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韭菜和“它”相克,一家3口患癌症,大家要重视
癌症,这个让人闻之色变的词汇,已成为当今社会的头号杀手之一。然而,有一件事情很少被提及,那就是某些食物与癌症之间的关系。在本文中,我们将探讨一个家庭中三口之间患上癌症的事件,而这一切似乎都与韭菜有着...……更多
分享4道做法简单的家常菜,营养美味又下饭,老少皆宜!
...病的侵袭。而在饮食方面,选择一些富含维生素的水果和蔬菜是非常必要的。首先,我们推荐大家少吃黄瓜和番茄。虽然黄瓜和番茄都是非常常见的蔬菜,但它们在秋季并不是最适合的选择。黄瓜的性寒味凉,容易导致体内寒气...……更多
土豆是降糖能手,还是高血糖祸首?
...。有的患者自从得了糖尿病之后就没有再吃过土豆。当成蔬菜吃还有一些糖尿病患者认为土豆和萝卜青菜一样,都是蔬菜,多吃一些没有关系。吃了土豆也不减少主食的数量;结果餐后血糖往往控制不佳。如何吃土豆不升糖?1...……更多
减肥期吃这5种低糖少碳水蔬菜,补充能量,减少热量,减肥更有效
一、咱们来聊聊生菜啊!生菜这蔬菜啊,热量低、糖分也不高,可是维生素、矿物质都挺多的。这生菜嘛,水水的,吃起来那叫一个清爽,特别适合咱们减肥时候当主食或者配菜吃。生菜里头的纤维素也特别多,能帮助咱们肠...……更多
这几种防癌食物你吃对了吗?收藏起来,平时可多吃
...关重要的角色,通过科学膳食的选择,我们可以有效减少癌症的发生风险。以下介绍的几种防癌食物都富含抗氧化剂、维生素、矿物质以及其他有益元素,有助于维持身体健康,提高免疫力,对癌症的预防起到积极的作用。苹果...……更多
癌症最怕的4类食物,建议多吃!快收藏
提到“癌症”没有谁不怕,因为癌症能让一个本来红光满面健健康康的人,以肉眼可见的速度凋零,还会让一个生活还不错的小康家庭,迅速走向穷困潦倒的境地。而且,现在年轻人患癌的也逐渐多了起来,网上经常能看到一...……更多
药补不如食补,冬季常吃这8种食物,滋补身体增免疫,健康过寒
...5.加入土豆片,快速翻炒均匀。6.加入洋葱丝,继续炒至蔬菜变软。7.加入适量生抽,调味后搅拌均匀。8.小火焖煮片刻,确保土豆熟透。9.出锅前,撒上葱花,即可装盘食用。荷塘月色材料:鲜嫩的荷叶:适量;时令蔬菜,如胡...……更多
糖友按这4种方法做蔬菜,血糖升得快,7种方法做蔬菜有助控血糖
大家都知道吃蔬菜对我们有好处,各种蔬菜含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等,多吃蔬菜对糖尿病患者也可以起到延缓血糖升高,维护健康的作用。但是,如果吃蔬菜的方式错了,反而会使血糖升高,不利于病情的控制...……更多
学生膳食中钾摄入的最佳方式是什么?
