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庞淑华 北流市人民医院老年医学科在日常生活中，许多老年人长期受到失眠的困扰，这就需要家属多关注老年人的健康状态，在必要情况下，根据医生指导收集患者的睡眠数据，并对其睡眠状况进行评估，针对老年人存在的问...……更多
2024-04-13 05:53:00老年人,护理,老年人,睡眠,家属,护理
...如何帮助人们提高睡眠质量很有借鉴意义。（摘自《三联生活周刊》2022年第17期，作者：袁越） ……更多
2023-11-01 15:24:00无氧,睡眠,质量,运动,睡眠,水母
...。此外，为了更好地吸收铁元素，我们还可以通过一些小技巧来提高其吸收效果，下面让我们具体了解一下。三、如何提高机体吸收铁元素的能力？食物中的铁主要分为两类，一种是血红蛋白铁（动物来源），另一种是非血红蛋...……更多
2023-10-09 10:08:00中富,中老年人,木耳,维生素,营养,价值
...白天才能保持更好的状态，提升代谢水平。希望这些燃脂技巧可以帮助大家更快、更有效地达到瘦身目标，让你的身材保持苗条状态。 ……更多
2023-05-15 20:43:00身体,成功,身体,代谢,食物,饮食
...，脑梗死并非毫无征兆地突然袭来，只要我们细心观察，生活中的一些细微变化或许就是脑梗即将来临的预警信号。脑梗的诱因
1、高血压高血压是导致脑梗的主要诱因之一。长期高血压会使血管壁变得硬化、狭窄，增加了血栓...……更多
2024-05-03 11:05:00迹象,变化,血管,血栓,诱因,血液
...保持每周至少150分钟的中等强度运动。结果显示，这样的生活方式帮助他们维持了相对稳定的体重，尽管他们的食欲并没有减少。此外，食欲增强不一定意味着要吃更多的不健康食品。选择富含营养、低热量的食物，如蔬菜、水...……更多
2023-12-26 12:47:00食欲,长胖,怎么办,食欲,体重,控制
午睡是一种短暂的睡眠，通常在中午或下午进行，可以帮助人们恢复精力、提高注意力、减轻疲劳和改善心情。在中国，午睡是一种非常普遍的休息方式，特别是在南方地区。午睡的好处很多，但也有一些需要注意的事项。午...……更多
2023-12-21 21:26:00数据分析,容量,分析,数据,睡眠,老年人
...行新陈代谢的重要物质保障。有的人不知道喝水也是讲究技巧的，有一部分人长时间不喝水会口干舌燥，影响到器官的正常运转。如果饮水过量也会对身体带来不利的影响，所以我们一定要掌握喝水的技巧，不要破坏身体的健康...……更多
2023-01-30 21:10:00错误,行为,自来,饮料,身体,长时
...睡眠时间，因此不建议带着手机睡觉。健康长寿与我们的生活习惯息息相关。早晨是一天的开始，早起有助身体健康，早起后也要关注身体的表现，可以帮助预防疾病的发生。 ……更多
2023-10-28 19:06:00长生,睡眠,建议,睡眠,身体,健康
...题依然存在。不甘心就此放弃，李阿姨开始尝试一些放松技巧，如深呼吸和轻微的拉伸运动，甚至尝试了一些网上推荐的睡前冥想。这些方法有时似乎有效，但效果并不持久，她的睡眠质量仍旧时好时坏。在一个不眠之夜，李阿...……更多
2024-02-25 12:32:00睡眠,宝宝,指南,睡眠,阿姨,时间
...春眠不觉晓”，春天是人们睡眠的黄金时期。但是，由于生活压力大、生活不规律等方面原因，越来越多的人饱受各种睡眠障碍的困扰，如失眠、入睡困难、过度清醒、早醒或睡眠倒错、白天长睡不起而夜间通宵不眠或嗜睡，终...……更多
2024-03-28 00:42:00睡眠,睡眠,血清素,情绪,脚掌,血清
...是稳定情绪的有效途径。此外，通过冥想、深呼吸等放松技巧，可以帮助调节情绪，减轻压力。3.骨质疏松：隐匿的风险更年期女性面临的另一大挑战是骨质疏松。随着雌激素水平的下降，骨量丧失加速，骨骼变得脆弱。这种变...……更多
2024-03-01 14:06:00气血,身体,常见,女人,问题,气血
...持良好的睡眠习惯，我们可以更好地维护身体健康，提高生活质量。同时，我们也要关注身边的亲朋好友的睡眠状况，给予他们关心和支持，共同创造一个健康的睡眠环境。 ……更多
