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...一天，提醒市民在返程、返岗前后别忘了关注健康，调适身心，进入工作学习状态。秋季是呼吸道传染疾病高发期，市民在返程途中要合理安排行程，注意适时增减衣物，如需乘坐飞机、火车、公交车等公共交通工具，建议科学...……更多
2023-10-07 02:31:00身心,健康,市民,身体,身心,疾病预防
...药。再来谈谈心烦。心烦是一种心理状态，表现为心情不舒畅、易怒、焦虑等。中医认为，心烦多与情志不舒、肝气郁结有关。现代生活中，年轻人由于工作、学业、人际关系等原因，很容易出现心烦的情况。中医治疗心烦通常...……更多
2024-03-12 13:18:00年纪,不大,中医,回事,这是,中医
...的回收耗散气血的方法。在睡前进行深呼吸可以帮助放松身心，调整呼吸节奏，促进气血的流通。具体方法如下：坐在床上或椅子上，保持身体放松。用鼻子慢慢吸气，想象将自己身体中的紧张和压力吸走。吸气时，想象将自己...……更多
2024-03-08 09:06:00气血,医生,动作,气血,睡眠,身体
...。同时，还要保持良好的作息习惯，适量运动，保持心情舒畅，以迎接更美好的生活。 ……更多
2023-11-07 16:46:00血液,循环,身体,健康,湿气,气血
...噜如果您有这样的情况八成是湿气在体内作怪哪些习惯是身体的“加湿器”？又该如何缓解呢？翟双庆北京中医药大学 教授
这4个习惯竟是身体的“加湿器”痰湿与咱们的肺、脾、肾三脏息息相关。很多时候，咱们不经意的生...……更多
2024-04-03 09:43:00湿气,细节,行为,湿气,薏米,舌苔
...提高空气中的湿度，避免燥邪伤人。情志养生 保持心情舒畅寒冷的天气，呼啸的寒风常会影响人们的心情，引发失落、沮丧等情绪。只有心神旺盛，气机通畅，血脉顺和，全身四肢百骸才能温暖，才能抵御严冬酷寒的侵袭。因...……更多
2024-01-20 07:11:00春生,养生,时节,养生,气血,按摩
...肉，增强身体的稳定性和力量；女人多练瑜伽，则能舒缓身心，提升气质，两者都是极好的健身方式。4、三餐要准时吃，少吃外卖，尽量自己煮。自己下厨，不仅能确保食材的新鲜和卫生，还能在烹饪的过程中享受生活的乐趣...……更多
2024-04-08 11:13:00寿命,身体,生活,健康,身心,茶香
...“是的！”那么，您就可能需要看看这篇文章了。现在人身体问题归结起来，除了压力大导致的失调之外，还有两种，一种是过剩，吃得太好了，痰湿蓄积，这种人，绝对是不能补的，一般需要清淡饮食，需要放松情绪。我常常...……更多
2024-01-19 16:34:00气血,疲劳,中医,方子,四君子汤,气血
...脚，这个看似简单的行为，实际上有助于缓解疲劳、放松身心，从而提高睡眠质量。以下将从泡脚的原理、泡脚的益处以及如何科学地泡脚等方面进行探讨，帮助大家更好地了解和利用泡脚这一养生方式。一、泡脚的原理1.促进...……更多
2023-11-06 13:58:00疲劳,身心,睡眠,泡泡,质量,脚部
...，避免长时间连续工作，保证充足的休息时间。保持心情舒畅：情绪波动、精神压力等会影响身体的免疫力，使身体容易受到病毒的攻击。因此，要保持心情舒畅，学会调节情绪，减轻压力。面瘫的应对如果不幸出现面瘫症状，...……更多
2024-03-14 22:01:00冷雨,冷风,面子,面瘫,面部,病毒
...，这种物质对于人体的健康非常有益处，可以有效的维持身体营养平衡，并且对人们的皮肤有保护作用，日常吃酸枣仁会足使身体更健康。酸枣仁功效与作用1、宁心安神酸枣仁可以安五脏轻身延年，并且具有很大的药用价值，...……更多
