- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...眠呼吸暂停综合征无效。除了金晨使用的两个工具，抬高枕头或者止鼾枕头也是一种常见的工具。这种枕头设计时考虑到了人体的睡姿，通过调整头部和颈部的角度，帮助保持气道的开放，减少打鼾的发生。还可以根据医师处方...……更多
2024-10-10 08:11:00血管,睡眠,心脏,阻塞,气道,睡眠
...造舒适的睡眠环境：确保卧室安静、黑暗、凉爽，床垫和枕头舒适。2.规律作息时间：每天都尽量在相同的时间上床睡觉和起床，包括周末。3.避免刺激物质：避免在睡前摄入咖啡因和尼古丁，也限制酒精摄入。4.放松练习：尝试...……更多
2023-10-16 17:00:00方法,睡眠,垃圾,健康,渐进性,醒来
...、透气的床垫和合适的床上用品，如舒适的睡袋和柔软的枕头。宝宝睡前要进行一些固定的仪式，如洗澡、换尿布、穿睡衣等，有助于让宝宝放松并更快地入睡。建立规律的睡眠习惯帮助宝宝建立健康的睡眠习惯需要父母的耐心...……更多
2024-05-16 06:20:00宝宝,宝宝,睡眠,父母,时间,作息
...晚上保持安静的环境、稳定的温度和湿度、舒适的床铺和枕头等都有助于改善睡眠质量。此外，老年人可以在白天进行适当的运动或活动来增加身体的疲劳感，从而更容易入睡。其次，老年人可以通过调整饮食来改善睡眠质量。...……更多
2024-07-13 06:41:00时间,老年人,睡眠,醒来,问题,老年人
...度应在16至20摄氏度之间。此外，选择适合自己的床垫和枕头，避免过度刺激的睡前活动，如使用电子设备，这些都是提升睡眠质量的有效措施。其次，建立规律的作息时间也非常重要。每天尽量在同一时间上床睡觉和起床，即...……更多
2024-07-24 18:04:00焦虑,循环,专家,焦虑,睡眠,帮助
...睡眠质量。我们通常是因为脖子酸痛，就会惯性把手作为枕头，用脸部或者头部贴着手睡觉，是很多人会选择的睡姿，这种睡眠模式是不利于身体的。
头部长时间压着手臂，会阻断局部位置的血液循环，如果一个晚上都维持这...……更多
2024-05-30 10:54:00健康,睡眠,健康,老人,时间,身体
...：保持安静、舒适和黑暗的睡眠环境，使用舒适的床垫和枕头。3.锻炼身体：适度的身体活动可以促进睡眠，但要避免在晚上过晚进行剧烈运动。4.放松技巧：尝试深呼吸、冥想或温水浸泡等放松技巧，有助于缓解压力和焦虑，...……更多
2023-10-26 17:24:00食谱,人群,营养,问题,睡眠,色氨酸
...环境舒适的睡眠环境是优化睡眠质量的关键。确保床垫和枕头合适，以提供足够的支撑和舒适度。房间的温度应该适中，通风良好，以确保体温在夜间保持稳定。此外，要尽量降低光线和噪声的干扰，可以使用窗帘和耳塞等。(...……更多
2024-02-02 04:35:00护理,方法,睡眠,帮助,身体,质量
...境的准备。他们可能睡在不合适的床垫上，使用不舒适的枕头，或者让房间过于明亮或嘈杂。这些因素都可能干扰睡眠，导致睡眠质量下降。
建议：为了获得更好的睡眠质量，男性朋友们应该关注睡眠环境的准备。选择一个合...……更多
2024-03-10 14:04:00小动,小动作,男士,健康,睡眠,身体
...习惯时，一个简单却经常被忽视的问题浮现出来——他的枕头已经使用了超过十年！这个发现让我们不禁思考：我们真的知道如何选择合适的枕头吗？或者更具体地说，我们有多久没有重新评估过我们的枕头了？枕头不仅仅是夜...……更多
2024-02-27 12:52:00枕头,好处,医生,枕头,颈部,颈椎
...压力，因此会夜尿频多。提高睡眠质量的温馨提示：增加枕头：枕头可以用来支撑腹部和背部。放一个枕头在腿部之间可以承托下沉的背部有助入睡。有些专业的枕头还包括一些V形的和身体长度的枕头。营养：睡前喝一杯温牛...……更多
2024-02-28 10:23:00孕妇,睡眠,办法,质量,睡眠,枕头
...是高糖、高盐的食物，对于保护心血管健康非常重要。4.枕头高度对血压和心脏的影响枕头的高度看似是一个无关紧要的小细节，但它却对心脏和血压有着不容忽视的影响。倘若枕头高度超出适宜范围，颈部便会陷入弯曲姿态，...……更多
2024-10-21 09:24:00血管,睡眠,心脏,睡眠,心脏,心血管