2024-03-08 09:10:00静止,睡眠,答案,标准,健康,睡眠
...谢和免疫力，从而容易导致肥胖。因此，中老年人在日常生活中应该多走动、多活动，进行适当的锻炼和运动。不过，需要注意的是，在运动过程中，中老年人还应该注意安全和适度的问题。比如选择适合自己的运动方式、避免...……更多
2024-02-14 21:17:00冬月,中老年人,身体,关键,健康,中老年人
...淀，最终易惹起血管梗塞。倡议晚上能在23点行进入深度睡眠，每天睡够7-8小时即可。3、坚持运动经常说生命在于运动，主要是由于坚持运动，关于加强本身的体质，预防疾病的发作有很大益处。经过长期坚持规律的运动，有助...……更多
2023-12-29 10:57:00脑血,脑血管,头部,血管,脑血,血栓
...：这些可能刺激到溃疡，导致更多不适。减压：学习放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，以减少因压力引起的口腔溃疡。戒烟：对于吸烟者来说，戒烟可能有助于减少溃疡的频率和严重程度。5. 自然疗法：洋甘菊茶漱口水：具有...……更多
2024-03-26 11:46:00口腔溃疡,溃疡,口腔,不好,饮食,原因
...控制压力同样重要。压力会导致血糖升高，因此学习放松技巧，如深呼吸、瑜伽或冥想，对维持血糖平衡非常有帮助。良好的睡眠也是关键。研究显示，睡眠不足会干扰胰岛素的功能，从而影响血糖控制。确保每晚7至8小时的高...……更多
2023-12-18 13:45:00坚果,血糖,种子,控制,研究,低血糖
...着时间的推移，这种频繁的夜间醒来开始影响到她的日常生活，让她感到疲惫不堪。就在张阿姨准备忽视这一切，将其归咎于老年带来的普通不适时，她的朋友告诉她一个令人震惊的事实：半夜频繁醒来可能不仅仅是失眠那么简...……更多
2023-12-13 06:13:00预兆,醒来,回事,疾病,睡眠,醒来
...夜尿在一定程度上都代表着健康，关键是找到适合自己的生活习惯和饮水量，使夜尿次数保持在正常范围内。但如果夜尿次数太频繁则可能预示着健康状况出现问题，必要时建议到医院就诊检查。夜尿次数太频繁，常见的一些原...……更多
2024-01-24 03:05:00健康,影响,次数,夜尿症,饮水量,饮水
...的智能手机，眼睛被屏幕上跳动的光点所吸引。这是现代生活中一个普遍的场景，几乎在每个家庭、每个角落都能找到其踪迹。但是，这种看似无害的习惯，实际上正悄悄地侵蚀着我们的健康。我们中的许多人可能没有意识到，...……更多
2023-12-18 13:57:00潜在,实际上,威胁,实际,健康,手机
...量欠佳睡眠约占人生的1/3时间，“睡个好觉”是拥有健康生活必不可少的因素。但是，现实生活中许多人却被睡眠障碍所困扰。《2023年中国居民睡眠白皮书》指出，我国居民整体睡眠质量欠佳。中国睡眠研究会的联合调查显示...……更多
2024-03-21 00:54:00睡眠,产业,科技,睡眠,健康,志力
...作和学习效率。缓解压力：晨练可以帮助缓解工作压力和生活压力，让人暂时忘却烦恼，享受运动的乐趣。这有助于改善心理健康，减少抑郁和焦虑等心理问题的发生。促进社交：晨练还可以成为社交活动的一部分。许多人喜欢...……更多
2023-12-14 14:15:00多种,身体,疾病,健康,身体,时间
告别亚健康！这些养生小技巧，让您轻松逆袭健康人生！每天都是每年里的好日子，哈喽，大家好我是小九，今天我们来聊一聊简单的养生技巧有哪些？超简单的养生小技巧，轻松get健康好生活！朋友们，别再抱怨生活忙碌，...……更多
2024-05-12 10:43:00健康生活,养生,点滴,技巧,健康,生活
...正月都是年。但是对于上班族、学生等人群而言，节日的生活节奏需要较快地恢复到常规状态。节假日期间人们的生活变得不规律，为减少节后综合征出现，建议尽快调整作息。 睡眠是我们生活中必不可少的一部分，人的一生...……更多
2023-02-03 16:16:00作息,后遗症,对抗,调节,节日,睡眠
...由长时间的不良姿势、眼睛疲劳或压力引起。简单的放松技巧，如深呼吸、短暂休息或温和的颈部伸展运动，有助于缓解这种头痛。2.偏头痛：不仅仅是头痛那么简单偏头痛是一种较为严重的头痛形式，通常表现为一侧头部剧烈...……更多