2024-04-06 00:31:00酸枣,功效,酸枣,身体,作用,体质
...功能紊乱有关，因此，可以通过推拿调理脾胃功能，帮助身体清除痰湿。常用的推拿手法包括揉、捏、推、拍等，可以选择合适的手法按摩患者的胸腹部位，以及特定的穴位如中脘、足三里等。总而言之，痰多吐不完是一种常见...……更多
2023-12-22 16:55:00古方,嗓子,帮助,古方,中医,痰多
...垃圾在体内，无法得到很好的释放，久而久之就容易产生身体和心理疾病。黄昌泉表示，从中医的角度来说，气会郁郁化结，从无形之邪变成有形之邪。气往上走就可能形成甲状腺结节、乳腺结节，往下走就容易形成子宫肌瘤。...……更多
2023-11-23 06:56:00肝郁,情绪,调节,大社,结节,作用
...生活中的美好仪式。在品味的过程中，我们感受到身体的舒畅，心灵的宁静。愿每一位在寒冬里的你，都能拥有一杯暖心甜蜜的茶，享受冬季养生的美好。温暖自己，就是给予生活最美好的呵护，愿冬季的温馨在一杯茶的陪伴中...……更多
2024-04-21 06:06:00一杯,食谱,养生,甜蜜,冰糖,洛神
...这扇心灵的窗户时，不仅能够拥有清晰的视力，更能保持身心的和谐与健康。好了，今天的分享到这里就结束了，大家如果有身体不适，请及时线下就医，在专业医生的指导下辨证调理 ……更多
2024-04-09 11:10:00成药,精气,五脏,显示屏,眼睛,黄丸
...“养肺5宝”。本文将介绍这些食物，帮助您在秋天轻松舒畅度过。一、梨1.梨的好处梨是一种美味而多汁的水果，被誉为“秋天的水果”，在秋季丰收。它富含维生素C、纤维和抗氧化物质，具有许多益处，特别有助于养肺健身...……更多
2023-10-10 15:43:00抵抗力,抵抗,睡眠,小时,肺部,柚子
...，缓解工作压力。长期坚持，身体自然更健康，心情也更舒畅啦！静止不动派：小心身体告急吃完饭就坐下，虽然轻松，但长期这样，身体可就要告急啦！久坐不动，容易导致消化不良，还容易堆积脂肪，让身材走样。更重要的...……更多
2024-04-22 11:08:00静止,身体,选择,心情,健康,多动
...度，让来自贵州遵义的林程在北京带孙子的日子过得并不舒畅。“我说遵义话，别人听不懂，出门问路都不方便，所以干脆就懒得出门了，就在家用手机看看视频或者小说。”南京师范大学新闻与传播学院教授庄曦在研究报告《...……更多
2023-10-09 02:34:00网瘾,老人,手机,老年人,社交,社区
...题。滋阴益气是中医药理论中的一个重要概念，旨在平衡身心，提升健康。本文将介绍滋阴益气的含义以及一些实际生活中的方法来实现这一目标。什么是滋阴益气？滋阴益气是中医药学中的一个重要理论，它强调通过调整体内...……更多
2023-10-25 16:55:00性价比,身子,跟着,季节,益气,阴阳
...手脚冰冰凉，穿三五层都暖不起来呢？这就要归结到我们身体中的阳气，我们经常会听到大夫说，你这阳气不足，身体阳虚呀。这种看不到摸不着的阳气，到底是个啥？我们通俗一点，可以理解成是身体中的元气，我们都知道元...……更多
2023-10-10 14:47:00阳气,窟窿,身体,地方,黑豆,阳气
...提供了休息和恢复的最佳时机。避免过度劳累，保持心情舒畅，这些看似简单的生活调整，实则对健脾有着长远且深刻的影响。中医智慧的现代应用针灸、太极、按摩等中医调理方法，源远流长，至今依然被广泛应用于日常健康...……更多
2024-03-06 09:26:00健脾丸,脾虚,厉害,身体,健脾丸,脾虚
...合继续服用。林森林说，中医认为肝主疏泄而藏血，心情舒畅则可以保持全身气畅，逍遥丸能够起到疏肝健脾、养血调经的作用，但其疗效并非即刻起效，简单称呼它是“情绪稳定剂”，是不准确的。哪些人群不适宜服用？医生...……更多
