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...桃、芝麻等。这些食物有益于身体健康，提高抵抗力。2.生活养生（1）调整作息初秋，昼夜温差较大，应适当调整作息时间，保证充足的睡眠。早睡早起，避免熬夜，有利于身体健康。（2）锻炼身体秋季是锻炼身体的好时节。...……更多
2023-11-08 13:20:00滋补,养生,养生,滋补,食物,身体
...的“一壶水”开始，迈向健康的大道吧！在现代快节奏的生活中，我们的身体经常处于亚健康状态，尤其是脾胃功能受损和气虚的情况；对于这部分朋友来说，保持身体健康成了一个不小的挑战；今天，我要和大家分享的是一种...……更多
2024-04-25 14:31:00良药,效果,黄芪,小张,脾胃,身体
...，雨水增多，湿热天气即将到来。那么，进入小满节气，生活起居方面需要如何调整？有哪些注意事项？人民好医生《个人健康手册（二十四节气·小满篇）》为您进行解答。夏季易生暑邪 饮食侧重清热祛湿小满节气到来，往往...……更多
2024-05-19 09:00:00节气,北京中医药大学,苦菜,二十四节气,阳气,易生
...的提高，养生热潮愈加高涨。许多人都热衷于追求健康的生活方式，希望通过养生来预防和治疗疾病。然而，不少人养生方式存在误区，反而适得其反，对身体健康产生了负面影响。在这篇文章中，我将谈谈一些常见的养生误区...……更多
2024-01-19 06:32:00误区,养生,身体,常见,风险,健康
...恢复活力的法宝；希望你们都能快点好起来，重拾快乐的生活！同时，也欢迎大家在评论区分享自己的经验和看法，让我们一起学习，共同成长 ……更多
2024-04-25 14:20:00大病,活力,运动,科学,指南,身体
...衣物，注意保暖。同时，还要注意个人卫生，养成良好的生活习惯，如勤洗手、戴口罩等。此外，春季养生的一个重要方面就是调整作息时间。惊蛰时节，我们要保证充足的睡眠，避免熬夜。晚上11点到凌晨1点是肝胆经循行的时...……更多
2024-03-01 12:46:00养生,时节,秘诀,知识,养生,时节
...多年，最深的感悟就是，练完拳后，状态好，心情佳，对生活和身边人更包容。退休后，适当地动起来，身体才会更健康。二是让心动起来。
我们常说小孩子无忧无虑，天使一般，是因他们能够遵循自己的想法做事。完全不被...……更多
2024-06-17 06:40:00养生,就是,最好,女人,生活,太极
...么你就要去忽视才对，所以咱们没事儿就清理一下自己的生活。没用的东西不要不舍得扔，该处理掉，就要处理掉，能送人就送人，影响自己生活的人，该离开就要离开，该删除就不要犹豫，当觉得一个人与自己频率不相同，影...……更多
2024-06-03 13:04:00减法,就是,东西,快乐,健康,养生
...切相关。如果在年轻时期没有注意调理身体，不良习惯和生活方式的累积会对身体产生负面影响，导致疾病的发生。首先，要保持心态积极乐观。长期的压力和焦虑会对身体产生不良影响，易引发各类疾病。中医认为，情绪的失...……更多
2024-01-16 11:06:00长寿,长寿,中医,运动,身体,生活
...养的重要节点；在这个凉爽的时节，如何顺应自然，调整生活习惯，以达到养生保健的目的呢？今天，我们就来聊聊秋分时节的中医养生之道；一、秋分时节，患者小故事让我们从一个患者的故事开始；李阿姨，一位45岁的中学...……更多
2024-04-25 15:43:00养生,养生,秋燥,中医,时节,运动
...自在。请让自己拥有一颗平常心，和年轻人去交流，热爱现下的生活状态，用智慧去拥抱更多的幸福与快乐。当你的心态越活越年轻，你就会越活越快乐。人老了，心不老，照顾好自己的生活。让自己有一个舒适的人生节奏，把...……更多
2023-02-19 21:32:00兴趣,人生,心态,生活,滋味,苦难
...。人呀，何苦为难自己，有什么样的能力，就过什么样的生活好了。过好了当下的生活，慢慢地提升自己，努力做最好的自己，就是最精彩的自己。努力之后，就随缘吧！1、谋事在人，成事在天，不可强也尽人事，听天命！一...……更多
2023-03-14 11:08:00境界,最好,诸葛亮,诸葛,司马,白家
...、脱发、失眠、便秘……这些让人颇为苦恼的健康问题，现下仿佛都可以由“一颗糖”来解决。眼下，以软糖剂型为代表的功能性食品，正成为不少年轻人的养生新时尚。在电商平台，记者搜索“功能性软糖”，随即跳出各种不...……更多
2024-04-26 09:40:00软糖,智商,养生,还是,消费,软糖
...仅美味可口，更有助于补血养肝，增强身体体质。在日常生活中，注重饮食搭配，合理膳食调理，才能从根本上提升免疫力，保护肝脏健康。
1、选购食材，确保新鲜品质在制作枸杞叶猪肝汤之前，首要任务就是选购优质的食材...……更多
2024-03-17 16:05:00体质,身体,枸杞,猪肝,肝脏,身体
...其实，中医养生并不复杂，关键是要顺应自然，合理调整生活习惯；寒露时节，让我们一起运用中医的智慧，调整生活方式，迎接一个健康、温暖的秋冬吧！在这个深秋的寒露时节，我们更好地理解了顺应自然、调整生活方式的...……更多
2024-04-23 12:27:00二十四节气,养生,中医,养生,时节,身体
