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...有个好睡眠了，祝福大家晚上都能睡个好觉！一、来说说酸枣仁这东西吧。你知道吗？酸枣仁这个天然“睡眠神器”真的超厉害！其实就是酸枣的种子，也叫酸枣核，加工一下就能用。这酸枣仁，它能让你心情平静，帮你入睡，...……更多
2024-05-19 15:35:00猛将,牛奶,莲藕,酸枣,香蕉,肉馅
...的养精系列产品，缓解疲劳强筋骨的动形系列产品，改善情绪、安神助眠的静神系列产品；搭建了通络慢病管理系列、连花呼吸健康系列的产品矩阵。据介绍，以岭健康科技聚焦保健功能食品赛道，其产品：通络调节血糖津力旺...……更多
2024-05-17 15:10:00健康,优势,产业,生产,发展,科技
...、香薰，还有助眠贴等也在线上线下热销。“嗅觉与控制情绪的中枢神经相连，因此气味能左右人类的情绪，但是香气过度使用也可能导致头痛、晕眩等副作用。”赵广珍说，因紧张、压力或焦虑等心理因素导致失眠的人群，可...……更多
2024-03-21 13:33:00八门,五花,神器,香薰,睡眠,八门
...障碍，夜醒次数增多，从而导致精神不良，记忆力减退，情绪暴躁低落等...潜移默化中，各个方面都会受到干扰。说实话，看到这估计会有很多同学已经开始感觉自己隐约出现症状了。防止咱们这种纯纯对号入座的看病心理，咱...……更多
2023-11-07 12:26:00隐性,口哨,手势,女明星,审判,娱乐圈
...治疗、舞蹈治疗、运动治疗维度看，广场舞可以改善不良情绪
广场舞的大部分音乐包容性强，风格明快，鼓点分明，节奏感强，营造了积极昂扬的氛围。广场舞舞步欢快，协调优美，可以将练习者的注意力从工作和家庭的烦恼...……更多
2023-01-10 09:20:00杨云龙,杨云,精神,精神卫生,视角,功效
...身体信号与健康影响抑郁症是一种常见的精神障碍，除了情绪低落和失去兴趣外，它还可以通过身体信号来表现，这些信号往往被忽视或误解。在日常生活中，许多人可能并不了解这些身体信号，因此延误了及时的治疗和干预机...……更多
2024-08-11 06:23:00抑郁症,信号,不好,身体,只是,心情
...导致心神不宁，甚至失眠；甘草搭配养心安神的药材，如酸枣仁、龙眼肉等，可以帮助我们缓解压力，安神助眠；甘草的黄金搭档了解了甘草的基本功效后，我们来看看它的黄金搭档们，如何搭配使用，才能发挥最大的效用；甘...……更多
2024-05-02 10:18:00脾胃,甘草,搭档,黄金,甘草,脾胃
...如血清素、肾上激素和生长激素。而血清素与人的记忆、情绪和睡眠相关，肾上激素与人的注意力相关，生长激素与孩子的成长有关。所以，一个孩子睡眠总是不足会怎样，完全可以想象。做父母的人要知道，孩子睡眠不足会让...……更多
2024-04-03 05:02:00事儿,睡眠,父母,孩子,睡眠,大脑
...来，针对这一现象，市场上涌现了许多专注于大脑解压和情绪放松的助眠产品，Mkule好梦胶囊便是其中一个颇受欢迎的选择。传统的助眠产品中，大都是以褪黑素为主要成分，因为褪黑素是人体在睡眠之后会自然产生的睡眠节律...……更多
2024-05-31 18:06:00胶囊,睡眠,专家,健康,睡眠,时间
...是在休息、放松，实质上却会消耗精力、损伤身体和败坏情绪，为我们的身心健康带来长久的伤害。今天就来说说这 5 个常见的行为，以为在休息其实非常耗精力。（图/unsplash.com 摄影师：Vladislav Muslakov）睡眠过度：越睡越困倦...……更多
2023-10-07 10:20:00精力,行为,焦虑,身体,睡眠,人们
...学物质的合成，如血清素、多巴胺等，这些物质对于调节情绪、改善睡眠等方面具有显著作用。二、维生素B6与睡眠的关系维生素B6与睡眠之间有着密切的联系。研究发现，维生素B6能够促进色氨酸转化为烟酸，进而合成血清素。...……更多
2024-01-24 12:41:00良药,维生素,要点,睡眠,维生素,作用
...觉？3月20日，中国睡眠研究会联合慕思集团发布了《2024情绪与健康睡眠白皮书》，解构当下国人的睡眠和情绪现状，以及科技如何改变睡眠体验，给人们带来更健康、更舒适的生活。睡个好觉带来健康生活好心情“睡眠和情绪...……更多
2024-03-25 18:12:00睡眠,新时代,智慧,健康,科技,睡眠
...，尤其是睡前避免蓝光照射，有益于提高睡眠质量。6、情绪调节，心平气和心理因素也是影响睡眠的重要方面。学会情绪管理，通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式放松心情，减少睡前的紧张和焦虑。保持一颗平和的心，让思绪归...……更多
