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...太行”，明显没有吃燕麦和糙米饭控糖的效果好。说好的杂粮控糖控体重呢？到底是自己不给力，还是玉米不咋地？今天就跟有减肥和控糖需求的朋友们简单说说：玉米到底“行不行”。玉米属于全谷物 但不算优质的全谷物首...……更多
2024-10-31 11:13:00玉米,减肥,玉米,糯玉米,老玉米,淀粉
...现代生活的一部分，也是体现健康生活方式的重要渠道。杂粮拌饭、轻食荞麦面……如今的外卖餐食也在“瘦身”，低卡低糖的食物受追捧、全谷物和杂粮食品成为流行趋势。2023年中国餐饮市场迎来复苏潮，2024年新的市场需求...……更多
2024-06-11 10:40:00低糖,谷物,增长,杂粮,增长率,茶饮
...富带头人。在西吉县结合当地资源禀赋发展马铃薯、小秋杂粮等特色产业后，在外务工的李雄便回乡成立西吉县金鱼马铃薯购销专业合作社，专门从事马铃薯、小秋杂粮等农副产品加工销售。今年以来，在西吉县的大力推介下，...……更多
2023-10-24 07:46:00西吉,产业发展,商行,特色,产业,发展
...息采集工作，并强调了注意事项及其意义。同时，就区域杂粮杂豆产业发展，前往杂粮杂豆科研平台建设和河北省小杂粮农业创新驿站依托单位、杂粮龙头企业河北治海农业科技有限公司调研，与该公司负责人及技术人员进行研...……更多
2024-08-13 16:52:00巨鹿县,河北农业大学,巨鹿,河北,食用,调研
...血糖。（文末附97种常见米面膳食的GI值）1.加2种以上粗杂粮或豆类蒸米饭或做馒头时，加一些杂粮豆类，可以增加食物整体的膳食纤维含量，降低GI值（血糖生成指数），增强饱腹感，延缓升糖速度。与单一粗杂粮相比，加2种...……更多
2024-06-04 11:25:00糖尿,糖尿病人,主食,血糖,病人,血糖
...喝粥，怎么改善呢？建议糖友熬粥时，最好用一半左右的杂粮原料，比如红豆、芸豆、荞麦粒、燕麦等都是不错的选择。而且，熬粥时不要煮得太软烂，最好不要超过1个小时。
第二种早餐：面条、 米线等相信有很多人都习惯...……更多
2024-07-12 13:55:00血糖,餐桌,早餐,建议,燕麦,早餐
...面包、面条等，以满足身体的能量需求。2、选择粗粮和杂粮：粗粮和杂粮富含膳食纤维和多种维生素，有助于促进肠道蠕动和消化。因此，建议在主食中加入一些粗粮和杂粮，如燕麦、玉米、糙米等。3、控制糖分摄入：过多的...……更多
2024-09-30 17:57:00主食,还是,主食,身体,糖分,建议
...拥抱新模式拓宽振兴之路。目前陕北地区谷子、糜子等小杂粮种植面积约360万亩，总产量约39万吨，重点企业近百家。流通多渠道助推“土特产”飞向大江南北。从2014年至2023年，我国农村网络零售额由1800亿元增长到2.49万亿元。...……更多
2024-03-23 02:41:00陕北,小米,味道,小米,陕北,产业
...。前几年，合作社投资建设金花寨有机生态园，新建10条杂粮生产线和食用油研发中心，并研发小米白酒……2024年中央一号文件指出，“鼓励各地因地制宜大力发展特色产业，支持打造乡土特色品牌”，这让我们产业兴农的信心...……更多
2024-02-26 04:42:00米粒,产业,谷子,小米,张掖,张掖市
... 通讯员 孙展春有了温室大棚，农民收入年年涨；有了小杂粮加工厂，农产品身价倍倍翻；有了干部当“靠山”，外出打工路路宽……近年来，阳高县大白登镇在产业帮扶、消费帮扶、就业帮扶上精准施策，多措并举促进脱贫群...……更多
2023-11-25 06:08:00日子,大棚,屯村,杂粮,寨村,村民
