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...气晴朗时，和家人朋友到户外踏春散心聊天，也可以打打八段锦、太极拳或慢跑等，宣泄不良情绪。平时可以用玫瑰花、合欢花、陈皮各3克泡水喝，疏肝解郁、健脾化湿。还可以配合穴位按摩，用拇指或食指指腹，按揉丰隆穴...……更多
2024-04-23 07:21:00肝火,脾胃,胃痛,湿疹,胃痛,婆婆
...恰热天又导致很多人贪凉，睡得晚，休息不好，更加耗损阳气以及伤脾胃，所以才出现所谓的苦夏症状。营养师指出，在度苦夏时，在饮食上注意三点——1、注意补钾暑天出汗多，随汗液流失的钾离子也比较多，由此造成的低...……更多
2023-01-10 20:44:00饮食,阳气,脾胃,热天,暑热,补益
...秋是夏季刚过的第一个月，暑热的威力尚未散去。此时，阳气浮越，汗出津津，气耗阴损，而秋季的干风有时送来一丝凉意，称为“温燥”，人们表现出皮肤干燥、咽干口燥、干咳少痰、心烦少眠等症状。此时，大补、温补会助...……更多
2023-01-07 21:46:00三个,阶段,饮食,益气,脾胃,芡实
...、健脾胃、补肾肺的功效。在冬季，我们的身体容易出现阳气不足、阴气亏损的情况，食用山药可以帮助我们调节身体的阴阳平衡。最后是红枣，它含有丰富的维生素C和铁质，可以补血养颜、增强抵抗力。红枣的甜味还可以调...……更多
2023-11-07 14:53:00雪梨,银耳,莲子,味道,制作,银耳
记者 国晓宁“跟着大夫练八段锦，心里非常高兴，心情愉悦，干啥都觉得有劲。”10月30日晚7时，东昌府区妇幼保健院嘉明院区9楼康复病房的护士站里，住院患者正在跟随值班护士和医生练习八段锦。记者现场了解，八段锦是...……更多
2023-11-01 16:24:00东昌,八段锦,院区,八段,妇幼,病房
...药为主春季是养生的最佳时机，万物生长，天气回暖，补阳气、养肝气成为关键。山药作为一种具有高营养价值的食材，被誉为润肺健脾的佳品。山药富含纤维素和黏蛋白，能够保护血管、润肺止咳，对肾脏、脾胃有良好的滋补...……更多
2024-03-17 15:57:00美味,营养,山药,木耳,养生,营养
...为负担。因为痰湿本身属于阴邪，会困阻脾胃，影响脾胃阳气生成，如果再经常喝绿茶，来清脾胃里残存的温热，那肯定是不行的。会导致脾胃虚寒加重，阳气受损，从而导致更多的痰湿产生！因此，如果你是痰湿体质，或者是...……更多
2024-04-08 18:35:00越重,体质,食物,脾胃,红枣,阳气
...冬季最寒冷的时候，此时将温热药物赋予机体，是对人体阳气的补充和促进，是将人体阴阳与四季气候的特点有机结合。药物刺激经络和穴位，通过经络的循行和气血的输布将药物直达病所，起到温阳益气，益肺健脾，补肾散寒...……更多
2024-01-19 14:01:00中医科,新技,泰安市,中药,泰安,中医
...具有补肾气、补气血、安神的的功效。吃什么补肾气1、栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。2、黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。4、鲈鱼鲈...……更多
2024-02-21 07:00:00鸽子,山药,作用,黑米,维生素,黑芝麻
...上，尽量少吃重油、重盐、重糖的菜，不利于脾胃功能的康复；可以选择烹饪一些药膳，在菜肴中加入陈皮、山药、茯苓、黄芪、西洋参等益气健脾之品。如果有乏力、身重、腹泻等，可以多食用藿香、白术、神曲、芡实、莲子...……更多
