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...重要的能量点之一。按摩此穴位可以促进血液循环，缓解疲劳和压力，从而有助于放松和进入深度睡眠状态。内关穴位于手腕内侧，大约距手腕横纹两寸。这个穴位被认为可以缓解心理和情绪压力，因此对于那些因焦虑和压力而...……更多
2024-03-02 06:56:00补药,睡眠,睡眠,穴位,压力,质量
...间隙、休息时间等，都可以进行短暂的揉腹活动，以缓解疲劳，促进血液循环。三、揉腹的注意事项虽然揉腹是一种简单易行的养生方法，但在实际操作过程中，我们仍需要注意以下几点：1、力度适中揉腹时不需要用太大的力...……更多
2024-03-09 06:34:00例行,益处,时机,腹部,肠胃,养生
...。充足的睡眠有助于促进细胞修复、增强免疫系统、减轻疲劳感等。长期睡眠不足或质量不佳可能导致一系列健康问题，包括加速衰老。因此，保持规律的作息时间、创造良好的睡眠环境、避免过度使用手机等电子设备，都是保...……更多
2024-03-08 09:09:00衰老,不易,男性,特点,女性,衰老
...虽好，却不是人人适用。”孙莉表示，情绪波动大、身体疲劳过度的人群食用酸枣仁过量，易产生心律紊乱；过敏体质人群，过多食用酸枣仁，易导致身体过敏、皮肤瘙痒等症状。患有高血压、心脏病、糖尿病、肾功能不全的人...……更多
2024-03-29 07:06:00睡眠,睡眠,障碍,张宇,疾病,治疗
...证6-7小时的睡眠时间。3.注意午休：适当的午休可以缓解疲劳，提高下午的工作效率。总之，养生之道在于饮食、运动、心态和作息的平衡。只有保持良好的生活习惯，才能实现身心健康，过上 #关注健康和养生#幸福美满的生活...……更多
2023-11-07 16:57:00生活,生活方式,养生,不仅仅,态度,方式
...体活动量大，运动锻炼结束后，容易肌肉酸痛，进入身体疲劳期，良好的休息恢复不仅能让锻炼更持续、规律，也有益于身心健康生长。四川省体育科学研究所相关专家表示，“积极性恢复”可以帮助青少年在运动后快速恢复身...……更多
2024-04-11 02:55:00运动,运动,代谢,碳水化合物,身体,肌肉
...管她已经连续休息了整个周末，但那种无法用语言描述的疲劳感仍然紧紧缠绕着她。她以为这只是普通的老年疲惫，直到一次偶然的体检揭示了隐藏在这持久疲劳背后的秘密。李阿姨的故事并非孤例。许多中老年人常常忽视持续...……更多
2023-12-26 12:58:00疲倦,症状,疾病,专家,健康,疲劳
...有什么危害呢？注意力不集中长期睡眠不足可能导致大脑疲劳和注意力不足，影响思维和记忆等认知功能，可能表现为反应迟钝、记忆力下降等，可能会影响工作或学习效率等。影响情绪长期睡眠不足，可能会造成较大的精神压...……更多
2023-10-06 06:14:00不容忽视,老年人,睡眠,风险,时间,睡眠
...般的睡眠不足，而是探讨那些即使睡眠充足也难以摆脱的疲劳感。这种持续性犯困可能是糖尿病、心脏疾病或甲状腺问题的预警。了解这些症状不仅有助于及时发现潜在疾病，还能够引导采取正确的生活方式和治疗措施。睡眠不...……更多
2023-12-28 12:37:00表象,求救,疲倦,信号,不仅仅,身体
...功能下降的一种状态。气虚的人常常感到身体虚弱、容易疲劳、头晕、心悸、气短等症状。此外，气虚的人还容易感染疾病，恢复期较长，容易反复发作。二、如何自我检测是否气虚？1.观察面色：气虚的人面色通常苍白或萎黄...……更多
2024-01-18 10:25:00气虚,源头,检测,疾病,方式,气虚
...睡眠质量差等。睡眠障碍不仅会危害身体健康，导致躯体疲劳、免疫功能降低、诱发躯体及精神方面的疾病，也容易引起家庭矛盾，影响生活质量，影响工作效率。需要注意的是，慢病人群中的高血压患者，由于血压原因，大脑...……更多
2024-03-22 07:35:00厦门人,厦门,睡眠,厦门,婴幼,障碍
...、午休的意义午休是一种传统的养生方式，对于缓解身体疲劳、提高工作效率具有重要作用。在秋日养生中，午休可以帮助我们调整身体状态，应对生活中的困扰，进而保持良好的精神面貌。二、午休的实践方法1.选择合适的时...……更多
2023-11-07 17:17:00意义,身体,时间,健康,时间,身体
...保证充足的睡眠，白天精神状态也会变好，不容易感觉到疲劳乏力或者出现记忆力下降的情况。那么，如何通过充足睡眠来提高免疫力，告别疲劳呢？1.养成良好的作息时间。每天按时上床睡觉，保证充足的睡眠时间，有助于恢...……更多
2023-11-03 09:14:00免疫力,免疫,疲劳,睡眠,睡眠,免疫力
