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心脏是我们身体的“引擎”，负责为全身各部位输送氧气与营养物质。然而，随着生活节奏的加快和不良生活习惯的增多，越来越多的人开始面临心脏健康问题。在这样的情况下，通过合理的饮食调整来保护心脏显得尤为重要...……更多
2024-04-29 14:14:00心脏,不好,饮食,心脏,红枣,红薯
...膳食纤维、钾等营养素，能够帮助我们降低胆固醇、保护心脏、增强免疫力。此外，红薯中还含有一种叫做类黄酮的物质，它可以降低血糖水平，适合糖尿病人食用。推荐做法：红薯银耳羹食材：红枣、银耳、红糖、枸杞、红薯...……更多
2024-03-28 11:18:00晚餐,营养,蔬菜,建议,西兰,菠菜
心脏是人体的重要器官，它的健康与人体整体健康息息相关。除了保持良好的生活习惯外，饮食也是影响心脏健康的重要因素。莲子、丹参、绿豆、百合、小麦、西洋参、黄鳝、红枣、藏红花、泥鳅等食物被认为是养心佳品，...……更多
2023-11-06 13:41:00心脏,食物,作用,功能,健康,心脏
当谈论到健康，心脏无疑是我们身体中最重要的器官之一。它就像我们生命之源的守护者，不断地为我们的身体供应着氧气和养分，确保每一次心跳都顺畅而有力。然而，随着年龄的增长，我们的心血管系统也会逐渐经历一些...……更多
2024-01-08 10:34:00燕麦,聚糖,胆固醇,心血管,心血,有利
建议：冬天多煮这个粥，健脾养胃护心脏，温暖又滋润，不懂吃可惜建议：冬天多煮这个粥，健脾养胃护心脏，温暖又滋润，不懂吃可惜！！北方的冬天是寒冷的，在进入冬季以后，在三餐的饮食上，就要多吃一些热乎乎暖身...……更多
2023-11-17 15:22:00心脏,建议,小米,地瓜,营养,小火
心脏与寿命的关系心脏作为人体的重要器官，负责泵血供氧给全身各个部位，是保持身体健康运转的关键。研究表明，心脏跳动的次数与寿命存在某种联系，心跳过快可能增加心脏病的患病几率，但是否直接影响寿命目前尚缺...……更多
2023-12-04 11:12:00强心剂,中老年,寿命,心脏,自然,建议
心脏是人体最重要的器官之一，它负责给全身泵血，保证身体各个部分的血液供应充足。一个年轻的心脏可以为身体注入活力，让人看上去更加年轻健康。那么，要如何保持心脏年轻呢？除了经常运动外，我们还可以通过饮食...……更多
2023-11-01 09:13:00心脏,食物,还是,心脏,黑豆,健康
...血有着良好的效果；核桃则富含不饱和脂肪酸，对于保护心脏健康有着重要的作用。玉米面窝头的烹饪方式也非常独特。它采用的是蒸的方式，既能保留食材的营养成分，又能避免油炸等烹饪方式带来的高热量问题。而且，蒸出...……更多
2023-12-14 06:19:00营养健康,秋冬,季节,营养,健康,玉米面
...些异常表现？首先，消化系统是受影响最明显的部分。胃不好的人可能会出现食欲不振、消化不良、胃痛、胃酸过多等症状。这些症状可能会影响日常饮食，导致营养吸收不良，甚至出现体重下降的情况。此外，胃部问题还可能...……更多
2024-01-21 06:54:00发物,红枣,胃病,医生,建议,红枣
...基，减缓衰老过程。钾、铁和镁等矿物质对于维持正常的心脏功能、促进血液循环以及维持骨骼健康都起着重要的作用。其次，紫薯是一种颜色鲜艳的薯类食材，其紫色来自于其中含有的花青素。紫薯富含膳食纤维、维生素C、...……更多
2024-01-21 10:35:00薯类,生活方式,食用,方式,选择,健康
...。核桃和黑芝麻则富含健康脂肪和微量元素，有助于保护心脏健康和增强大脑功能。在这个节气中，还应重视饮食的温度和烹饪方式。选择蒸煮、炖煮等烹饪方式，可以保留食物的营养，同时给身体提供温暖。比如，炖一锅富含...……更多
