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...高胆固醇吗？每天一个鸡蛋，引发了人们对胆固醇升高、心血管健康的担忧。的确，鸡蛋含有较高的胆固醇，一个鸡蛋中的胆固醇含量约为141-234毫克，主要集中在蛋黄中。有人担心蛋黄中的胆固醇含量过高，建议将蛋黄扔掉。...……更多
2024-03-16 14:01:00胆囊炎,胆囊,鸡蛋,身体,医生,鸡蛋
...制胆固醇摄入的中老年人来说，过多食用蛋黄可能会增加心血管疾病的风险。建议适量食用，或者选择以蛋白为主的食用方式。2.动物大脑
动物大脑虽然被认为是营养丰富的食物，但它也是胆固醇的高含量来源。过多食用动物...……更多
2024-04-11 10:33:00胆固醇,血管,食物,建议,胆固醇,燕麦
春季是养心养生的黄金时期，合理饮食对于维护心血管健康至关重要。富含硒元素的食物不仅可以增强免疫力，还有助于预防心血管疾病，让身体在新的季节里焕发活力。在这个春天，让我们一起来了解五种富含硒元素的美味...……更多
2024-03-29 10:19:00安康,身体,生抽,莴笋,切成,菠菜
...国的一项研究更是把鸡蛋推上了风口浪尖，说鸡蛋会增加心血管疾病风险、全因死亡率和癌症死亡率。过量摄入胆固醇可能会增加心血管疾病的风险。不过，就美国这一项研究而言，它忽视了其他生活方式对健康的影响，并没有...……更多
2024-05-25 08:55:00鸡蛋,鸡蛋,胆固醇,健康,研究,摄入量
...期下去会加速动脉粥样硬化的进程，增加心脏病、中风等心血管疾病的风险。这种\"隐形\"的威胁要求我们必须通过定期的体检来监测血脂水平，以便及早采取干预措施。从营养学角度来看，鸡蛋中的胆固醇虽然曾经被视为血脂...……更多
2024-03-10 14:15:00鸡蛋,血脂,血管,鸡蛋,血脂,胆固醇
心血管病人要多吃富含维生素、脂肪酸、叶酸的食物。维生素含量高的水果，苹果中富含维生素、类黄酮类物质以及丰富的钾元素，可以促进脂肪分解，能预防动脉硬化。大蒜、洋葱等有刺激性的食物，能降低血脂。海带可以...……更多
2024-02-18 04:01:00心血管,心血,病人,心血,心血管,脂肪
...，呵护心脏健康，有效对抗更年期。男性较为注重精力和心血管问题。GNC 30+男性营养包特别添加支持男性健康的精氨酸和锌，有助于情绪健康的茶氨酸蓝莓片，还添加呵护肝脏健康的奶蓟籽提取物；GNC 40+男性营养包里面添加了...……更多
2023-12-15 11:54:00营养,性别,年龄,营养,健康,鱼油
...需的营养成分之一，但摄入过多的盐分会增加患高血压、心血管疾病等疾病的风险。长期摄入高盐食物，对心血管健康不利。缺乏维生素和矿物质：馒头和鸡蛋相比于其他食物，维生素和矿物质的含量相对较低。例如，缺乏维生...……更多
2024-03-18 08:38:00中老年人,稀饭,馒头,早餐,食物,营养
...消化吸收，还能帮助老年人稳定血糖、降低胆固醇，预防心血管疾病。此外，燕麦中的β-葡聚糖还具有增强免疫力、延缓衰老的作用。建议老年人在早餐时适量食用燕麦粥，可搭配牛奶、水果等食材，增加口感和营养价值。二、...……更多
2024-10-10 09:03:00豆浆,早餐,食物,老人,条件,建议
...积极作用。研究表明，黑豆有助于降低胆固醇水平，维护心血管健康。黑豆的做法多种多样，可以煮粥、做汤或制作豆腐，既美味又营养。将黑豆纳入日常饮食，有助于改善整体健康。4.鸡蛋鸡蛋是一种非常普遍且营养丰富的食...……更多
2024-10-31 08:40:00补品,体质,性价比,男士,宝典,健康
