研究表明，人在60岁后，肝细胞数量随年龄增长而锐减

肝脏可以比喻为人体内一座化工厂。是我们身体内以代谢功能为主的一个器官，并在身体里面起着去氧化、储存肝糖、分泌性蛋白质的合成等作用。人衰老不只表现在外部体态容貌上，身体各内脏器官都会发生变化，其中肝脏改变亦很明显。研究表明，人在60岁后，肝细胞数量随年龄增长而锐减。肝脏趋向硬变，重量明显下降。90岁老年人肝脏的平均重量只有30岁左右青年人肝重的51.8%。所以我们日常更要重视养肝护肝，下面我们来看看肝脏不好有什么症状？

1、全身倦怠感日趋严重。

2、食欲不振，有恶心感觉。

3、持续性微热，或发恶寒。

4、注意力不容易集中。

5、酒量突然减少。

6、脸色晦暗失去光泽。

7、皮肤呈黄疸色、或觉搔痒。

8、尿液变为啤酒色。

9、肝掌、蜘蛛痣。

10、头昏。

11、全身发黄，特别是巩膜发黄。

1、蒲公英

蒲公英又有蒲公草、凫公英等别称。是一味珍贵的中草药，蒲公英很适合用于各种热毒疾病上，其中清除肝毒的效果非常的不错，我们将蒲公英的叶子用开水浸泡之后服用，蒲公英有保肝利尿的作用，如果遇到身体水肿的时候，用蒲公英来利尿不会连同水分一起排出。蒲公英可以祛湿热，尤其是肝热、肝火旺。除了清除肝热之外，蒲公英也能够清除肝毒。女性日常生活中可以多服用一些蒲公英水，还有很好的美容效果。因为蒲公英的叶子中富虎的蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物等微量元素等等能够很好的改善皮肤出现皮肤炎或者是湿疹等情况。

2、玉米须

传统中医中，玉米须也被称为龙之须，它具有广泛的预防疾病的用途。

玉米须含有黄酮类化合物、甙、矿物质、有机酸和糖等，具有抗氧化作用的、抗肿瘤、调节免疫功能。它是治疗高血压和糖尿病的绝佳食物。玉米须味甘性平，对于肾脏、肝脏、胆囊有调理作用，且玉米须纯天然无任何副作用，所以成为人们日常保健的天然食品。玉米须在授粉前切割和保存，用以煎汤代茶，对肾炎、膀胱炎、胆囊炎、风湿痛、高血压和肥胖有一定疗效。而且它还被称为利尿剂，对肾病，水肿病，糖尿病等有效。它也是辅助治疗胆囊炎、胆结石、肝炎黄疸的有效药物。

3、枸杞茶

枸杞中含有的多糖可以降低血清谷丙转氨酶，能促进肝损伤的修复，达到护肝的效果。有专家在枸杞抗实验性高血脂肝量效关系和其毒性研究中发现，枸杞能有效的抑制脂肪在肝细胞内沉积和促进肝细胞的新生。枸杞茶能缓解肝血不足所导致的眼睛干涩、头晕眼花、视力疲劳等症状。适合经常对着电脑和手机屏幕的人群，能缓解眼睛疲劳、滋阴明目、清除肝火等。

4、决明子茶

决明子作为一种中草药，具有清肝明目、润肠通便等功效，泡水喝还有清肝泻火，排毒排油等作用。另外，对保持视力、治疗视物模糊很有帮助；还含有生物活性物质，对降压、保护血管，也有帮助。

过度喝酒、抽烟、胡乱吃药、睡眠不足（如果深夜(1：00—3：00)不睡觉，肝无法解除掉有毒之物，产生新鲜血液，因藏血不利，面呈青色，久之易患各类肝病。）整天抑郁，爱发火（俗话说：火大伤肝）、喜欢吃油腻、吃宵夜烧烤等......

1、气机郁结型。一般表现为不愿讲话、常常叹息、情绪抑郁悲观。这种人常有气血不畅，可以多吃些有发散作用的食品，比如韭菜、大葱、豆芽、春笋、香椿等。

2、气郁化火型。一般表现为易暴躁、易动怒。可以适当多吃些酸性、凉性、具有收敛效用的食品，比如木瓜、乌梅等。

3、肝功能长期欠缺，肝阴亏虚，表现为乏力、眼花，可适当多吃些滋养肝阴的食品，比如甲鱼、猪肝。

最后，提醒朋友们，任何疾病做到早预防、早发现、早治疗，才是维护健康之根本！