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这款汤具有健脾暖胃、补气血的作用,特别适合中年女性饮用
...它的配料和制作方法。首先,我们将红豆、红枣、花生、莲藕、桂圆、红糖、紫米(血糯米)和红枸杞等9种食材准备齐全。这些食材都是具有补血效果的好东西,其中红豆、红枣、红皮花生、红糖和红枸杞等更是被誉为“五红...……更多
在冬天,尽管忙碌不已,但我们也不能忽视三种宝贵的食物
...这三道菜肴简单易做,给我们带来了许多好处。第一宝是莲藕排骨汤。这道汤在冬天非常适合,既美味又暖胃。莲藕排骨汤的做法非常简单,首先准备好排骨和莲藕等食材,将排骨焯水去腥。然后将焯水的排骨炒香,加入适量的...……更多
“冬吃五根,站稳脚跟”,建议中老年吃5根驱寒强免疫预防老寒腿
... 5. 最后加入少许盐和胡椒粉调味,大火收汁即可。三、莲藕, 莲藕全身都是宝,营养极其丰富,莲藕含有大量粗纤维,有助于促进肠胃蠕动加快消化;常吃莲藕不仅能为身体提供多种营养,有助于增强身体抵抗力,且冬季天气...……更多
入伏,建议:3宝要记得吃,清爽解腻,解暑下火,应季而食
...希望以上的推荐和建议能够为大家在炎炎夏日中带来一丝清凉和舒适。 ……更多
...苹果、雪梨、荸荠、枇杷、桑葚、西红杮、黄瓜、丝瓜、莲藕、百合、沙参、麦冬、石斛、西洋参等。温热补阳食物有辣椒、花椒、生姜、葱、蒜、韭菜、肉桂、茴香、榴莲、龙眼、荔枝、粟子、鳝鱼、虾、鸡肉、牛肉、羊肉、...……更多
三伏天:少吃西瓜黄瓜多吃它,全身是宝,别错过,清脆鲜嫩正当时
...美味的莲藕绿豆排骨汤。让我们一同感受这款汤品带来的清凉与舒适,驱散夏日的暑热与湿毒,享受一个愉快的夏天! 三、胡萝卜炒藕片食材:胡萝卜、莲藕做法:1、胡萝卜切丝,藕片切片,热锅冷油,两种食材都倒入锅中翻...……更多
秋天常吃这12种食物,养肺养生,身体更健康
...染,白萝卜能有效减轻咳嗽症状,是秋季养生的佳品。5.莲藕莲藕是秋季时令蔬菜,富含膳食纤维、维生素C及多种矿物质,尤其是铁元素含量较高。莲藕具有清热解毒、止血凉血的功效,非常适合秋季干燥的气候。食用莲藕可以...……更多
建议家长常给孩子吃这10种食物,孩子脾胃壮如牛,身体更健壮
...可以煮成山药粥,帮助孩子增强体质、促进健康生长。7.莲藕莲藕是一种脆嫩可口的蔬菜,富含维生素C、膳食纤维和多种矿物质。莲藕的营养成分能够促进消化,增强脾胃功能,适合孩子的健康需求。此外,莲藕中的天然糖分和...……更多
“冬季喝这汤,病毒都跑开”,一润肺,二化痰,三强免疫
...生方式就是喝汤。特别是这款“润肺、化痰、强免疫”的莲藕龙骨汤。本文将为大家详细介绍这道汤的制作及食材的选取,帮助您在寒冷的冬天中增强身体免疫力,改善干燥的皮肤,让您度过一个健康舒适的冬季。冬季的干燥与...……更多
提醒中老年人:少吃米面和馒头,多吃3种营养食材,为冬天打基础
...营养价值,同时也能使汤的味道更加鲜美。水中之珍——莲藕莲藕是一种水生植物,含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维以及多种维生素和矿物质。其肉质肥厚,口感脆嫩,营养价值极高。冬季食用莲藕,可以起到...……更多
吃“六根”,腿脚站得稳!建议中老年人多吃白萝卜、莲藕、山药等
...的冬天,常吃白萝卜可以促进血液循环,保持身体温暖。莲藕:坚固骨骼的守护者莲藕是含硅的食物之一,硅是构成人体骨骼和结缔组织的重要元素,有助于增强骨密度,减缓老年骨质疏松。莲藕还含有丰富的膳食纤维,促进消...……更多
中医建议:肝不好的人,常喝这4道汤,养肝血,清肝火,助睡眠!
