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...们是否应该更多地关注个性化的养生方式？毕竟每个人的体质都是独特的，是否应该根据个人的体质和需求来定制养生方案呢？这值得我们进一步探讨和思考。 ……更多
2024-04-16 11:13:00秘诀,养生,方式,指南,健康,养生
...要恢复和调理，排出子宫寒气，补充流失的血液，以增强体质、抗衰老。正是因为这个原因，大姨妈走后的饮食调理显得尤为重要。在这个阶段，喝汤成为了一个温柔又有效的方式。通过特定的汤品，可以帮助女性排除体内寒气...……更多
2024-03-22 14:24:00抗衰老,寒气,姨妈,子宫,女人,身体
...现黑晕。红枣可以提高机体单核细胞吞噬机能，有助增强体质，保护肝脏健康。其中所含维生素C，可以缓解化学物质对肝脏毒性，促进蛋白质合成，增强血清总蛋白质含量。红枣是多糖物质，可以补充并促进淋巴细胞增殖，提...……更多
2023-11-04 21:03:00淋巴细胞,多糖,增殖,红枣,淋巴,免疫力
...芋头在白露时节，有一些食物特别适合食用，有助于增强体质，应对凉爽的天气。红薯富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫系统，提高抵抗力。山药有滋阴补肾、补脾健胃的功效，是秋季补养的好选择。梨具...……更多
2023-10-25 06:39:00时节,饮食,选择,生抽,雪梨,芋头
...寒冷的季节，在这个季节当中很多人都会出现胃口不振或体质下降的可能性，很容易出现一些疾病找上门来，这个时候可以多吃下面这些食物，既能暖身又能养胃的食物1.羊肉羊肉在这个季节是可以适量的多吃一些的，羊肉当中...……更多
2024-11-17 08:54:00秋冬,季节,食物,枸杞,季节,白萝卜
...和保持良好的作息习惯，对健康同样重要。运动可以增强体质，提高免疫力，夏天运动最好选择在清晨或傍晚，避免在正午高温时段进行剧烈运动。 ……更多
2024-07-31 09:57:00节气,医生,蝎子,身体,营养,水分
...。
除了以上食物外，日常可以多喝一些养肾益精，增强体质的养生茶——【十方旭阳茶】十方旭阳茶又名“人参十宝茶”食材:山药、桑葚、红枣、玛咖、枸杞、益智仁、覆盆子、人参、黄精、杜仲雄花人参：大补元气！补脾益...……更多
2024-09-14 09:56:00食物,男友,旭阳,益气,人参,覆盆子
...、身上疲乏无力、容易有外感等额那个。
但是如果原本体质属于比较壮实的，身体中所带的邪气也是属于实性的，比如有湿热、肝郁气滞等体质的人建议不要如此进行食疗。因为这样不仅不利于帮助清除身体内的湿热邪气、行...……更多
2023-12-01 15:36:00蒲公,桂圆,枸杞,红枣,蒲公英,体质
...，并通过补血起到滋润皮肤的作用，还能调经保胎，增强体质，改善睡眠，有明显抗衰老、延年益寿作用。长期服用可使脸色红润，肌肤细嫩，有光泽。是滋养皮肤，美容养颜之佳品。 ……更多
2023-12-22 10:53:00气色,气血,食物,怎么办,女人,气血
...我们需要注意食用禁忌，避免对身体造成负担。对于特定体质和健康问题的人群，也应该根据自身情况来选择适合的食材和烹饪方法。最后，希望大家在秋冬季节能够关注自己的健康，合理搭配饮食，补充营养，增强免疫力，预...……更多
2023-11-01 12:18:00乌鸡,板栗,红枣,滋补,秋冬,食用
...战，为身体筑起一道坚不可摧的防线，抵御外界侵袭，让体质较差、易感人群也能在炎炎夏日中保持强健体魄。
滋补肝肾的养生圣品：枸杞的独特之处，更在于其滋补肝肾的卓越功效。面对肝肾不足带来的种种不适，如头晕目...……更多
2024-07-16 17:57:00安康,度夏,节气,自然,豆浆,红豆
