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米饭VS面食:营养背后的秘密
...面食均以碳水化合物为主体,为身体提供能量。然而,全谷物制成的面食相较于精白米饭,含有更多的膳食纤维、维生素和矿物质。膳食纤维有助于缓慢血糖上升,维持较长时间的饱腹感,对控制体重和预防糖代谢异常至关重要...……更多
国际食品价格指数大幅下降
...下降的坚实基础。虽然因物流中断等原因,小麦、玉米等谷物价格在2023年年末有所上涨,但全年来看谷物价格指数同比下降15.4%。根据此前FAO发布的《谷物供求简报》,2023年全球谷物产量最新预报数已上调至28.23亿吨,同比增长...……更多
血糖高不能吃核桃?内科医生提醒:不想血糖升高,3种素食要少吃
...的饮食中,与其他营养丰富的食物一起食用,如蔬菜、全谷物和瘦肉,以帮助更好地控制血糖水平。 “血糖警报:三大素食隐藏的糖分陷阱”当探讨血糖控制时,关注素食中隐藏的糖分至关重要。某些被认为健康的食物实际上...……更多
吃哪种食物最能“抗饿”?这4种强饱腹感食物,能让你瘦得更快
...来强大的饱腹感,从而抑制食欲,更有利于控制体重。全谷物:谷物经过磨损等多次加工后,口感是变好了,但营养价值也跟着流失。与之不同的是,全谷物则是完整、碾碎、破碎或压片的谷物,在各个组成部分上,比例都相对...……更多
复旦师生原创书籍亮相上海书展,为中国少年科普五谷和粮食安全观念
...餐饭里的大学问》5册图书该套绘本以五谷为主题,每种谷物单独成册,分别介绍水稻、小麦、大豆、小米与玉米的食用方法、文化传统、科学知识、历史故事,旨在为中国青少年群体科普保护好丰富的基因资源,不断提升生物...……更多
五谷养生具体怎么养,你知道吗?一谷补一脏!
...食调养方法;五谷,指的是稻、黍、稷、麦、豆,这五种谷物自古以来就是中华民族的主食;在中医看来,五谷不仅仅是填饱肚子的食物,它们还对应着人体的五脏六腑,有着独特的养生功效;今天,就让我们一起探索五谷的养...……更多
很多胃癌是吃出来!首部胃癌指南发布:4种食物要多吃,5种要少吃!
...等可以显著降低胃癌发生风险。健康时报 荆雪涛/摄2. 全谷物谷物是人类的传统主食,富含大量的蛋白质、脂肪、矿物质、维生素和膳食纤维。谷物家族包括大米、大麦、小麦、小米、玉米、高粱、燕麦和荞麦等。全谷物由胚芽...……更多
低卡减糖减盐 外卖也“瘦身”
...今的外卖餐食也在“瘦身”,低卡低糖的食物受追捧、全谷物和杂粮食品成为流行趋势。2023年中国餐饮市场迎来复苏潮,2024年新的市场需求不断被激发。艾媒咨询预计,餐饮消费市场规模将增长至54847亿元。在此利好发展背景...……更多
老年人和50岁以后的人,要多吃全谷物这类粗粮
...建议50岁后,多吃这3种粗粮,腿脚有劲精神好第一种:全谷物类全谷物当中含有丰富的三价铬复合物,这种物质对人体有许多好处,对于防治慢性疾病有重要的作用。三价铬是一种重要的微量元素,它可以增强胰岛素的作用,帮...……更多
想长寿先学会“吃”!主食这样吃延寿又抗衰,现在还来得及!
...物指南,指南强烈推荐了应该摄入的4种碳水化合物:全谷物、蔬菜、水果、豆类。1. 全谷物北京大学人民医院心血管内科主任医师刘健2023年在老年健康报刊文指出,全谷物指保留了胚乳、胚芽、糊粉层和谷皮等结构的谷物。它...……更多
警惕伪粗粮危害健康(一)
...配料表第一位并不是纯燕麦,是用小麦粉、玉米粉等精制谷物粉为主要原料制作而成的合成麦片,还加入了白砂糖、植物油、淀粉等,燕麦反倒成了点缀。”王端介绍,真正纯正的燕麦片是没有添加的,是100%的燕麦压制成片,...……更多
给孩子这样搭配早餐,有可能导致营养跟不上,家长们不要再犯错了
...加工食品:慢性健康隐患的来源早餐选择加工肉类、即食谷物等过度加工食品易成为不良习惯。这些食品往往富含添加剂、高盐、高糖,长期食用不仅影响孩子的体重,还可能增加患心血管疾病和糖代谢异常的风险。家长应尽量...……更多
潍柴动力上半年净利润同比大涨,净利润或高达62.4亿元
...,三大产品线销量大增。其中,100马力以上拖拉机、轮式谷物收割机、履带式谷物收割机三大产品线的销量均实现大幅增长。这表明潍柴雷沃不仅在传统优势业务上继续保持竞争优势,而且在多元化业务布局下,积极抢抓行业机...……更多
研究显示,长期摄入高糖食物会增加患糖尿病、肥胖等疾病的风险
...为葡萄糖,如精白米饭,而有的则缓慢释放能量,比如全谷物。这种差异对于血糖控制和能量稳定性有着显著影响。研究显示,长期食用高糖分、低纤维的精加工主食,如白面包和甜点,可能增加患2型糖尿病和心血管疾病的风...……更多
闪耀暖暖甜梦心愿主题活动预告 新滤镜和日常小清新套装开放获取
...:氛围【浪漫心雨】+粉钻+金币。缤纷色彩包:梦影瓶及星露瓶幻之券包:幻之券x10 ……更多
...间4》纵享风味春节期间,美食探索纪录片《风味人间4·谷物星球》,成为“最下饭”的一道美食大餐。《风味人间4》延续了系列前作的超高人气,在豆瓣平台拿下9.4分的系列最高分。纪录片跨越美食山海,回归食材本原,细述...……更多
粗粮能“降血糖”是真的吗?