...睡眠时间，这有助于提高身体的免疫力和恢复能力，减少疲劳和焦虑。促进新陈代谢跑步可以促进新陈代谢，加速身体消耗脂肪和热量，这有助于减轻体重，改善身体形态，并减少患糖尿病、心血管疾病等疾病的风险。提高骨密...……更多
2023-12-15 18:11:00速变,延缓衰老,衰老,答案,医生,还是
一、引言中医养生学认为，神门穴具有调节心神、舒缓疲劳的作用。早晚用拇指揉按神门穴2-3分钟，是一种简单实用的保健方法，有助于守护我们的心神健康。本文将围绕神门穴这个穴位，为大家介绍如何通过揉按神门穴来保...……更多
2023-11-05 16:51:00身体,健康,心神,疲劳,睡眠,调节
![冬季养生有“良方” 2024-01-14 18:09:15 [综合新闻] 太原新闻网 刘涛 2024-01-14 06:09](https://img.fyun.cc/newsimg/563/221/520f8d2a104d6a4d8b5b52f50405d132d3fe24e0.jpeg)
...，做好内在阳气的保养和封藏工作，尽量减少消耗，保持身心健康。合理膳食，补充能量。“冬季是人体消耗能量较多的季节，合理膳食对于维持身体机能至关重要。”王宝迎说，可以增加摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食...……更多
2024-01-14 19:10:00刘涛,太原,新闻,良方,养生,新闻网
...肌肉的力量减退，患者可能会感到下肢乏力，行走时容易疲劳，严重时，患者可能会出现下肢无力，甚至无法行走。二、腰椎间盘突出症的日常护理与预防(一)加强腰部肌肉锻炼加强腰部肌肉锻炼是预防腰椎间盘突出症的重要方...……更多
2024-01-15 10:09:00日常护理,腰椎间盘,腰椎,护理,腰椎,腰椎间盘
...致的疲乏无力和睡眠障碍。在现代医学中，这可能与慢性疲劳、睡眠障碍等症状相对应。幸运的是，中医食疗提供了一种温和且有效的解决方案——桑葚炒酸枣仁百合莲子茶。这不仅是一道简单的食疗方，更是积累了千年智慧的...……更多
2024-04-04 06:20:00虚劳,求救,睡眠,信号,障碍,身体
...，每次一杯，可以帮助缓解过敏症状。菊花茶：缓解眼部疲劳对于经常使用电脑和手机的人群，菊花茶是一款理想的饮品。它不仅能够缓解眼部疲劳，还可以减轻过敏性鼻炎和其他过敏症状。菊花含有的抗炎成分可以帮助缓解眼...……更多
2024-04-06 11:36:00体质,一文,过敏性,科普,禁忌,有利
...要。当我们睡眠不足或睡眠质量不好时，我们往往会感到疲劳和困倦，注意力难以集中。相反，充足的睡眠可以让我们感觉精力充沛，更容易保持专注。这是因为睡眠有助于恢复神经系统和大脑中的神经递质，使得我们能够更好...……更多
2024-01-17 10:38:00进化,梦境,睡眠,意义,人类,睡眠
...提神醒脑等多种功效。适量饮用金丝皇菊茶，有助于缓解疲劳、改善睡眠质量、增强免疫力等。然而，金丝皇菊并非人人适宜饮用。1.体质虚弱、脾胃虚寒的人：过量饮用金丝皇菊可能导致腹泻、消化不良等不适症状。2.血压偏...……更多
2024-04-02 11:35:00金丝,免疫力,免疫,疲劳,睡眠,质量
...难以入睡或无法保持睡眠，导致睡眠质量下降，白天出现疲劳、注意力不集中、情绪不稳等症状，并严重影响日常生活的一种睡眠障碍。一般来说，以下几种情况被认为是失眠：入睡困难 难以在晚上入睡或需要长时间的努力才...……更多
2024-03-21 00:54:00睡眠,睡眠,困难,质量,节律,时间
...息，容易导致视力下降。长时间盯着电子屏幕，眼部肌肉疲劳，造成近视、远视等视力问题。2.干眼症熬夜容易导致眼睛干涩，长期如此可能引发干眼症。干眼症会导致眼睛疼痛、瘙痒、分泌物增多等症状，严重时甚至影响日常...……更多
2023-11-08 11:25:00生物钟,紊乱,睡眠,生物,质量,影响
...。我最早因为工作忙熬夜，经常气色不好，容易感到冷和疲劳，而且睡眠不好还导致头发脱落。因此，我认真进行了几周的补气血调理，整个人都感觉焕然一新。之后，我一直坚持了以下四个补气血的养成习惯，今天我将毫无保...……更多
2024-01-11 12:10:00气血,脸色,攻略,气血,睡眠,气色
...：调理经期有助于提升整体健康水平，增强免疫力，减少疲劳感，改善情绪波动，提升生活质量。二、调理经期的方法：1.饮食调理：摄取富含维生素、矿物质和纤维的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类、豆类等，有助于调理经...……更多
2023-11-30 10:43:00秘诀,健康,经期,肌肤,内分泌,健康