...体健康，我们应该在秋季注重饮食调理，通过食补来增强体质、预防疾病。本文将为您介绍五款秋季养生粥，让您在享受美味的同时，也能领略中医的魅力。一、百合粥百合粥具有润肺止咳、清心安神的功效，非常适合秋季食用...……更多
2024-01-16 09:28:00药补,健康,食用,糯米,功效,养生
...神的功效，山药具有健脾益胃、补肾固精的作用，适用于体质虚弱、消化不良等症状。这些可以根据个人的体质和健康状况进行调整和搭配，并且在饮食中适度摄入，以达到保健养生的目的。同时，如果有严重的健康问题，应及...……更多
2024-04-24 14:52:00养生,东西,症状,功效,红枣,益气
...下进行，也可以服用天益寿气血固本口服液，并根据个人体质和病情制定个性化的治疗方案。气血固本并非一朝一夕之功，而是需要长期的坚持和呵护。这是一个综合性的过程，涉及到生活的方方面面。只有注重饮食、作息、运...……更多
2024-09-30 10:45:00之源,气血,健康,气血,身体,黑木
...量饮用，因人而异虽然姜枣茶好处多多，但也要根据个人体质适量饮用。体质偏热或上火的人群应适量减少生姜的用量或搭配其他清凉食材一同饮用；而体质偏寒、手脚冰凉的人群则可适当增加生姜的用量，以达到更好的温补效...……更多
2024-08-01 13:51:00绿豆汤,一杯,绿豆,建议,枣茶,红枣
...“营养宝库”。常吃山药可以健脾胃、益肺肾，对于增强体质。具有补气养血、滋阴润燥的功效。山药莲子猪肚汤1、猪肚冷水下锅，倒点料酒，煮上两分钟。刮洗干净的猪肚，改刀切成条，砂锅烧热后，放入姜片爆香，再把猪...……更多
2024-07-30 10:41:00食物,山药,莲子,猪肚,银耳,百合
...痢，化痰涎，润皮毛。”山药能补肺、脾、肾，适合各种体质的人。山药因其富含营养成分，又容易消化，可长期适量食用，特别是适合久病或病后、虚弱消瘦、需营养调补而脾气虚的人。总之，保持均衡的饮食，以确保身体获...……更多
2024-03-19 12:58:00错过,食物,黑豆,桑葚,维生素,功效
...充铁剂可以更迅速的促进血液生成。日常生活中，如果是体质比较虚弱的人补充铁剂，就可以更好的防治贫血。4、少喝茶可能很多人都已经在生活中养成了喝茶的习惯，喝茶的确有利于身体健康，但有时候想要预防贫血就不能...……更多
2024-06-25 18:41:00贫血,食物,运动,贫血,身体,铁剂
...这些食物富含优质蛋白质及铁、锌等矿物质，有助于增强体质、抵御寒冷。枸杞具有滋阴补肾、明目的功效，搭配食用既能满足口腹之欲，又能滋养身体。温补食材为主：随着气温的降低，北方人更加注重“温补”。除了肉类，...……更多
2024-09-24 13:53:00养生,南北,过后,特点,自然,科学
...山药红枣豆浆（红豆、红枣、山药）红豆和山药，这两种甘味食材的搭配，仿佛为春天的味蕾带来了一丝清新的气息。它们不仅富含丰富的营养物质，更具有强健脾胃、增强身体免疫力的功效。制作时，将提前浸泡好的红豆、去...……更多
2024-02-24 16:29:00豆浆,全家,家人,营养,豆浆,红枣
...身心得到充分的休息与放松。### 5要做：积极行动，增强体质面对寒冷的天气，我们不能仅仅依靠“躲”来养生，更应积极行动起来，增强体质，抵御严寒。“5要做”便是指：一是要适当运动，如慢跑、太极、瑜伽等，这些运动...……更多
2024-10-22 09:59:00时节,身体,养生,食物,脾胃,颈部
...以帮助缓解感冒症状。当然，食用姜的时候，要根据个人体质和病情来判断，不宜过量。3.烹饪中适量添加姜在日常烹饪中，可以适量添加姜来调味。例如，炖肉、炖鱼等菜肴中，放入适量的姜片，既可以去腥增香，又可以起到...……更多
2023-11-08 13:09:00收敛,养生,食物,食用,养生,气血