...粗粮是个大家族,在日常生活中常见的粗粮有3大类:全谷物类,包括稻米(糙米、紫米等)、小麦、玉米、大麦、小米、高粱、燕麦和荞麦等;杂豆类,包括红豆、绿豆、芸豆、豌豆、鹰嘴豆和蚕豆等;薯类,包括马铃薯、甘...……更多
红豆,一种被称为“心之谷”的谷物,寓意着养心的功效
红豆,一种被称为“心之谷”的谷物,寓意着养心的功效。在干燥的秋冬季节,红豆作为一种食物,有助于平衡身体的阴阳,降低血压,改善手脚寒冷的情况。不仅如此,红豆还富含蛋白质、膳食纤维和钾元素,对于强壮身体...……更多
业务聚焦与升级持续推进,德乐致力于资源优化和集中
...的工艺和先进的设备。在此基础上,为更好地满足客户对谷物、坚果和豆类配料的高品质需求,德乐进一步实施了产能升级和产线优化。今年建成的徐州工厂专注于生产高品质的谷物、坚果和豆类配料,总占地面积约7万平方米。配...……更多
211毕业回村喂猪,同事堪比彭于晏,是谁偷了我的田二代人生?
...们家有18亩。越来越向往田园生活、天天在动物森友会和星露谷物语里寻找情感代偿的年轻人,被这接二连三的设问句创飞了。先别急着羡慕,黄大锤的生活也不是全然安逸的。猪猪一睡醒,就要解决伙食问题。光是喂饱这30多...……更多
为什么学生需要均衡的碳水化合物?哪些食物是最佳选择?
...和日常活动。选择低血糖指数(GI)的碳水化合物,如全谷物、蔬菜和水果,可以帮助维持稳定的血糖水平。低GI食物的消化和吸收速度较慢,能够提供持续的能量释放,从而帮助学生保持长时间的精力集中和稳定的情绪。碳水...……更多
良好的饮食习惯对于改善睡眠质量至关重要
...麦,可以帮助改善睡眠。六、小米小米是一种营养丰富的谷物,含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪和维生素等成分。小米具有很好的安神作用,晚餐食用小米粥,可以帮助改善睡眠质量。七、红枣红枣含有丰富的维生素、矿...……更多
16种食材16道工艺配制出营养佳品
...16种食材16道工艺配制出营养佳品□见习记者 王阳阳坚果谷物来混合,营养美味不打折;希望大家能够持续下单,任尔谷物作伴、潇潇洒洒,我故优惠不断;烟笼寒水月笼沙,今晚直播看哪家,膳食谷物谁最好,十六膳食顶呱呱...……更多
《符文工厂5》:新瓶装旧酒,丰满却不够丰富的异世界生活
...”,本作登录steam后又产生怎样与类似的口碑热门作如《星露谷物语》不同风味的体验?一切果然还是得从最基本的种田说起。本作的田地范围固定,耕种方式也只需依照同样的范式:耕地、播种、浇水、收获,一步步得到劳动...……更多
匈奴的居住饮食、养老丧葬有何不同
...人类是不可能“唯食肉”的。匈奴境内有农业种植,也有谷物储存,那么谷物在其饮食结构中必然占有一定的比例。西汉前期,汉匈和亲之时,汉朝给与匈奴的物资中,谷类数量十分之大。自呼韩邪单于归降后,汉朝赏赐的谷物...……更多
五类人适合吃杂粮粉
...拂晓报《中国居民膳食指南》建议,每日应摄入50~150克全谷物和杂豆,占到主食的1/4~1/2。但很多人不喜欢杂粮粗糙的口感,或觉得烹饪起来复杂,于是选择冲泡杂粮粉来“完成指标”。那么,研磨后的杂粮依然健康吗?整粒的...……更多
心脏健康与寿命息息相关?五种食物常吃或有助于心脏保持青春活力
...等绿叶蔬菜,可以通过炒、煮、蒸等方式进行烹饪。4.全谷物全谷物富含纤维、维生素和矿物质,有助于降低胆固醇、稳定血糖和减少心血管疾病的风险。与精制谷物相比,全谷物保留了更多的营养成分。中老年朋友可以选择燕...……更多
...农户购买轨道运输机、水果清洗打蜡机、茶叶加工机械、谷物烘干机等补贴机具给予大力扶持和政策倾斜。利用乡镇赶圩日、“3.15”消费者权益日,到各乡镇开展巡回宣传5次,指导群众使用广西农机购置补贴APP,发放宣传资料6...……更多
油一换,肝癌几率少一半?医生提醒:这3种油不要用了!自查更换
