- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
冬季补钙食物选择及其推荐做法饮食中摄入高钙的食物对于中老年人来说尤为重要，可以预防骨质疏松和缺钙引起的骨折、腿脚酸痛等问题。除了常见的鸡蛋和牛奶外，以下的三种蔬菜也是冬季补钙的好帮手。下面将为大家详...……更多
2023-12-07 16:18:00补钙,饮食,效果,运动,西兰,西兰花
...材，你能更有饱腹感，并且还能摄取大量营养元素。强烈推荐好多个给你吃饱了的另外轻轻松松缓解休重的方式，一起看一下。1.正餐大小配搭大米饭营养元素较单一，血糖值升高较为快，饿得也快。那麼，煮大米饭时能够提升...……更多
2023-03-13 21:43:00不易,食物,减肥瘦身,发热量,蔬菜水果,减肥
...种食物含有人体所需要的全体营养素。中国居民膳食指南推荐每天吃12种食物，每周吃25种食物。每一类食物吃多少也有要求。比如，主食类，即谷薯杂豆类，每天要吃三种，蔬菜水果要吃四种，畜禽鱼蛋类三种，奶大豆坚果类...……更多
2023-12-28 17:01:00干饭,搜狐,名医,科学,营养,膳食
...制阳光照射，可能导致维生素A摄入不足；一些女性长期素食或偏食，可能导致维生素E、维生素K等脂溶性维生素缺乏。因此，女性应保持均衡饮食，多样化摄入各类食物，以确保各种维生素的充足摄入。总之，女性由于生理特点...……更多
2024-06-14 06:19:00骨骼,至关重要,维生素,健康,维生素,女性
...这些餐食所使用的80%农产品将来自法国国内，60%的食物为素食。
根据巴黎奥组委此前对200名运动员进行的调查，只有约5%的运动员表示自己是素食者，但很多非素食者表示愿意尝试新的素食产品。实际上，早在去年5月，环球时...……更多
2023-12-15 14:22:00巴黎,素食,运动员,菜单,食物,奥运
...蛋氨酸负荷试验；日常饮食中要增加富含叶酸、B族维生素食物的摄入，可口服叶酸、B族维生素制剂及甜菜碱、牛磺酸等药物治疗。基于本病的可治性，认识此病对于早期干预心脑血管病的危险因素、减少缺血性心脑血管病的发...……更多
2023-03-12 08:44:00健康,半胱氨酸,血症,指标,补充剂,叶酸
...有很高的营养价值。大豆富含高质量的动物性蛋白质，对素食主义者来说是一个很好的蛋白质来源。大豆的做法有很多种，炒的，凉拌的。一碟普通的大豆，不但味道鲜美，而且对身体也有很大的好处。大豆能降胆固醇，促进消...……更多
2024-08-27 10:35:00时节,健康,中国,健康,莲藕,营养
...各类人群都应注意饮食上的调整。1.保证充足的能量能量推荐摄入量可以提高10%-15%，通过适当增加脂肪摄入来满足机体能量的需要，提高耐寒能力。2.选择优质蛋白质鱼、禽、瘦肉、蛋、奶及大豆类食物是优质蛋白质的良好来源...……更多
2024-02-04 00:04:00低温,天气,维生素,食物,能量,含量
...，可能导致腹胀或消化不良。因此，为了降低这种风险，推荐在食用前将蔬菜加热至软熟状态。这样不仅更容易被肠胃消化吸收，也更有益于老年人的消化健康。 ……更多
2024-05-18 10:05:00豆角,年纪,医生,老张,豆角,老年人
人们越来越注重身体的健康，也越来越注意饮食的均衡性。听说豆类可以代替主食，豆类不仅水分充足，而且富含多种营养物质。事实是这样吗？豆类做主食到底好在哪？应该怎么吃？一、豆类做主食有哪些好处？相比于大豆...……更多
2024-05-30 17:43:00干粮,豆类,主食,理由,减肥,豆类
...物化合物。每日应当摄入足量的蔬菜，我国居民膳食指南推荐每天每人应吃300-500克，品种最好达到5种以上。其次，挑选蔬菜重“鲜”重“色”。新鲜的应季蔬菜水分含量高、营养丰富，宜多选择。深色蔬菜通常较浅色蔬菜营养...……更多
2024-09-15 19:54:00刺客,蔬菜,蔬菜,膳食,烹调,刺客
...，甚至在古代就对芒种时节吃什么有所记录。下面小编也推荐芒种时节最为理想的4种常见食物，有助于去除暑热，比喝冰凉水要强多了。一，绿豆
芒种节气忙着收麦插秧以及播种，但这样的天气太过炎热，出去一会就大汗淋漓...……更多
2023-11-11 16:21:00多种多样,多种,食物,方面,饮食,绿豆汤
