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研究显示,每日食用100克红肉,心脏病发病风险可能增加15%
...癌症的风险。例如,一项研究显示,每日食用100克红肉,心脏病发病风险可能增加15%。此外,红肉中的高嘌呤含量对患有痛风的中老年人尤其不利。嘌呤在体内代谢后会产生尿酸,过量摄入可能引发或加剧痛风症状。值得注意的...……更多
“早吃花生,肠道舒畅”:每日几粒花生的消化奇效
...吃几粒花生,可以使血管更加健康,保持血流畅通,降低心脏病和中风的风险。 除了脂肪酸,花生还含有维生素E、镁和钾等多种微量元素,这些成分对心脏健康同样至关重要。例如,维生素E是一种强效的抗氧化剂,能够保护...……更多
60岁过后,如果没有这4种疾病,说明你可能有“长寿体质”
...疾病,说明你可能有“长寿体质” 高血压高血压会增加心脏病、中风、肾脏疾病等其他健康问题的风险,如果您在60岁后保持血压正常,说明您的血管健康状况良好,这通常是长寿的一个好兆头。糖尿病糖尿病会增加心脏病、...……更多
番茄汁的隐藏伙伴,专家透露:这样搭,心脏健康有保障!
...脂肪酸是一种对心脏有益的多不饱和脂肪酸,它能够降低心脏病风险,改善血脂水平,并减少炎症。当这些富含omega-3的食物与番茄汁一起食用时,它们的健康益处可以相互增强。番茄汁中的抗氧化成分可以帮助保护omega-3脂肪酸...……更多
年纪大了要学会保护心脏,记住四吃四少吃,心脏越吃越年轻
...而忽视心脏保健,但只要我们注意饮食,就能够有效降低心脏病的风险,使心脏“越吃越年轻”。在此,提醒大家牢记“四吃四少吃”的原则,以帮助保持心脏健康。四吃一、鸡胸肉 鸡胸肉是优质的蛋白质来源,富含低饱和脂...……更多
白木耳具有较高的水溶性膳食纤维,这对于维护肠道健康非常重要
...它并非万能药。例如,白木耳对心血管有一定好处,但对心脏病患者而言,不能取代医嘱的治疗和药物。关于白木耳的食用量,也需谨慎。虽然它低热量、高纤维,但过量食用可能导致胃肠不适。一项研究表明,每日食用量控制...……更多
石榴中的鞣酸还可以减少铁的吸收,贫血患者应避免过量食用
...,从而保护心脏健康。此外,石榴还可以降低血压,减少心脏病和中风的风险。第三,石榴有助于消化系统的健康。石榴含有丰富的纤维素,可以促进肠道蠕动,预防便秘。此外,石榴还含有鞣酸,可以缓解腹泻和胃炎等消化系...……更多
医生提醒:石榴有这5大作用,对应3类重要疾病,建议常吃
...组却增加了9%。这意味着,定期食用石榴可能有助于预防心脏病和中风等心血管疾病。3.抗炎症效果显著 医生指出,慢性炎症是许多现代疾病的根源,包括癌症、糖尿病和心脏病。而石榴的抗炎作用可能有助于预防和缓解这些疾...……更多
蛋类食物的黄金搭档公布,搭配在一起吃,营养翻倍好吸收
...天只能吃一个鸡蛋,你难道没听说过,鸡蛋吃多了会增加心脏病和癌症的死亡风险吗?\"老伴开始不停地唠叨,面对老伴的埋怨,老吕虽然心有不快,但还是以和为贵,没有和她争吵。老吕内心暗暗打定主意,他要去寻找科学依...……更多
50以后常吃这10种食物,提高身体免疫力
...善消化,维护肠道健康。研究表明,常吃胡萝卜可以降低心脏病和某些癌症的风险。对于中老年人来说,胡萝卜是一个低热量的营养选择,可以通过多种烹饪方式制作,比如生吃、蒸煮、烤制等,丰富口感。胡萝卜汁也是一个不...……更多
这类肉每天多吃一口,更容易得心血管疾病、糖尿病
...科学家们发现了三甲胺-N-氧化物(TMAO)与红肉摄入以及心脏病和中风发病率之间的明确关联。TMAO 是由某些特定的肠道细菌在处理胆碱、卵磷脂和肉碱时产生的一种有机化合物。值得注意的是,这三种营养素不仅广泛存在于各类...……更多
经常食用木耳菜可以预防心脏病、高血压等常见疾病