2024-06-01 10:13:00血虚,气虚,睡梦,方法,气虚,睡眠
...血清素的重要原料。血清素是一种神经递质，有助于调节情绪，改善睡眠质量，缓解焦虑和抑郁症状。因此，当你感到情绪低落时，不妨尝试吃一根香蕉，或许能让你心情好转。除了以上提到的诸多好处，香蕉还有助于提高免疫...……更多
2024-06-14 06:01:00香蕉,好处,香蕉,健康,美味,血清素
...体和短视频等应用程序也会让我们产生焦虑、抑郁等负面情绪。因此，我们需要采取措施来克服手机成瘾的问题。首先，我们可以设定一个固定的手机使用时间。例如，每天只使用手机两个小时或者只在特定的时间段使用手机。...……更多
2024-06-20 12:44:00控制,奥秘,身体,手机,内啡肽,多巴
...可能影响睡眠质量。心理因素。焦虑、抑郁、压力过大、情绪波动等心理问题是引发失眠症状的因素。思虑过多、负面情绪等都可能干扰入睡和维持睡眠。身体健康状况。一些身体健康问题可能导致失眠症状，例如，关节炎或头...……更多
2024-04-13 05:53:00针灸,症状,帮助,针灸,治疗,睡眠
...2点多就自然醒来，同时还伴有潮热出汗、头晕、心慌、情绪急躁等症状，那种感觉特别烦躁，越想睡越睡不着，白天精神恍惚，她向我们求助该怎么办。首先我们来分析一下：为什么凌晨1-3点总会“自然醒”？从中医角度来看...……更多
2024-07-15 11:58:00中医,身体,自然,五脏,气血,酸枣
笑与愁是人们在生活中不可避免的情绪体验。笑可以带来愉悦，愁则带来压力。以下将为您探讨笑与愁对身心健康的影响，帮助您更好地认识这两种情绪，并学会调整心态，追求更美好的生活。一、笑的力量1.减轻压力笑可以缓...……更多
2023-11-07 14:41:00内啡肽,激素,大脑,快乐,研究,免疫
...频繁醒来，这些问题可能与荷尔蒙的波动和热潮红有关。情绪变化和心理症状绝经期的女性可能会经历情绪的波动，如焦虑、抑郁和易怒，这些情绪变化可能与荷尔蒙和血清素水平的变化有关，但也可能受到其他因素的影响。02...……更多
2023-10-05 10:53:00好处,女性,女性,子宫,卵巢,月经
鲁网3月26日讯受生活节奏加快、工作压力增大、情绪波动等因素影响，越来越多的人正被“睡不着、睡不好、睡不醒”的睡眠障碍所困扰。山东省立第三医院针灸推拿科主任白田雨介绍，睡眠是健康的基石，医学证明，多种疾...……更多
2024-03-26 11:21:00银针,神奇,白田,针灸,治疗,睡眠
...被劝导尽量不出门，容易产生孤独、焦虑、苦闷和空虚的情绪。在做好身体防护的同时，如何开展心理自助救援，告别负面情绪呢？市一医院老年医学科主任黄小红提出八条建议，让老年人足不出户，也能舒缓心情。一是静心宅...……更多
2023-12-07 07:32:00良方,情绪,老人,健康,老年人,情绪
...神状态不佳，犯困欲睡但难以入睡，未服用安眠药。平素情绪状态尚可，纳可，无胃脘不适，长期便秘，曾服用多种通便药物治疗，停药后便秘复发。大便干结如羊屎，排出不顺畅，3~5日一行，小便调，口干、口苦，手足冰凉，...……更多
2023-11-24 09:49:00启示,三个,半夏,马齿苋,中药,口苦
...对于女性朋友来说，玫瑰花茶不仅能调理月经，还能缓解情绪；13.决明子茶决明子性寒，有清肝明目、润肠通便的作用；适合因肝火旺盛引起的眼睛干涩、便秘的人群；14.白术茶白术性温，有健脾益气、燥湿利水的功效；对于脾...……更多
2024-04-25 15:47:00养生,保温杯,枸杞,功效,张先,作用
...凋零之时，光照时间越来越短，这样的情况容易引发伤感情绪。再加上临近年底，许多人感到工作压力大，这也容易滋生不良情绪，从而导致抑郁。抑郁症目前已成为全球范围内常见的精神障碍之一，据世界卫生组织（WHO）在202...……更多
2023-12-15 11:00:00科普,运动,国际,运动,抑郁症,情绪
...二、洋甘菊茶：洋甘菊茶是一种古老的草药茶，以其安定情绪、放松身心的功效而闻名。洋甘菊中含有一种名为亚麻酸的成分，具有镇静、抗焦虑的作用，有助于缓解失眠和焦虑症状。此外，洋甘菊茶还含有一些抗氧化剂，可以...……更多
2024-04-20 10:19:00焦虑,食物,焦虑,睡眠,维生素,帮助
...带来巨大的压力、恐惧、焦虑、抑郁、无助、孤独等负面情绪，影响患者的心理健康和社会功能。同时，癌症也会影响患者的日常生活、工作、学习、娱乐、家庭、朋友等方面，降低患者的生活质量。如果你的生活质量提高，你...……更多
2024-05-30 13:53:00癌症,情况,控制,癌症,癌细胞,免疫