...00~500 毫升牛奶、无糖酸奶或 30~50 克低盐奶酪。⑤ 豆类：推荐每天吃 25 克大豆对应的豆制品，比如 1 拳头北豆腐或豆腐丝。⑥ 坚果：建议每天 10 克，比如七八个腰果或杏仁或开心果或 1 个大纸皮核桃等。⑦ 烹调油：以橄榄油...……更多
2024-01-18 20:42:00饮食,建议,饮食,地中,地中海,膳食
...示，我市居民畜禽肉类摄入为118克/标准人日，摄入量是推荐量高限的近2倍；水产类摄入量为106克/标准人日，摄入量超出推荐量，调味品盐（包括盐、酱油、酱类、味精鸡精等调味品）摄入量为7.3克，相比膳食宝塔推荐5克为推...……更多
2024-05-13 14:27:00三成,成人,肥胖,摄入量,居民,膳食
...”来做为我们的食材手册。世界卫生组织组织向我们强烈推荐有效的膳食结构，可以用“金字塔式”式来表明，共有四层。盐糖油10％鱼肉蛋奶20％蔬菜水果30％面点白米饭40％从下往上看，“金字塔式”的底层是最重要的粮谷类...……更多
2023-02-22 21:19:00金字塔,金字,食物,营养,塔式,金字
...种说法能否精确呢？医生提示，除了韭菜之外，还有一些素食也需求高血压患者尽量少吃。下面，我们就来细致讨论一下这个问题。中国高血压规范的定义依据中国高血压指南2019版，中国高血压的定义如下：普通状况下，高血...……更多
2024-04-08 10:20:00血压,韭菜,素食,医生,血压,高血压
...矿物质以及其他有益健康的物质，是一种极具营养价值的素食。”郑甦说，据资料显示，每100克的黄豆含有35克蛋白质。做成豆制品后，1两豆腐干蛋白质含量与1两肉的蛋白质含量相当。大豆属于优质蛋白，在量与质上完全可以...……更多
2024-03-23 06:25:00豆类,营养,豆类,蛋白,营养,蛋白质
...以保持血糖在可控范围内。第3个字：素糖友晚餐尽量以素食为主，避免或者减少摄入动物性脂肪和胆固醇。宜适量多摄入绿叶蔬菜、新鲜水果和五谷杂粮等富含纤维的食物，能够在一定程度上帮助稳定血糖水平，提供足够的营...……更多
2024-04-30 11:10:00血糖,晚餐,保证,血糖,晚餐,蔬菜
...表明，叶酸不足可能导致胎儿神经管畸形，如脊柱裂等。推荐食物：菠菜、芦笋、橙子、草莓、全麦面包、豆类等。每日建议摄入量为400微克-800微克，准妈妈们也可以通过服用叶酸补充剂来确保摄入充足。有叶酸代谢障碍的人...……更多
2024-08-13 08:52:00攻略,食物,叶酸,胎儿,排卵,摄入量
...质，植物性蛋白质也是养生不可忽视的一部分，尤其适合素食者。豆类食物如豆腐、豆浆、黑豆等富含优质植物蛋白，对于维持身体的健康同样不可或缺。适量摄入蛋白质不仅可以维持身体的基本功能，还有助于增强免疫系统功...……更多
2024-05-26 06:37:00体质,常人,营养,维生素,肠道,膳食
...类特别是肥肉类、油炸食物等，确实含有较高的油脂，但素食就不会升高血脂吗？高血脂人群少吃肉就行了吗？答案是否定的。高血脂的饮食，并没有我们想象的那么简单。这些和尚常年坚持素食，该研究通过记录他们的血脂波...……更多
2024-11-08 07:54:00蔬菜,血脂,胆固醇,高血脂,饮食,素食
近年来，越来越多的欧美明星网红开始宣传素食主义，将纯素饮食与健康生活挂钩。他们秀出自己精致的饮食，向粉丝大力宣传推广，号召更多的人和他们一起食素。然而，最近却有一个小姐姐站出来疾呼——“别再宣传素食...……更多
2023-05-19 15:43:00加拿,加拿大,素食,虚弱,半年,女生
...从糖和奶制品对痘痘的影响、如何改善饮食以及战痘饮食推荐等方面进行探讨，帮助大家更好地了解和应对痘痘问题。一、糖和奶制品对痘痘的影响1.糖：摄入过多的糖分会导致体内胰岛素分泌增加，进而促使雄激素分泌增多。...……更多
2023-11-06 13:55:00痘痘,饮食,调整,结构,问题,痘痘
郫县豆瓣酱、豆浆粉、豆桨、豆干、豆油皮等豆类食品中的含钙很高，能考虑大部分人群对钙元素的需要，推动骨骼的成长发育，防止骨质疏松。各种各样淡水鱼、小龙虾、虾米皮、海带丝、藻类、杜蛎等海鲜产品中的含钙量...……更多