...疾病的发生。对于老年人来说,经常食用木耳菜可以预防心脏病、高血压等常见疾病。两种木耳菜的做法: 1.蒜蓉木耳菜材料:木耳菜适量,蒜瓣3-4颗,食盐适量,鸡精适量,油适量。做法:将木耳菜洗净切段备用。然后,将...……更多
现在才知道,西洋参不能随便吃,提醒:为了健康,需牢记4个禁忌
...结合自身情况,做出明智的选择。西洋参使用的4个禁忌1.心脏病患者请慎用:西洋参与心脏的博弈西洋参可能影响心脏病患者的病情。虽然它能提高心脏效能,但在特定条件下,如心脏病患者服用某些药物时,可能导致不良反应...……更多
服用辅酶Q10,这几个行为一定要避免
...致血液循环顺畅,心脏工作能力下降严重者,甚至会产生心脏病。 因此,适量服用一些辅酶Q10,可以促进细胞氧化,改善心肌能量代谢,减轻缺血对心肌的损伤,增加心脏血的输出量,改善慢性充血状态和抗心律失常等等。因...……更多
经常吃海参,对身体有什么好处?人人都可以吃吗?但几类人要注意
...帮助降低血脂水平,减少动脉粥样硬化的风险,从而预防心脏病和中风。而它的低脂肪、高蛋白质特点,使得海参成为心脏病患者理想的食物选择。糖代谢异常者的福音海参在调节血糖方面展现出潜力。其中的蛋白质和多糖成分...……更多
这种简单的零食,真的有这么多神奇的功效吗?
...-3脂肪酸,对心脏健康至关重要。这种脂肪酸有助于降低心脏病风险,同时维持大脑健康。南瓜子中还含有丰富的维生素E和锌,这些都是强大的抗氧化剂,能够保护身体免受自由基的伤害,同时提高免疫力。南瓜子中的镁含量也...……更多
人老了,要舍得吃的8种食物,补充蛋白质,增强骨骼健康
...记忆力和认知功能。研究表明,定期摄入坚果的人群,其心脏病和中风的风险显著降低。此外,坚果的膳食纤维也有助于促进肠道健康,预防便秘。可以选择核桃、杏仁、腰果等多种坚果,每天适量食用,既美味又有益健康。3....……更多
慢性炎症是“百病之源”,有办法检查吗?
...行全面的身体检查和评估。二、促炎食物吃越多,癌症、心脏病风险或越高 炎症的发生受到多种因素的影响,其中,饮食是不能忽略的重要因素。日常中,你不在意的饮食构成,可能正悄悄影响你的炎症水平,增加你的患病几...……更多
59岁男子坚持不吃晚饭,清除斑块、软化血管,6个月后效果如何
...见,但也可以在年轻人中出现,血管硬化会导致高血压、心脏病、中风等严重健康问题。2、血栓形成当血液中的血小板聚集在一起,形成血栓,它们会堵塞血管,导致血液流动受阻,这种情况通常发生在心脏、大脑和肺部等重...……更多
芒果富含钾元素,有助于维持心脏功能和血压的稳定
...维持心脏功能和血压的稳定。适量摄入钾能够降低中风和心脏病的风险,对于保护心血管健康具有重要意义。最后,芒果还具有抗炎和抗癌的作用。研究表明,芒果中的某些成分能够抑制炎症和癌细胞的生长,对于预防慢性疾病...……更多
瓜子的营养价值很高,但也有食用禁忌
...病患者 近年来,有研究表明,过量食用瓜子可能增加患心脏病、高血压等疾病的风险。这是因为高盐分的瓜子可能导致血压升高,给心脏带来额外的压力。而长期的血压控制不佳,不仅会加重心脏的负担,还可能诱发心脏病发...……更多
日常饮食选择,健康生活不难:这4种超级食物营养丰富,助力长寿
...些“好脂肪”有助于降低体内不良胆固醇水平,进而减少心脏病和中风的风险。坚果还是优质的蛋白质来源,对维持肌肉健康至关重要。此外,它们还含有大量的纤维、维生素E、镁和钾,这些都是维持身体健康所必需的营养素...……更多
这些菜肴不仅美味可口,而且还具有滋补养生的功效
...钾可以帮助维持正常的心跳节奏和血压水平,从而降低患心脏病和中风的风险。4.**改善视力**:木瓜含有丰富的维生素A,这种维生素对视力健康至关重要。经常食用木瓜可以帮助预防夜盲症、干眼症等视力问题,并促进视网膜...……更多
人体健康需要营养,医学上说得五大营养素,你知道都是什么吗?