...率最高的并非油或糖,而是高盐饮食,水果摄入不足,全谷物摄入不足。 由此可见,我们如果想要健康的身体,那势必要改掉这种不健康的饮食习惯。 减少高纳饮食:少吃外卖,尽量自己做饭,烹饪方式可以多样化,少放盐也...……更多
一到夏季就疲乏?或许是缺少了这类元素
...存在于所有的天然食物中,尤其是蔬菜、水果、豆类、全谷物。·蔬菜蔬菜中的钾含量多在100~350毫克/100克,一般来说,颜色浓绿、生长旺盛的叶菜,钾含量都比较高,比如菠菜、苋菜、空心菜等,就拿菠菜来说,100克的菠菜含...……更多
更多关于健康的资讯:
胃肠道肿瘤是消化系统常见肿瘤之一,在亚洲地区高发。肿瘤患者胃肠功能下降,营养缺失,在术后恢复阶段由于饮食受限及术前禁食更容易导致营养不良
2024-10-15 16:56:00
青光眼:眼睛的“沉默杀手”
青光眼是一组以眼压升高,进而导致视神经损害和视野缺损为共同特征的眼科疾病。简单来说,青光眼患者眼内正常产生房水,而房水的流出通道受阻
2024-10-15 18:21:00
山东东方男科医院建议,秋季男性做好五件事有利身体健康
秋天是金色的,是一个养生保健的好时节,特别是对于很多男性朋友来说。在这个金秋时节要保证男性健康需要做到一些什么呢?山东济南东方男科医院建议金秋时节做好这五件事
2024-10-15 18:23:00
江西广昌:稻田课堂学爱粮
本文转自:人民网-江西频道孩子们在老师的带领下近距离观察水稻,了解农耕知识,体验粮食收获的不易。胡媛摄10月16日是第46个“世界粮食日”
2024-10-15 20:17:00
江西广昌尖峰乡:“三有一评”夜谈会架起干群“连心桥”
本文转自:人民网-江西频道“沙背村油茶丰收,需要人手及时采摘下来.....”夜幕降临,暮色中的江西省抚州市广昌县尖峰乡沙背村余晖柔柔
2024-10-15 20:35:00
江西广昌:瑜伽公益课开课
本文转自:人民网-江西频道10月14日,广昌县总工会主办的“伽人有约”第二期瑜伽公益课在该县工人文化宫正式开课。邓琴摄为丰富职工群众业余文化生活
2024-10-15 20:36:00
抚州市东临新区:“致富果”蔓荆子采摘忙
本文转自:人民网-江西频道近日,抚州市东临新区湖南乡梅岗村蔓荆子进入收割期,田间地头洋溢着一派喜人的丰收景象。近年来,湖南乡梅岗村依托自然资源的优势
2024-10-15 20:39:00
江西南丰:国道建设有序推进
本文转自:人民网-江西频道架桥机在进行桥梁架设施工作业。2024年10月15日,江西省抚州市南丰县市山镇境内322国道建设现场
2024-10-15 20:55:00
江西会昌:节粮爱粮我先行
本文转自:人民网-江西频道老师给小朋友讲解水稻知识。吕春华摄10月15日,江西省赣州市会昌县六一保育院开展“世界粮食日”宣传活动
2024-10-15 21:43:00
为啥月经中有像“肉”一样的血块?医生:月经期间,5物要舍得吃
导语:在医学的广阔领域中,月经作为女人生理周期中的一大重要现象,被精准地界说为卵巢周期改动所引发的子宫内膜周期性掉落与出血的自然进程
2024-10-15 19:01:00
半夜醒来,嘴里总是发干发苦?
每个人都有过深夜醒来的阅历,或许是因为梦境的干扰,或许是身体自然的觉醒。然而,当你醒来时,是否曾有过嘴里总是发干发苦的感觉
2024-10-15 19:01:00
不论男女,过了45岁以后,还有这4个表现,你可能是“长寿”体质
常言:人过40,天过午,40岁意味着人生现已过半,40岁往后的人愈加留神摄生保健了,因为他们对生命有了更深的感悟,没有什么比健康龟龄更重要的 了
2024-10-15 19:02:00
肝病症状早知道,身体出现这“2变黄3变红”应警惕
肝脏是咱们身体中重要的代谢器官,肝脏一旦出了问题,外界进入到身体的各种有害物质就会在体内不断堆积,毒素不能及时扫除体外
2024-10-15 19:02:00
经常散步对肺部有好处吗?医生提醒:肺喜欢4件事,平时可常做
导语:肺,这一人体内的宝贵器官,在中医的语境中被称为“娇脏”。这一美誉的由来,源于肺脏独特的生理位置与功用。肺脏位居上焦
2024-10-15 19:03:00