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...内科主治医师徐嫚丽认为，霜降时节的养生重点在于防寒保暖、润燥养肺、调养脾胃。就拿“吃”这件事来说，霜降过后，尤其要多食用一些温补养身的食物，“像是牛羊肉、鸡肉、鸭肉等，可以补充能量，增强抗寒能力，同时...……更多
2024-10-24 07:29:00节气,养生,指南,养生,艾灸,保暖
...、旅行等，以舒缓压力，调节情绪。五、小暑节气的生活起居调养1. 睡眠充足：炎热的天气容易使人感到疲惫，保证充足的睡眠有助于恢复体力，提高身体免疫力。2. 注意防晒：夏季阳光强烈，外出时要做好防晒措施，如戴帽子...……更多
2024-09-02 13:51:00时节,养生,关键,节气,养生,时节
...物，不要过于贪凉，夜间不宜长时间吹空调。立秋养生之起居与锻炼日常起居上，应早睡早起，保持规律的作息。适量运动有助于增强体质，年轻人可以选择爬山等户外活动，而老年人则适合散步、慢跑、太极拳等运动，但需要...……更多
2024-08-07 16:32:00时节,养生,健康,养生,人群,感冒
...工作压力带来的负面影响，同时也改善了与妻子的关系；起居有常中医强调“起居有常”，即生活要有规律；张先生开始按时睡觉，按时起床，不再熬夜，保证了充足的睡眠时间；运动养生适当的运动可以增强体质，预防疾病；...……更多
2024-05-02 08:48:00中医,中医养生,养生,张先,养生,中医
...”才能养护好体内较弱的阳气。刘红国建议，要做好防寒保暖，及时添加衣服，尤其要注意头面、脚部的防寒保暖。中医认为，头面为诸阳之会，常暴露在外而易受寒邪侵扰，因此在户外要特别注意头面部的保暖防护。寒从脚下...……更多
2023-12-31 08:19:00阳气,养生,运动,阳气,气血,保暖
...吃洋葱可能不是最佳选择。
三、熟吃洋葱的益处与局限熟食洋葱在营养成分的释放和吸收方面展现出其独特的优势。烹饪过程中，洋葱中的一些化合物会发生转化，使得其更易被人体吸收和利用。例如，熟洋葱中的一些硫化物...……更多
2024-05-31 17:05:00洋葱,养生,还是,专家,洋葱,化合物
![冬季养生有“良方” 2024-01-14 18:09:15 [综合新闻] 太原新闻网 刘涛 2024-01-14 06:09](https://img2.fyun.cc/newsimg/563/221/520f8d2a104d6a4d8b5b52f50405d132d3fe24e0.jpeg)
...生要顺应气候发展规律，通过合理膳食、适度运动、有效保暖等措施，做好内在阳气的保养和封藏工作，尽量减少消耗，保持身心健康。合理膳食，补充能量。“冬季是人体消耗能量较多的季节，合理膳食对于维持身体机能至关...……更多
2024-01-14 19:10:00刘涛,太原,新闻,良方,养生,新闻网
...惯等，一边解答各种疑问，并教大家如何通过饮食、生活起居等日常养生保健方法调理身体，提升身体健康。哈迪夏·木那甫说，专家们来到家门口科普、义诊，让大家享受到了免费医疗服务，也了解了一些健康生活知识。现在...……更多
2024-04-17 03:24:00贴心事,乡村,乌鲁木齐县,农牧民,乌鲁,健康
...老年人更应该提高警惕。在这个时候，人们应该注意祛寒保暖，潜藏阳气，以适应自然界阴寒的特点。那么大寒节气如何养生呢？我们需要注意以下几点：>>祛寒就温，身体保暖大寒时节，我们北方冷空气强大，空气干燥且...……更多
2024-01-20 08:42:00养生,节气,寒冷,身体,保暖,阳气
...呢？这个时间已经不适合再露出脚部，一定要注意脚部的保暖，那么脚部受凉的话，特别会导致人生病。这样的话还能够导致人体的抵抗力下降，这个时候疾病会趁虚而入，除了要穿厚袜子，棉皮鞋以外还可以睡前用热水泡脚。...……更多
