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...面，良好的睡眠促进免疫细胞的生成和修复，增强身体对疾病的防御能力。另一方面，免疫反应也能影响睡眠模式，如感染期间体内细胞因子水平的增加会增加睡眠需求，这是一种天然的恢复机制，旨在促进病后恢复。睡眠与疾...……更多
2024-03-13 11:56:00免疫,睡眠,作用,科学,系统,睡眠
...，保持规律的作息时间，促进正常的睡眠。其次，有心脏疾病的人应慎重午睡。心脏疾病包括冠心病、心力衰竭等，这些疾病会对心脏的功能造成一定的影响。过长或过频的午睡可能增加心脏负荷，导致心脏血液供应不足，加重...……更多
2024-04-25 14:42:00坏处,特大,疾病,心脏,睡眠,心脏疾病
...量的传递不正常，导致能量代谢异常，从而出现亚健康、疾病和衰老等问题。这不仅会影响人们的健康，还会导致睡眠质量下降。因此，改善微循环对于提高睡眠质量至关重要。正如中国睡眠研究会理事长黄璐琦教授所说：“微...……更多
2024-04-22 18:35:00元气,深度,睡眠,实验,质量,睡眠
...眼睛健康：近视眼是一种慢性病，长期发展可能导致眼部疾病，如弱视、斜视、青光眼等。防控近视眼，有利于保护眼睛健康，降低眼部疾病的发生风险。4.提高国民素质：近视眼对于青少年的学业和职业选择有一定的影响。高...……更多
2023-11-08 11:38:00近视眼,近视,尤为,工作,近视眼,近视
...致手部发麻。这可能与动脉狭窄、血栓形成或其他心血管疾病有关。还有一种情况，即神经受损或受到外伤，比如常见的颈椎病可能会引起手部的感觉异常，包括麻木、刺痛等。此外，糖尿病患者可能会出现末梢神经损伤，导致...……更多
2023-10-28 15:42:00手部,症状,手部,长寿,健康,疾病
...其是下肢水肿。严重时，还会导致血液循环不畅、心血管疾病等。对于水肿，患者要避免长时间站立或者坐着，经常活动下肢有助于改善血液循环。同时，保持低盐饮食可帮助预防、防止加重水肿。另外，适当的运动还能够促进...……更多
2023-10-10 06:42:00脾虚,防治方法,症状,防治,身体,帮助
...的悄悄信号身体的黄灯，亚健康状态，是处在全面健康与疾病之间的过渡期。这个阶段体征尚未达到疾病的诊断标准，但个体感觉到的疲劳、焦虑、睡眠不佳等症状却是明显的。事实上，世界卫生组织提出，全球有75%的工作年龄...……更多
2023-12-13 06:12:00亚健康,篇文章,亚健康,健康,身体,状态
...引发睡眠不足等症状。而睡眠不足，首当其冲的就是一些疾病会找上门！不同年龄层建议睡眠时间是多久？美国睡眠医学会（AASM）2016年首次发布了儿童和青少年最佳睡眠时间共识，具体如下表所示：由于4月龄以内婴儿的睡眠模...……更多
2024-05-21 17:44:00疾病,睡眠,时间,小时,时长,情况
...谢系统，帮助我们更有效地利用能量，同时还能预防多种疾病的发生。遗憾的是，很多人并没有意识到跳过早餐所带来的后果，或是简单地认为一杯咖啡就足够应对上午的挑战。早餐：不只是时间的问题，更是健康的选择早餐，...……更多
2024-04-07 06:57:00早餐,疾病,建议,时间,早餐,身体
...种产后并发症，因此，必须注重产后恢复工作，降低产后疾病发生率，帮助产妇尽快恢复正常生活。产妇有哪些常见的产后疾病？主要有以下几点：(一)肩颈酸痛。在产褥期，如果不注意保暖或长时间以不正确的姿势哺乳，可能...……更多
2023-12-16 05:19:00产后,疾病,产妇,产后,身体,乳腺炎
...已成为许多人关注的话题。过高的血糖水平可能导致慢性疾病，如糖尿病等。为了维持健康的血糖水平，饮食控制被认为是关键之一。其中一项有效的方法是晚餐不吃。晚餐不吃有助于控制血糖，避免大量糖分摄入，减轻胰岛素...……更多
2023-12-16 13:49:00代谢,晚餐,健康,晚餐,食物,睡眠
...远而严重。从记忆力减退到情绪波动，从身体疲惫到慢性疾病的风险增加，睡眠不足正成为现代社会的一大健康警报。睡眠不足：你的身体在告警！在这个快节奏的时代，睡眠不足已成为许多人的常态。但你真的了解着迷于熬夜...……更多
2024-01-17 10:49:00睡眠,身体,睡眠,影响,活动,代谢
...的姿势，这会导致眼压增高，长期如此容易诱发青光眼等疾病。3.颈部疼痛：侧躺玩手机时，颈部长时间处于扭曲状态，容易导致颈部疼痛、僵硬。长期如此，还可能导致颈椎病。4.手指关节疼痛：长时间侧躺玩手机，手指关节...……更多
2023-11-08 11:05:00长时,心血管,心血,姿势,疾病,风险
...尤其是肚子变胖更加危险。肚子的脂肪囤积会增加患心脏疾病、糖尿病以及其他健康问题的风险。肚子的脂肪不仅是外部的美观问题，更是内部器官受到压迫影响其正常功能的问题。医生告诫张先生，他必须要注意改变自己的生...……更多
