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...果还含有丰富的维生素和矿物质，有助于保护血管健康。深海鱼深海鱼如三文鱼、鲑鱼等富含不饱和脂肪酸，能够降低血液中的甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇水平。同时，深海鱼还含有丰富的维生素D和钙质，有助于保持血管...……更多
2024-01-01 11:17:00降血脂,高血脂,克星,血管,垃圾,血脂
...在身体不适的时候，可能到了医院或药店，会被推荐服用鱼油。这是因为鱼油中含有丰富的Omega-3脂肪酸，属于人体无法自行制造的物质，有着提高免疫力，呵护心脏健康等功效。而比较好的Omega-3脂肪酸，通常在深海鱼类食材中...……更多
2024-06-15 11:54:00癌细胞,海鲜,癌细胞,癌症,物质,槲皮素
...增加。在众多关于胰腺疾病的成因讨论中，有一种观点将鱼油的摄入与胰腺疾病的关联提了出来，引起了公众的广泛关注。然而，真正的“祸首”是否就是鱼油本身呢？或者还有其他更重要的因素在起作用？张先生是一位中年男...……更多
2024-09-13 16:31:00祸首,鱼油,胰腺,医生,我国,胰腺
...的就是，行动起来才是真的，吃到嘴里才算是补了！???? 鱼油如果把身体比作一台机器，维D和铁是零件，负责维持正常运转；那么鱼油就像润滑剂，可以显著提升机器运转速度，帮助身体机能更上一个台阶。总结来说，就是鱼油...……更多
2024-10-22 09:34:00内衣,全球,补剂,蛋白,护肝片,维生素
...选择健康的脂肪，尽量选择不饱和脂肪酸，比如植物油、鱼油、坚果等。最后，要均衡饮食，多吃蔬菜水果，少吃高糖、高盐、高脂肪的食物。”王医生耐心地讲解道。王阿姨听完王医生的讲解，终于放下了心。她意识到，网上...……更多
2024-06-28 10:50:00导火索,高血脂,大豆,血管,大豆油,大豆
...因素。富含全谷物、蔬菜、水果和健康脂肪（如橄榄油和鱼油）的饮食，能有效降低血液中的低密度脂蛋白（俗称“坏胆固醇”），同时提高高密度脂蛋白（“好胆固醇”），从而促进血管健康。
此外，适当管理压力和确保充...……更多
2023-12-28 13:04:00代谢,维生素,血管,激活,关键,维生素
...意识到，我们常说的补剂，大多是“辅酶Q10、维生素D3、深海鱼油”等这种具体的成分。到了护肝片却打了个马虎眼，不去说成分，反而强调了效果。（栓Q，听起来却更动人了那是因为各种护肝片的主要成分其实并不完全相同。...……更多
2023-01-13 14:50:00晓钟,真言,年轻人,水飞蓟,护肝片,补剂
...小板聚集等作用。黄酮类化合物则具有抗氧化、抗炎、降血脂等作用。多糖则具有增强免疫力、抗肿瘤等作用。这些成分的综合作用使得三七粉具有活血化瘀、消肿止痛、止血补血等功效，因此被广泛用于心血管疾病、糖尿病、...……更多
2024-05-05 09:12:00智商,血管,血管,作用,研究,功效
...食品，多选择富含n-3多不饱和脂肪酸的食物（如深海鱼、鱼油）；选择富含膳食纤维的碳水化合物，每日饮食应包含25—40克膳食纤维（其中7—13克为水溶性膳食纤维）；宜选择大豆蛋白等植物蛋白，适当摄入动物蛋白，包括瘦...……更多
2023-02-01 09:42:00易懂,传统,科学,膳食,糖尿,高脂血症
...-6的油，而不是平衡地摄入富含omega-3的油，如亚麻籽油或鱼油，将可能导致身体的炎症水平升高，增加患高血脂的风险。接下来，我们要讨论的是某些类型的海产品，特别是贝类。例如，牡蛎每100克可含有约50毫克的胆固醇，而...……更多