...此外,这道汤还有助于增强免疫力和改善皮肤状况。二:莲藕排骨汤莲藕排骨汤是一种深受欢迎的传统滋补汤品。莲藕含有丰富的膳食纤维、维生素C和矿物质,而排骨则提供了高质量的蛋白质和钙。这道汤不仅口感鲜美,还能...……更多
地梨儿与荸荠的细微差别,你真的分得清吗?
在日常生活中,地梨儿和荸荠常常被人们混淆,两者外形相似,口感略有相近,但实际上,它们却是两种截然不同的食材。今天,我们将深入挖掘地梨儿和荸荠的区别,为您揭开这两者之间的神秘面纱。一、外形对比地梨儿:...……更多
“春天吃白”,这3种白色食物多吃,提高营养,健康度过春季
...耳吧,清淡的口感配上鲜香的料理,绝对让你回味无穷!莲藕春天吃莲藕,益处多多,莲藕清香爽脆,是春季美味之选;健康美味,不仅口感独特,还有诸多好处,营养丰富,含有膳食纤维和维生素,促进消化,莲藕低热量,是...……更多
立秋过后养肺黄金期,常吃这“三白两黄”,养好肺,身体更强壮
...,让身体更强壮。三白包括西芹炒百合、白萝卜焖牛肉、莲藕排骨汤,能润肺清热、滋养身体;两黄则为南瓜蒸排骨和黄豆烧猪蹄,富含丰富的营养,滋阴补气,增强体力。这些菜肴营养均衡,既有助于润肺,还能增强免疫力,...……更多
这些食物,可以滋补强身,帮助我们抵御风寒,健康过冬
...红薯的甜味,也能增加一些热量,给身体更多的能量。 莲藕也是一种非常适合冬天食用的根茎类食物。莲藕不仅清香爽脆,而且具有很好的营养价值,可以润燥、健脾养胃。我们可以尝试炒藕片。将莲藕去皮切片,热锅倒油后...……更多
生吃莲藕能降压降糖?医生:这3种食物生吃更好,多了解不吃亏
...。”李刚一听,不禁好奇起来:“生吃?生吃什么?”“莲藕啊,生吃莲藕有助于降压降糖。”老王医生回答道,“你知道莲藕这个东西本身性凉,能清热生津,特别适合夏天吃。平常我们都喜欢把莲藕做成各种美味的菜肴,但...……更多
女性进入更年期,建议多吃这4种食物,补雌激素,体态轻盈显年轻
...是清蒸还是爆炒,都能让你享受美味的同时兼顾健康。4.莲藕(莲藕排骨汤)莲藕除了清脆可口之外,它的营养价值也不容小觑。富含的铁质可以有效防治贫血,这一点对于更年期经常感到疲倦无力的女性来说尤其重要。莲藕还...……更多
若想养肺,建议常吃2菜和2果,你做对了吗
...肺化痰对于呵护肺脏健康有帮助,希望你不要太过抗拒。莲藕: 现在这个季节吃莲藕正当季,莲藕当中含有丰富的营养物质,适当摄入体内可以让身体获得比较全面的营养成分,同时经常吃点莲藕,对于非常健康也是有好处的...……更多
冬天,最烦半夜上厕所,建议多吃它,滋肾补虚不尿频,健脾又养胃
...改善人体的肾功能,具有收敛作用,从而改善尿频现象。莲藕被誉为滋阴养血、温暖身体的佳品。更有趣的是,将这两者结合起来,制成美味可口的糯米莲藕丸子,不仅丰富了口感,更携带了丰富的营养,为寒夜中的人们带来一...……更多
这几款汤营养美味,低脂低卡,好喝易上手
...养。(3)注意火候掌握,避免煮过头,影响食材口感。二、莲藕排骨汤:莲藕排骨汤是一道养颜润肤的汤品,莲藕具有清热解毒、健脾开胃的功效,能够帮助消化、滋润肌肤;而排骨则富含胶原蛋白,有助于增强皮肤弹性。这道汤...……更多
这道菜不仅能滋阴润燥,还能增强免疫力