...。这些脂肪酸在鱼油、亚麻籽油中含量丰富,有助于降低心脏病风险。研究表明,每周食用富含欧米茄-3的鱼类,如三文鱼或鲭鱼,可以显著减少心血管疾病的风险。饱和脂肪,常见于红肉、乳制品中,应适量摄入。尽管饱和脂...……更多
中老年人控血糖很关键,记住五吃五少吃,血糖更平稳
...腐剂,容易导致钠摄入过多。高钠饮食会影响血压,增加心脏病和中风的风险。中老年人应尽量减少腌制食品的摄入,选择新鲜的肉类和海鲜,避免摄入过多的添加剂和盐分。 (五)榨菜 榨菜是一种腌制菜肴,含盐量较高,过...……更多
生蚝中寄生虫太多不能吃?重金属镉含量超标?检测结果告诉你实情
...疾病方面。心脏健康:生蚝中的omega-3脂肪酸有助于降低心脏病风险,通过减少炎症和降低血液中的坏胆固醇水平,保护心脏健康。骨骼强健:除了锌,生蚝中的铜和维生素D也是维持骨骼健康的重要元素,特别对于预防骨质疏松...……更多
吃不对就伤心脏?绿瘦:这四种“促炎”食物要少吃
...哈佛大学陈曾熙公共卫生学院营养系的研究团队在《美国心脏病学会杂志(JACC)》上发表的一项研究中表明:具有较高促炎潜力的饮食与较高的心血管疾病风险相关;而食用抗炎饮食则是降低炎症以及预防心血管疾病的有效策...……更多
每晚吃苹果已成为我的习惯,听说它有补血、安神的作用
...氧化剂和纤维素,它们共同作用于心血管系统,帮助降低心脏病风险。进一步的实证研究指出,晚上吃苹果有助于体重管理。苹果中的膳食纤维在夜间有助于维持血糖平稳,减少夜间饥饿感,从而有助于控制体重。 ……更多
爱吃辣的有福了!中国科学家首次发现,辣椒素可增强抗病毒免疫力
...快,血流量增加,这对心脑血管患者并不友好,容易诱发心脏病发作。所以,有这些健康问题的朋友,最好还是悠着点,别吃辣过头了。三、无辣不欢”的人,这么吃辣椒更健康想要既享受辣椒带来的美味,又不影响健康,这里...……更多
无论选择哪种薯类,都应适量食用,以保持健康的生活方式
...抗炎、抗癌等多种功效。研究表明,花青素可以帮助降低心脏病和癌症的风险,保护血管健康,促进血液循环。此外,紫薯中的维生素C和维生素E也具有很强的抗氧化作用,可以增强免疫力,预防感冒和其他疾病。最后,白薯是...……更多
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健康问太和|贴胶带可以治疗运动疼痛?
十堰广电讯(全媒体记者 龚艳琳)市民刘先生最近在打篮球时,经常出现大腿和膝部疼痛,但他平时走路却不怎么疼痛,也没有感受到不适
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中药配伍的禁忌与相恶关系
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针灸能否治疗关节炎?
关节炎,以其关节疼痛、肿胀、僵硬及活动受限等症状,严重影响了患者的生活质量。在探寻治疗关节炎的众多途径中,针灸以其独特的理论体系与治疗效果
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中药是如何代谢的?
中药在人体内的代谢过程,是一个复杂且精细的生物化学过程,它涉及多个脏器与环节的协同作用,是中药发挥疗效、实现治疗目标的关键所在
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