• 我的订阅
  • 头条热搜
提升尿酸风险的五大食物:关键选择,远离痛风威胁
...的体育活动是关键。不需高强度训练,日常散步、游泳或瑜伽等温和运动便足以帮助降低体内尿酸水平。研究表明,每周至少150分钟的中等强度运动有助于改善心血管健康,间接控制痛风风险。水的重要性不可小觑。充足的水分...……更多
惊蛰,全家一定这样做!养肺止咳、健脾护胃,健康过春天
...修复能力。此外,适当的放松和减压活动,如练习太极或瑜伽,也有助于缓解春季常见的情绪波动,提升整体健康状态。在这个充满活力的季节里,通过适当的饮食调整、生活习惯的改善,我们可以更好地适应自然的变化,享受...……更多
赵丽颖在《第二十条》积累的好口碑,转眼就在《与凤行》败光了
...她是在水下救人,不知道的观众可能还以为她在练习有氧瑜伽。感情戏中同样看出演技的问题,林更新用深情的眼神与她对视并微笑。 她却双眼空洞,侧过脸,甚至目光都没有直视男主角,实在是太不敬业了。不得不说,赵丽...……更多
糖尿病人运动降血糖:时间、强度、方法要对,效果才更佳!
...练可以增强肌肉力量,提高身体代谢水平;柔韧性训练如瑜伽、普拉提等可以放松身体,改善肌肉和关节的灵活性。 平。可以将这30分钟分成两个15分钟的运动时间段,分别安排在早晨和傍晚。 六、糖尿病人运动的注意事项1. ...……更多
女性过了50岁,怎样的体重才算合适?一比便知,可能你并不超重
...据身体状况选择适合的运动方式,如散步、慢跑、游泳、瑜伽等。每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动,结合力量训练来增强肌肉力量和耐力。3、保持良好的生活习惯:保证充足的睡眠时间,避免熬夜;减少烟酒摄入;保...……更多
沈阳将新增一座专业赛事级篮球场馆
...活动,还将开展排球、乒乓球、羽毛球、跆拳道、武术、瑜伽、舞蹈、举重、击剑、健美操、毽球等多种全民健身体育项目。另外,体育馆还将带动篮球周边产业的发展,促进皇姑区文体旅产业融合发展,为皇姑区文化产业注入...……更多
女人到了中年,你只需要做到三点,生活就会越过越好
...持身体健康。可以选择适合自己的运动方式,比如快走、瑜伽、游泳等等。生命的意义在于运动,运动不仅可以帮助中年女人控制体重,还能够增强身体的抵抗力、预防疾病等等,从而保持身体健康。体检也是预防疾病的方式之...……更多
60-70岁是“长寿关键期”!坚持运动,少吃剩菜,保持良好情
...合适的运动:适宜的运动类型包括散步、游泳、太极拳和瑜伽。这些运动对关节的冲击较小,适合维持心血管健康和灵活性。定期参与这些活动,能够有效提升心脏功能,促进血液循环,同时增强肌肉和骨骼的健康。运动与疾病...……更多
男性阳气不足怎么办?别慌,试试3种方法提升阳气,提升战斗力
...量运动也是提升阳气的关键。建议进行如快步走、游泳、瑜伽等有氧运动,以及适度的力量训练。这些运动有助于提高心肺功能,加强肌肉力量,从而提升整体能量水平。此外,运动还能促进血液循环,增强身体的自我修复能力...……更多
孕期同房,胎儿有什么感受?比你想得更有趣!
