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通讯员 张芃为进一步弘扬中华民族尊老、敬老、爱老、助老的传统美德，房村镇敬老院推行“美德信用+志愿服务”工作模式，将美德信用建设与“为老”志愿服务融合，为老年人解难题、办实事，守护“夕阳红”，温暖过新年...……更多
2024-02-04 12:47:00岱岳区,房村,岱岳,志愿服务,寒冬,美德
...拥抱新模式拓宽振兴之路。目前陕北地区谷子、糜子等小杂粮种植面积约360万亩，总产量约39万吨，重点企业近百家。流通多渠道助推“土特产”飞向大江南北。从2014年至2023年，我国农村网络零售额由1800亿元增长到2.49万亿元。...……更多
2024-03-23 02:41:00陕北,小米,味道,小米,陕北,产业
...美味的菜肴，还能成为营养的主食，实现双重益处。二、杂粮主食杂粮，作为主食的优选，其健康益处众所周知，特别是在控制血脂、血压和血糖方面表现出色。然而，关键在于适量，过度并非妙策。最佳的饮食方案是将粗粮与...……更多
2023-10-20 15:09:00面条,稀饭,年纪,精力,建议,主食
...胖。腰围一般要控制在男性不超过85cm，女性不超过80cm。杂粮若是研磨过度和精制碳水化合物差不多碳水化合物是人体最重要的能量来源，也是大脑唯一的能量来源，因此不建议采取严格低碳水的“生酮饮食”。碳水化合物不是...……更多
2023-04-23 21:51:00方法,控制,碳水化合物,腰围,杂粮,苦瓜
...好控制高血糖除了吃药治疗外，日常还可以辅助食疗：吃杂粮、粗粮：粗粮和杂粮类食物在人体内消化、吸收的过程比较长，所以吃了后不会立马使人的血糖升高，有助于高血糖人控制血糖，推荐燕麦、荞麦、莜麦、高粱米、玉...……更多
2024-04-03 14:00:00血糖,血糖,食物,高糖,高血糖,粗粮
...肯定不行1、早餐:一个水煮鸡蛋?一个紫薯?低脂牛奶午餐:杂粮饭?煎鸡胸肉?凉拌青瓜木耳晚餐:蔬菜汤2、早餐:一个紫薯?一个鸡蛋?豆浆?一个橙子午餐:小米粥?去皮鸡腿?清炒生菜晚餐:一个苹果/橙子3、早餐:一个水煮鸡蛋?牛奶燕麦片...……更多
2024-06-16 06:29:00鸡蛋,晚餐,早餐,橙子,牛奶,香蕉
...的来说，饮食应以清淡为主，减少大鱼大肉，适当增加粗杂粮、蔬菜、水果的比例，平衡膳食，荤素搭配。简而言之，就是餐餐有蔬菜，天天有水果。蔬菜水果是维生素、矿物质、膳食纤维的重要来源，它们可以缓解油腻，维持...……更多
2023-01-26 08:08:00佳节,果汁,牛奶,推荐,果汁,饮料
...保暖工作，近日，济南市莱芜区高庄街道任家洼村开展“寒冬送温暖”慰问活动。村两委成员情牵困难群众，为村里老人送去关怀和温暖。在走访慰问中，任家洼村党支部书记张士强向村里的特困老人送上了军大衣、棉被等御寒...……更多
2024-01-06 11:54:00高庄,莱芜,家洼,济南市,济南,民心
...主食中米面等精细粮过多。建议市民可以在主食中增加粗杂粮，例如玉米、土豆、紫薯、杂粮饭等，同时以蒸、煮和少油少盐的烹调方式进行处理，避免‘吃完就想睡’的情况。”那么，市民应该如何保证合理的饮食结构呢？梁...……更多
2024-04-18 14:20:00体征,饮食,生命,方式,专家,体征
...的2倍。红薯替代米饭能减少热量摄入，减少血糖波动。杂粮饭也是糖友很好的主食，因为杂粮饭富含膳食纤维、B族维生素及矿物质元素，咀嚼感强，有助于平稳血糖，控制体重。煮杂粮饭（1:2）要比煮白米饭（1:1-1.3）多加些水...……更多