2023-12-17 16:07:00时节,内在,食物,身体,黑豆,红枣
...抗氧化剂等有益健康的成分。以下十种养心蔬菜，有助于心脏健康，让家人们拥有健康生活。菠菜图片1.菠菜：富含叶酸和维生素B6，有助于降低心脏病的风险，菠菜还含有丰富的铁质和钙质，有益于身体健康。胡萝卜图片
2.胡...……更多
2024-01-19 10:51:00健康,健康生活,蔬菜,心脏,人们,生活
...是一次身心的养护之旅。滋养五脏，迈向健康之道红枣：心脏的护卫者红枣，这种普遍的食材，不仅味甜可口，还是心脏健康的小秘密。它富含抗氧化剂和微量元素，特别是维生素C和铁，对心脏有着直接的滋养作用。维生素C能...……更多
2024-03-10 14:07:00五脏,食物,身体,五脏,健康,肺脏
...和脂肪的食物，如橄榄油、鱼类和坚果，不仅有助于降低心脏病风险，还能维持血脂水平的稳定。接下来，关注食物的烹饪方法。例如，选择烤制或蒸煮而非油炸，可以显著减少食物中不必要的脂肪含量。烹饪时添加的油也需控...……更多
2023-12-26 13:01:00红薯,高血脂,食物,医生,高血脂,红薯
...肾脏也会受到损伤，早早导致高血压，高血脂，糖尿病，心脏病的出现。4.运动量减少坚持运动能够提高心肺功能，提高免疫力，预防各种慢性疾病的发生。很多上了年纪的老年人由于腿脚不利索的原因，便会失去外出的念头，...……更多
2023-01-05 21:51:00老病,越多,身体,疾病,运动,山楂
...它可以提供饱腹感，更重要的是它有助于调节血糖和降低心脏病风险。蛋白质的充足摄入是维持肌肉质量和新陈代谢率的关键，特别是在减肥期间，保持足够的蛋白质摄入可以防止肌肉流失。张梅梅还了解到，健康的脂肪，如欧...……更多
2024-04-24 09:56:00红薯,状况,身体,半年,女子,减肥
...营养成分之一，是一种强效的抗氧化剂，具有抗癌、保护心脏健康等多种益处；钾：西红柿富含钾，有助于维持水平血压，促进心脏和神经系统的正常功能；菸碱酸：西红柿富含菸碱酸，具有降低胆固醇、降血压、预防心脑血管...……更多
2023-10-08 06:32:00西红,西红柿,医生,西红,西红柿,草酸
...抱饱吃根”，民间还有“以形补形”的说法，特别是腿脚不好的中老年人，更应该多吃根茎食材，给大家分享适合三九天多吃的6种根茎食材，驱寒强身骨。冬季天气寒冷，不少人为了御寒就会不由得多吃一些高热量的食物，但...……更多
2024-01-08 11:55:00马虎,饮食,山药,根茎,莲藕,营养
...容易贫血，营养不良。为了健康，女性朋友们要多加注意饮食，补充足够的营养，提高免疫力。今天，就让我们一起学习如何制作这款美味又营养的红薯红枣银耳枸杞汤吧！红薯红枣银耳枸杞汤的制作材料
为了制作这道美味的...……更多
2024-01-12 09:34:00越好,越来,气色,滋补,女性,银耳
...抵御寒冷、保持健康，从养生的角度来考虑，我们需要在饮食上进行适当的调整，多摄入一些营养价值高的食物。而在冬季养生中，有一个原则非常重要，那就是“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，一年四季养脾胃”。那么在...……更多
2024-01-12 11:53:00桂圆,红枣,纯天然,功效,制作,红薯
...和运动量需要根据自己的情况而定。3.按揉内关穴西医称心脏是人体血液循环的中枢，中医则认为“心主神明”，而内关穴具有保护心脏的功效。内关穴是手厥阴心包经的络穴，有疏导气血郁滞的作用。现代研究也验证，按揉刺...……更多
2023-11-12 11:08:00血管,血液,方法,血管,血栓,血液
...认为，冠心病的发生与气机失调、痰湿阻滞、瘀血阻滞、心脏失养等因素有关。因此，中医在治疗冠心病中注重调理身体内部的阴阳平衡，提高心脏功能，改善血液循环等。首先，中医强调心态的调理。情绪因素对冠心病的发生...……更多