...增进夫妻间的亲密感;比如,一起散步、看电影、做孕妇瑜伽,甚至是一起给宝宝准备衣物和用品,这些都是很好的亲子和夫妻互动方式;延伸知识:孕期同房与胎教说到孕期同房,咱们还可以聊聊它与胎教的关系;有研究表明...……更多
均衡的早餐不仅提供能量,还能提升记忆力和注意力
...充分消化。晚间的活动应以放松为主,如轻松散步或简单瑜伽。这些活动有助于放松身心,同时促进血液循环。研究显示,轻微的身体活动能有效减少失眠症状,提高睡眠质量。最关键的是保证充足高质量的睡眠。一个成年人理...……更多
六味地黄丸治“阴虚火旺”,一直好不了,问题出在哪?中医告诉你
...设备,以减少对身体的刺激。**情绪管理:**通过冥想、瑜伽或深呼吸等方式减轻压力,情绪的稳定对调节体内阴阳平衡有重要作用。C.监测和调整**跟踪症状变化:**定期记录症状的变化情况,包括改善的程度、新出现的问题等...……更多
“闭环”了吗?健身成为长假新社交
...场上还出现了专攻某一项运动的健身房,比如普拉提室、瑜伽馆、拳击馆,甚至是专门给用户做拉伸的工作室。与传统的综合类健身房相比,专项健身房营造出更专业、小而精致的氛围,恰巧迎合了年轻人对精品化与个性化的向...……更多
正确认识焦虑情绪与焦虑症
...虑情绪,我们可以通过深呼吸、渐进性肌肉松弛、冥想和瑜伽等方法来放松身心。这些方法可以帮助我们平静下来,减轻焦虑感。2.增强应对技巧:学会面对压力和挑战,提高解决问题的能力。包括设定明确的目标、分解任务、...……更多
穿出高级感的鲨鱼裤:获得两项穿搭技巧
...是小女生也能很好穿。2.时尚风格,大胆个性与紧身裤和瑜伽裤等紧身裤不同,鲨鱼裤具有修身剪裁和良好的弹性,穿着舒适,不会太紧或限制腿部。鲨鱼裤时尚感非常强,打破了传统打底裤的鸡肋形象,呈现出个性十足的大胆...……更多
哪些坏习惯在伤你的“心”?做好6件事,有效预防心梗悲剧重演
...理压力是保护心脏不可忽视的一步。实践表明,深呼吸、瑜伽、冥想等放松技巧能有效降低心脏病的风险。保持乐观的心态,寻找释放压力的健康途径,如与亲朋好友分享忧愁,或投身于兴趣爱好中。定期体检:及时发现,早期...……更多
...谢、骨量的沉积,建议加强体育锻炼,如慢跑、太极拳、瑜伽等。避免不良习惯:应尽量戒烟、限酒,减少咖啡、浓茶、碳酸饮料的摄入量。 ……更多
公益课程老少咸宜 上课名额常被秒光
...实践中心常态化公益课,2023年秋季公益课程包括国画、瑜伽、古筝、素描、书法提高班等,分别安排在周一至周五不同的时间段,年满18岁的花都区市民都可以报名参加。“你有没有想过,有一天可以春风轻拂古筝弦,可以好著...……更多
藏在身边的“养骨猛将”,中老年常吃,骨强健骼
...理的运动也是保持骨骼健康的重要方式。如散步、太极、瑜伽等,都是非常适合中老年人的运动方式。运动可以增强肌肉力量,提高骨密度,减少骨折的风险。同时,保持乐观的心态,与家人朋友保持良好的社交往来,也对身心...……更多
昆明送子鸟:生育真有TA们说的这么简单吗?
...能坚持住的运动,比如打羽毛球、打篮球、跑步、散步、瑜伽、游泳等。测算时间对于怀孕这件事,卵子和精子同样重要,男性的精子数量相对较多,但是女人每个月只会排出一个卵子,所以女性在备孕期间一定要找准排卵期,...……更多
想要养肝护肝,保证肝脏健康?医生:日常需牢记这5件事!