2023-10-09 09:12:00糖尿,糖尿病,风险,脂肪,肥胖,腹部
...长，或困倦程度影响到日常生活，则要警惕脑中风、肝脏疾病、心脏病、甲减、糖尿病、贫血、焦虑症等疾病。二问：老打哈欠是不是病？打哈欠是生理本能，医学上认为这是大脑缺血、缺氧所致。然而，如果不是在睡眠不足的...……更多
2024-05-08 09:46:00睡眠,睡眠,皮质醇,时间,皮质,安眠药
...在病变的早期，它也很难发出疼痛的信号。这就使得肝脏疾病的早期发现变得异常困难。但请记住，任何疾病都不是突然而至，必然会有一些先兆症状。尽管肝脏本身不会疼痛，但肝病所引起的全身性症状和反应却不容忽视。这...……更多
2024-05-08 13:22:00肝病,初期,症状,肝脏,患者,症状
...害的习惯，对我们的大脑和身体健康究竟有何影响？神经科学家们发出了警告，他们的研究结果令人震惊。今晚，我们将一起揭开这个现代生活习惯背后隐藏的秘密。当你了解了这些信息后，可能会重新思考每晚与手机相伴入睡...……更多
2024-01-17 10:38:00何影,一文,科学家,大脑,神经,小时
...怒、焦虑、抑郁等不良情绪，严重时甚至会引起精神障碍疾病。免疫力下降
长期睡眠不足，无法保证充足的休息，继而可能引起机体免疫力下降，容易出现上呼吸道感染等疾病。增加心脏病和高血压的风险眠不足会导致身体失...……更多
2023-10-06 06:14:00不容忽视,老年人,睡眠,风险,时间,睡眠
...梦境产生疲惫感，或者随着梦境出现异常动作，则提示有疾病隐患。近年来，网络上推荐的睡眠法很多，比如，两分钟入睡法、多阶段睡眠法、白噪音睡眠法等等，可以根据自身情况参考使用。实际上，从自身出发，通过遵循科...……更多
2023-11-17 08:43:00讲堂,名医,睡眠,办法,质量,睡眠
...的摄入会加重肠胃负担，容易引发高血脂、高血压等慢性疾病。因此，年过五十的朋友们应尽量保持饮食清淡，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。同时，适量摄入富含优质蛋白质的食物，如鱼、瘦肉、豆类等，以保持营养均衡。三...……更多
2024-03-09 15:52:00养生之道,最高级,饮水,养生,运动,健康
...盗汗与荷尔蒙有关，请咨询医生进行检查和治疗。感染与疾病：某些感染和疾病也可能导致夜间盗汗，如结核、淋巴瘤等。如果你长期出现夜间盗汗的症状，并伴有其他不适，请尽快就医进行详细检查。四、腿抽筋腿抽筋是指在...……更多
2024-01-20 11:49:00睡眠,解答,背后,医生,睡眠,问题
...生病了，也可能会影响到正常的睡眠，比如某些会疼痛的疾病，大晚上睡觉的时候疾病疼痛难免会导致睡眠质量下降，除此之外其他的病理性因素还会导致人的神经系统处于异常状态，造成睡眠质量下降。3、睡眠环境影响
睡眠...……更多
2023-01-15 22:17:00一文,睡眠,好处,小时,睡眠,小时
...。01俗话说的好：“如果床对着两堵墙，一家人就会患上疾病。”是什么意思有没有科学依据古语有云：“一张床对着两堵墙，会给家庭带来灾难”，意思是在家居规划中，床的摆放与家庭成员的健康有着密切的关系。具体来说...……更多
2024-03-03 10:11:00两面,俗话,含义,科学,身体,睡眠
...质合成、免疫系统的强化等。这些过程可以帮助我们抵抗疾病、调节体温、恢复体力，使我们的身体健康稳定地运转。睡眠对于记忆和学习能力的发展有着积极的影响。当我们经历了一天的学习和经历后，睡眠可以帮助我们巩固...……更多
2023-12-02 14:05:00祖先,睡眠,背后,意义,睡眠,身体
...的，可是在无意中，你的一些坏习惯，却将你一步步推向疾病，甚至死亡！来看看这些坏习惯你有几个？01久坐不运动久坐会导致人体的肢体肌肉力量减弱，出现四肢无力、易疲劳的现象。也会使得全身血管血容量减少，胸腔血...……更多
2023-01-07 19:35:00疾病,健康,网络,长时,二郎,二郎腿
...质会刺激和损伤肺部组织，增加患上肺癌、慢性阻塞性肺疾病（COPD）和其他呼吸系统疾病的风险。高污染环境下呼吸长期在空气质量差、污染物高的环境中呼吸会增加肺部受到损害的风险，尽量避免长时间停留在空气污染严重...……更多
2023-10-07 06:26:00医生,肺部,功能,肺癌,健康,身体
...节律），这可能导致失眠、疲劳、情绪波动以及多种慢性疾病风险增加，如心脏病、糖尿病、肥胖症等。过度睡眠或睡眠不足。研究表明，无论是每晚睡眠时间过长（通常指超过9小时）还是过短（少于7小时），都与各种健康问...……更多
2024-02-01 16:25:00长寿,小时,睡眠,小时,风险,长时
...魁祸首。但现在，科学家们惊喜地发现睡眠竟与这一致命疾病之间存在着极为神秘的联系。在深入研究中，他们揭示出睡眠所带来的玄机，或许能成为揭开阿尔茨海默症谜团的关键。随着您的阅读，您将对如今被广泛关注的阿尔...……更多