...。炒至芹菜变软,加入适量的盐调味即可。推荐食谱三:莲藕排骨汤莲藕排骨汤,这道汤品既滋补又美味。莲藕含有丰富的维生素和矿物质,有助于养血安神。排骨则提供了丰富的蛋白质和钙质,有助于强健骨骼。这道汤品不仅...……更多
这3白色,每周吃2-3次,不仅可以润肺,而且还能健脾养胃
...晒的发干没有水分,就可以放入到瓶中密封好。第三种:菱角米在湖北、江苏等地方,在白露时节,都会吃菱角,因为菱角属于凉性食物,在秋天多吃菱角,不仅可以缓解肺热,而且还能补水润肺,特别是女性,在白露时节,最...……更多
四款养生汤,它们不仅好喝,还能给我们的身体带来很多好处
...们不仅好喝,还能给我们的身体带来很多好处。第一道是莲藕排骨汤。排骨富含蛋白质和钙,能强壮我们的骨骼;莲藕则含有丰富的维生素C和矿物质,能提高我们的免疫力。这道汤口感鲜美,润肺养胃,是秋天里的一道佳肴。...……更多
这菜看着是不是特别有食欲,色彩诱人
...促进儿童发育,是老少皆宜的美味这道菜选用了两种食材荸荠和木瓜,都是既可生食又能入菜的水果,荸荠又被称为马蹄、水栗。是一种营养价值非常高的蔬菜。北方人一直没见过,这次来巴马,终于见到了马蹄,原来有点像葱...……更多
女人要常吃这些食物,美白养颜,紧致皮肤,让你一直是少女脸!
...还能帮助我们女性卵巢排毒,是我们卵巢更加年轻。6、莲藕莲藕营养丰富,女性经常服用莲藕,能够起到很好的养颜美容的作用,同时莲藕还具有很好的降火效果。经常食用莲藕还能够令肌肤更加的弹性有光泽。除此之外,如...……更多
建议秋季常吃这12种食物,润肺养生,增强免疫力
...爽口,帮助清理体内的废物,保持身体的轻盈与活力。6.莲藕 莲藕被认为是滋阴润肺的佳品,尤其在秋季更是适合。莲藕富含水分、维生素C和膳食纤维,可以有效保持身体的水分,预防秋季干燥带来的不适。莲藕具有清热解毒...……更多
巧做除夕团圆饭  健康快乐过新年
...其中加入芦笋、豆芽、百合、山药、豌豆、木耳、茭白、莲藕等清爽美味的食材。清爽蔬菜要注意少油、少盐,如蒸蔬菜、大拌菜、果蔬沙拉等。蔬菜既要有深色蔬菜(如西蓝花、西红柿、菠菜等),也要有浅色蔬菜(如白菜、...……更多
春天要“祛湿”,建议常喝4碗“祛湿汤”,健脾祛湿,健康过春!
...,轻松祛湿,健康过春,迎接一个充满活力的自己。一:莲藕排骨汤莲藕排骨汤,这可不仅仅是一碗普通的汤,它简直就是春天祛湿的小能手。莲藕,这个看起来普普通通的食材,其实里面藏着大大的秘密。它富含的膳食纤维和...……更多
小叶医探|“穿袜子睡觉养生”上热搜 中医专家解读三伏天养生小秘诀
...、赤小豆和黑豆制成。”欧阳劲光介绍,绿豆和赤小豆有清凉的特性,帮助身体抵御暑热。黑豆有滋补功效,健脾补肾,从而一起促进体内的自然平衡。此外,“三瓜”指的是苦瓜、丝瓜和冬瓜,它们富含维生素和矿物质,具有...……更多
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11月5日,第七届中国国际进口博览会在上海正式开幕。本次展会的医疗器械及医药保健展区围绕“健康中国,美好生活”的主题展开
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