2023-11-18 08:36:00情绪,医生,厦门,中成,厦门市,方剂
本文转自：呼和浩特日报本报讯（记者 宋向华）2月13日，记者走进锡林公园，还没到公园小广场，此起彼伏的音乐声已传进耳中。此时，广场内聚集了不少锻炼的人群，有打太极拳的，有跳广场舞的，还有扭秧歌的。人群中，...……更多
2024-02-22 01:02:00环境优美,舒畅,游客,公园,环境,心情
...题可能会影响我们的生活质量和工作效率，甚至对我们的身心健康造成威胁。小明是一家公司的中层管理人员，最近他发现自己情绪波动越来越频繁。有时候因为一点小事就会发脾气，甚至对家人也变得不耐烦。他意识到这个问...……更多
2023-11-09 12:46:00征兆,身体,生活,征兆,不适,情绪
...非常丰富的氨基酸，氨基酸是能够有效的滋补男性朋友们身体的，缓解男性朋友们的前列腺疾病，还能够非常有效的促进男性朋友们前列腺的健康，让你变得洋气十足，而且经常吃一点黑豆的话，老年人还能够有助于预防老年痴...……更多
2024-01-04 13:58:00男人,腺炎,男人味,前列腺炎,前列,对手
...力，同时能够让你专注于身体的运动和呼吸，有助于放松身心。2、瑜伽：瑜伽结合了体位法、呼吸方法和冥想等元素，可以帮助你放松身体和心灵。一些舒缓的瑜伽动作和呼吸练习可以让你感到平静和放松。3、游泳：游泳是一...……更多
2023-12-03 20:54:00运动会,不好,运动,心情,帮助,运动
...据自身的症状，选择适合自己、对症的药物，才能调理好身体。肾虚是当下无论男女老少都十分常见的病症，同时中医上治疗肾虚的中成药也有很多，琳琅满目，让很多肾虚的患者“挑花了眼”。但是，中医讲究辨证论治，用药...……更多
2024-04-24 17:23:00黄丸,左归丸,六味地,知柏,中药,仲景
...。当我们想好的、积极的事情时，大脑分泌内啡肽，心情舒畅；想不好的事情就产生相反的物质，使人生病，加速衰老。3.膳食结构合理①少吃高蛋白、高脂肪、高热量的“三高”食物肉类食物含有大量饱和脂肪酸，这类食物应...……更多
2023-01-07 21:57:00亚健康,调节,状态,食物,健康,水分
...压力，没有慌乱，没有彷徨。人是自由自在的，心是愉悦舒畅的，未来是充满希望的。总之，不像现在这般，压抑，沉重，迷惘。可是啊，愿望很美好，现实很残酷。生活不会一下子变好，我们必须熬过现在的艰难困苦，才能过...……更多
2023-01-11 11:06:00风雨,日子,生活,时候,风顺,一帆
...的选择。不仅仅因为宠物可爱，更因为它们在改善我们的身心健康方面发挥了不可替代的作用。宠物：心灵的良药，身体的健身教练心灵的舒缓剂：宠物与压力的较量养宠物能显著减轻心理压力和焦虑。在日常生活中，宠物通过...……更多
2024-03-06 08:56:00宠物,身心健康,现代人,身心,好处,健康
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本文转自：人民网-黑龙江频道韩婷澎、尚城、王艳又是一年丰收季。眼下，龙江大地的广袤田野间，收割机轰鸣，运粮车奔跑，一片繁忙的景象
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有时一个不经意的选择，就能悄然改变命运的轨迹。“我”曾是那个对健康无知无畏的人，直到尿毒症悄然降临。一、两位尿毒症患者的自述
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