受访专家 北京大学人民医院心血管内科主任医师 张海澄环球时报健康客户端记者 虞晔高血脂、高血糖、肥胖是困扰很多现代人的健康问题，也是心血管疾病的重要危险因素。如果有个简单的方法能同时将这三个指标降下来，...……更多
2023-12-13 16:16:00素食,两个,专家,素食,素食者,健康
...黄，因为胆固醇高有些老年人考虑到自己存在高血脂或者心血管疾病，不敢吃鸡蛋黄。因为他们觉得鸡蛋黄中的胆固醇含量太高了，很可能诱发血脂升高，对心血管健康不利。抛弃蛋黄，只吃蛋白。但并没有研究证实，鸡蛋中的...……更多
2024-05-29 11:00:00鸡蛋,常见,错误,鸡蛋,营养,蛋白
...醇激素和胆汁酸的原料，但是，过高的胆固醇程度会增加心血管疾病的风险，所以理解胆固醇的正常值关于维护安康十分重要。在丈量胆固醇程度时，通常会检测总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）和高密度脂蛋白胆固醇（H...……更多
2023-12-22 11:12:00一名,末尾,胆固醇,含量,鸡蛋,排行榜
...性炎症是与多种慢性疾病，如心脏病和糖尿病等相关的。心血管疾病：叶酸能够降低体内蛋氨酸的水平，蛋氨酸是一种有害的氨基酸，与心血管疾病的风险相关。叶酸摄入不足会导致蛋氨酸水平升高，从而增加患心脏病、中风和...……更多
2023-10-09 06:49:00叶酸,食物,叶酸,神经,心血管,皮肤
...调料进行提味。鲑鱼是一种富含不饱和脂肪酸的鱼类，对心血管健康非常有益。此外，鲑鱼还富含蛋白质和维生素D，能够提供全面的营养，增强身体的免疫功能。清蒸鲑鱼还有助于促进痰液排除。痰液是肺部防御机制的重要组...……更多
2023-11-02 06:03:00炒鸡蛋,止咳,肺部,百合,健康,鲑鱼
...以减慢大脑的阑珊性变化，防备老年痴呆过早出现。保护心血管健康假设每天恰当喝一点开水冲鸡蛋，可以有效防备心血管疾病的发生，因为蛋黄里边含有丰盛的卵磷脂，这是一种强有力的乳化剂，可以使血液中的胆固醇和脂肪...……更多
2023-12-29 06:22:00香油,开水,好处,鸡蛋,身体,建议
...额定摄入一个鸡蛋，会引起早逝世的或许性添加19%，死于心血管疾病的危险上升16%，癌症逝世危险更是激增24%。这一发现好像给鸡蛋带来了“致命一击”，但研讨人员指出，其背后的真实首恶或许是蛋黄中的胆固醇。胆固醇在动...……更多
2024-01-26 10:41:00消化科,香油,开水,鸡蛋,身体,答案
...重要的便是低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇。心血管疾病的发生往往与胆固醇水平密切相关，当胆固醇升高时，血液中的脂质物质增多，导致血液浓度上升，血流减慢，进而增加心血管疾病的风险。因此，我们应该时...……更多
2023-10-05 10:57:00胆固醇,水平,医生,建议,胆固醇,脂蛋白
...纤维等。增加全谷物摄入有助于降低肥胖、2型糖尿病、心血管疾病、癌症等的发病风险。推荐每天至少一餐食用全谷物，建议全谷物和精白米面搭配吃，比如二米饭、八宝饭都是推荐的做法。3. 多吃坚果大多数坚果都富含蛋白...……更多
2024-08-30 11:11:00长寿,饮食,长寿,谷物,饮食,健康
...高胆固醇食物，食用可能会导致胆固醇过多，诱发一系列心血管疾病。胆固醇真的越低越好？高胆固醇血症都是吃出来的？对于高胆固醇人群，应该如何合理饮食？今天小艾就带大家了解关于胆固醇的那些事儿。一、胆固醇也有...……更多
2023-10-17 16:52:00医嘱,胆固醇,用药,食物,胆固醇,脂蛋白