...肝脏健康产生不良影响。建议通过各种方式减压,如练习瑜伽、冥想或进行轻松的户外活动。保持积极乐观的心态,有助于整体健康,包括肝脏健康。生活习惯:肝脏健康的隐形守护者睡眠:夜间肝脏的修复时间充足的睡眠对肝...……更多
夫妻长期不“同房”,可能给女性身体带来4个“影响”,不妨看看
...多吃新鲜水果和蔬菜;以及进行适量的运动,比如散步、瑜伽或者游泳;影响四:盆底肌肉松弛最后,我们来谈谈盆底肌肉的问题;性生活是一种很好的盆底肌肉锻炼方式;长期没有性生活可能会导致盆底肌肉松弛,这可能会引...……更多
想要健康长寿的晚年,下面5点少不了
...体重指数不要超过25。平常要适当的进行运动,像打球、瑜伽、慢跑、散步、跳舞等都是不错的选择,但切记不可剧烈的运动。4.心态要平和无论什么年纪都要保持一个良好的心态,避免情绪过于激动,更容易被疾病盯上,尽量...……更多
为什么睡觉时身体会突然抖一下,还有踩空的感觉?答案或让你意外
...度伸展我们能够在临睡前半小时,尝试做一些轻柔的伸展瑜伽动作,特别是拉伸足部肌肉的动作。这样能够缓解肌肉慌张,减少肌肉抽动现象的发作。另外,我们也能够按摩一下小腿以及双脚,这样也能够预防临睡前的肌抽跃。...……更多
毛衣外套搭配裤装,轻松保暖又时尚
...,最好穿简单一点的,卡其色外套+白色帽衫,里面搭配瑜伽裤,不得不说很显瘦。 人们说冬天穿得太单调不好,所以有时你必须为你的造型增添一抹亮色。橙色的帽衫+卡其色的外套,真的是太时尚太美了。秋冬季节,拥有一...……更多
事实证明:《与凤行》扑街已成事实,赵丽颖这次完全暴露了短板!
...盲人。有几分清冷慢热,救助男主角的场面像是在水下打瑜伽。看到赵丽颖和《与凤行》的失败之后,很多网友觉得奇怪的是,为什么再厉害的女明星,都逃不过这样的瓶颈期呢? 其实有时候,并不是因为明星有瓶颈期,而是...……更多
春天别穿阔腿裤了,宽松卫衣搭配鲨鱼裤,显瘦又显气质
...、浅紫色、浅粉色、浅黄色等不同的色系。这种糖果色的瑜伽裤,会给人一种比较甜美的风格,可以彰显出年轻的活力。春天里的鲨鱼裤,可以该怎么搭配?西服外套+鲨鱼裤,利落时髦兼顾宽松的西服外套,搭配紧身的鲨鱼裤...……更多
备孕最重要的6件事,越早了解越好
...择适宜的运动项目,时间上也要适度,可以做一些慢跑、瑜伽等类型的锻炼,适度休息,这样才能在运动的同时保证备孕不受影响。另外,过度肥胖也不适合怀孕。所以在备孕时,最好把体重调整到正常范围内。丈夫也要备孕 ...……更多
教你三个长头发的小妙招,帮您呵护秀发,远离脱发、掉发
...生长周期。应对压力的有效方式是参与放松活动,如轻柔瑜伽或冥想。这些活动不仅减轻心理压力,还促进血液循环,间接地促进头发生长。睡眠质量直接影响头发的健康。科学表明,深度睡眠期间,身体修复细胞,包括发囊细...……更多
长期服用降压药的人,如果身体出现这2种情况,需要及时调理身体
...是有益的。实践证明,简单的放松技巧如深呼吸、冥想和瑜伽可以有效降低血压,改善生活质量。通过综合管理和预防措施的实施,高血压患者可以有效控制病情,减少长期服用降压药物可能带来的副作用,从而享有更健康、更...……更多
更多关于健康的资讯:
龙州:甘蔗脱毒种苗技术带来增产增收新希望
本文转自:人民网-广西频道由龙州县金凯农业有限公司和广西南亚热带农业科学研究所成功培育出的首批甘蔗脱毒健康种苗,不仅能显著提升甘蔗的产量和品质
2025-03-21 21:49:00
电足农事新
本文转自:人民网-广西频道电足农事新——南方电网广西电网公司服务现代农业提质增效当前,广西正以真抓实干的姿态,锚定农业现代化目标稳步前行
2025-03-21 21:54:00
结核病日|以赛代训凝聚青春力量,以学促防共筑无“核”未来
每年的3月24日是“世界防治结核病日”,为大力提升大学生结核病防治素养,深度激发青年一代在公共健康领域的责任担当,2025年3月21日
2025-03-21 22:24:00
贵州医科大学“青骑兵”:“四化八进”铸牢中华民族共同体意识
累计开展各类宣讲100余场,覆盖师生群众近2万人次;获得第十八届“挑战杯”国赛红色专项三等奖及最具感染力作品、2024年贵州省青少年铸牢中华民族共同体意识教育实践活动青少年民族团结宣讲队一等奖及主题团队课二等奖
2025-03-21 22:24:00
当长寿成为常态,谁来守护1.8亿人的骨骼尊严?
