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本文转自：光明日报规律运动应该是我们的生活方式南京医科大学康复医学院名誉院长 励建安【听医者讲述】 我今年71岁，很多微信好友感叹：励建安的运动步数高得很，每天一两万步是常态，怎么做到的？事实上，作为一名...……更多
2023-04-22 02:55:00生活方式,规律,方式,运动,生活,运动
...自治区爱卫办联合南宁市爱卫办践行文明健康、绿色环保生活方式，在南宁南湖公园三月三欢歌广场举办主题为“健康城镇 健康体重”的广西第36个爱国卫生月活动启动仪式。除了竞速跑和健步走等健身活动，活动现场设置了健...……更多
2024-04-02 10:41:00佳境,作息,规律,运动,生活,健康
...成这些好习惯，那么也不用担心，从现在开始改变自己的生活方式和心态，你也能够成为那个“保持青春常驻”的男性。六、如何养成这些好习惯？对于那些还没有养成这些好习惯的人来说，如何才能逐步养成呢？以下是一些建...……更多
2024-01-24 12:45:00男性,青春,运动,作息,青春,食物
...的一日三餐，展示了他健康饮食、规律运动和积极心态的生活方式，引发了网友们的广泛关注和热议。刘德华的健康饮食，从早餐的酸奶麦片开始。酸奶富含益生菌，有助于维持肠道健康，而麦片则提供了丰富的纤维和营养，为...……更多
2024-07-13 19:15:00刘德华,一日三餐,网友,刘德华,生活方式,生活
...单纯是为了防病治病，而是通过保持身心的平衡、合理的生活方式和健康的习惯，来维持和改善身体的功能，增强免疫力，预防疾病，延缓衰老。古人云：“养生之道，贵在持久，重在预防。”现代医学与传统中医理论相结合，...……更多
2024-09-14 16:42:00养生,养生,运动,饮食,长寿,身体
...活，很多人都出现了亚健康状态。身体的某些不适可能是生活方式的改变而引起。因此，我们要保持健康的生活方式，才能有更好的健康状态。据了解，在我国成年人中，超重和肥胖患病率分别达到18.8%和27.9%。在肥胖人群中，...……更多
2023-04-18 19:04:00生活方式,方式,生活,健康,生活方式,生活
...告诉小刘，他需要改变自己的生活习惯，从饮食、运动、生活方式等多个方面入手，逐步改善体质，提高身体的抵抗力和免疫力，预防和减少疾病的发生。健康是人生最重要的财富，身体健康是一切幸福的基石。然而，在现代社...……更多
2023-04-22 05:08:00妙招,从头,医生,健康,体质,健康
...游、听轻音乐等方式来放松身心，减少忧虑。保持健康的生活方式是维护身体健康和阳气的关键，在生活中要注意饮食、运动、作息时间、精神状态等多个方面，只有这样，才能更好地保持阴阳平衡，享受生活的美好和丰富！ ……更多
2024-04-28 10:59:00阳气,烟酒,行为,男人,阳气,运动
...运动，让身心得到放松和舒缓呢？李卉认为，久坐不动的生活方式是当今慢性病发生的第一独立危险因素，尤其是腹型肥胖、心血管疾病，久坐办公室的上班族都或多或少地面临消化不良、脖子前倾、肩周炎、腰椎间盘突出、眼...……更多
2024-08-20 14:15:00半月谈,健身,科学,健康,运动,洪渊
...等。患者应尽量避免这些诱因，减少复发风险。坚持健康生活方式。健康的生活方式有助于预防甲状腺炎的复发。应保持健康饮食习惯、规律作息时间、适量运动等。及时就医。如出现甲状腺肿大、疼痛等症状时，应及时就医，...……更多
2024-01-19 07:28:00甲状,腺炎,注意事项,事项,甲状,腺炎
...人们越来越意识到身心健康的重要性。养生不仅仅是一种生活方式，更是一种生活态度。本文将从饮食、运动、心态、作息等方面，为您详细介绍养生之道。一、饮食养生民以食为天，饮食是养生的基础。合理的饮食结构可以为...……更多
2023-11-07 16:57:00生活,生活方式,养生,不仅仅,态度,方式
...中老年人群中尤其重要，因为他们经常面临如何选择最佳生活方式以维持健康和活力的困惑。这种困惑并非无端，毕竟，健康和长寿一直是人类追求的目标。面对运动与静养的选择，很多人想知道：哪种方式更有助于健康？哪种...……更多
2023-12-17 16:32:00生活,答案,运动,健康,运动,健康
