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7个强精的食物，经常吃男友力十足！
7个强精的食物，经常吃男友力十足！
男人尤其30岁后就开始功能走下坡路了，不能像年轻那会儿过度消耗，要有养护自己的意识。
以下这些日常生活中常见的食物，尽量留意并且多吃，不费力地养护提高自己功能。
①韭菜:补肾温阳，平时手脚冰凉、腰膝酸软的朋友可以多吃。
②牛肉:可以补脾养胃、补气养血、强筋健骨。
③黄鳝:温阳健脾、补益肝肾、提高记忆力。
④香蕉:清热助便秘，防止高血压。
⑤鸽子:俗话说“一鸽胜九鸡”，营养价值十分高，补肾益气。
⑥西红柿:含有大量番茄素，能够抑制人体前列腺素的分泌，同时具有非常好的抗氧化作用，能够降低男人患前列腺问题的几率。
⑦生蚝:富含锌元素和精氨酸，对男士小蝌蚪有很好的帮助，同时强肾健体。
除了以上食物外，日常可以多喝一些养肾益精，增强体质的养生茶——【十方旭阳茶】
十方旭阳茶又名“人参十宝茶”
食材:山药、桑葚、红枣、玛咖、枸杞、益智仁、覆盆子、人参、黄精、杜仲雄花
人参：大补元气！补脾益肺；玛卡：补shen固精，助，眠；桑葚：补shen养肝，生津润燥；枸杞：滋补肝shen，益精明目；红枣：补中益气；山药：补脾养胃；覆盆子：益肾固精！
喝法：
1、每次取一个茶包，用大约250ml开水冲泡5-8分钟即可；
2、取1~2个茶包，将茶包放入养生壶中，加入1000ml水左右，按花茶键煮。
作用:补肾益精，虚汗不断，浑身无力，腰膝酸软的时候来一杯，组合好的茶包易坚持!肾好身体好!
当然，男士朋友平时也要适度运动，比如深蹲和提肛都不错。少喝饮料多饮水，减少熬夜等等。
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快照生成时间：2024-09-14 11:45:03
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