...助学生维持良好的健康状态和学习表现。富含钾的水果和蔬菜是学生摄入钾的最佳来源之一。新鲜的水果和蔬菜不仅富含钾,还含有大量的维生素、矿物质和膳食纤维。香蕉是最广为人知的钾来源,一根中等大小的香蕉大约含有...……更多
立夏后怎么吃?这些蔬菜让你健康又美丽
...养成分。它具有抗氧化、抗炎和抗癌的功效,有助于预防癌症和心血管疾病。西蓝花中的叶绿素还能促进血液循环,改善肤色,使皮肤更加健康美丽。推荐做法:西蓝花炒虾仁 材料:西蓝花1颗;鲜虾仁200克;大葱1根(可选)...……更多
给糖友的“饮食宝典”
...有显著影响。尽管如此,考虑到世界卫生组织下属的国际癌症研究机构将阿斯巴甜列入“可能致癌”的物质,甜味剂对人体有何影响目前尚未可知。因此,无论是糖友还是健康人群,在食用甜味剂时都要保持适度。需要服用营养...……更多
从“炎症”到“癌症”要几年时间?医生:这5种炎症,需尽早治疗
导语:在谈论癌症时,人们常常会脸色惨白,因为它是一种令人恐惧的疾病,尽管癌症听起来很悠远,但它不容无视,因为癌症已成为损害人类健康的首要元凶巨恶之一,根据世界卫生组织的调查结果,中国已成为名不虚传的...……更多
鱼肉,是癌细胞“加速器”吗?医生:不想病情恶化,3肉尽量少吃
...,致使抵达永生化的状况。在这样的布景下,有关食物与癌症联系的谈论益发剧烈,鱼肉这一营养丰富的食材,能够满意我们身体关于各种营养的需求,协助强身健体。但是,却有动静称鱼肉是癌症的“加速器”,以为癌症患者...……更多
夏天解暑,常吃这六道素菜,简单易做解暑气,开胃健脾味道好
...同时保持健康。第一道:凉拌黄瓜黄瓜是夏季最受欢迎的蔬菜之一,其清爽的口感和丰富的水分能够迅速为身体补充水分,降低体温。将黄瓜洗净拍碎,加入蒜末、醋、盐、糖等调料拌匀,即可制作出一道美味的凉拌黄瓜。这道...……更多
这19种食物照着吃,降低慢性病风险
...炎症指标、内皮功能、脂肪因子、脂质共5类)与每一种蔬菜/水果之间的关联进行对比分析。如果参与者每天摄入1份蔬果使某类生物标志物有所改善(浓度降低或升高),则可获得1分;之后将每种食物在5类生物标志物组中得分...……更多
这5个洗菜习惯,只会让菜越洗越脏!营养大量流失,很多人不知道
...些误区,不仅未能有效去除农药残留和杂质,反而可能让蔬菜越洗越脏,甚至导致营养成分大量流失。下面是5个常见的洗菜误区,你或许也中招了,了解并改正吧。误区一:长时间浸泡蔬菜许多人认为,将蔬菜长时间浸泡在水...……更多
春季易春困,建议多吃3种“高钾果”,手脚有劲,精神头更足
...可口,营养丰富。毛豆 毛豆,是另一种含钾丰富的绿色蔬菜,适合春天养生之选。制作出的五香毛豆色香味俱全。首先,将毛豆搓洗干净并在两端剪口,以利入味。然后加入八角、香叶、花椒、盐和香油,添入适量清水煮制,...……更多
山东郯城:“订单土豆”春播忙
...民网2024年3月13日,在山东省临沂市郯城县马头镇圩西村蔬菜种植基地,农机手驾驶播种机在播种“订单土豆”。2024年3月13日,在山东省临沂市郯城县马头镇圩西村蔬菜种植基地,农机手驾驶播种机在播种“订单土豆”。近年来...……更多
春季养心需趁早,吃这5种富硒菜,身体安康好过春
...豆去皮,切成细丝,用清水浸泡片刻,去除淀粉。2.准备蔬菜:青椒、红椒洗净去籽,切成细丝;大蒜和生姜切成末。3.炒制土豆丝:热锅加入适量的食用油,放入土豆丝炒至微黄,捞出备用。4.炒制蔬菜:锅中留底油,放入葱花...……更多
减脂期间,这5种蔬菜吃多了会变胖,别不当回事
...,别贪多哦!油菜啊,这可是个好东西。它不仅仅是一种蔬菜,还是咱们餐桌上的常客呢。油菜长得绿油油的,看着就让人心生欢喜。炒着吃、煮着吃,咋吃都好吃,而且营养价值还高。所以啊,油菜可是咱们生活中不可或缺的...……更多