...减缓与多种因素相关，包括肌肉量减少、荷尔蒙变化以及生活方式的改变。例如，肌肉组织在新陈代谢中起着至关重要的作用，但随着年龄的增长，肌肉量会逐渐减少，导致每日消耗的热量降低。此外，甲状腺功能减弱也会导致...……更多
2024-03-12 12:55:00代谢,两个,原因,代谢,睡眠,体重
...悄地提高你的糖尿病风险。1. 久坐不动现代社会的工作和生活方式让我们越来越多地坐着，无论是办公桌前，还是在沙发上看电视。研究表明，长时间坐着会降低身体对胰岛素的敏感性，从而增加患糖尿病的风险。解决方案：每...……更多
2024-06-25 14:48:00糖尿,糖尿病,错误,风险,生活,糖尿
...治疗“青光眼患者需要保持积极的心态，将运动作为一种生活方式，持之以恒地进行下去。通过长期的锻炼，能够更好地保护视力，降低青光眼疾病进展的风险。”刘驰称，有氧运动对于青光眼患者来说具有诸多益处。通过选择...……更多
2024-03-15 05:42:00青光,青光眼,有氧运动,眼科,患者,规律
...生活让大家普遍缺乏充足的睡眠。规律作息是一种健康的生活方式，它的核心是保持均衡的睡眠时间和充足的休息。在快节奏的现代社会中，很多人因为工作压力和生活琐事而忽略了睡眠的重要性，导致睡眠不足或质量不佳。而...……更多
2023-11-23 11:19:00多运,长寿,秘诀,而是,老人,健康
...食多样对高龄老人依然有益本报讯（记者 易蓉）健康的生活方式有助于减少疾病的发生，但相关研究大多聚焦中年人和60岁以上的老年人，极少关注80岁以上的高龄人群。如何从80岁高龄向更高龄迈进，实现“长命百岁”？研究...……更多
2024-06-21 14:30:00复旦,关键,专家,研究,健康,研究
...园，开启新的学习之旅。在开学季，如何更好地开启健康生活方式？国家疾控局发布相关提示。预防近视，呵护明亮双眼长时间使用电子设备容易导致眼睛疲劳和近视。为了预防近视，需要采取健康的生活方式预防近视的发生。...……更多
2024-02-26 14:18:00健康生活,方式,健康,生活,健康,长时
...，只要达到健康运动推荐的运动量，周末集中运动和平时规律运动都能对健康带来好处。对此，袁令晨说，比起不运动，周末能运动一下也是好的，但要量力而行，运动量不宜过大，还是建议有规律地进行身体活动。还有一些人...……更多
2023-12-05 10:07:00方式,时间,运动,健康,生活,运动
...，则百病生。然而，现代生活中，由于快节奏的生活、不规律的饮食和不良的生活习惯，很多人的脾胃都存在一定程度的不和。今天，我们就来聊一聊脾胃不和，以及我们生活中哪些伤脾习惯需要尽快调整。脾胃和与不和，影响...……更多
2024-03-01 12:53:00脾胃,不和,调整,脾胃,不和,生活
...坛医院骨科副主任医师朱迪做客新华网表示，科学合理的生活方式和保健措施对于预防骨骼疾病、促进全民骨骼健康具有至关重要的作用。就如何有效维护骨骼健康，她提供了涵盖阳光照射、饮食调整、生活方式改变、规律运动...……更多
2024-02-19 10:59:00朱迪,天坛医院,天坛,骨病,防治,营养
...避免过度摄入刺激性食品。2、减轻压力通过调整工作和生活方式来减轻压力，例如合理安排时间、进行适当的运动等。同时，保持积极的心态和良好的情绪也有助于缓解脱发问题。3、规律作息保持规律的作息时间有利于身体健...……更多
2024-04-27 11:43:00罪魁,祸首,脱发,行为,生活,头发
...选择到运动习惯，似乎让生活变得异常艰难。然而，改变生活方式，尤其是改变以下三个方面的生活方式，不仅可以改善糖尿病症状，还可以提升整体生活质量。一、合理饮食控制热量摄入：糖尿病患者需要控制每天的总热量摄...……更多
2023-11-15 17:34:00运动,低血糖,糖尿,糖尿病,运动,血糖
...一门古老的学问，它强调人与自然的和谐，倡导通过调整生活方式来达到身体健康的目的；以下是中医养生的五大要点，让我们一起看看张先生是如何一一实践的；饮食调养中医讲究“药食同源”，认为食物不仅是营养的来源，...……更多
2024-05-02 08:48:00中医,中医养生,养生,张先,养生,中医
...影响着我们的生活质量；因此，爱肝护肝，从养成健康的生活方式做起，是我们每个人都应该关注的话题；今天，我们就来聊聊如何通过日常生活中的小细节，来保护我们的肝脏，让它更好地为我们服务；一、合理膳食，均衡营...……更多
