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本文转自：沈阳晚报3月21日是“世界睡眠日”，今年世界睡眠日的中国年度主题是“健康睡眠，人人共享”。在中国医科大学附属盛京医院滑翔院区“2024年世界睡眠日盛京医院多学科大型义诊活动”现场，聚集了很多来咨询的...……更多
2024-03-22 04:47:00睡眠,医学专家,酒会,障碍,医学,专家
...间点，自然会觉得困倦、疲乏。生物钟的调整滞后于日夜时长的变化，使睡眠结构紊乱，深度睡眠时间一定程度上减少，调节过程中，不可避免地会出现“春困”的现象。专家看诊中。大坪医院供图“容易被春困‘缠上’的人，...……更多
2024-02-20 15:57:00精神,专家,张涛,睡眠,大坪,粳米
...声如雷，常被憋醒，噩梦连连，白天困倦……不久前，被睡眠问题困扰了长达8年时间的吴先生，在一次就诊时确诊患上了阻塞性睡眠呼吸暂停。《柳叶刀·呼吸医学》发布的“阻塞性睡眠呼吸暂停与全球经济负担”报告显示，中...……更多
2024-01-23 07:20:00睡眠,阻塞性,患者,阻塞,治疗,呼吸机
...与她一样，遇到了睡不着、睡不醒、睡不好的问题。世界睡眠日将至，3月19日，和泽苑社区请来万柏林区医疗集团中心医院的专家，与居民面对面，支招如何睡个好觉。家住涤纶厂小区的朱女士，最近换了新工作，压力很大，夜...……更多
2024-03-19 21:16:00专家,社区,睡眠,万柏林区,牛奶,万柏林
3月21日是世界睡眠日今年中国主题是“健康睡眠 人人共享”但要做到健康睡眠对于不少中年男子来说并不容易福州的小龙（化名）就是其中一个男子呼噜震天响不是睡得香而是病了38岁的小龙每晚睡觉都呼噜声震天，吵得妻子...……更多
2024-03-21 09:11:00医生,陈杰,睡眠,小龙,噜声,监测
...能量消耗，防止代谢紊乱和相关疾病的发生。小睡的合理时长和频率：根据个体需求而定！小睡的时长应该根据个体的疲劳程度来决定。当一个人感到非常疲劳时，他可能需要较长的小睡时间来恢复体力。然而，如果一个人只是...……更多
2024-02-18 17:01:00中风,高血压,研究,睡眠,长时,中风
...睡眠也与心脑血管疾病息息相关，成年人既要保证好睡眠时长7-8小时，同时也要关注睡眠质量。研究发现，睡眠不佳导致患心脏病的风险增加2-7年，甚至过早死亡，包括睡眠相关呼吸障碍，以及一般的睡眠不佳，比如睡眠不足、...……更多
2024-02-21 14:17:00心脏,年轻人,健康,心率,心脏,运动
...中国新闻网中新网银川3月21日电 (谢宇)据《2024中国居民睡眠健康白皮书》显示，中国居民平均睡眠6.75个小时，整体睡眠质量欠佳。面对入睡困难，褪黑素、睡眠贴成了部分人群不可或缺的“睡眠伙伴”，那么长期使用会有副作...……更多
2024-03-21 15:04:00专家解答,中新,副作用,解答,专家,健康
...心技术，它可以对患者的入睡时间、夜间睡眠结构、睡眠时长、有没有呼吸问题等进行监测，全面了解患者睡眠情况，从而找到病因，“量体裁衣”制订出个性化的治疗方案。量体裁衣制订个性化治疗方案不同的睡眠问题，应制...……更多
2024-03-21 17:26:00睡眠,患者,评估,治疗,科学,个性
...对于这些人来说，午睡可能并不适合他们。此外，午睡的时长和方式也需要适度。如果午睡时间过长，可能会导致身体进入深度睡眠状态，从而影响晚上的睡眠质量。而如果午睡方式不正确，也可能会对身体健康产生负面影响。...……更多
