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果蔬盛宴:夏季时令蔬果的营养价值与食用指南
...的热情如火而来,大自然也慷慨地馈赠了我们丰富多彩的时令蔬果。这些色彩斑斓、口感清新的食物,不仅是对味蕾的奖赏,更是滋养身体的宝库。本文将带您走进夏季的果蔬盛宴,探索那些应季而生的蔬果背后的营养价值与食...……更多
爱吃果蔬的人,长寿或对你“青睐有加”,注意这7点,科学有营养
...;体重逐渐上升;肠胃逐渐失和。若是身体没有摄入足够蔬果,会给身体带来哪些危害?肠道疾病多发肠道是有很多菌群的,正因为如此丰富多样才能保持我们免疫系统的健康。而根据各大专家的研究,蔬果中的纤维素是影响肠...……更多
夏至吃什么水果和蔬菜,推荐以下蔬果,美味可口营养丰富
...人们对生活的热爱和对健康的追求。在夏至时节,有许多时令水果和蔬菜可供选择,它们不仅美味可口,而且营养丰富,有助于消暑解渴,增强体力。在水果方面,夏至时节,我们可以品尝到许多甜美多汁的果实。首先是西瓜,...……更多
多吃蔬果能远离痴呆症?医生:这几种蔬果多吃些,越吃脑子越灵光
在当今社会,认知退行性疾病逐渐成为众多家庭面临的挑战。探讨有效的预防及缓解方法尤为重要。本文旨在深入分析果蔬在维护大脑健康方面的重要作用。近期,李多感觉自己的记忆力逐渐衰退,经常性地遗忘日常琐事,这...……更多
食物放错地方--果蔬:两种同放,变质易“传染”
...1.果蔬:两种同放,变质易“传染”不止人会得传染病,蔬果间的变质也会“传染”。美国宾州州立大学的研究提醒,苹果、杏仁、红椒、桃子、哈密瓜、西红柿等,同其他蔬果放在一起时,会释放乙烯气体,让后者快速成熟、...……更多
育龄女性如何巧食\\\'彩色\\\'果蔬,科学滋养,守护生殖健康?
正值夏季,蔬果品种繁多,在挑选蔬果时,建议你做个“好色之徒”!PART1蔬菜颜色与其营养成分密切相关根据多项研究,蔬菜的颜色与其营养成分密切相关,尤其是维生素、矿物质、抗氧化剂和植物化学物质等生物活性化合物...……更多
央广营养课|让人悄悄变胖的“健康食品”
...肥人群对水果蔬菜可谓情有独钟,但很多人可能因为新鲜蔬果吃起来口感不佳,选择榨汁饮用。专家指出,果蔬汁无法替代新鲜蔬果,因为果蔬汁在榨取过程中,会丢失蔬果中含有的膳食纤维,其次,直接接触氧气会严重破坏水...……更多
盒马推出网红HPP新品,果汁市场更“卷”
...盒马冷藏饮品研发采购萧琪表示,目前盒马HPP果蔬汁分为时令水果系列和果蔬汁系列,其中时令水果汁依据水果上市的季节推陈出新,满足了年轻消费群体的喜好,可以佐餐,也可以用来做特调。为了保证产品的口味和安全性,...……更多
“活水”畅流,植物工厂里果蔬常绿
...式栽培,全自动化配肥、灌溉,精准调控生长环境,确保蔬果处于最佳生长状态。“要想智慧种菜,资金投入肯定比普通种植要高得多。”合作社成立之初,需要投入大量资金建设标准化厂房、采购智慧农业设备等,在江苏农担...……更多
果蔬脆片可能只是看着“健康”
...替代真正的新鲜果蔬,食用时一定要适量。此外,在选购蔬果干类食品的时候,大家应关注其营养成分表,尽量选择脂肪、糖以及盐含量较低的商品购买。(本报记者 贾丽娜整理) ……更多
新鲜蔬果削皮还是不削皮?哪种才是更健康的吃法?
...如此,人们才如此纠结到底要不要削苹果皮或者其他新鲜蔬果的外皮。喜忧参半的水果皮每次营养学家指出水果皮或者某种蔬菜皮有营养,呼吁大家不要丢弃了宝贵的营养物质时,人们都会不约而同的想到农药,很多果树不打农...……更多
秋季时令水果纷纷上市,怎么吃更养生?