2024-01-17 10:23:00头痛,得了,原因,头痛,偏头痛,问题
随着现代社会生活节奏的加快，许多人习惯在晚上开着灯睡觉。然而，研究表明，睡在光线较强环境下的孩子更容易患上近视。以下将为您详细解析开灯睡觉对孩子近视的影响，并提供一些建议，帮助孩子养成良好的生活习惯...……更多
2023-11-08 11:17:00近视,风险,建议,帮助,孩子,生活
...吃晚餐的人可能面临的四种后果进行详细描述。二、影响睡眠：长期不吃晚餐会引起饥饿感，导致睡眠质量下降。在饥饿状态下睡觉容易出现失眠的情况，长期睡眠不足会影响身体各个器官的正常运行，也会让人的精神状态变差...……更多
2023-11-27 06:20:00晚餐,后果,晚餐,健康,肝脏,晚餐会
...时，老年人的睡眠受到多种因素的干扰，所以说应该保持生活规律，避免服用药物，保持良好的心态。此外还有人说自己每天晚上睡得很好，但醒来之后仍然很累，这是什么原因呢？是睡多了吗？其实睡太多比熬夜更糟糕，睡眠...……更多
2023-03-15 10:45:00一文,周期,睡眠,身体,参考,健康
...议人们学会倾听身体的需求，及时排尿。此外，实践放松技巧如深呼吸、冥想或瑜伽，可以帮助缓解由于憋尿引起的焦虑和压力，保持心理健康。后果五：社交和生活质量——憋尿对日常生活的潜在影响憋尿的习惯不仅影响个人...……更多
2024-04-07 10:32:00不容忽视,行为,风险,健康,膀胱,尿液
...命的本钱，现代人特别注重关于身体的保养，再加上人们生活水平的不断提升，大家也有资本去保养身体，很多人也都纷纷加入养生圈，学习如何去保健身体，延年益寿。而在我们的日常生活当中，有着各种各样的养生方式，其...……更多
2023-10-07 06:33:00垫底,衰老,男性,行为,男人,男性
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本文转自：南京晨报92岁老人患食管裂孔疝胃竟“跑”到胸腔 专家妙手“挪移”除顽疾“医生，我父亲92岁了，恶心呕吐不能进食
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本文转自：光明日报作者：英格丽德·威克尔格伦《光明日报》（ 2024年05月23日 14版）1 睡眠的疾病噩梦已经连续几个月以每周大概两次的频率困扰着索尼娅
2024-05-23 05:15:00
本文转自：南京晨报晨报讯（南京晨报/爱南京记者 卢斌）南京市浦口区农业农村局以“紧、实、高”要求，统筹夏收夏种夏管各项工作
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本文转自：南京晨报专家简介： 王晓华，医学博士、江苏省肿瘤医院内科副主任医师、副教授、硕士生导师。美国UCSD大学Moors癌症研究中心访问学者
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本文转自：赣南日报更好地为赣南老百姓健康服务——访南方医院赣州医院（赣州市人民医院）烧伤整形与创面修复科专家马军南方医院赣州医院（赣州市人民医院）烧伤整形与创面修复科专家马军
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本文转自：天津日报本报记者 徐杨桑葚成熟季，采摘正当时。5月21日，蓟州区别山镇红花峪村以“葚情夏日 欢乐采摘”为主题的第二届桑葚采摘节热闹开场
2024-05-23 05:41:00
本文转自：新华日报本报讯 （张冠男 冯含睿） 近年来，东海县温泉镇结合自身独具特色的羽山旅游资源，发展特色集体经济，推动乡村振兴
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2024-05-23 05:36:00
本文转自：红河日报黄茅岭乡田园风光●通讯员 唐一灵 文/图初夏时节，走进元阳县黄茅岭乡，山坡上、河谷里瓜果芬芳，蜜蜂飞舞
2024-05-23 06:00:00