2023-10-09 01:10:00冠心,调治,冠心病,中医,冠心,中医
...面会比较烫，食用时可稍作降温后再食用。其次，红薯对心脏健康也有一定的养护作用。红薯富含维生素C、维生素E和钾等营养素，这些营养素有助于降低心血管疾病的发生风险。维生素C和维生素E是强效的抗氧化剂，可以保护...……更多
2024-04-19 13:28:00抗癌,红薯,抵抗力,养护,抵抗,心脏
...提到，有一种常见却常被忽视的食材，能显著改善血糖和心脏健康——薏米。张阿姨惊讶地回想，她的饮食中几乎没有这种食材。难道多年来，她和她的同龄人都忽略了一个健康宝藏？薏米，一个听起来平平无奇的名字，但它是...……更多
2024-01-28 11:54:00薏米,血糖,牛奶,心脏,鸡蛋,营养
心脏是我们寿命的决定因素！我建议中老年朋友们不要太过节俭，多食用以下四种食物，它们可以令您逐渐拥有年轻的心脏：1.蓝莓：这种小巧而美味的水果富含强效抗氧化剂，有助于降低心血管疾病的风险。无论是直接食用还...……更多
2024-01-11 09:02:00食用,心脏,食物,心脏,健康,抗氧化剂
心脏，人体的动力之源，生命的泵。每一次跳动，都是对生命的热烈赞歌。然而，随着岁月的流逝，这颗曾经强健有力的心脏也会逐渐显露出疲态。中老年人，更是心脏疾病的高发群体。如何在金色的年华中守护好这颗宝贵的...……更多
2024-02-14 21:09:00心脏,长寿,中老年人,寿命,不好,保护
...，这道汤品可谓是养生美颜的极品。莲子心性平和，有益心脏，能安神养心；山药则含有大量的黏液蛋白和多种微量元素，能够滋养肌肤，增强身体的免疫力；而鸽子肉被誉为“动物人参”，肉质细嫩，营养丰富，能够为女性提...……更多
2024-03-23 14:20:00美味,桃花,女人,女性,肌肤,身体
...至8.3mmol/L，肌酐更是飚至460多，如果再晚点来可能就面临心脏骤停了。明明是希望食用香蕉来补钾降压，却反而引发了高钾血症，医生说这和张大伯患有肾病有关……一、南京医科大学研究：缺钾的人或更容易患癌发表在《肺癌...……更多
2023-10-19 13:57:00食物,效果,香蕉,元素,哈密,血压
...压长期维持在异常高水平。正常情况下，血液循环是通过心脏力量将血液泵送到全身各处，并通过动脉输送养分和氧气至身体组织。血压是指血液在流经动脉时对动脉壁的侧压力。高血压形成的过程中可能涉及的因素和生理机制...……更多
2024-04-29 11:39:00饮食,健康生活,高血压,治疗,健康,生活
...自己能够活得更加健康、更加长久。而中老年人尤其关注心脏健康，因为“心脏决定寿命”，这句话并非空穴来风。为了让大家多一份关注自己健康的理由，今天将分享一些既美味又养心的食谱，帮助中老年人摆脱“节俭伤身”...……更多
2024-03-26 10:12:00中老年人,寿命,心脏,建议,健康,心脏
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本文转自：人民日报海外版“最佳旅游乡村”总数第一中国乡村惊艳世界《 人民日报海外版 》（ 2024年11月16日 第 03 版）浙江省丽水市龙泉市溪头村景色
2024-11-16 05:25:00
本文转自：人民日报《 人民日报 》（ 2024年11月16日 第 07 版）初冬时节，在江西省赣州市的脐橙产区，一片片金色的果海漫山遍野
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65岁的老李（化名）退休后日常生活很悠闲，每天出门买买菜，偶尔搞搞家里卫生，平日还爱看看电视，尤其是健康科普节目。这天
2024-11-16 06:56:00