...、库区、革命老区于一体的湖南大县。县内山地多，是旱杂粮油种植大县，苦荞、红皮小籽花生、红薯、大豆等特色旱杂粮产业快速发展。目前，全县优质杂粮常年种植面积稳定在54万亩以上，优质品率达到80%以上；粮油加工业...……更多
2024-03-22 17:18:00安化,湖南,监督,特色,项目,安化
...投资 9.96 亿元，年内计划完成投资 5.03 亿元。在高原特色杂粮产业方面，清水河县将重点推进浑河滩现代设施农业产业园、绿色农产品加工园区二期等项目建设。农产品园区一期已引入企业9家、二期有入园意愿企业 7 家，重点...……更多
2024-01-26 01:24:00优势产业,项目建设,产品加工,优势,重点,加工
...物，莜麦的市场空间相对较小。由于长期被视为地区性小杂粮，莜麦在过去一度被视为“本地人喜爱，外地人不稀罕”的小众粮食作物，当地人常用“莜麦腿短”来形容这种地域性制约的尴尬境地，多种因素影响下，莜麦的市场...……更多
2023-11-02 15:56:00燕麦,国产,燕麦,阴山,莜麦,平安
...食+蛋白质+蔬菜水果+充足水分首先主食建议大家选择一些杂粮，比如杂粮粥、玉米、红薯、南瓜等优质碳水，补充身体能量，增加饱腹感；其次补充蛋白质，保持肌肉、血糖和能量的稳定，延长饱腹感；同时吃新鲜的蔬菜水果，...……更多
2023-12-28 11:50:00早饭,营养,健康,燕麦,早餐,营养
...非越贵越好，适合自己的才是最好。据了解，目前，五谷杂粮，袋泡茶、蜂蜜、维C泡腾片、坚果棒都成为消费者的养生首选，小包装的芝麻糊，豆浆，藕粉，奶粉、燕麦片，即冲即饮，各大品牌都推出了无糖低糖配方，吃的健...……更多
2023-10-17 15:43:00成刚,苏果,养生,苏果,养生,活动
...松制作的养生好物——小麦米粥；在中医的理论里，五谷杂粮不仅能饱腹，还能调养我们的身体；特别是小麦，被誉为“心之谷”，对于心烦失眠、多汗等症状有着不错的食疗效果；那咱们就一起来探索一下，如何通过一碗简单...……更多
2024-05-11 06:22:00小麦,多汗,米粥,五脏,五谷,常用
...是发展受限的典型山村。通自来水、发展酸枣种植、引进杂粮煎饼产业……近年来，在村书记杨荣燕的带领下，这座沉寂的山村正焕发出新的生机与活力。从出租车司机到村书记的转变初次见到杨荣燕，给人的感觉很随和。因近...……更多
2024-04-02 09:49:00杨荣,济南市,煎饼,济南,山村,振兴
...膳食指南（2022）》也建议成年人可以每天适当吃一些粗杂粮。但是你知道吗，有些粮食，披着粗粮的外衣，可能升糖指数比精粮还要快！主食有营养吗？主食含有大量的碳水化合物，是人体最经济的能量来源。同时，谷类食物...……更多
2024-05-21 17:11:00粗粮,血糖,辨别,真假,粗粮,谷物
...子对身体更友好、口感更丰富。记者在这家超市看到多款杂粮燕麦粽，在粽子里加入玉米糁、燕麦等杂粮，受到了很多消费者的喜爱。有的粽子里还加入鲍鱼、松茸等名贵食材，带给消费者更为丰富的节日美味体验。今年端午节...……更多
2024-06-07 10:35:00粽子,市场,粽子,礼盒,燕麦,记者
...分消化，同时晨起一杯温水有助于清洁肠道。午餐：五谷杂粮，均衡搭配午餐要摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪。推荐选择五谷杂粮搭配蔬菜、肉类和豆类，满足营养需求，同时避免油腻和辛辣食物。保持愉悦心情用餐，...……更多
2024-06-26 15:57:00一日三餐,不好,黄金,肠胃,晚餐,五谷杂粮