暑去秋来,出了三伏,迎来了处暑。处暑,正是由夏入秋的重要时间节点。随着处暑的到来,我们的食欲又被唤醒,无论是传统的贴秋膘,还是秋天的第一茬水果,无不是我们对热烈夏天的告别和对秋天的向往,因为我们离甜...……更多
本文转自:重庆晨报这个蔬果排行榜请收好照着吃,能降低很多慢性病风险常吃水果蔬菜有益健康,最新的一项研究又增添了有力的证据!富含水果和蔬菜的饮食有助于降低许多慢性疾病的风险,这些疾病是导致死亡的主要原...……更多
茼蒿作为一种常见食材,不仅味美可口,更具有丰富的营养成分
...然叶酸主要来源于绿色蔬菜,而在这4款鲜嫩可口的春日时令蔬果中,含量最为丰富的便是荠菜、苋菜、上海青和菜心。让我们一起来探索这些美味蔬菜的独特风味和营养益处吧。 1、荠菜:春季第一鲜眼下田间地头,嫩绿的荠...……更多
本地时令蔬菜大量出产,武汉人夏季餐桌上的平价菜变多了
...片菜最受市民们的欢迎,几乎每位买菜人的手上,都提着时令叶片菜。“天气还是比较湿热,吃点青菜就蛮舒服了。”在市场里,买了一把红苋菜和一把白豇豆的黄阿姨告诉记者,从上周的高温天气,到现在依然有些湿热的梅雨...……更多
健康的早餐不仅给孩子提供足够的热能,还可以提供关键的蛋白质
...选择低脂或脱脂牛奶搭配全麦面包和煮鸡蛋,再搭配一份时令新鲜水果作为早餐。这样的组合既营养又美味。-**组合二:糊糊+蔬菜+鸡蛋+酸奶**:选择芝麻糊、藕粉等热饮搭配生菜、苦菊等可生吃的蔬菜蘸酸奶食用,再搭配一份...……更多
小学生一周早餐饼合集,每天吃两块,健脾养胃,营养好吃
...分次加入中筋面粉和泡打粉,搅拌成均匀的面糊。3.混合蔬果和面糊:将切好的山药丝、胡萝卜丝和苹果丝加入面糊中,搅拌均匀,使蔬果均匀裹上面糊。4.煎山药饼:平底锅中加热适量食用油,将混合好的面糊倒入锅中,摊成...……更多
夏天,这4种时令海鲜正肥美,价格便宜,营养也高,人人吃得起
...总能让人赞不绝口,为餐桌增添鲜香的氛围。夏天这四种时令海鲜,不仅人人吃得起,而且肥美多汁、营养丰富,成为这个季节不可错过的美食珍品。现在就让我们一起踏上这场海鲜美味之旅,领略夏季海鲜的独特风采吧。1.蛏...……更多
乡村振兴看大连  |  富硒果蔬种出新“硒”望
...道党工委副书记王宏伟告诉记者:“目前,大棚种植富硒蔬果有萝卜、铁柿子、黄瓜等,预计春节前陆续上市,能为每个村增收10万元以上。通过党建引领,各社区村积极参与大棚经济,使两委班子更加团结,更有凝聚力,在壮...……更多
春日高维C美食:新鲜食材的盛宴,更是对健康大有裨益
...口感和新鲜味道,更是让人回味无穷。猕猴桃作为春季的时令水果之一,以其富含维生素C和独特的口感受到人们的喜爱。制作猕猴桃冰沙,不仅口感清爽,更是让人在炎炎春日里感受到一丝清凉。 此外,柠檬蜂蜜水也是春日里...……更多
汁液丰富的时令果蔬,供阴虚内热者饮用,以达到平衡阴阳的目的
...、潮热等。饮食方面,我们可以通过选用一些汁液丰富的时令果蔬来进行调理。本文将介绍五种具有润燥作用的时令果蔬,它们可用于制作五汁饮,供阴虚内热者饮用,以达到平衡阴阳的目的。一、黄瓜黄瓜是夏季供应充足的蔬...……更多
品尝“河池酸” 一口就爱上
...嘢选材在一个“生”字,主要选择已成型但未完全成熟的时令蔬果,最常见的是萝卜、包菜、豆角、莴笋、木瓜、青瓜、芒果、菠萝、番石榴、李子等。走进位于水井巷的“酸小姐”店铺,五彩缤纷的新鲜蔬果映入眼帘,李子青...……更多
果糖过多促进肿瘤细胞?肿瘤患者怎么挑选水果?