2023-10-28 06:44:00三不,再次,身体,睡眠,时间,大脑
...生活造成了困扰。家长深受其扰，带着孩子来到青大附院睡眠医学中心，最终确诊为发作性睡病。发作性睡病是一种原因不明的慢性睡眠障碍性疾病，以白天反复发作的无法遏制的睡眠、猝倒发作和夜间睡眠障碍为主要特征。专...……更多
2024-03-21 19:12:00课堂,男孩,医院,睡眠,治疗,王琳
10月12日，原中国体操运动员杨威更新了社交动态。此次杨威并没有分享亲子日常，而是一脸严肃地告知大家自己身体出现了状况。杨威无奈发文写道：“曾经壮硕的运动员，如今带上了呼吸机”。杨威出生于1980年，今年刚43岁...……更多
2023-10-12 12:05:00杨威,呼吸机,时长,终身,状况,身体
本文转自：人民网-四川频道3月21日是世界睡眠日。当前，睡眠问题成了很多人的困扰，褪黑素被商家宣传成治疗失眠的“神药”，备受追捧。对此，很多网友发出质疑——褪黑素到底是不是“智商税”？据了解，褪黑素在动物...……更多
2024-03-21 11:20:00智商,睡眠,世界,睡眠,影响,人群
本文转自：农村大众报当前，我国居民的睡眠障碍及其带来的身心问题日益突出。调查显示，我国约有4亿人受到睡眠问题困扰。良好的睡眠不仅是健康的重要标准，也是人体通过自身调整，恢复机能和精力，抵御和化解疾病风...……更多
2024-03-14 15:21:00小件,床头,香薰,睡眠,驱蚊器,绿色植物
...光不仅延迟了人们的睡眠时间，还减少了深度睡眠阶段的时长。深度睡眠阶段对于大脑和身体的恢复至关重要。因此，长期在睡前使用手机不仅会导致难以入睡，还可能引起白天的疲劳和注意力不集中。除了蓝光的影响，晚间使...……更多
2023-12-18 13:57:00潜在,实际上,威胁,实际,健康,手机
...活动可间歇进行，增加户外活动的次数，保障户外活动的时长。户外活动的关键是“户外”，而不是活动内容、方式和强度等。7. 寒假天气冷不想出门，室内运动可以预防近视吗？室内活动近视防控效果不理想。室内活动视野不...……更多
2023-01-10 18:59:00视力,青少年,解答,检查,权威,儿童
...出，目前中国人有超3亿人存在睡眠不健康的状态，睡眠时长不足、嗜睡、睡眠比例异常、异态睡眠等等困扰着很大一部分人，比起盲目追求药效高的助眠产品，更好的方式是了解自己的睡眠状况，针对性去改善，才能从根本上...……更多
2023-12-12 14:19:00牌子,监测,睡眠,睡眠,监测,数据
...时，千万也不要忘了养成良好的睡眠习惯，尤其是在睡眠时长问题上。通常情况下，夜间睡眠最好不要少于8小时，且入睡时间最好不要迟于23点。此外，对于午睡的必要性，上班族朋友也务必要给予充分重视。通常情况下，最好...……更多
2024-01-11 11:48:00至关重要,工作,工作,身心,上班族,睡眠
...代谢异常的风险。睡眠质量与胰岛素抵抗的联系不仅睡眠时长影响胰岛素抵抗，睡眠质量也同样重要。深度睡眠对于维持正常的胰岛素敏感性至关重要。当我们的睡眠被频繁打断或无法达到深度睡眠阶段时，身体的代谢功能会受...……更多
2024-02-29 06:35:00睡眠,糖尿,关联,糖尿病,医生,健康
“睡不着、睡不好、睡不醒”……睡眠问题困扰着许多人。调查显示，当下我国超3亿人存在睡眠障碍。睡眠问题俨然已成为一个“世界性难题”，中国医师协会睡眠医学专业委员会发布的数据显示，全球成年人中有60%以上存在...……更多
2024-03-21 18:00:00睡眠,杭州市,杭州,年龄段,诊疗,障碍