...良好的房间，确保床上的被褥干燥清洁。可以使用额外的枕头来提高孩子的头部，有助于减轻夜间咳嗽的不适，康缘金振口服液其中的草药成分可能有助于刺激呼吸道黏膜，促进痰液的分泌和排出，从而减轻咳嗽和咽喉不适。除...……更多
2024-05-28 15:34:00怎么办,宝宝,孩子,不适,方法,尝试
...的睡眠环境。为了提高睡眠质量，可以选择合适的床垫和枕头，注意床单被罩的清洁，保持床铺整洁通风，避免饮用含咖啡因饮料等。定期更换床上用品，保持卧室整洁、通风，有助于改善睡眠质量，促进身心健康。#春分聊健...……更多
2024-05-11 09:46:00时节,养生,身心,目的,方法,身心
...化睡眠质量：保证每晚7到8小时的优质睡眠，使用稍高的枕头睡眠以减少眼部水肿。饮食调整：减少食盐摄入，避免晚饭过量饮水，以减轻眼部周围的水肿现象。富含维生素C和E的食物能够加强血管壁，减少可能导致眼袋形成的...……更多
2024-03-11 10:06:00眼袋,长久,形象,原因,影响,个人
一沾枕头就睡，一觉睡到大天亮是最为理想的睡眠状态。但是现实生活中很多人都没有办法很快的入睡，尤其是一些糖尿病患者，经常受到失眠的困扰。糖尿病患者如果睡眠时间不足，身体会出现应激反应，血糖和血压都会升...……更多
2024-06-25 18:47:00糖尿,血糖,波动,糖尿病,患者,方法
...室内适宜的温度和湿度。2、床品选择选择舒适的床垫、枕头、被褥等床上用品，以提供良好的睡眠体验。3、睡前放松睡前1小时避免使用手机、电脑等电子产品，并进行放松活动，如泡温水澡、阅读书籍、听轻松音乐等，帮助身...……更多
2023-10-12 07:48:00多梦,妙招,有用,中医,经验,多梦
...选择一个比较黑暗的房间，关闭嘈杂的声音，利用软垫或枕头调整姿势，让身体更加舒适放松。在这样的环境下，我们才能获得更好的睡眠效果。3、培养良好的睡眠习惯：睡前不要过度兴奋，尽量避免刺激性食物和饮品的摄入...……更多
2023-11-29 09:53:00作息,准时,原则,健康,睡眠,时间
...于入睡。舒适的床铺：确保您的床铺舒适。选择适合您的枕头和床垫，使用舒适、透气的床上用品。睡前活动：选择有助于睡眠的活动阅读：选择一本轻松的书籍进行阅读，可以帮助您的大脑从白天的忙碌中缓解出来。避免电子...……更多
2024-01-25 13:42:00医生,睡眠,质量,活动,建议,帮助
...会对丈夫的一个小细节感到惊讶：同用一床被褥，自己的枕头部分总是整洁如新，而丈夫的枕头却常常显得油腻发黄。即便是那些日常生活中十分注重个人卫生的男士，似乎也难逃枕头变黄的命运。这一现象引起了人们的好奇：...……更多
2024-03-16 13:40:00枕头,生理,因素,男生,卫生,枕头
...康状况——那就是流口水。是的，你没听错。那些潜藏在枕头角落的湿痕，可能是你身体正在试图向你发出的警告信号。许多人将夜间流口水视为一个不足挂齿的小问题，甚至有些人以为这仅仅是睡得太香的表现。但事实真的如...……更多
2024-01-25 13:18:00流口,水龙,水龙头,身体,方法,流口
...适的睡眠环境：确保卧室安静、黑暗且温度适宜，床垫和枕头舒适。适度运动：但避免在临近睡前进行剧烈运动。注意饮食：避免晚餐过饱或过于油腻，睡前避免喝咖啡、浓茶等刺激性饮品。睡前放松：比如泡个热水澡、阅读轻...……更多
2024-08-10 22:12:00睡眠,怎样提高,不好,质量,睡眠,时间
...还在工作，那样，必然会刺激大脑，影响到睡眠的质量。枕头过高或者过低过高的枕头可能阻碍呼吸通畅，导致打呼噜；而过低的枕头则容易引发“落枕”。 ……更多
2024-03-24 13:27:00寿命,睡眠,认可,因素,关键,影响
...在与失眠的漩涡中挣扎。想要一觉睡到天明，不妨试试在枕头里添加一些自然的安神小物，让它们成为你梦乡的引路人。以下是一些温和而有效的选择，它们不仅能够安抚心灵，还能为你的睡眠环境增添一抹自然的香气！1、薰...……更多
2024-06-01 09:59:00神助,枕头,天亮,睡眠,香气,枕头
...样不会导致脖子前倾，当然最重要的需要一个不高不低的枕头。对于身体有疾病的人群来说，应当根据身体的状况调整睡觉姿势。患有心脏病的病人可以选择右侧卧，因为人们的心脏一般都是在左边，这样是避免压到心脏引起不...……更多
2024-08-07 10:46:00右侧,姿势,答案,标准,睡眠,姿势
