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...一些挫折而感到绝望沮丧。然而，如果我们任由这些负面情绪蔓延，它们很可能会逐渐破坏我们的生活，让我们的心灵在崩溃的边缘摇摇欲坠。那么，如何才能有效地管理我们的情绪，让我们的人生之旅更加充实和快乐呢？接下...……更多
2023-10-05 13:27:00情绪,内心,力量,帮助,技巧,管理
...心气不足是指心脏功能不足，导致精神疲惫、体力不支、情绪低落等症状。这种状态不仅影响我们的生活品质，还可能对身体健康造成负面影响。本文将探讨心气不足的原因以及如何重拾内心力量。心气不足的原因有很多，其中...……更多
2023-12-27 17:14:00内心,力量,激情,心气,生活,内心
...练注意力和意识的练习，目的是达到一种心理上的清晰和情绪上的平静状态。它涉及对呼吸、思维模式的观察，以及对当下时刻的全面意识。通过这种实践，人们可以更好地管理自己的情绪，减少日常生活中的压力和焦虑。冥想...……更多
2024-01-30 11:39:00冥想,心理学,压力,质量,心理,技巧
...的经验和做法，成为有活力、有魅力的人！02心态平和，情绪稳定保持心态平和、情绪稳定的女性，往往会年复一年保持青春活力。这不仅意味着他们的生活态度更加健康，而且他们内心深处有一种平和与安宁，这让他们在面对...……更多
2023-12-19 06:06:00厉害,三个,技巧,生活,女性,情绪
...要理解、接纳孩子的自身特点，及时安抚孩子内心的不安情绪。在日常生活中，为孩子创设安全的交友情境和机会，如好友聚会、亲子夏令营等，家长尽可能陪伴孩子一起参加。在交友过程中，家长可以鼓励孩子主动交往，及时...……更多
2024-03-29 01:24:00孩子,交友,孩子,家长,交往,同伴
...急促和浅薄。殊不知，这种反应会进一步加剧我们的负面情绪。因此，学会深呼吸是应对压力和焦虑的第一步。深呼吸有助于放松身体，减缓心率，使内心平静。在深呼吸的过程中，注意将气息深入肺部，然后缓慢地呼出，这样...……更多
2023-10-05 12:33:00焦虑,三个,压力,帮助,质量,技巧
...别和挑战不实际的或负面思维，通过实证基础的方法改善情绪。自我应用CBT技巧，比如记录每日的情绪和相关思维，然后挑战这些思维的合理性，可以帮助您逐渐替换负面自我对话为更加积极和现实的反馈。学会放手：释放无法...……更多
2024-03-04 10:51:00焦虑,原因,快乐,焦虑,生活,社交
...从而引起失眠和多梦。3.心理因素：失眠多梦的心理根源情绪问题，如焦虑、抑郁和压力过大，是导致失眠和多梦的重要心理因素。当心理压力无法得到有效释放时，它会在夜间以失眠和多梦的形式表现出来。这种情况下，提升...……更多
2024-01-17 10:05:00多梦,敌人,背后,睡眠,多梦,心理
...情感能力是指个体在社会互动中表现出的情感智力，包括情绪管理、自我意识、自我激励、社交技巧和人际关系管理等方面的能力。2019年，经济合作与发展组织在世界范围内开展了青少年社会与情感能力研究的国际大规模测评...……更多
2024-04-07 09:17:00能力,幸福,人生,社会,青少年,情感
...们不应急着提供解决方案，而应倾听她的感受，理解她的情绪。其次，我们需要掌握反认知的技巧。在聊天中，我们应通过反转思考的方式，把握对方的情绪和需求。例如，一句简单的\"今天工作很辛苦吧?\"就能表达出我们对对...……更多
2023-10-11 14:47:00认知,方式,女人,对方,认知,爱情
...听到”孩子的肢体和表情的变化，用心来“听到”孩子的情绪和内心的波动。家长在倾听过程中表现出来的真诚和耐心，会让孩子感受到自己在家长面前是被信任的，也是被重视的。家长只有真切理解整个事件的来龙去脉和孩子...……更多
2023-12-21 00:25:00同伴,矛盾,孩子,处理,孩子,家长
...将遇见爱与孤独》、《好的爱情 要有敢要的底气》、《情绪自由 人生更轻盈》，每本书籍上市推出之后，都会引发一轮新的心理成长升级版阅读体验。（张德芬）张德芬老师表示：2024年，将会出版一本关于“亲密关系”的书籍...……更多
2024-04-25 09:50:00德芬,作家,力量,德芬,心理,老师
...晚上与丈夫的争吵，心中涌现出一股说不清的烦躁。这种情绪的波动，对她来说既熟悉又陌生。她曾在繁忙的工作、家庭责任和社会压力下感到窒息，但却很少有时间去深入思考这背后的深层原因。李女士的经历并非个例。许多...……更多
2024-02-25 13:50:00心理,心理健康,关爱,妇女,情绪,健康
...正能够笑对人生、从容不迫的，往往是那些善于管理自己情绪的人。他们如同航海者，稳稳地驾驭着情绪的风帆，驶向成功的彼岸。情绪，是人类内心最直接的反映，也是我们与世界沟通的桥梁。喜悦、愤怒、悲伤、恐惧……这...……更多
2024-03-30 06:10:00赢家,情绪,人生,管理,情绪,人生
管理积极情绪、增强心理韧性……在竞争激烈、生活节奏加快的当下，很多人都在用自己的方式提升幸福的能力。11月3日晚7时，一场主题为“对话杨澜：敲幸福的门”的直播对话，在抖音@俞敏洪和@杨澜直播间同步开播。这场...……更多
2023-11-08 10:45:00电商,杨澜,幸福,新书,杨澜,幸福