...退、卵泡数量的减少及排卵不规律，月经开始表现为周期时长时短，经量时多时少，当月经超过一年不来，即为绝经。医生提醒，如果出现月经周期超过两个月不来、没到20天就来或是来了超过10天不干净，应及时到正规医院就...……更多
2024-03-08 09:36:00女性健康,锦囊,变化,女性,健康,女性
...醒，午睡要注意好这三件事，才能更健康。1.控制好午睡时长建议每次午睡的时间保持在15~30分钟即可，午睡时间超过1小时，会增加心血管疾病的发生风险，超过90分钟则会增加糖尿病的发生风险。且午睡时间过长还会影响到夜...……更多
2023-10-20 11:30:00关键点,关键,专家,睡眠,健康,子时
本文转自：长春日报把“丢失”的睡眠找回来——一份来自长春临床睡眠治疗的调查本报记者 王菁菁 于 慧通过精确监测进行睡眠疾病诊断，找到“病根”，从而更好地治疗。 于慧 摄利用仪器可发现睡眠中的问题。 于慧 摄睡...……更多
2024-03-29 07:06:00睡眠,睡眠,障碍,张宇,疾病,治疗
人的终身中，睡眠占领了至关重要的位置，据统计，我们每天约有1/3的时间是在睡眠中渡过的，这充沛阐明了睡眠对人体安康的重要性。但是，令人震惊的是，全球睡眠障碍的发作率高达27%，而我国成年人睡眠障碍的发作率更...……更多
2024-02-21 10:49:00醒来,疾病,医生,有关,睡眠,神助
午睡是指中午或下午进行的小段时间睡眠，这种睡眠行为通常是在工作或学习等紧张忙碌的活动中进行的，可以帮助人们恢复体力和精神状态。午睡与夜晚的长睡眠不同，它是一种短时间的睡眠，通常持续时间在半小时到一小...……更多
2023-11-12 11:57:00心血管,概率,心血,疾病,小时,时间
...的用户自评睡眠质量不佳，其中48%的用户认为自己的睡眠时长不足。入睡困难成为最普遍的睡眠问题，约30%的用户表示需要30分钟以上才能入睡，而入睡时长在50至60分钟的用户占比达到13%。睡眠质量不佳不仅影响日间活动，还可...……更多
2024-03-21 19:18:00睡眠,设备,健康,服务,睡眠,健康
...年人来说，适当的午睡是有益的，但关键在于掌握适当的时长和时间。研究建议，午睡最好控制在30分钟以内，且应在下午2点前进行。这样可以在不干扰夜间睡眠的前提下，提升白天的精神状态。此外，午睡的环境也非常重要，...……更多
2024-01-25 13:42:00医生,睡眠,质量,活动,建议,帮助
...转自：福州晚报男子一晚呼吸“卡壳”超200次今天是世界睡眠日，中年男子需警惕睡眠障碍福州晚报讯 3月21日是世界睡眠日，今年中国主题是“健康睡眠 人人共享”。对于许多中年男子来说，要做到健康睡眠并不容易，福州的...……更多
2024-03-21 01:59:00男子,睡眠,陈杰,小龙,福州,时间
...憋醒，白天困倦……日常生活中，虽然不少人遭遇阻塞性睡眠呼吸暂停的困扰，但引起重视和正确应对的不多。据《柳叶刀·呼吸医学》发布的“阻塞性睡眠呼吸暂停与全球经济负担”报告显示，中国的阻塞性睡眠呼吸暂停患者...……更多
2024-02-04 10:37:00呼吸机,睡眠,家用,风险,健康,睡眠
本文转自：衢州日报市政协委员刘香：开展保证中学生睡眠时间行动记者 徐敏相关数据显示，我国中学生睡眠严重不足已成为普遍的社会现象。今年两会，市政协委员刘香呼吁全市开展保证中学生睡眠时间行动。 刘香调研发现...……更多
2024-02-27 03:41:00中学生,睡眠,保证,行动,中学,时间
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