...死亡风险。一系列研究发现，增加全谷物摄入量可以降低心血管疾病、2型糖尿病和结直肠癌的发病率。然而，2018年中国健康与营养调查数据显示，我国超60%的成年居民在膳食调查的3天中不摄入全谷物和杂豆。与精制谷物相比，...……更多
2024-01-19 16:35:00延寿,长寿,饮食,模式,长寿,饮食
...为他的健康埋下了隐患。一、这种肉多吃一口，糖尿病、心血管病就凑上门！中国是心血管病和糖尿病大国。我国每5个死亡病例中，就有2个死于心血管病，而糖尿病恰好是心血管疾病的既定危险因素。深入探究这两大健康威胁...……更多
2024-09-24 00:43:00糖尿,一口,心脏病,糖尿病,心脏,风险
...肪酸、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，具有降低心血管疾病、糖尿病和某些癌症等慢性病的风险，有助于维持健康的体重，改善肠道健康和提高精神状态。除了主要成分，地中海饮食还包括适量的红酒和奶酪。红酒含有...……更多
2024-01-21 09:06:00饮食,身体,结构,地中,地中海,饮食
...其水平升高可能会导致动脉壁中胆固醇的沉积，进而增加心血管疾病的风险。因此，维持适当的 LDL 水平对于心脏健康至关重要。▌图源：Cleveland Clinic长期以来，人们普遍认为摄入过多鸡蛋蛋黄会增加健康风险。毕竟，鸡蛋蛋黄...……更多
2024-11-07 09:08:00哈佛,鸡蛋,变化,身体,医学,这是
...摄入鸡蛋，特别是蛋黄中的饱和脂肪和胆固醇，可能增加心血管疾病的风险，而心血管疾病与糖尿病常常相伴相生。因此，医生建议糖尿病患者每天食用鸡蛋的数量应控制在1-2个，并尽量选择低脂、低胆固醇的烹饪方式，如煮蛋...……更多
2024-03-08 06:18:00催化器,糖尿,催化,糖尿病,鸡蛋,医生
...此外，海鲜中的omega-3脂肪酸还具有抗炎作用，能够保护心血管健康。对于中老年人来说，定期摄入海鲜有助于改善血脂、增强认知能力和维持心脏健康，建议选择新鲜的海产品，尽量避免过多的油炸和腌制。2.动物内脏
动物内...……更多
2024-10-30 10:08:00中老年人,元素,食物,身体,风险,建议
...会把它“传染”上。而氧化的胆固醇会伤害血管内皮，对心血管健康非常不友好。知识点5：鸡蛋中的叶黄素有利于预防心血管疾病和老年认知退化最近有些朋友听说，有些研究文献不建议多吃鸡蛋，说吃多了可能会增加全因死...……更多
2024-06-24 00:18:00成分,鸡蛋,叶黄素,鸡蛋,蛋黄,维生素
...者刘波）最近一段时间，气温波动大，温度时高时低，是心血管疾病的高发期。本市公共营养师王鑫提示，菠菜被称为蔬菜中的“强心剂”，多吃菠菜既应时又可以强心脏。镁元素被称为心肌律动的调节剂。另外，镁可以降低血...……更多
2024-02-20 00:04:00菠菜,心脏,菠菜,心肌,心脏,鸡蛋
...，共纳入242095名参与者，总结了不吃早餐与全因死亡率、心血管疾病死亡率和癌症死亡率之间的关联。结果发现：
对于不吃早餐的危害机制，研究人员认为可能和这几点有关。首先，长期不吃早餐可能会增加慢性炎症反应，例...……更多
2024-08-29 13:22:00早餐,牛奶,鸡蛋,早餐,研究,死亡率
...究，该研究内容为每天摄入不超过1颗鸡蛋的人， 对降低心血管疾病的发生、死亡率有益。同时还发现鸡蛋的摄入还与高密度脂蛋白胆固醇浓度密切相关，即适量摄入鸡蛋有助于提高血液中高密度脂蛋白胆固醇水平，对心血管健...……更多
2024-07-29 09:54:00鸡蛋,还是,鸡蛋,肝脏,营养,蛋白质
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