...但要注意:①如果有在服用阿来替尼的患者,可以用其他蔬果代替芹菜。②如果有在吃其他内分泌药物的患者,避开富含呋喃香豆素水果,如葡萄柚、柚子、橙子、西柚,以免影响药效。总之,果糖不是坏东西,适量、正确食用...……更多
各地年货市场物丰价稳 蔬果进入节前销售旺季
...间水果供应,四川达州、凉山等地的果农正忙着采摘冬季时令水果草莓和柑橘。采摘完的水果将封装打包运往全国各个地方。山西稷山:大红灯笼高高挂 赶制灯笼迎新春临近春节,山西省稷山县稷峰镇杨赵村迎来灯笼销售旺季...……更多
“抗炎饮食”受追捧,真能吃出好皮肤好身体吗
...哪些食物具有抗炎作用?王环君进行了详细介绍。1.新鲜蔬果。大多数蔬菜水果中含有大量的维生素和多酚类物质,有相当优秀的抗氧化作用,对清除自由基、减少炎症发生有积极意义。深色叶子蔬菜、紫红色浆果类水果中多酚...……更多
常吃瓠子瓜还有润肠通便,润肺降燥,延缓衰老等功效
...瓜水煎包的菜谱,让您能够在入秋时充分享受这个美味的时令食材。瓠子瓜,也称为瓠瓜或扁蒲,是一种秋季时令蔬菜,瓠子瓜富含维生素A、维生素C和维生素E,有助于维持视觉、皮肤和免疫系统健康。同时,瓠子瓜还提供了丰...……更多
立秋之后,天气逐渐转凉,有哪些养生保健方法可以预防感冒、咳嗽等呼吸道疾病?这时预防感冒,我们要兼顾祛湿和祛寒,可以用陈皮姜茶,陈皮、生姜各取3~6克,泡水喝即可。立秋之后的一段时间,“秋燥”就出现了,如...……更多
化疗期间白细胞低,一日五餐这样吃
...富且优质蛋白质,有助于提升白细胞。蔬果摄入:吃一些时令新鲜的水果,比如香蕉、苹果、橙子等;新鲜的蔬菜,比如菠菜、胡萝卜、南瓜等,来获取丰富的维生素和矿物质。上午加餐坚果和干果:适量食用如核桃、杏仁、葡...……更多
贵阳黔灵巷:夏日蔬果风情画
...丰富,让它在无数家庭的餐桌上频频出现。 除了常见的时令蔬菜,黔灵巷菜市场上还可以见到野生菌、地米菜(荠菜)、蒲公英等野菜。这些野菜大多生长在乡村的田间地头或山林之中,其独特的口感和营养价值颇受市民的喜...……更多
为什么劝你多吃深颜色蔬果?里面含有这种宝藏营养素
有时候你是不是发现,有时候洗深紫色果蔬时,水也会变成深紫色,有传言称某些蔬菜水果被染色,一洗就掉色,别担心,这不是染色,而是花青素在作怪。它可是非常宝贵的营养素。Part 1:什么是花青素?花青素,又称花色...……更多
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超百亿!长丰草莓凭什么?
本文转自:人民网-安徽频道吕欢欢 张俊正值初春,寒意尚未完全褪去,空气中还带着凉意。然而,走进安徽省合肥市长丰县当地的草莓大棚
2025-03-05 16:35:00
张治国主任:男性尿失禁是怎么回事?