2024-05-27 12:56:00健康生活,方式,健康,生活,肝脏,健康
...应的调整。同时，即使没有这样的基因优势，通过健康的生活方式仍然可以提高自己的寿命。饮食控制：吃饭只吃到七分饱
饮食对于长寿起着重要作用。调查发现，每次吃饭只吃到七分饱是长寿的一个秘诀。相比于现代人总是...……更多
2023-11-24 06:12:00长寿,共性,心态,老人,调查,运动
...可以促进健康，避免不必要的风险，享受更加活力充沛的生活方式。 ……更多
2024-03-01 13:09:00剧烈,关联,血液,规律,循环,运动
现今的社会中，人们的生活方式在不断改变，同时人口也在老龄化。这些趋势导致了冠心病成为了一个全球性的严重健康问题。据数据显示，冠心病是全球死亡率最高的疾病之一，每年都有数百万人因此丧失生命。尤其是在一...……更多
2023-05-07 22:15:00长寿,建议,学习,冠心,冠心病,长寿
...微的糖代谢异常和体循环动脉血压略高。医生建议他改变生活方式，尤其是增加运动。最初，张先生只是偶尔散步，但很快他发现仅此并不足以改善他的健康状况。在医生和家人的鼓励下，张先生开始了规律的有氧运动。他选择...……更多
2024-04-07 10:31:00骨科,老年人,有用,医生,建议,训练
...免在昏暗或强烈光线下学习和使用电子设备。 督促孩子规律作息，多望远景、看绿植。如因学习需要使用电子设备，应每隔15分钟休息1次且每天使用总时长不超过1小时。 孩子应增加户外活动和体育锻炼。建议孩子多进行户外活...……更多
2024-02-29 07:42:00健康生活,学期,孩子,健康,生活,孩子
更多关于健康的资讯：
本文转自：人民网-河北频道近日，河北省孟村回族自治县卫生健康局、疾控中心组织开展了“食要三减、体要三健”为主题的全民健康生活方式宣传活动
2024-09-22 16:58:00
人人都爱黄金，因为它贵重，那么被称为“黄金果”的食物，也一定具有很高的营养价值才会得此美誉。这种被称为“黄金果”的宠儿
2024-09-22 14:56:00
在日常生活中，许多人都可能遇到过这样的情况：走路时膝盖突然“软”了一下，仿佛要跪倒在地，这种突如其来的无力感往往让人心惊胆战
2024-09-22 14:56:00
很多人看到自己老去的时候，都想着时间能慢一点，老得再慢一点。其实衰老的速度与饮食息息相关，比如经常吃油腻、高糖食物的人看起来就更老一点
2024-09-22 14:57:00
随着年龄的增长，我们会发现一些老人的眉毛变得越来越长。有人说“眉毛一根长，能抵万担粮”，认为眉毛变长是长寿的预兆，表示这个人将会有福气
2024-09-22 14:58:00
熬夜加班是许多年轻人的常态，如果熬夜是无法避免的，那么我们怎样做才能把熬夜的危害降到最低呢?怎样的睡眠才是健康睡眠的标准?下面一起来看看吧
2024-09-22 14:59:00
在生活中，你对以下场景一定不会感到陌生。比如，一有个头痛脑热，马上就会有人在身边提醒：“吃点抗生素吧!”或者喉咙痛了，又会有人说
2024-09-22 15:00:00
随着岁月的流逝，我们的身体和容貌都会发生改变，这是生命的自然规律。然而，如何面对这些变化，如何看待衰老，却是一种生活态度和人生哲学
2024-09-22 15:01:00
随着我们的生活水平不断提高和医疗条件的日益完善，中老年人口的生活质量也呈现出明显的改善趋势。然而，健康是幸福的基石，身体强壮是每个人都想要的健康状态
2024-09-22 15:01:00
随着现代生活节奏的加快，人们面对的电子屏幕时间也在逐渐增长。长期的视觉疲劳、过度用眼不仅可能引起眼睛的不适，甚至可能导致视力的下降
2024-09-22 15:02:00
原本，走很久的路，都不会觉得腿疼或不舒服。可现在，才走了短短的几百步，却觉得腿脚不舒服。其实，对于50+的女性来说，这是正常现象
2024-09-22 15:02:00
为了更好地抵抗老化，必须掌握一些技巧。每个人都逃不过生老病死的命运，在衰老的这个阶段，你会发现自己的身体状况发生了显著的变化
2024-09-22 15:03:00
王晓明是一名34岁的程序员，日理万机的工作让他经常加班到很晚。虽然薪水可观，但他的生活作息和饮食习惯一直很不规律。最近他开始经常头痛
2024-09-22 15:03:00