2023-11-26 06:30:00养生,疾病,时候,脚部,颈部,保暖
...者来说更易引起血压的波动，需要注意“寒露养生”。重保暖。俗语言：“白露不露身，寒露不露脚”。寒露后应注重足部的保暖，穿保暖性能好的鞋袜，睡前用热水泡脚等，防止寒从脚起。刘鸣表示，高血压病患者尤要注意根...……更多
2023-10-07 20:58:00高血压,养生,患者,高血压,保暖,沙参
...量出汗会“发泄阳气”，适得其反。老年朋友还要注重“起居有序”，保证充足睡眠，睡好“子午觉”。窦丽萍提醒，许多人注重外在保养，却忽视了内在养心的重要性。心主神明，养生之本在于养心。许多心血管疾病往往是由...……更多
2023-11-03 09:27:00养护,情况,秋冬,丽萍,血管,心血
...并对老人现场提出的问题答疑解惑，帮助老年人跨越生活起居、金融消费等高频场景的“数字鸿沟”。随后开展艾草锤制作活动，志愿者向老人们介绍艾草锤的制作流程、功效及制作时需注意的事项。老人们兴趣浓厚，纷纷动手...……更多
2024-11-09 11:07:00夕阳红,夕阳,阳光,老年人,金融,活动
...季常见疾病？”科普“小卫士”们讲解起了霜降时节饮食起居、运动和疾病预防需要注意的事项。轻盈柔软的动作、优美端庄的舞姿，充满浪漫和神秘感的舞蹈《豆蔻梢头》拉开了第二篇章“山河多才俊”的序幕。健身操《霜降...……更多
2023-10-26 00:53:00泰州,乐学,孩子,泰州,节气,二十四节气
...高血压、糖尿病的预防和控制等内容进行详细讲解，并从起居、饮食、睡眠、运动等健康调护方面，向群众详细讲解了有关合理膳食、合理用药、科学运动及春季养生等知识。大家边听边记，并积极提出自己的问题和看法，现场...……更多
2024-04-20 08:54:00健康知识,老年人,有线,知识,健康,社区
新海南客户端、南海网12月10日消息（记者 孙春丽）12月10日，由海南省中医药管理局、海口市卫生健康委员会主办的“乘自贸港东风 促中医药发展”第二届中国（海南）中医药健康产业论坛暨养生节活动在椰城海口举办。活动...……更多
2023-12-10 23:20:00海口,海南,中医药,中国,第二届,养生
...长，两肩广阔，背部挺直，身体小弱，手足灵活。木型人起居调养宜早睡早起，忌动心火，情绪应乐观。饮食调养应多吃可清热养阴生津的食物，如枇杷、香瓜、白芍、木耳、银耳等。 火型人的体质特点：皮肤赤色，脊背肌肉...……更多
2023-01-10 21:52:00时节,养生,饮食,体质,特点,木型
...步、慢跑等，可以增强脚部肌肉，提高脚部的血液循环；保暖：秋分时节天气转凉，注意脚部的保暖，避免脚部受凉；饮食调理：适当食用一些温补性质的食物，如羊肉、生姜等，有助于身体产生热量，改善脚冷的症状；睡眠姿...……更多
2024-05-11 06:18:00疏通经络,经络,气血,养生,脚部,时节
...活节奏快，许多年轻人无法严格按照传统中医养生的理念起居饮食。于是，“新中式养生”的概念开始出现，即在传统中医养生理论的基础上，融合当代年轻人的生活习惯，通过一种更便捷、灵活的方式让年轻人实现自我保健。...……更多
2023-11-30 09:53:00诊疗,尝试,中医,青年,中医,中医养生
...的一段重要时期，更是人们进补身体的最佳时机。此时，保暖、御寒、益气补血成为了进补的主要原则。以下推荐三种食物，它们在五九天食用，对身体具有极好的滋养和补益作用。
一、生姜枸杞栗子汤生姜、枸杞和栗子都是...……更多
2023-12-04 09:45:00益气,冬令,御寒,保暖,食物,益气
...身体，实现身心的和谐与平衡。一、顺应时令，调整饮食起居国庆时节正值秋季，天气由热转凉，空气逐渐干燥，人体易受“秋燥”影响，出现咽干、咳嗽、皮肤干燥等症状。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时应注...……更多