...培养应对抑郁症的技能和策略，使其能够更好地面对负面情绪、改变消极的思维习惯，以及处理社交和人际关系问题。自我管理鼓励患者主动参与自身治疗，包括遵循医嘱、记录症状变化、制定康复目标等，从而加强患者与医生...……更多
2023-12-02 09:03:00抑郁症,患者,管理,患者,抑郁症,心理健康
...技巧。教导读者如何通过内省来认识自己，如何处理负面情绪和思维模式，以及如何建立自信和积极的心态，帮助我们在这个快节奏的生活中找到内心的平衡与力量。（知名作家张德芬）在现代社会中，人们往往被物质利益所驱...……更多
2023-11-10 08:40:00德芬,节奏,内心,作家,力量,个人
...能有着积极作用，从而有助于延缓认知退化。
3.冥想与情绪管理冥想还被发现对情绪管理有积极影响。通过冥想，人们学会了更好地观察和接受自己的情绪，而不是被情绪所左右。这种自我觉察和情绪调节能力的提升，对于避...……更多
2024-01-28 11:50:00冥想,伪科学,实证,价值,冥想,心脏
...面的智力能力。一个情商高的女性能够更好地处理自己的情绪，并且能够与他人建立良好的人际关系。要提升情商，女性可以通过培养自我意识、情绪管理、同理心和沟通技巧等方面进行训练。这些技能能够帮助女性更好地理解...……更多
2023-12-22 06:33:00内涵,实力,帮助,女性,女性,内涵
...学家的说法，心灵和身体彼此之间有着密切的关系，不良情绪会对身体产生负面影响。所以，为了我们的健康着想，要远离这些不良情绪，不要再emo了，日常重视培养健康的情绪，有利于帮助大家远离疾病。不良情绪如何影响健...……更多
2023-01-04 20:59:00一文,情绪,影响,健康,人们,情绪
...往与加害人内心的不健康和不成熟有关，可能涉及到个人情绪管理能力的匮乏、对权力和控制的渴望等重要因素。此次事件也呼吁社会各界加强对家庭暴力问题的关注和干预。家庭暴力不是个人家庭内部的私事，而是涉及社会伦...……更多
2024-02-22 11:51:00黄嘉,夏克,细节,夏克,暴力,家庭暴力
...前来咨询的高一的小姑娘可可令人印象深刻：就诊原因是情绪低落，平时住校，表现都还好，周末不想回家，在家一哭能哭上几小时。自我分析原因是从幼儿教育阶段开始就被严厉对待，导致与父母关系疏离。医生们讨论这个案...……更多
2024-04-28 00:18:00心理健康,家长,儿童,心理,专家,健康
...助你在短时间内摆脱阴霾，重拾好心情。一、接受自己的情绪首先，要学会接受自己的情绪，不要抑制或压抑。心情不好时，可以找个安静的地方，让自己冷静下来。尝试去了解自己不开心的原因，是因为工作、家庭、人际关系...……更多
2023-10-05 12:34:00阴霾,好心情,好心,帮助,技巧,时间
...在通过曼陀罗绘画的方式，帮助学生学会面对和排解负面情绪，促进心灵的健康成长。活动伊始，心理咨询师便以平易近人的方式向学生们阐述了情绪管理的重要性。她告诉大家，负面情绪并非可怕的洪水猛兽，而是我们生活中...……更多
2024-04-12 16:35:00日照,曼陀,曼陀罗,心理健康,绘画,心灵
...露，她变得沮丧、自卑、异常敏感，且不愿意表达自己的情绪，由于从小就缺乏母爱，如今又失去了父爱，露露的内心充满了不安和自我怀疑。社工试探性与露露交流，发现露露虽然身处逆境，但她的眼神中透露出坚韧以及对正...……更多
2024-04-02 17:46:00杨庄,社工,杨庄镇,莱芜,济南市,济南
...琐碎的事情困住脚步。有格局的女人，不会沉溺于个人的情绪之中，而是会将更多的精力和时间，用来实现自己的价值，追求更高品质的生活。这样的女人，也能够引导男人不断向上攀登，两人能够实现并驾齐驱的良好相处状态...……更多
2023-10-24 11:00:00技巧,男人,女人,女人,一成,男人
...请国家二级心理咨询师、国家家庭教育指导师李霞从认识情绪、“解密”情绪、管理情绪三个部分，帮助学生了解如何管理自己的情绪，做情绪的主人的方法和技巧。活动中，同学们认真倾听，积极参与、高度配合，认识到了关...……更多
2024-04-29 11:17:00管城区,管城,向阳,郑州市,郑州,心理健康
...微妙。有时，我们会因为一句无意的话，一种难以名状的情绪，而感到彼此的距离忽远忽近。然而，如果我们能够掌握一些异性相处的技巧，就能够更好地理解对方，建立更深的友谊。今天，我们就来探讨一下，如果经常交换想...……更多
2023-11-28 11:13:00友谊,异性,对方,技巧,对方,异性
...儿童心理行为门诊接诊了一名高一女孩。她的就诊原因是情绪低落。女孩平时住校，到了周末不想回家，回家后，在家一哭能哭上几小时，这是怎么回事？该院儿童保健科副主任医师徐亚琴揭示了情绪背后的问题。情绪低落的女...……更多
2024-04-29 05:37:00低落,亲子,情绪,思维,医生,孩子
...、老师的相处中，因没得到肯定或是被忽视而委屈流泪，情绪无处发泄；抑或是跟爸爸妈妈意见分歧，无法沟通，让你不知所措……无论你是家长还是学生，在跟孩子/父母相处过程中出现问题无法沟通或是无法解决，欢迎来信...……更多
2024-02-18 14:01:00争夺战,手机,孩子,家长,手机,时间
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