退休老人最好的养生：忙、忘、盲

《人性的弱点》：退休老人最好的养生：忙、忘、盲

盼星星盼月亮，终于退休了，应该享清福了。

按理说，退休老人的生活，是非常愉快的，幸福指数节节高。照顾子孙，远行看风景，找三五老友聚一聚，跳舞打球，都是乐事。

现实却告诉我们，很多老人活得很不如意，内耗很严重。哪怕每天吃着补品，不要为金钱发愁，仍旧是愁容满面。

北宋名人苏轼说：“养生治性，行义求志。”

最好的养生之道，不是吃吃喝喝，而是养心，陶冶情操，奔赴美好。

可见，当我们退休之后，养生就要悟透“忙、忘、盲”。

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忙：管住身，少闲。

从前，有一位叫大智的和尚，告别师傅佛光禅师，外出求学二十年。

大智回来的时候，问：“师傅，二十年里，您过得如何？”

佛光禅师说：“每天讲学、打坐、读书写字，很开心。”

大智又问：“二十年里，都这么忙碌吗？不觉得太苦了吗？再说，您也这么老了。”

佛光禅师回答：“我每天忙碌，实在没有时间觉得自己老啊！”

当我们无所事事的时候，总有人在忙碌着，并且忙得忘记了时间的存在。

为什么很多老人，从离开职场第一天开始，就忽然变得颓废了。有了老态龙钟的样子。

有句话说得好：“要废掉一个人，就让他闲着，一直闲着。”

没有了工作的烦恼，也不要为生计奔波，每天都可以睡到自然醒，日上三竿也不关自己的事。这不见得是好事，空闲太多了，就会胡思乱想，还会阀门找不安。

沈从文说过：“我的人生最怕的就是休闲，休闲会失去生活的意义。”

退休了，不是一直休息，而是休整好了，再出发。

旅行、带孙子、发展一门爱好、努力读书、坚持锻炼身体、管好一日三餐、发挥余热......忙起来了，你会发现人生一直在提升价值，也会得到社会的好评。

忙起来，你才会发现，自己还能做很多事情，成为作家，瑜伽达人，都是可以的。就算自己什么成就也没有，但是生活充实了，忙得不亦乐乎。

忘：管住心，少虑。

为什么你总是不安？不是因为日子过不下，而是内心慌乱。

人心就像拳头大小，如果什么东西都往里装，很快就会满的。你得把一部分东西拿出来，丢掉。

人生一路走来，遇到太多的事情，也有些伤害，是难忘的。每次想起来，都耿耿于怀，自己的心是沉重的。

《庄子》里说：“若然者，其心志，其容寂，其颡頯；凄然似秋，暖然似春，喜怒通四时，与物有宜而莫知其极。”

做人，忘掉周围的一切，淡定从容，冷肃得像秋天，温暖得像春天，喜怒哀乐都是自然的，没有任何修饰，人和自然融在一起，精神也就极致了。

最好的心态，就是顺其自然。就像风吹过树叶，哗啦啦作响。等风过去了，树叶就安宁了，就恢复了原样——过了就忘了。

人，一出生，就是天真的，到了后来，接纳了太多的社会乱象，感悟了太多的悲欢离合，就变得烦恼不休了。

退休之后，让自己回到初生的模样，心情越轻松，生活越好，精神越饱满。

明代文学家康海，为官多年，和宦官刘瑾是同事。

为了顺利开展工作，康海和刘瑾有一些交情，外人传言，他们是一伙的，常常同流合污。

刘瑾倒台后，康海受到了连累，为了保全家庭，他索性辞官隐居。

若干年之后，兵部侍郎杨廷仪找到康海，希望康海复出做官。

康海拿起手边的琵琶，就要砸杨廷仪。

后来，再也没有人劝说康海复出了。

是啊，既然离开了职场，又何必心心念念呢？舍不得，这是伤害自己的行为，别人不会在乎。

忘了职场，忘了爱而不得的人，忘了伤害你的人，忘了帮助过谁，忘了做过的丑事......心中无事，就会身轻如燕，所有的愁容，都会舒展。

盲：管住眼，少看。

唐朝时，郭子仪的儿子娶了升平公主。

有一次，儿子和公主吵架，公主受到委屈，回皇宫告状去了。

郭子仪带着儿子，向唐代宗请罪。

唐代宗说：“不痴不聋，不为家翁，儿女子闺房之言，何足听也?”

为什么很多老人，看不惯儿女，更看不惯儿媳和女婿，认为儿女混得不如自己，也没有满足自己的期待。

也有一些老人，长期带孙子，因此和儿女闹矛盾，三观的差距，非常明显。

农村人有句口头禅：“眼浅。”

一个人的眼神不够深邃，因此容不下太多的东西，总是看到问题的表面。因此，眼睛里就都是垃圾，没有风景了。

如果眼睛变得深邃了，什么都能容下，什么都看得惯，从而心情大好，日子大美。

去了草原，不要盯着脚下的马粪，多看看远方的日出，草地和天相接的美妙。

走到山里，别看着陡峭的路，看看森林和泉水。

遇到看不惯的人，睁一只眼闭一只眼，就会发现对方的优点，屏蔽对方的缺点。

比方说，儿媳做的饭菜不好，没有关系，我们应该看到她努力工作的样子。

《宽心谣》中写道：“日出东海落西山，愁也一天，喜也一天。”

退休了，我们都需要养生，但是养生真的不是享受锦衣玉食，每天都接受滋补，还不是每天都在景区游玩。

身体在最大的底牌，而养护身体的方法，就是放松自己，提升自己，放过别人。

把一缕阳光披在身上，存放在心底，每天都是灿烂的。

“忙”起来，生活充实。

“忘”起来，生活简单。

“盲”起来，生活纯净。

养身，养心，养眼，养出积极向上的自己。