2024-10-01 09:00:00新气象,国庆,中医,身体,健康,太极
...但中医认为春夏养阳，秋冬养阴，随着季节的更替，饮食起居就要做相应调整。瞿慧说：“中医有五行学说，秋天对应的是金，五脏中的肺对应的也是金。所以进入秋天，滋阴养肺就是十分重要的事项。根据五行学说，五色食物...……更多
2024-08-07 10:58:00二十四节气,养生,穴位,肺燥,中医,阴气
本文转自：南海网新海南客户端、南海网、南国都市报1月21日消息（记者 张野）欢天喜地度佳节，张灯结彩迎新春。2023年新春将至，记者从中共万宁市委宣传部获悉，春节期间，万宁将组织开展“欢乐过大年 这里是万宁——...……更多
2023-01-21 07:29:00万宁,节期,天都,节目,主题,万宁
...差大变局！中国中医科学院西苑医院的徐建龙主任提醒，保暖工作刻不容缓，尤其是脚、腹、背、头四部位，切勿让“冷气”有机可乘。温暖还需加衣保暖。此外，温补不等于滥补，牛羊肉暖身也别贪杯，营养均衡是关键。干燥...……更多
2024-10-09 08:46:00养生,加衣,保暖,西苑,健康,徐建
...。近日，海口市市场监督管理局美兰分局依法对百姓安（海南）健康管理有限公司予以处罚款2万元。根据案件移送线索，海口市市场监督管理局美兰分局组织海甸市场监管所执法人员，依法对百姓安（海南）健康管理有限公司...……更多
2023-11-16 20:10:00海口,处罚,养生,虚假,宣传,海南
...是阳气最旺的季节，也是很多疾病高发的季节，要从饮食起居上进行调节。晚睡早起饮食清补夏至前后的养生应注意以下几个方面：精神方面，保持轻松愉快的心情，忌恼怒忧郁。起居方面，要顺应昼长夜短的特点，晚睡早起，...……更多
2023-01-10 20:59:00专家推荐,节气,养生,专家,推荐,切成
南海网10月2日消息（记者 韩星）国庆期间，海南新华书店以“盛世华诞 书香国庆”为主题，策划了主题书展、文化活动、亲子互动和便民惠民等活动，为读者、游客提供优质惠民的文化大餐。全省新华书店围绕庆祝国庆主题，...……更多
2024-10-02 20:47:00展乐,海南,新华,新华书店,国庆,书店
...养方法，帮助大家健康快乐过冬，以下可以收藏哟~
一、起居有常《黄帝内经·素问·四气调神大论篇》有：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，...……更多
2023-12-04 17:23:00栗子,阳气,康复,功效,八段锦,益气
...它食物用具分开。存放和加工食品时，注意生熟分开。生熟食品存放冰箱时，尽量用保鲜膜将熟食品包装，存放时做到上熟下生。厨房刀板、盆筐、碗碟等工具用具也要尽可能做到生熟分开，不可混用。五、文明消费要倡导。在...……更多
2024-02-08 18:13:00海南省,海南,年货,安全,食品,消费
...。清明时节养生当以养肝柔肝为主，兼顾健脾养胃。清明起居养生早睡早起，以顺养肝气，春为肝气当令。春主生发，立春之后，人体内的肝气逐渐旺盛，在清明之际达到最旺，而阴气相应逐渐消退。《内经》中也说“春三月，...……更多
2024-04-06 09:29:00定志,安康,时节,秘笈,养生,肝气
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本文转自：人民网-河北频道“农民朋友们，刚下完雪，今晚我就给大家讲讲如何抓好雪后冬季小麦田间管理……”12月15日晚，河北省沧州市吴桥县沟店铺乡农技“微课堂”又开始了新一天的课程
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本文转自：人民网行走河南·读懂中国河周新：发展“人民文旅”实现富民兴区 相关从业者人均月增收3000余元洛阳市老城区洛邑古城
2024-12-17 18:31:00