2023-12-16 10:04:00阿尔茨海默,阿尔,玄机,科学家,睡眠,科学
...人睾丸内滞留时间过长，增加了患上精液异常等生殖系统疾病的风险。但这种影响通常在极少数情况下才会发生，并不会造成身体真正的损坏，所以无需过度担心。2、性功能问题长时间无性生活可能导致性欲减退、勃起功能障...……更多
2024-04-28 12:02:00长时,精子,身体,影响,男人,生活
...又读到了一篇文章，提到某些情况下枸杞可能会加剧某些疾病的症状。这让他再次陷入了困惑。究竟枸杞对健康的影响是积极的，还是消极的？或者说，这种影响是因人而异的？张大爷决定在实验结束后，将自己的发现分享给身...……更多
2024-03-01 13:53:00枸杞,真相,就是,枸杞,健康,实验
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肝脏是我们身体的一个非常重要的器官，它主要担负着身体的排毒和代谢，只有体内的毒素和垃圾及时排出体外，才能够有利于保证身体的正常运转
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鸡蛋，是很多人的最爱，尤其对于吃素的人群，没有了肉类的供应，更小食用鸡蛋供给机体营养所需，如优质蛋白质、多种维生素、矿物质等等
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三伏天，天气将达到一年中的最热阶段，此时不仅气温高，雨水也较多，环境湿度大，人体容易积聚湿气，再加上现代人常吹空调、吃冷饮
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每到夏季，鸭蛋就悄然成为了餐桌上的宠儿。不少老一辈的人都说，夏天吃鸭蛋就是在“补夏”，能够帮助我们强身健体，抵御炎炎夏日带来的不适
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作为一位在糖尿病防治领域工作多年的医生，我深知饮食管理对于糖尿病患者的重要性。在日常生活中，许多老年人对红薯和南瓜这类食物存在误解
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点“中医技术殿堂”，关注健康生活现在天气正非常炎热，很多地区温度都已经高达36 37度，在这样一个酷暑季节，应该多加注意什么
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健康养生，快乐生活，这里是健康播报机，我是健康达人，带你一起科学养生！随着人们生活水平的不断提高，很多人在日常生活中养成了不良的饮食习惯
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健康养生，快乐生活，这里是健康播报机，我是健康达人，带你一起科学养生！在我们身边，很多的女性朋友是非常重视养生的，但是随着年龄的增长
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很多的女性朋友在来月经期间会遇到这样一种情况：在月经流出的时候，随之而来的还有一些小肉块。这让很多的女性朋友都感到非常的担心
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肺是人体重要的呼吸器官，也是人体进行气体交换的重要场所，只有保证肺部正常运转，才有利于身体的正常运行，对身体健康是非常重要的
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夏季气温高，人体出汗较多，容易耗伤津液，导致脾胃功能减弱，运化失调。此外，夏日人们贪凉，饮食不当，也会损伤脾胃，引起痰湿内生
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说起黄芪大家都非常的熟悉，黄芪是一种著名的中药材，药用价值非常高，而且黄芪也被称之为“补气高手”，对于补充体内的气血效果也是非常强大的
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黄芪对人体养生价值非常高，具有较强的滋补作用，价格相对比较实惠，所以很多家庭都会必备。经常用黄芪泡水喝，以补气养生，中老年朋友喜欢用黄芪泡水
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相信对于多数女性来说，都是希望自己保持苗条身材，所以减肥也是多数女性一直坚持的事情。随着年龄的增长，代谢能力下降，器官功能大不如前
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