2023-01-19 00:04:00饮食,陈皮,脾胃,川芎,白术,鸭肉
...的日子可以选择户外走路，微微出汗为宜。运动方式推荐八段锦、易筋经等，具有强筋壮骨、调和气血、扶正祛邪的作用。在饮食方面，此时节宜滋阴为主，防止过燥，可多吃些瘦肉、鱼类、豆类等高蛋白食物，适当吃牛、羊肉...……更多
2024-01-20 08:44:00初雪,从头,秘诀,阳气,党参,保暖
...新陈代谢，增强肾脏的排泄功能。冬季推荐进行太极拳、八段锦等传统运动，既可以提高身体温度，又能调理气息、强壮肾脏。二、补肾扶阳：调理气息，增强生机1.呼吸调养：深呼吸是一种有效的养生方法。通过深呼吸，可以...……更多
2024-01-16 09:28:00防寒,养生,中医,肾脏,身体,阳气
...锻炼的好时机。散步、慢跑、打球、游泳，或打太极拳、八段锦、五禽戏等养生气功均可。但应注意秋季的运动不适合大强度、大汗淋漓的运动方式。在开展“动功”锻炼的同时，可配合“静功”，如站桩、打坐、诵经等。动可...……更多
2023-01-07 22:44:00节气,核桃,养生,阳气,收敛,运动
...用于冠心病、高血压病所致轻、中度充血性心力衰竭证属阳气虚乏、络瘀水停者，症见心慌气短、动则加剧，夜间不能平卧，下肢浮肿，倦怠乏力，小便短少等。心宝丸由洋金花、人参、肉桂、附子、鹿茸、冰片、人工麝香、三...……更多
2024-03-01 10:00:00胸痛,急性,指南,胸痛,冠心,冠心病
...冬季运动不宜过于剧烈，以免损伤阳气；可以选择太极、八段锦、散步等温和的运动方式，帮助气血流通，增强体质；调整作息冬季应早睡晚起，顺应日照时间的变化；保证充足的睡眠，有助于人体阳气的潜藏和阴精的积累；情...……更多
2024-05-02 08:54:00阴阳,养生,阴阳,养生,太极,阳气
...以上六药同为臣药，主以补脾益肺。桂枝性温味甘，善宣阳气于卫分、畅营血于肌表，故可助卫实表；补骨脂辛温，归脾、肾经，可补脾肾、壮元阳；黄精甘平，入肺、脾、肾经，可补脾气、养肺阴、益肾精；玉竹味甘微寒，与...……更多
2023-10-25 06:56:00益气,本草,补骨脂,甘肃省,薏苡,桂枝
...式。活动现场，医院的医护团队带来了精彩的“太极养生八段锦”表演，得到了观众的一致赞誉。在医院党委书记王轶的带领下，康复科、针灸科、藏医科等科室的专家为市民提供了义诊服务。专家们耐心解答市民的疑问，提供...……更多
2024-03-11 12:53:00济南市,济南,公益,民族,医院,活动
...康！在这个充满生机的季节里，我们不妨多吃一些能促进阳气、增强体质的蔬菜，如韭菜、豌豆尖、蒲公英、香椿和紫苏。让我们一起了解它们的益处，享受春日的滋养吧！韭菜：作为春季的应季蔬菜之一，韭菜含有丰富的维生...……更多
2024-04-20 10:44:00阳气,推荐,健康,蒲公,紫苏,五花
...在着不少的禁忌，专家提醒，羊肉尽量别和茶、醋、梨、栗子、南瓜、西瓜这六种相克食物一起食用，以防出现便秘、腹痛等胃肠道疾病。炖汤有技巧，精简提鲜味“羊肉炖得酥烂，汤汁浓郁，口味清淡，撒上绿色稍带辛辣的葱...……更多
2023-12-23 07:14:00羊肉,奶白,减法,调料,寒冬,选择
...等功效。特别是在春季，适合食用鸽肉，能够补充体内的阳气，增强免疫力，是保健养生的好选择。
经常听说剖腹产后，喝鸽子汤有利于刀口恢复，还可以补气血。而鸽子桂圆大枣汤，则是将鸽子与桂圆、大枣等食材熬煮而成...……更多
2024-02-23 09:27:00鱼汤,滋补,鸡汤,免疫,营养,大枣