2023-04-27 01:30:00糖尿,糖尿病人,病人,饮食,指南,糖尿
...誉。孕妇可以吃乌冬面吗能吃。乌麦是非常好的怀孕期间杂粮，但杂粮不便于消化吸收，不能吃得过多。麦中所带有的丰富多彩营养元素是孕妇在怀孕期务必补充的物质，所以说，孕妇在怀孕期可以吃乌麦。可是，乌麦归属于杂...……更多
2023-06-08 17:10:00乌麦,特点,作用,乌麦,孕妇,薏仁
本文转自：楚雄日报寒冬送春意 温暖群众心—— 龙川镇南秀社区关爱特殊困难群众小记图为街道理发店的志愿者在为社区老人理发。通讯员赖秀蓉尤丽梅摄影报道虽然是寒冬，但走进南华县龙川镇南秀社区，却感到暖意融融：...……更多
2024-01-01 13:43:00春意,寒冬,群众,龙川,社区,老人
...不同健康提示。广东整体饮食习惯偏淡 专家喊话：多吃杂粮饭广东省公共卫生研究院副院长彭接文介绍，该院组织的“广东省居民食物消费量调查”，通过连续2天的24小时膳食回顾调查法，连续三年收集了广东三大菜系地区居...……更多
2023-05-15 17:28:00广东,健康,菜系,营养,三大,调查
...例十分有益，如橙子、哈密瓜、木瓜、香蕉等。多吃薯类杂粮日常可用薯类杂粮代替一部分精白米饭。土豆、红薯、芋头和山药等薯类钾营养素密度特别高，还富含维生素C，对控制血压十分有益。各种杂粮也是补钾高手，小米...……更多
2023-10-27 15:06:00口重,矿物质,矿物,摄入量,人体,薯类
...已经开展胃肠充盈超声造影检查近两年，喝上一杯类似“杂粮粥”的造影剂，即可轻松实现胃部检查。什么是胃肠充盈超声造影检查？胃肠充盈超声造影技术是通过口服或灌注造影剂充盈胃肠腔，消除胃肠腔内气体、粘液等干扰...……更多
2024-07-11 11:50:00胃镜,胃部,一杯,杂粮,检查,造影
...了，这样会导致营养不良。对于糖尿病患者来说可以用粗杂粮是主食控制血糖的重要一项，除了增加饱腹感的同时还可以控制餐后血糖。在关于杂粮对糖尿病的作用中，就有研究结果表示等量杂粮食品在与普通面粉的对比下，可...……更多
2023-10-09 10:36:00细节,生活,糖尿,血糖,糖尿病,不饱和
...口感更加细腻，可以将南瓜泥过筛，去除纤维残渣。四、杂粮粥是以多种杂粮为原料熬制而成的一种营养丰富的食物，包括小米、玉米、燕麦、黑米等，富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，有助于增加饱腹感、调节血糖水...……更多
2024-04-19 13:44:00碱性,早餐,食物,孩子,黑米,燕麦
寒冬来临，我们需要做好身体调理，以增强免疫力，对抗寒冷的进攻。在古代，人们通过学习冬眠动物的生活方式，储存食物，穿上厚衣物，减少外出来迎接寒冬的挑战。在现代社会，充分利用食物的营养价值也是一种重要的...……更多
2023-12-04 11:14:00抵抗力,食用,抵抗,寒冷,食物,鲫鱼
...一些既能提供饱腹感又低脂的食品。在众多选择中，粗粮杂粮类食品是最好的选择。它们富含膳食纤维、维生素和矿物质，而且相对于米饭和面条等精细粮食来说，它们的热量更低，饱腹感更强，非常适合想要减肥或保持健康的...……更多
2023-12-05 06:22:00米面,燕麦,全麦,玉米,面团,维生素
...时兼顾美味与健康，以下两款早餐食谱值得一试。1.五谷杂粮粥+水煮蛋+清炒时蔬材料：五谷杂粮（如燕麦、糙米、红豆、绿豆、黑米各适量）、鸡蛋1个、时令蔬菜（如菠菜、西兰花、胡萝卜等）适量、盐、橄榄油少许步骤：01....……更多
2024-07-24 09:46:00寿命,早餐,鸡蛋,早餐,豆腐脑,全麦