2024-10-10 19:22:00高血脂,猪肝,元凶,医生,猪肝,胆固醇
...胆固醇和甘油三酯的排泄，最终起到清除血脂的效果。2.深海鱼现实生活中，如果想要有效降低血液的粘稠度，可以适当进食一些深海鱼。深海鱼具有良好的降脂效果。因为深海鱼一般含有较多的不饱和脂肪酸，这些物质可以降...……更多
2024-08-02 13:54:00院士,血脂,蔬菜,多年,建议,研究
...然调节血脂饮食调整：增加富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼类，以及富含纤维的食物，如全谷物、水果和蔬菜，可以帮助降低LDL水平并提高HDL水平。定期运动：适量的体育活动可以改善血脂水平，增强心脏功能，减少血栓形...……更多
2024-03-11 10:05:00血栓,血脂,帮助,血栓,血脂,血管
...有以下几类：降低甘油三酯的药物：如贝特类、烟酸类、鱼油类等，可以抑制肝脏合成甘油三酯，促进甘油三酯的分解和排泄，降低血液中的甘油三酯水平。降低胆固醇的药物：如他汀类、胆酸螯合剂、胆固醇吸收抑制剂等，可...……更多
2024-03-16 13:51:00甘油三酯,甘油,胆固醇,回事,食物,医生
...索发现，这是一份保健品“组合”，其中包括了辅酶Q10、鱼油、叶黄素、维生素D3等，称适合“打工人”，预防猝死。这一“卖点”立马吸引了经常熬夜的年轻人，他们果断跟风入手，并在网上打卡晒出了自己的“套餐内容”。...……更多
2023-10-19 17:09:00打卡,套餐,网友,专家,心源,套餐
...多不饱和脂肪的食物，如橄榄油、核桃、杏仁、亚麻籽和深海鱼类。同时，多吃新鲜蔬菜和水果，以及全谷物和豆类，这些食物中的纤维可以帮助降低胆固醇水平。保持健康均衡的饮食和适度运动是管理血脂的有效方式。1. 增加...……更多
2024-03-29 11:50:00降血脂,高血脂,血脂,身体,胆固醇,血脂
...提供足够的蛋白质和必需脂肪酸。再比如，我们通常认为鱼油和坚果类食物有助于降低血脂，这是正确的，但如果过量摄入这些含高脂肪的食物，同样可能适得其反，导致总热量过高，反而增加血脂，这就像是把双刃剑，使用得...……更多
2024-09-04 09:51:00复查,主食,血脂,大爷,蔬菜,两个
...烟熏肉、奶油等。此外，适量摄入健康脂肪，如橄榄油、鱼油等，有助于提高高密度脂蛋白胆固醇（好胆固醇）水平，帮助消除多余的胆固醇。其次，定期进行适度的有氧运动，如快走、跑步、游泳等，每周至少150分钟。有氧运...……更多
2023-10-09 10:29:00高血脂,人群,医生,检查,建议,胆固醇
...血脂水平。建议选择富含脂肪酸的健康脂肪，如橄榄油、鱼油、坚果等。3、增加蔬菜和水果的摄入：蔬菜和水果富含纤维、维生素和矿物质，可以降低血糖和血脂。建议选择低糖分的蔬菜和水果，如菠菜、花椰菜、西红柿、草...……更多
2024-05-24 14:46:00慢性病,秘籍,健康生活,对抗,饮食,体验
...严重后果。什么样的鱼还有的DHA高而含重金属少呢，一般深海鱼比淡水鱼好，淡水鱼里边的小黄花鱼价格便宜也含有很高的DHA，现在水污染严重，所以要适量吃，根据美国食品药品局和环境保护局联合给出的建议，每周吃2到3次...……更多
2023-12-13 11:17:00孩子,智商,好处,孩子,白肉,重金属
...裂，诱发血栓形成，容易发生心肌梗死和脑卒中。6.用吃鱼油代替药物降脂。河北人民医院副院长郭艺芳指出，鱼油可适度降低甘油三酯，几乎没有降胆固醇的作用。高尿酸血症患者的误区四川大学华西医院临床营养科主任营养...……更多
2023-12-10 12:03:00尿酸,血脂,误区,患者,生活,尿酸