...度适宜、通风良好，并保持相对安静。使用舒适的床垫和枕头，正确的睡眠姿势可避免对身体造成不必要的压力。夜间有打鼾、憋气等情况的人，侧卧位睡觉可一定程度改善夜间缺氧。夜间不给身体加负担。避免在睡前大量进食...……更多
2023-11-17 08:43:00讲堂,名医,睡眠,办法,质量,睡眠
...让它们符合人体舒适度。比如你可以选择一张舒适的床和枕头，以及柔软和清洁的被子和床单。你可以保持室内空气流通，避免有异味或者污染。养成良好的生活习惯，你的早醒是由于生活习惯不良造成的，那么你应该养成良好...……更多
2024-05-30 15:00:00绝招,医生,睡眠,环境,因素,人体
...空隙。若基本没有空隙，曲线贴合，说明床垫比较适合。枕头的高度以10~15厘米为佳，正常人睡觉时以右侧卧位为宜，室温控制在15℃~24℃为宜。 5.按摩安神的穴位睡眠不好时可通过揉按穴位来改善。叩击百会穴（两耳角直上连...……更多
2023-01-30 10:38:00西安,怎么办,心理,医院,睡眠,问题
...家治疗和康复的老年人。俯卧位通气法需要借助三至四个枕头，将两个枕头垫在老人的胸部和髋部、脚踝处，以避免胸腹部持续受压。将老人头偏向一侧，也可以用一个枕头将前额部抬高，避免影响吸气。建议每天俯卧位趴12小...……更多
2023-01-10 05:52:00体征,监测,老人,生命,老年人,老人
...打呼噜的人，采取侧卧的姿势睡觉，或者在背后放一个小枕头，强迫自己保持侧卧的睡姿，就可以减轻睡觉不打呼噜、呼吸暂停的现象。2、睡合适自己的枕头
枕头也会对打呼噜造成一定的影响，枕头过高或过低都会造成气道软...……更多
2024-07-01 06:59:00痛风,一方,伴侣,方法,枕头,身体
更多关于科技的资讯：
2023年12月签约，2024年3月开业，截至目前营收已突破3亿元。小米汽车太原交付中心落地山西转型综改示范区不到一年
2025-01-27 07:49:00
厦门网讯 （厦门日报记者 沈彦彦）春节前夕，一场由政府“买单”的消费福利给厦门带来节前好“市”——今年元旦起，厦门市延续家电以旧换新和汽车报废更新补贴政策
2025-01-27 08:08:00
国际月球科研站效果图 浙江大学航空航天学院供图近日，地卫二空间技术(杭州)联合浙江大学、土耳其中东科技大学宣布，三方共同提出的“具身智能机器人”方案正式入选国家航天局主导的嫦娥八号国际合作项目
2025-01-27 08:30:00
本文转自：人民网人民网记者 孙红丽海外抢订单，今年特别早。新岁伊始，全国各地的外贸从业者们早早开启了“空中飞人”模式，他们忙碌奔波于海内外
2025-01-27 09:16:00
“您有新的外卖订单……”每到饭点，不少餐饮门店都会接连响起这样的提示音。在广东省广州市，财记隆江猪脚饭也不例外。“堂食只能覆盖附近两三公里
2025-01-27 10:01:00
中新经纬1月27日电 据农业农村部网站27日消息，农业农村部、金融监管总局、公安部、市场监管总局发布关于进一步防范“云养经济”领域欺诈风险的提示
2025-01-27 10:40:00
大皖新闻讯 1月26日，正值岁末，在一片辞旧迎新的氛围中，福建联特智能装备公司与歙县开投集团正式签署联特无人机项目合作协议书
2025-01-27 09:55:00
白雪飞花春又生，成立于春天的本土“电”商银座电器已近16年芳华，经历过藏器待时，在济南，在山东，家电江湖里坚守，从容绽放
2025-01-27 09:49:00
齐鲁晚报·齐鲁壹点 姜曼1月26日，记者从2025“乐购临沂”迎新春消费季发布会上获悉，今年，临沂市家电以旧换新扩围至12大类
2025-01-27 09:49:00
快科技1月27日消息，2024年11月27日，腾讯《黑色沙漠》手游突然发布停服公告，根据公告，腾讯将于今天11点正式停止《黑色沙漠》手游在中国大陆地区的运营
2025-01-27 00:36:00
本文转自：人民日报海外版王慧琼《人民日报海外版》（2025年01月27日第 05 版）当下，短视频成为大众休闲消遣的热门选择
2025-01-27 05:45:00
本文转自：人民日报韩文榕《人民日报》（2025年01月27日第 02 版）车间里，机器人操作井然有序；集控室，全厂数据尽收眼底
2025-01-27 05:45:00
快科技1月27日消息，知名苹果记者Mark Gurman表示，一款7英寸的带屏HomePod会在今年正式推出，屏幕由国产供应商天马提供
2025-01-27 07:36:00