...本”，意思是说，脾胃的健康直接影响到我们的免疫力和生活质量；过度节食，会让脾胃受损，影响身体对营养的吸收；而且，长期节食还可能导致新陈代谢减慢，反而更容易发胖；科学养生的正确打开方式好了，说了这么多误...……更多
2024-04-23 12:59:00养生,营养师,误区,营养,养生,误区
...，秋天要养肺，冬天要养肾；每个季节都有相应的食物和生活习惯，可以帮助我们更好地适应季节变化，保持健康；总之，养生是一门大学问，也是一种生活态度；通过合理的饮食、良好的情绪管理、充足的睡眠和适当的经络调...……更多
2024-05-07 10:35:00气色,秘籍,养生,食物,养生,身体
...月亮，终于退休了，应该享清福了。按理说，退休老人的生活，是非常愉快的，幸福指数节节高。照顾子孙，远行看风景，找三五老友聚一聚，跳舞打球，都是乐事。现实却告诉我们，很多老人活得很不如意，内耗很严重。哪怕...……更多
2023-05-31 06:20:00养生,老人,最好,康海,大智,天都
...霜，大自然展现出一派露凝霜重的景象。在此节气期间，养生保健需要注意以下几方面。01早卧晚起，注意保暖小雪时节的起居养生当顺应四时变化而养藏。北京世纪坛医院中医内科医师杜霄壤在其文章中介绍，此时的起居应适...……更多
2023-12-01 16:22:00调情,保暖,寒冷,模式,食物,阳气
...活的热情，更让人为之心动。爱笑的女人，知足常乐，对现下的生活，充满了喜悦与热爱。劝你，永远不要小瞧一个“爱笑”的女人。02爱笑的女人，人缘好情绪，就像是一种流行感冒，会互相传染。与爱抱怨，爱生气的人相处...……更多
2023-03-02 11:38:00女人,女人,生活,心态,困难,悲伤
...，更能帮助调理脾胃，增强体质，让身体更健康。在日常生活中，我也尝试多吃一些甘味食物，如南瓜、红薯、红枣等，感受到了身体得到的益处。通过适当调节饮食，多选择清淡、健康的食物，不仅改善了肠胃消化，还增进了...……更多
2024-03-25 12:31:00平安,甜味,食物,健康,甘味,养生
...法，欢迎在评论区留言，我会尽力为大家解答。在我们的生活中，我发现了一个现象，许多人感到生活的沉重，并非因为命运捉弄，而是因为他们自身让生活变得疲惫不堪。生活本应是一种修行，是为了追求快乐，而非自施烦恼...……更多
2023-10-17 11:05:00莫过于,心态,三个,调整,最好,方法
...铍针技术治疗膝骨关节、软组织疼痛等。在快节奏的现代生活中，筋骨疼痛已成为许多人的常见问题。东城中医医院的赵勇医生，凭借其丰富的临床经验，提供了一系列的筋骨疼痛调理建议。筋骨疼痛的成因？筋骨疼痛可能由多...……更多
2024-07-09 17:16:00骨伤科,中医医院,赵勇,东城,骨伤,筋骨
...苦了大半辈子，熬到了退休，终于可以享受退休后的美好生活了。退休后的他每天都会到公园看别人下棋，打太极，生活非常惬意。偶然间听到大家在聊健康养生的话题，听说清淡饮食加运动能够长寿，他将这句话听了进去。自...……更多
2024-05-20 10:25:00肾衰,肾衰竭,大爷,子女,饮食,运动
...！我就带您一起揭开这些顺口溜背后的养生之道，让您的生活更加健康、快乐！一、咱们来聊聊“饭前便后要洗手，卫生习惯要持久”。这句话可是个老生常谈了，但您知道吗？饭前便后洗手的重要性可不仅仅是为了避免“病从...……更多
2024-05-12 10:38:00顺口溜,养生,顺口溜,身体,健康,养生
现代生活中，许多人由于工作压力大、生活作息不规律等原因，容易出现痰湿重、精神不振等问题。今天，我们为大家推荐一款提气养生的食疗方，帮助大家改善痰湿、提升精神状态。一、陈皮的药用价值陈皮，味辛、性温，...……更多
2023-11-03 08:39:00食疗,养生,状态,精神,帮助,推荐
...一定不要掉以轻心。其实，血管的健康与否与我们平常的生活方式及饮食习惯有着密切的关系，我们可以通过科学的调整来保护我们的血管。专家建议：少吃四物，坚持五事，血管健康少生病变。少吃四物：1.少吃动物内脏动物...……更多
2023-01-31 22:30:00血管,养生,血管,食物,健康,高糖
...，得学会看淡一切忧愁，看淡一切过往，活在当下，珍惜现下已经拥有的幸福。03无论好坏，看淡一切生活有百般滋味，无论我们愿不愿意，总是要继续朝前奔跑。玛利亚·罗宾森说：“没有人可以回到过去重新开始，但每个人...……更多
2023-02-21 18:44:00过往,幸福,人生,生活,幸福,时间
...）今天是小寒节气。广安门医院主任医师赵昕介绍，小寒养生的重点是让人体的阳气能够顺利萌发，为此要保持充足睡眠、注意平和心态。小寒时节，人们要保持充足的睡眠，等天亮了再起。中医认为恬淡虚无的精神状态是最适...……更多
2023-01-05 13:38:00平和,养生,睡眠,心态,保证,腊八粥
...食与作息的规律性，以及人与自然的和谐共生，对于现代生活依然具有指导意义。然而，也有一些养生方法缺乏科学依据，甚至可能对身体造成损害。例如，一些极端的饮食控制方法可能导致营养不良或身体机能紊乱；一些未经...……更多
2024-05-11 09:33:00养生,状况,身体,作用,饮食,方法
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