...，葡萄糖吸收入血之后升血糖也快，不可作为每日的主要杂粮食物选择。啃玉米棒也并不是控血糖的最佳选择。因为目前用作主食的市售玉米棒以糯玉米为主，而糯玉米属于糯性食物，口感黏软，容易消化吸收，要记住所有糯性...……更多
2023-02-26 00:06:00血糖,误区,血糖,食物,糖尿,玉米
...了“同馨百家粥 聚福到永久”公益活动，学生捐赠五谷杂粮，并进社区给老人送粥。“腊八粥超级好喝，感觉很幸福，这样的活动很有意义”；“在寒冷的冬天喝到孩子们送来的腊八粥，感觉心里暖暖的”，喝上腊八粥的老人...……更多
2024-01-18 15:45:00管城区,管城,二里,二里岗,小学,文化
...一下吧!发烧感冒的情况下是能够吃玉米的，苞米是一种杂粮食材，是营养成分最大的一类。苞米里的维他命成分十分高，比大米和麦子必须高。苞米里还带有多种多样营养元素，是别的正餐原材料无可比拟的。苞米不仅能刺激...……更多
2023-02-18 17:47:00时能,苞米,感冒,感冒,苞米,玉米
...方的不少地区，在天冷的时候讲究要吃糯米粉。糯米作为杂粮的一种，其富含碳水，糖类，b类维生素，烟酸，钾，磷，铁等元素，有助于温暖脾胃，益气强身等。而糯米本身比较粘，我们在蒸糯米饭的时候可以搭配一些其他的...……更多
2024-01-06 10:09:00营养,生抽,糯米,蒜黄,羊肉,红豆
...。三、“1粥”指的是什么？粥的特点：粥是一种以米、杂粮或豆类为主要原料，加水煮熟而成的软食品，具有易消化、易吸收的特点。在春季，选择粥作为饮食的一部分，可以帮助调理脾胃，缓解消化不良的症状，提高身体的...……更多
2024-05-26 06:20:00精神,身体,选择,营养,饮水,水分
...后伙食好起来了，更要注意每一餐主食的量，最好建议吃杂粮饭。而且丝瓜是可以吃的，作为低热量、低脂肪且比较便宜的常见蔬菜，丝瓜所含营养元素非常多，适量进食丝瓜对于糖尿病人没有坏处。但是不管吃什么，都要做到...……更多
2023-10-09 09:47:00丝瓜,全身,营养,价值,糖尿,糖尿病人
...进餐量，给肠胃也放个假；合理膳食、少油少盐，多吃粗杂粮、新鲜的蔬菜和水果，以及富含蛋白质、维生素的食物。同时，要合理安排作息，早睡早起，避免熬夜；根据个人日常运动习惯，坚持适量运动；可以听舒缓的音乐、...……更多
2024-02-18 03:42:00肠胃,饮食,调整,肠胃,市民,饮食
本文转自：解放军报寒冬不猫冬，全面练硬功■宋明辉作者：袁康庭风劲雪舞严寒天，正是练兵好时节。从林海雪原到燕山腹地，从北国边陲到雪域高原，广大官兵在冰天雪地中摸爬滚打、真打实练，呈现出一派龙腾虎跃的火...……更多
2023-12-20 06:26:00硬功,寒冬,莫斯,严寒,部队,莫斯科
...黄酒喝出“诗与远方”依托得天独厚的自然环境和高品质杂粮种植优势，八珠黄酒醇厚的酒香味如今已“飘”出深山，以独特的口感征服了无数食客味蕾。记者走访得知，八珠黄酒文化已有数百年历史，采用传统手工酿造，以中...……更多
2024-05-10 01:12:00环县,羊肉串,舌尖,羊肉,经济,黄酒
在这个刺骨的寒冬季节，当大多数人都在寻找各种各样的食物来御寒保暖时，或许有一种小小的红色食物，不仅能够让你暖意融融，还能够为身体带来多重好处，那就是我们熟悉的红枣。红枣，不仅仅是一种美味的水果，更是...……更多
2024-01-08 10:19:00红枣,免疫力,维生素,免疫,皮肤,质量
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