...险,这些疾病是导致死亡的主要原因,包括心血管疾病和癌症。吃水果蔬菜能降低慢性病风险2024年5月,哈佛大学的研究人员在《美国临床营养学》期刊上发表了一篇研究,确定了19种高代谢质量的水果蔬菜,前5名依次是:1.苹...……更多
这7种蔬菜是脂肪的“助燃器”,爱吃的人都不会太胖
...高血压,高血脂等疾病,及时减肥才是关键。生活中许多蔬菜都具有减肥的功效,1、冬瓜的营养价值相当高,不含有脂肪成分,同时含有较少量的碳水化合物进食之后不会摄入过多热量,十分清淡。夏天进食冬瓜有利尿,消暑...……更多
25岁以后一定要开始抗氧化,推荐五种食物,让皮肤更年轻
...据个人口味调整味道,继续翻炒均匀。7.出锅:炒至各种蔬菜熟透入味,香气四溢,撒上葱花,即可出锅装盘。温馨提示: (1)炸土豆和茄子时油温不宜过高,以免炸糊。(2)可以根据个人口味加入一些辣椒或者其他调料,增加味...……更多
中老年人常食用土豆,不仅可以补充钾元素,还具有通便、抗衰老等
在丰富多彩的蔬菜中,很多蔬菜不仅味道美味,还富含丰富的营养物质。钾是人体内维持酸碱平衡、调节细胞内外液体平衡的重要元素。人体的钾摄入不足会导致肌肉无力、心律不齐等健康问题。因此,适当摄入富含钾的食物...……更多
天太冷,少吃白菜土豆,最该多吃的是它,清热去火,养肝又明目
...们餐桌上的常客。但你有没有想过,除了这些,还有一种蔬菜,不仅能抵御寒冷,还能给我们带来更多健康益处?那就是——菠菜。菠菜,这个看似普通的绿叶蔬菜,其实是个隐藏的营养超级英雄。它不仅含有丰富的铁质,还有...……更多
4.19号谷雨,无论多忙,记得吃多吃这8道菜,应季而食健康入
...这8道菜,应季而食健康入夏!清炒时蔬食材用量:时令蔬菜500克,大蒜2瓣,食盐适量,橄榄油1汤匙。烹饪过程:1.将蔬菜洗净,切成适口大小。2.大蒜切片。3.热锅加油,放入大蒜片爆香。4.加入蔬菜快速翻炒,加适量盐调味。5...……更多
瓮桃村35亩新鲜蔬菜即将成熟上市
本文转自:黔南日报都匀瓮桃村35亩新鲜蔬菜即将成熟上市本报讯(黄翠) 近日,深冬细雨与暖阳总是交错出现,走进都匀市匀东镇瓮桃村,白菜、莴笋、土豆等新鲜蔬菜成垄成行地排列在田间地头,绿意点点、长势喜人,微...……更多
免疫力下降怎么办?建议多吃5种食材,高蛋白,易消化,提高免疫
...檬汁和蜂蜜,快速翻炒均匀,直至鸡肉上色。二、土豆(蔬菜类)土豆含有丰富的维生素C和B群,以及钾等矿物质,是优良的碳水化合物来源。它们能提供持久的能量,同时帮助肌肉恢复。 推荐菜谱:香煎土豆饼食材:土豆、...……更多
适合小朋友吃的营养菜,做法简单,好吃下饭
...鸡蛋液倒入锅中,快速翻炒至蛋液凝固,取出备用。3.炒蔬菜:同一锅中再加入适量食用油,将木耳、香菇、胡萝卜、青椒丝依次加入翻炒均匀。4.调味:在蔬菜炒至七八分熟时,加入适量盐、料酒、生抽、糖进行调味,继续翻...……更多
高血脂不能吃香菜?医生提醒:除了香菜外,这5种蔬菜也要少吃
...并不是不吃高脂肪类的食材就不会引起高血脂,有很多的蔬菜对于血脂也并非很友好。赵先生叹了口气然后点了点头。一、高血脂的患病原因长时间坐着不活动,运动是一个锻炼身体的过程,平时的走动也是对身体有好处的。然...……更多
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东城中医院魏玉香治疗偏瘫
魏玉香主任医师毕业于甘肃中医学院,曾任甘肃省康复医院针灸科主任,是甘肃省第三 批名中医,甘肃省针灸学会副会长,第五批甘肃省名中医学术传承指导老师
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年纪大了要少喝水?这样喝水更健康!
本文转自:人民网-科普中国流言:“上了年纪,应该少喝水。”网络上流传着一种说法:老年人的肾功能逐渐下降,体内水分代谢能力减弱
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