...是肥胖、动脉粥样硬化、心血管疾病和高血脂等的诱因。鱼油是目前被广泛使用的保健品，其富含的两种Omega-3多不饱和脂肪酸DHA和EPA，被认为是预防动脉粥样硬化和心血管疾病的关键有效成分。动物实验已经证实，Omega-3能有效...……更多
2024-04-11 08:35:00不饱和,鱼油,脂肪酸,活性,脂肪,脂肪
...除了药物治疗，正确的营养食疗方法也很重要。“肉类如深海鱼类、畜类、禽类等要摄入均衡。”陈慧建议，血脂异常者应适量食用富含u-3PUFAs的多脂鱼类，建议每周吃2—3次，每次摄入量50—100g。血脂异常者选择畜肉摄入时，...……更多
2023-12-18 22:10:00高血脂,人群,血脂,建议,陈慧,摄入量
...蛋白胆固醇，而植物固醇可以降低肠道对胆固醇的吸收。深海鱼深海鱼富含ω-3脂肪酸的深海鱼有助于降低甘油三酯和心脏病风险，富含ω-3脂肪酸的鱼类包括鲑鱼、金枪鱼、鳟鱼、鲱鱼和鳗鱼等。番茄番茄中的黄酮素是一种强大...……更多
2023-10-05 10:21:00素食,血脂,血脂,高血脂,面条,脂肪
...增加健康脂肪：选择富含不饱和脂肪的食物，如橄榄油、鱼油、坚果等。高纤维饮食：多吃富含纤维的食物，如全谷物、豆类、蔬菜和水果，有助于减少胆固醇的吸收。2.规律运动不可少有氧运动：如快走、跑步、游泳等，有助...……更多
2024-05-15 10:45:00洋葱,血脂,状况,男子,半年,血脂
...不均衡，不妨多吃紫菜、鱼肉（特别是金枪鱼/沙丁鱼等深海鱼）、蛋类、牛奶及其制品，不仅含有丰富的蛋白质，还有丰富的维生素B12，有利于预防动脉硬化引起的心血管疾病。如果你平日爱吃肉，又担心血脂高，不妨多选择...……更多
2024-11-08 07:54:00蔬菜,血脂,胆固醇,高血脂,饮食,素食
...品、炸食和加工食品。增加富含omega-3脂肪酸的食物：如深海鱼类（三文鱼、鲭鱼、鲑鱼等）、亚麻籽和坚果。富含纤维的食物：增加蔬菜、水果、全谷物和豆类的摄入，帮助降低胆固醇。3.生活方式的调整增加体力活动：每周至...……更多
2024-04-07 11:29:00降压药,高血脂,血脂,要不,血脂,药物
...问题，可选择吃大蒜提取物制剂。第4种：鱼类（尤其是深海鱼）深海鱼如金枪鱼、鲭鱼、三文鱼等，富含ω-3多不饱和脂肪酸（如EPA、DHA），它们能够降低血液中甘油三酯水平，抑制血小板聚集，减少炎症反应，从而防止血栓形...……更多
2024-04-29 12:30:00通畅,血管,好处,食物,朋友,血管
...高脂肪、高盐分的食物，坚持低糖饮食，每周至少吃两次深海鱼。对于自己的这套健康管理方案，李伟颇为自豪。他的血压一直维持在一个理想状态，每次体检报告都是他向同龄人炫耀的资本。就在他以为自己健康的道路上走得...……更多
2024-05-31 16:50:00大叔,血压,指标,医生,控制,李伟
...者来说既是福音也是挑战。一方面，富含Omega-3脂肪酸的深海鱼，如三文鱼和鲭鱼，被证实可以降低心脏病的风险，并对血压有积极影响。Omega-3脂肪酸有助于降低血管炎症、减少血液凝块和降低血压。注意选择然而，并非所有鱼...……更多
2024-03-10 14:15:00高血压,血压,医生,建议,鱼类,高血压
...脂肪食物的摄入，选择一些健康的脂肪来源，如橄榄油、鱼油等富含不饱和脂肪酸的食物。第三，高糖食品也是高血压老人需要警惕的。高糖食品不仅会导致血糖升高，还可能引起胰岛素抵抗，增加心血管疾病的风险。此外，过...……更多
2024-07-13 17:22:00高血压,血压,老人,医生,高血压,老人
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