2023-02-11 16:55:00盘点,食物,豆类,牛乳,食品,深绿色
...主食是我们摄入能量的主要来源，主要包括谷物、薯类和豆类。为了实现营养均衡，我们可以将谷物与其他食材搭配食用，如：1.米饭+红薯：米饭富含碳水化合物，红薯富含膳食纤维和维生素，搭配食用可以提高饱腹感，促进肠...……更多
2023-11-03 09:00:00均衡,健康生活,途径,食物,营养,健康
...者友好且补钙的食物在低碳水化合物饮食的基础上，特别推荐以下五种食物，它们不仅有助于血糖控制，还能为骨骼健康提供必要的钙质支持：绿叶蔬菜：如菠菜、羽衣甘蓝等，这些蔬菜不仅碳水化合物含量低，而且富含钙质及...……更多
2024-02-23 16:57:00糖尿,高血糖,骨质疏松,补钙,骨质,加速器
...，吃多了容易胀气，胃肠功能弱的人要少吃。常见粗杂粮推荐：糙米、黑米、玉米面、全麦面粉、荞麦、莜麦、小麦、燕麦、藜麦、青稞、小麦胚芽、黑麦、薏苡仁等。2.搭配富含蛋白质的食物搭配一些富含蛋白质的食物，如鸡...……更多
2024-06-04 11:25:00糖尿,糖尿病人,主食,血糖,病人,血糖
...生活方式的重要内容，为成年期健康生活方式奠定基础。推荐母乳喂养至两岁去年，国家卫生健康委组织编写的《3岁以下婴幼儿健康养育照护指南（试行）》提出，0—3岁为婴幼儿期，婴幼儿时期是儿童生长发育的关键时期，这...……更多
2023-11-01 11:43:00辅食,母乳,喂养,婴幼,婴幼儿,母乳
更多关于健康的资讯：
高血脂是一种慢性心血管疾病，如果血脂持续升高而没有及时进行治疗和调理的话，可能会导致血液浓度升高，并且也会增加患变化症的风险
2024-11-12 12:48:00
想必大多数女性朋友对于红枣这种食物应该是非常喜欢的，特别是当他们来月经的时候，会选择吃点红枣，避免经血流失过多而造成气血不足的情况
2024-11-12 12:50:00
血管是人体内分布最广泛的组织器官，也是血液循环的场所，血管是否健康可能直接关乎着人的身体健康，如果血管功能出现了异常而没有及时进行治疗和调理的话
2024-11-12 12:50:00
中国人喝酒的历史可以追溯到上千年前，现如今很多人仍然保留着喝酒的习惯，或许在人们的认知当中，喝酒是一件非常正常的事情，但是经常喝酒很有可能会给身体造成一定的影响
2024-11-12 12:51:00
要说冬天什么菜便宜，我想大部分朋友首先想到的就是白菜和萝卜了，但是，再我老家比白菜萝卜便宜的还有羊丝瓜，羊丝瓜也叫佛手瓜
2024-11-12 12:56:00
秋冬季节里，太适合给孩子做营养汤了，一口下去热乎乎的，暖心又暖胃，今天给大家分享6款营养汤的做法，都是一些家常食材，鲜美好喝
2024-11-12 12:57:00
冬吃萝卜夏吃姜，白萝卜浑身都是宝，如果能很好的运用起来，常吃白萝卜不仅可以提升身体的免疫力，又具有止咳化痰的作用。孩子只要一咳嗽
2024-11-12 12:57:00
女人如果想要比同龄人显年轻，一定要注意雌激素的补充。雌激素影响皮肤的光滑度、弹性和柔软度，雌激素正常的女生则是很有“女人味”有很强的女性魅力
2024-11-12 12:58:00
立冬已过，天气日渐寒凉。此时正处于秋冬之交，人体顺应季节变化，进入了一个需要更多滋养与呵护的阶段。在众多滋养佳品之中，燕窝无疑是适宜秋冬养生的上好之选
2024-11-12 10:32:00
血常规检测作为检验科三大常规检测之一，在多种疾病的诊断、治疗、监测以及健康评估等方面具有非常重要的作用。近年来，随着人们文化水平的提升
2024-11-12 10:43:00
在膝关节损伤中髌骨脱位十分常见，10岁-17岁的青少年尤为多发。近日，烟台山医院东院运动医学科为一位陈旧性髌骨脱位的青少年患者完成了全省首例全关节镜下“4孔微创极简技术”人工韧带内侧髌股韧带重建术
2024-11-12 10:46:00
鲁网11月12日讯（记者 魏萱）说起糖尿病，许多人不陌生。在我国，糖尿病患者已经接近1.4亿，相当于约每10个人中，就有1位糖尿病患者
2024-11-12 11:14:00
本文转自：人民网-安徽频道眼下正是秋播秋种大忙季节，为进一步增强农村群众的交通安全意识，筑牢秋种时节安全基石，全力守护道路交通安全
2024-11-12 11:26:00