，是否隐藏着这样一款既古老又神奇的配方，能够在我们沉浸在酒精带来的快乐之后，为我们的身体带来及时的抚慰和恢复？一、酒精的影响与解酒原理酒精...……更多
2024-04-08 10:32:00妙方,呕吐,方法,酒精,代谢,乙醛
...定要谨慎，不能盲目乱用，需要服用中药，应该严格按照中医的要求去做，最后提醒养生人士，在养生的过程中不要偏听偏信，要以正确的方式和观念来看待中药。 ……更多
2023-11-15 13:26:00中药,医生,药物,损伤,肝脏,乌头
...冬养肝，病不沾”，这不仅是一句简单的谚语，而是深含中医养生智慧的生活指南。那么，怎样在冬天做好养肝工作呢？首先，我们得明白肝脏在我们身体中的重要作用。肝脏不仅负责解毒、代谢，还涉及到血液的储存和调节，...……更多
2024-01-08 10:54:00气色,条件,肝脏,胡萝卜,健康,蘑菇
...的肝脏。为什么说春季是养护肝脏的最佳时机呢？因为在中医的古老智慧中，春季被视为肝气旺盛的季节，肝脏的功能与春天的生长、繁荣息息相关。一个健康的肝意味着血液的畅通无阻，情绪的平和稳定，从而使面色看起来更...……更多
2024-03-23 14:41:00气色,节气,中老年,肝脏,山药,油菜
...加上不良的生活习惯和饮食结构，容易导致肝火旺盛。在中医理论中，肝主疏泄，一旦肝火旺盛，就容易导致气机不畅，引发各种不适。比如：失眠、头痛、口苦、口干、眼睛干涩等。因此，要想摆脱这些烦扰，调理肝脏是至关...……更多
2024-02-04 14:04:00肝火,心肺,肝脏,食物,最爱,肝火
...然现象与养生原则的观察和认识。春季对应人体的肝脏，中医学的肝脏又与木的特性相像。立春之后，自然界阳气开始生发，万物欣欣向荣，所以人体也要顺应这个趋势，遵循“春夏养阳”的原则，使肝脏得以疏通畅达，机体阳...……更多
2024-02-04 09:30:00阳气,防寒,衣着,饮食,阳气,肝气
...绪低落和身体不适，而肝脏正是情绪和身体健康的关键。中医认为，“肝脏喜欢的4种食材”能够帮助肝脏排毒、疏肝解郁、缓解情绪，让身心都更加轻松愉悦。在本文中，我们将详细介绍这4种食材的营养价值和烹饪方法，以助...……更多
2023-12-04 11:51:00肝脏,情绪,帮助,肝脏,西蓝花,西蓝
...萝卜，可以有效调理肝火虚旺，清肺热，利肝脏。木耳。中医认为，黑木耳性平、味甘，质滑，入胃、大肠经，有活血止血、补气强身、补血通便、润肺、清涤胃肠等功效。现代营养学发现，黑木耳含有大量膳食纤维，能促进胃...……更多
2024-01-12 06:19:00中医养生,食疗,养生,中医,黑木,洋葱
肝硬化，中医叫积聚或者鼓胀。本病病位在肝脏，其形成与肝、脾、肾等三脏关系密切。情志郁结、饮食不节、嗜酒无度、感染蛊毒、黄疽日久等病因，均可引起肝郁气滞，脾虚失运；肝郁气滞日久可致血瘀；脾虚湿停日久可...……更多
2024-03-14 13:57:00无路,肝病,肝硬化,血瘀,日久,治疗
...，重视肝脏的养护。春季是肝脏的重要养护时期，因为在中医理论中，春季与肝脏相关，而肝脏则对情绪调节、排毒等功能有重要作用。因此，选择适宜的食物来养护肝脏，对于顺应自然、保护健康具有重要意义。以下介绍的五...……更多
2024-04-20 10:16:00自然保护,肝脏,食物,自然,保护,肝脏
...的人拇指、食指或中指指甲会变黄，需做好鉴别工作。从中医的角度上来说，肝主疏泄和藏血，当患上肝病时肝失疏泄，气血失调时会引起血瘀症，减慢全身血液循环，使得指甲和手指得不到充足血液滋养，从而导致指甲颜色发...……更多
2023-11-11 19:17:00肝脏,指甲,颜色,变化,正在,问题
...5大好处五味子，这味古老而神奇的中药，自古以来就在中医药学中占有重要地位。它不仅是一种珍贵的药材，更是健康养生的佳品。近年来，随着人们对健康的重视，五味子也逐渐走进了人们的日常生活。经常用五味子泡水喝...……更多
2024-05-02 06:28:00五味子,滋补,药用,价值,五味子,肝脏
...一种常见的中药材，具有清热解毒、消肿利尿等功效。在中医药中，金银花常被用于治疗感冒、咽喉肿痛等症状。然而，近年来，人们发现金银花还有一个“好搭档”，它能够帮助肝脏排毒，改善睡眠质量。许多人坚持每天泡水...……更多
2024-01-13 11:03:00金银花,肝脏,金银,睡眠,金银花,金银
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