男性尿失禁是一个复杂且敏感的问题,指的是无意识地失去对排尿的控制,导致尿液无法在正确的时间和地点排出。针对这一问题,我们邀请了经验丰富的张治国医生进行专业解读
2025-03-05 16:41:00
安徽南陵:稻田“学雷锋标兵” 科技兴农筑梦行
本文转自:人民网-安徽频道春日里,安徽省南陵县籍山镇三连村的田野上,农民们正紧锣密鼓地筹备春耕。在这片希望的田野上,一位拥有30余年农耕经验的"土专家"——芜湖市星火农业实用技术研究所所长
2025-03-05 16:52:00
长时间躺着玩手机,十堰专家提醒:当心血栓找上门
十堰广电讯(全媒体记者 蒋巍 通讯员 郑桢桢)现在大家对于手机的依赖程度越来越高,有人甚至躺着卧着玩手机,当心有一种病会悄悄找上门
2025-03-05 16:55:00
将爱带回家 沣东实验小学开展教师健康知识讲座
阳春三月,草长莺飞。为庆祝“三八”妇女节,3月4日下午,西安莲湖丰盛园社区卫生服务站李焕强主任携带家庭医生团队走进未央沣东实验小学
2025-03-05 16:59:00
私密花园的无声警报:破解阴道炎的健康密码
科普专家:河北省中医院 边文会在妇科门诊的日常工作中,每天都会遇到这样的场景:年轻白领频繁更换护垫导致外阴灼痛,新手妈妈因哺乳期抵抗力下降引发反复发作的瘙痒
2025-03-05 17:02:00
尖峰眼科科普:超高度近视能否手术矫正
孩子近视了,这件事对于很多家长来说已经见惯不怪,每个班上几乎一大半的孩子都戴着小眼镜,但如果近视高达2600度,眼中的世界会是什么样子呢
2025-03-05 17:03:00
尹泉主任:平时总焦虑,中医怎么调理?
在现代社会,焦虑似乎已成为许多人生活中的常态。面对压力、挑战和不确定性,我们时常感到不安和担忧。那么,中医是如何看待焦虑症的呢
2025-03-05 17:05:00
烟台山医院北院区新开设运动医学门诊和肩痛门诊
齐鲁晚报·齐鲁壹点 孙淑玉 通讯员 张国杰 邹玥为满足群众多元化的就医需求,日前,烟台山医院在北院区新开设运动医学门诊和肩痛门诊
2025-03-05 17:13:00
逢时科技获罗赛洛“金质骨明胶”认证 增强磷虾油品质透明度消费信任度 2025-03-05
中国消费者报济南讯(记者吴博峰)3月4日,全球明胶及胶原蛋白专业生产及应用领域的法国罗赛洛(以下简称罗赛洛)在青岛授予逢时(青岛)海洋科技股份有限公司(以下简称逢时科技)“金质骨明胶”认证
2025-03-05 18:13:00
晚上吃什么不会胖-绿色果蔬汁
晚上吃什么不会胖-绿色果蔬汁1、绿色果蔬汁有时你感觉到饿并不是真正的饿,而是因为你的体内细胞缺水,大脑被误导发出了错误信号
2025-03-05 18:20:00
不止《小小的我》,更多他们应该被看见
“今天是我手术后的第十一天了,我和同学聊语音还有家人语音视频,他们感觉我说话清晰了很多!现在我说话护士姐姐都能听得懂了
2025-03-05 18:24:00
贵州金沙:以花为媒 油菜花带动经济一路“生金”
本文转自:人民网-贵州频道近日,随着气温回暖,贵州省毕节市金沙县岩孔街道的油菜花竞相绽放,漫山遍野一片金黄,绘就出一幅绝美的春日田园风光图
2025-03-05 18:43:00
能活多久,洗澡知道?老年人洗澡后没这4种表现,说明身体还不错
65岁的张建国揉着酸胀的太阳穴,刚结束一天的重体力活。晚饭时他破例喝了二两白酒解乏,匆匆扒完一碗红烧肉便钻进浴室,想着晚上能早点躺下休息
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太和夜话 | 六小时拆除“颅内炸弹”!太和医院以技术创新缔造生命奇迹
听众朋友们,晚上好!欢迎收听十堰广播电台《太和夜话》。今晚,让我们聚焦太和医院神经外科一病区,讲述他们如何以精湛的医术
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