...时兼顾美味与健康，以下两款早餐食谱值得一试。1.五谷杂粮粥+水煮蛋+清炒时蔬材料：五谷杂粮（如燕麦、糙米、红豆、绿豆、黑米各适量）、鸡蛋1个、时令蔬菜（如菠菜、西兰花、胡萝卜等）适量、盐、橄榄油少许步骤：01....……更多
2024-07-24 09:46:00寿命,早餐,鸡蛋,早餐,豆腐脑,全麦
...的时间。研究结果显示，每日摄入一碗28克全谷物熬制的杂粮粥，可能与心血管疾病发生率下降9%、死亡风险下降5%有关。这项研究强调的不是我们传统意义上的白粥，而是由多种谷物混合熬制的杂粮粥。杂粮粥富含膳食纤维、B...……更多
2024-05-25 10:49:00早餐,主食,早餐,营养,杂粮,阿姨
...转自：陕西农村报吴起农村合作银行工作人员（左）了解杂粮合作社资金需求。 本报记者 赖雅芬 通讯员 徐志全 文/图 “李叔，我们银行面向农户推出一款低利率、随用随贷的产品，有资金需求会及时上门办理服务。贷款合同...……更多
2024-04-24 07:15:00吴起,活水,沃土,金融,吴起,农村
...余亩。 “现在日子红火了，村里还给我们发了年货，有杂粮和蔬菜大礼包，省得自己买了。”村民李树英喜滋滋地说，现在村民对生活的追求越来越精细，粗粮细粮的搭配，各种维生素的摄取，这过年的饭桌，不再只是鸡鸭鱼...……更多
2023-01-26 15:20:00电商,家庄,基层,笑声,幸福,销售
...展夯实了基础。在焦虎镇屯集村春芽种植农民专业合作社杂粮种植基地，一望无际的黑麦，在夏风里昂起正在灌浆育粒的肥硕大穗，摇曳生姿。该合作社负责人魏成显介绍，该村采取“公司+合作社+农户”模式，大力发展黑麦、...……更多
2024-05-16 15:47:00田园,产业,西红,非洲菊,特色产业,后街
...内农产品加工及营养健康等领域的专家，探讨了我国旱作杂粮通过低GI食品加工实现高值化利用与糖尿病预防的发展方向，旨在促进产业链拓展及产业链上下游企业间的协作发展，打造产业知识分享、创新信息交流的高端平台。...……更多
2024-06-25 06:17:00中国,研讨会,高质量,研讨,产业,食品
...的烹饪方式简单，可以根据自己的口味喜好来选择食材。杂粮饭是另一个可以替代米饭的主食。将一些粗杂粮加入米饭中煮熟，不仅可以提高饭的营养价值，还能增加纤维的含量，降低饭的升糖能力，对于血糖的稳定有很大的帮...……更多
2023-12-20 13:00:00主食,血糖,米饭,馒头,美味,味道
...谱的具体内容：---一、食材清单1. 主料：绿叶蔬菜、粗粮杂粮、低脂牛奶或酸奶等。2. 调料：红枣、枸杞、山楂等具有减肥功效的食材。二、制作方法（一）准备阶段1. 早餐：煮一锅绿豆粥或小米粥，加入少量红枣和枸杞，再加...……更多
2024-07-09 10:05:00减肥食谱,食谱,秘诀,减肥,朋友,推荐
五谷杂粮近些年可以说是成了健康的代名词不仅营养价值丰富而且对咱们的身体健康有不少益处可五谷杂粮虽然健康但口感粗糙很多人选择“粗粮细作”觉得这样既健康又美味但大家有可能吃错了没获得健康益处不说还可能损...……更多
2024-07-17 10:43:00粗粮,身体,正在,粗粮,血糖,配料表
...物多样粗粮还能保留营养元素首先，粥大都是以米、面、杂粮为原料，符合《中国居民膳食指南》中“谷类为主，粗细搭配”的原则。做粥时，小米、高粱、玉米、荞麦、燕麦、薏米、红小豆、绿豆等粗杂粮都可以放在一起，煮...……更多
2024-08-12 14:13:00营养,谷类,杂粮,红豆,食物,膳食
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