...，依托浓厚的扁鹊中医药文化、特有的治疗失眠道地药材酸枣仁以及安静惬意的生活环境，聚焦全国近5亿人存在睡眠障碍问题的市场需求，大力发展康养产业、睡眠经济，夯实酸枣种植及深加工基础，提升酸枣仁品质，围绕助...……更多
2024-04-10 22:48:00扁鹊,内丘县,内丘,第二届,学术,大会
...理论认为，肝主疏泄，司情志。当人长期处于压力之下，情绪波动较大时，极易导致肝气郁结。
肝气郁结会影响人的情绪状态，还会波及脾胃功能，进而影响睡眠质量。柴胡舒肝丸作为一种传统的中药复方制剂，其组方精妙，...……更多
2024-10-08 18:03:00肝气,柴胡,脾胃,安稳,舒畅,睡眠
晚上睡不着首先需要保持平常自然的心态，因为情绪紧绷是很难入睡的，在睡前放松的方法有拉筋放松和冥想放松，拉筋主要是做拉伸运动起到让身体放松的功效，冥想就是让心灵和大脑得到放松。还可以通过按摩来帮助入睡...……更多
2024-02-15 13:31:00桂圆,气血,百合,睡眠,大枣,莲子
...现实生活中，女性比男性更在乎直觉、感觉，而更容易“情绪化”，因此女性患抑郁症的概率是男性的2倍。秋季是抑郁症的高发期，为帮助抑郁症患者走出“阴霾”，笔者将介绍五个方面的日常调治措施。七情致病与抑郁症抑...……更多
2023-10-13 09:55:00调治,抑郁症,措施,抑郁症,患者,情志
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大众网记者 赵奕宁 东营报道时下热播的电视剧《长安的荔枝》巧遇“荔枝季”，让这颗千年“贡果”的热度再度攀升。时空轮转，曾经的“贵族水果”荔枝不仅走入寻常百姓家
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6月21日是二十四节气中的夏至。太原市中医医院儿科副主任医师韩娟表示，夏至起，是养护阳气的最好时节，也是“冬病夏治”开始的关键节点
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在我们的日常生活中，总能在不同的场景下听见别人说“你的气血不足”。气血不足好似成了大家共有的问题，到底什么是“气血”？我们如何伤到了气血
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打开社交媒体或网购APP，输入“补气血”进行检索，瞬间便会跳出各式各样宣称具有补气血功效的养生茶饮，如苹果黄芪水、桂圆饮等
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明明睡满了8小时，起床了还是很累；爬几层楼梯就气喘吁吁，休息好久都缓不过劲；甚至只是日常工作学习，也常感到疲惫不堪…… 这或许是你的气血出现了问题
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胶东在线6月20日讯（记者 栾雪 通讯员 李成修 王婧）夏至，是二十四节气中第十个节日。夏至的到来，标志着炎热的夏季正式来临
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入夏以来，有些朋友会出现“经常感到疲惫，记忆力也不好，睡觉总觉得醒不了，觉得自己“湿气重”，个别人反应喝了红豆薏米粥也无效
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大众网记者 卢志强 通讯员 时盈宵 滨州报道为进一步弘扬中医药文化，发挥中医特色疗法优势，满足居民多元化健康需求，北镇街道社区卫生服务中心中医科经过精心筹备
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盛夏时节，不少人发现自己被咳嗽缠上了。在社交平台上，有网友分享道：“一到夏天就容易咳，痰黄黄的还特别黏，咳出来非常费劲
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大皖新闻讯“儿童鼻炎适合三伏贴吗？”“一定要固定时间贴敷吗？”“哪些人适合贴三伏贴？”......6月21日，上海曙光医院安徽医院开展了一场中医药文化专场直播活动
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为进一步普及中医药文化和健康知识，推动中医健康理念与现代生活方式的深度融合，6月20日，由济南市卫生健康委员会(济南市中医药管理局)
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