在人均预期寿命突破78岁的今天,“长寿”已不再是一个抽象的概念,而成为每个人必须直面的生活课题。随着人口老龄化加速,骨骼健康问题愈发凸显——骨质疏松
2025-03-21 17:10:00
河北沧州:强化技术指导 稳定粮食生产
本文转自:人民网-河北频道小麦种植面积575万亩河北沧州:强化技术指导 稳定粮食生产3月19日,在沧州市政府新闻办举行的新闻发布会上
2025-03-21 17:16:00
推动农产品品牌化发展 助力农业高质量前行
本文转自:人民网作为历史悠久的农业大国,我国农产品种类繁多、市场广阔,不少品类在产量和出口方面成绩亮眼,但整体品牌力仍有较大提升空间
2025-03-21 17:21:00
世界睡眠日丨江津区妇幼保健院睡眠门诊中医师张楠楠:别让阻塞性睡眠呼吸暂停“偷走”你的健康!
每年的3月21日是“世界睡眠日”,睡眠作为人类基本生命活动之一,占据我们每天近1/3的时间,与身体健康密切相关。然而,许多人在睡眠中面临健康隐患
2025-03-21 17:29:00
铜仁市人民医院:举办“血小板减少日”义诊活动
多彩贵州网讯(张菊花 雷秀叶)为提高公众对原发免疫性血小板减少症的认识,3月20日,铜仁市人民医院血液科联合内分泌科、肾内科
2025-03-21 18:06:00
全国卫协睡眠产业分会第二届换届会议召开 2025-03-21
中国消费者报北京讯(记者杜科)3月19日,全国卫生产业企业管理协会睡眠产业分会第二届换届会议在北京召开,来自全国各地的睡眠产业专家学者
2025-03-21 18:12:00
温州文成:数智育苗催生高山果蔬“新质生产力”
本文转自:人民网-浙江频道传统育苗靠经验,现代育苗看数据。日前,在位于温州市文成县桂山乡高山育苗基地园区的“数智植物工厂”
2025-03-21 18:17:00
重庆大学附属仁济医院(重庆市第五人民医院)睡眠心理科主任高东:不可忽视的“隐形杀手”——睡眠障碍
近日,中国睡眠研究会发布《2025年中国睡眠健康调查报告》,提示我国18岁及以上人群睡眠困扰率为48.5%。今年的3月21日是第25个世界睡眠日
2025-03-21 19:02:00
狐大医 | 警惕“夜间隐形杀手”——睡眠呼吸暂停综合征
来源 | 北京地坛医院作者 | 北京地坛医院 呼吸科编辑 | 原野3月21日是世界睡眠日,许多人认为“打呼噜=睡得香”
2025-03-21 20:11:00
推动反式脂肪酸规制研讨会举行 2025-03-21
中国消费者报北京讯(记者孟刚)3月18日,由中国政法大学食品药品法治研究中心牵头主办的推动反式脂肪酸规制研讨会在北京召开
2025-03-21 20:12:00
川渝专家共话感控发展 第二届成渝地区双城经济圈医院感染管理质量控制培训在渝成功举办
3月21日,由重庆市医院协会主办、重庆医科大学附属大足医院承办的第二届成渝地区双城经济圈医院感染管理质量控制培训在重庆医科大学附属大足医院学术报告厅成功举办
2025-03-21 20:35:00