...临床,是中医特色外治疗法之一。春夏之交,对于素体虚弱,阳气生发不足或阳气虚弱之人,进行督灸可从根本上提高机体免疫力,从而达到温阳益气,驱寒除湿,活血通经,健脾益肺补肾等功效。督灸的适应范围较广,对于亚健康、虚寒体...……更多
2024-04-10 05:47:00张家产镇,文登,张家,卫生院,卫生,中医
...黑豆补肾益精、强壮筋骨，核桃肉补肾固精、润肠通便。栗子瘦肉粥
2.栗子瘦肉粥：材料：栗子肉250克，猪瘦肉100克，大米、姜丝、盐适量。做法：栗子肉、猪瘦肉洗净备用；大米洗净后，加入适量清水煮至粥状；加入栗子肉...……更多
2024-01-19 10:02:00补肾壮阳,功效,养生,身体,核桃肉,黑豆
...，反而有利于调畅气机。夏天的运动宜选择慢跑、游泳、八段锦、太极拳等慢节奏的有氧运动，每周坚持4至7次，每次在30分钟左右。并在运动后适当饮水，补充津液，但注意不要贪凉，不要喝冷饮，避免损伤脾胃阳气。立夏时...……更多
2024-05-11 01:18:00春夏,养生,细节,心火,阳气,津液
...的运动，男性患者可以打打太极拳，女性患者则可以练练八段锦。眠，睡眠对血压的控制也非常重要。早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏、阴精蓄积。而衣着过少过薄、室温过低极易感冒又耗阳气。高血压...……更多
2023-11-07 00:24:00气温,高血压,波动,老人,血压,阳气
...冬，来年无病痛”，到了冬至，天地阴气盛极而衰，往后阳气开始生发，人体在此时也容易吸收外来的营养，是进补的好时机。杭州市级名中医、杭州市中医院治未病科主任何迎春介绍，冬至过后是进补的好时机，但也要因人而...……更多
2023-12-23 07:14:00彩头,年糕,杭州,养生,美食,年糕
在秋季，由于气温逐渐下降，人体的阳气也会逐渐收敛，容易出现气虚的情况，因此适合多吃些清补食物来进行补益。老话说：“秋季食5珍，赛过吃人参”，建议秋天多吃5种滋养食材，调养身子，助你安稳度过秋天，一起来看...……更多
2024-02-25 06:55:00人参,滋养,安稳,银耳,红枣,黑芝麻
...冬的到来，标志着寒冷的冬季正式开启，同时天气之间的阳气也开始收敛和收藏起来，因此有因此才有“春生夏长，秋收冬藏”的说法，人体也会随着天气的变化而变化，人体中的阳气也开始隐藏，才会有手脚发凉的说法。所谓...……更多
2023-11-12 13:47:00防寒,食物,建议,阳气,羊肉,大虾
...药，也是补益脾气之要药。黄芪药性甘、微温，有补气助阳气，固表止汗，利水消肿，生津养血等作用。人参、党参、黄芪三药皆有补气、生津、生血的作用，而且经常搭配一起，用以增强疗效。但人参作用较强，被誉为补气第...……更多
2024-01-29 19:02:00中药,气血,人参,所有人,人参,西洋
...人体；运动的方式可以温和的有氧运动为主，如太极拳、八段锦等。需要注意的是，老年人还应加强安全意识、避免摔伤，家庭过道不要放置杂物阻碍老人出行；家属也可对居家环境作适老化改造，如厕所安装扶手、浴室放置防...……更多
2024-01-11 06:49:00血压,老年人,血管,阿姨,心脑血管,心脑
...后背、晒晒腰。古人称晒背为“天灸”，能很好地起到补阳气的作用。晒太阳是不花一分钱的保健，深秋的“天灸”比三伏天的更舒服，大自然的馈赠不容错过。晒后背有哪些好处 “阳光是个宝，晒晒身体好”。清时天休子写...……更多
2023-10-26 12:00:00美容养颜,益处,体质,天气,美容,健康
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