...。而在饮食方面，适时调整膳食结构，能够帮助我们增强体质，养护脾胃，补充气血。以下是五种在秋季特别养人的食物，适合常吃，以促进身体健康。1.藕粉：润肺止咳，养脾和胃藕粉是用新鲜莲藕制成的粉末，具有很高的营...……更多
2024-10-30 10:01:00脾胃,食物,建议,藕粉,菠菜,菜花
...工作压力大导致的情绪紧张，饮食不节造成的寒温失调及体质因素等。这些原因最终影响到肝、脾、肾三脏的功能，使得冲任二脉气血失调，子宫缺乏滋养，即为“不荣则痛”；冲任二脉气血运行不畅，子宫气血流通受阻，即为...……更多
2024-05-11 03:55:00痛经,中医,痛经,气血,中医,子宫
...补作用的食物或药材，来增强身体抵抗力。但要根据个人体质和需求进行选择，并遵循医生的建议进行适量食用。避免盲目跟风或过度进补导致身体不适。寒露时节是一个养生的好时机。通过合理的中医养生方法、日常养生操作...……更多
2024-10-08 18:06:00长假,时节,养生,状态,养生,长假
...牙时候，牙龈容易出血、经期经血暗，有血块，都是血瘀体质的症状，要引起重视。活血化瘀，小编有一妙招，真的很管用。生姜贴肚脐，既可以活血化瘀，又可以减少便秘哦，生活中也很常见，大家可以试一试，那么，怎么贴...……更多
2024-07-17 18:00:00血瘀,肚脐,体质,食物,红糖,山楂
...维生素C和一定的清热作用，但其苦寒特性并非适合所有体质的老年人。在中医理论中，体质分为寒热平衡、气虚、阴虚等多种类型，而寒性体质的老年人如果在三伏天大量食用苦瓜，可能会导致身体更加感觉寒冷，反而加剧体...……更多
2024-07-10 17:18:00苦瓜,食物,老年人,身体,苦瓜,健康
...有“天然水果罐头”之称，容易上火的人，吃柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。只吃柚子肉，就浪费了柚子皮中的橙皮苷和柚皮苷等活性物质，这些可降低血液黏稠度，减少血栓的形成，有效预防中老年人中风的发生。所以加柚...……更多
2023-11-30 10:56:00尿毒症,肾病,桔子,食用,食物,男子
...和冰糖，搅拌均匀。寒冷的冬季天气干燥，饮食也偏向“火气旺”的食材，长期以往可能就会导致燥热上火，身体口腔溃疡、嗓子干痒的不适感，这时候不要一心只想着高热量的食材，也是可以适量的吃好一些润肺润燥的食材，...……更多
2024-01-08 11:55:00马虎,饮食,山药,根茎,莲藕,营养
...避免长时间处于潮湿环境中。4、中医调理：可根据个人体质情况，选择适合的中医祛湿方法进行调理，如拔罐、艾灸、中药泡脚等。三、冬日祛湿汤品推荐在这里，我要为大家推荐一款适合冬季食用的祛湿汤品——薏米红豆汤...……更多
2024-03-10 14:05:00皮肤,女性,红豆,薏米,湿气,食用
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生活中常会听到这样的聊天，“我家孩子今年不到4岁，睡觉时打呼噜，那叫睡得一个香呀，估计打雷都醒不了……”然而，济南市儿童医院耳鼻喉一科主治医师师晓丽提醒我们
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12月20日至22日，由世界中医药学会联合会老年医学专业委员会主办，中国中医科学院望京医院、中国中医科学院西苑医院、开封市中医药实验室
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近日，贵阳市乌当区老年大学木兰班举办教学成果展演暨辞旧迎新联欢活动。区老年大学名誉校长、区老体协名誉主席黄润昌，区老体协主席刘安贵等老干部参加
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