...运动、情绪紊乱及胃肠道等植物神经症状。偏头痛经常由疲劳、情绪紧张、工作节奏快而诱发，而饮酒、吸烟更容易加重病情，极大地影响正常的生活和学习。对于偏头痛患者最重要的是，在日常生活中要注意避免各种诱发因素...……更多
2024-01-28 00:05:00偏头痛,细节,生活,偏头痛,患者,头痛
...时，进行短暂的步行。即使是几分钟的步行也有助于放松身心，提高工作效率。参与社区步行活动加入当地的步行俱乐部或参加社区组织的步行活动。这是结交新朋友、探索周边环境的好方法，同时也能保持身体活力。创造步行...……更多
2024-01-26 11:34:00延年,之路,好处,健康,健康,帮助
...，可以祛除体内的一些寒气。而且泡脚可以缓解身体上的疲劳感，并消除一些不良情绪，还有助于睡眠质量的提高。尤其是在进入秋季之后，气温渐渐下降，每天晚上适当用热水泡脚一段时间，能够促使体内的血液循环并提高新...……更多
2024-02-04 14:07:00养生,要点,效果,血液,作用,血管
...下降。同时，侧躺时眼睛的视线角度不佳，容易加重眼部疲劳。2.眼压增高：侧躺玩手机时，眼睛处于向下看的姿势，这会导致眼压增高，长期如此容易诱发青光眼等疾病。3.颈部疼痛：侧躺玩手机时，颈部长时间处于扭曲状态...……更多
2023-11-08 11:05:00长时,心血管,心血,姿势,疾病,风险
...输送，为大脑提供充足的养分。这一作用有助于缓解大脑疲劳，提高睡眠质量，使人更容易进入深度睡眠状态，从而在醒来时焕发活力。针灸疗法在改善睡眠质量方面展现出了显著效果，为众多失眠患者带来了福音。调整情绪和...……更多
2024-04-13 05:53:00针灸,症状,帮助,针灸,治疗,睡眠
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本文转自：人民网-四川频道东海之滨到大巴山间跨越千里，东西部协作却让普陀万源两地紧紧相连，汇聚成守望相助的“山海深情”
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在全球范围内追求健康与品质的消费趋势下，国内天然酒品牌——BERRIN苝韵颜酒再度出击，正式发布其最新力作——ChooRice株田颜香米香型白酒
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大众网记者 李敏 潍坊报道日前，潘玮柏凭借在美食综艺《听说很好吃4》里的真实表现再度出圈。节目中，潘玮柏“炫”碳水、撸串
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中秋节临近，各类创意月饼纷纷亮相，但您吃过“中药味”的月饼吗？近日，临沂市中医医院推出了一款药膳月饼，该款月饼将“药食同源”的养生理念与传统民俗相融合
2024-09-11 17:05:00
五花八门的减肥法，到底怎么选？首先体重大不等于肥胖，BMI≥28才是肥胖[1] 。BMI=体重（kg）/ 身高平方（m*m）BMI＜18
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脾胃病的治疗原则脾胃病多因情致失调、饮食不当，芳逸不当、感受外邪等发病，以肝气郁滞、脾 失运化、胃失通降为基本病机。脾为脏
2024-09-11 17:06:00
深圳市乾知本健康管理有限公司致力于将传统中医膳食文化与道家养生智慧结合，推动健康生活的理念。公司秉持“防未病，治未病”的发展理念
2024-09-11 17:08:00
新加坡路乐肿瘤康复医院，作为一家专注于肿瘤康复的医疗机构，其在中国的分支机构——青岛路乐国际肿瘤康复医学中心，已经成为肿瘤患者康复之路上的一颗璀璨明星
2024-09-11 17:09:00
本文转自：人民网-湖南频道揭牌仪式现场。单位供图家住湖南省桃源县的曾阿姨是一名急性心衰伴心脏瓣膜病患者，先后在多家医院就诊
2024-09-11 17:44:00
“一场秋雨一场寒”。秋季，随着气温逐渐下降和昼夜温差增大，咽喉炎等呼吸道疾病进入高发期。在我国北方，患有不同程度咽喉炎的人群占健康人群的30%左右
2024-09-11 18:48:00
听众朋友们，晚上好！这里是十堰广播电台的晚间节目《太和夜话》。俗话说得好，饭后百步走，活到九十九。生命在于运动，每个人都有自己喜爱的运动方式
2024-09-11 19:38:00
十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）近年来，腰椎间盘突出已成为困扰许多人的常见疾病，关于其治疗，社会上存在“多养”与“多练”两种截然不同的观点
2024-09-11 19:38:00
