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...失眠时，我们需要从根本上理解并调整我们的生活习惯和心态。以下是几种有效的方法，旨在帮助您改善睡眠质量，让身心回归自然平衡。1.调整饮食：清淡为主，避免助火食物首先，清淡的饮食有助于缓解肝火。应减少辛辣、...……更多
2024-03-13 12:09:00肝郁,特征,有关,肝郁,情绪,肝气
亚健康睡眠紊乱状态指人体在亚健康状态下的睡眠节律紊乱，其主要表现为睡眠时间过长或过短、睡眠质量差、睡眠满意度低、入睡困难、多梦、易醒、早醒、醒后不适、日间困倦等，常伴有头晕、头痛、疲倦、乏力、健忘、...……更多
2023-12-07 11:51:00睡眠,不好,睡眠,足浴,酸枣,莲子
...生活习惯，把不良的生活饮食习惯不改正，饮食要清淡，心态要平和，这样能有效避免胃火出现。其次，要适当学会舒缓生活压力，避免熬夜，保证充足的睡眠。中医把牙周炎称为“牙宣”，认为引起的原因是，身体内部的胃火...……更多
2023-04-18 19:50:00一文,牙周炎,牙周,性疾病,解答,杨军
...影响机体免疫状况。故需注重情志调适，保持心情愉悦、心态平和，避免情绪大幅度波动带来的负面影响。可通过适当的静坐冥想、音乐书画、阅读下棋等方式舒缓压力，促进心理健康，从而间接提升免疫系统的稳定性。4. 环境...……更多
2024-03-28 02:00:00免疫力,视角,免疫,中医,感冒,健康
...者的需求，石岛人民医院针灸推拿科在颈肩腰腿痛门诊、睡眠障碍门诊、更年期门诊的基础上，增设了肥胖门诊，其目的是通过望、闻、问、切来为不同体质和需求的人群，提供个性化的治疗方案。市民张先生今年30岁，因为工...……更多
2024-06-11 16:38:00石岛,肥胖,患者,中医,医院,人民
这是个全民失眠的时代最近，《中国睡眠研究报告（2022）》发布了一组数据：2021年，国人每天平均睡眠时长仅为7.06小时，相比10年前少了近1.5小时；64.75%的国民每天睡眠时长不足8小时，每天睡眠时长超过8小时的比例只有7.97%...……更多
2024-01-24 12:18:00课堂,血虚,体质,龙眼,阿姨,花旗参
...遵循专业医生的指导。同时，改善生活习惯、保持良好的心态和合理饮食也对缓解痛经有积极的作用。如果痛经严重或持续时间较长，建议及时就医并接受专业治疗。 ……更多
2024-03-08 23:29:00痛经,西医,药物,中医,治疗,痛经
...可军就诊，经检查诊断得出李女士存在宫寒、胸闷胸胀、睡眠不好等问题。在徐可军团队的精心治疗指导下，经过几个月的中药内服调理体质，李女士终于如愿怀孕了，喜悦之情溢于言表，为了表达自己真挚的谢意，李女士特地...……更多
2024-05-28 04:14:00仁心,医者,天伦,家庭,可军,新野县
...保持适量的运动，增强体质，提高免疫力。2.保持良好的心态：保持积极乐观的心态，避免过度紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。3.保持良好的学习习惯：采用多种学习方法，比如阅读、写作、背诵、讨论等；定期复习，巩固所学...……更多
2024-06-02 12:27:00方子,记忆力,只需,记忆,心神,记忆力
...作，左眼尤甚，并有咬指甲、甩手、多动等不自主动作，睡眠可，大便稍干，小便正常，食欲可。患儿足月剖腹产。舌暗红，苔薄黄，脉弦细。辨证：脾胃虚弱，肝风内动。治法：健脾益气，平肝熄风。处方：黄芪20g，天麻10g，...……更多
2024-02-29 10:00:00秽语,综合征,综合,中医,患儿,治疗
...暗淡，还会削弱免疫系统，使身体更容易生病。学会调适心态，保持愉悦的心情，是调养身体的重要环节。可以通过冥想、听音乐、读书等方式来放松心情，释放压力。与朋友家人多交流，保持积极的社交生活，也有助于心理健...……更多
2024-06-05 11:38:00女人气,色差,因素,关键,女人,气色
...为嗅觉减退、情绪低落、疲乏、便秘、多尿多汗、流涎、睡眠障碍等表现。在帕金森病人在前三年，通过服用较小剂量的药物可以获得比较满意和持续的疗效，这就是常说的“蜜月期”。病程进展到中晚期时，常伴有体位性低血...……更多
2024-04-11 21:35:00帕金,帕金森,中晚,中西医,美好生活,患者
...月后，刘某精神好转，轻度乏力，胃纳可，二便调，每晚睡眠可达6小时。嘱其继续保持规律作息，适当增加抗阻力运动，定期门诊复诊。
健康科普01判断肥胖的主要指标有哪些？1. 一般指标：体重指数（BMI），腰围、臀围和腰...……更多
2024-05-28 09:30:00男科,不容忽视,肥胖,男性,肥胖,刘某
...下几种：安神膏，作用：健脾和胃、养心安神，适用于：睡眠障碍、焦虑抑郁、烦躁失眠的人群。减肥膏，作用：健脾化湿、祛浊减肥，适用于：脾虚湿盛、大便粘滞不成形、体倦乏力的肥胖人群。美容膏，作用：养血活血、美...……更多
2023-12-21 15:55:00药丸,中医,特色,阳光,医院,潍坊
...期服用五子衍宗丸，可以改善哪些问题呢？下面，我将从中医的角度为大家介绍一下。一、改善男性性功能障碍五子衍宗丸是一种补肾填精的中药方剂，具有补肾阳、益精血、强筋骨等功效。对于男性而言，五子衍宗丸可以改善...……更多
2024-06-03 10:06:00五子衍宗丸,五子,中医,问题,五子衍宗丸,五子
...准定位。临床反馈及药理药效结果提示，女珍颗粒对改善睡眠障碍具有积极作用。凤凰制药发起一项随机对照临床试验，由南方医科大学珠江医院等10家单位参与，样本量为192例。该试验的方案设计充分考虑心理干预及安慰剂效...……更多
2023-12-28 07:27:00凤凰,制药,开发,凤凰,山东,山东省
...着空调同时还吹电风扇，一时受凉，再加上熬夜打游戏，睡眠不足，这才造成了急性“面瘫”症状的发生。入院后，除了常规用药外，该院中医科还为高彬提供了针灸、隔姜灸等中医理疗。目前，高彬恢复良好，仍在积极接受治...……更多
2024-06-18 16:51:00面瘫,面瘫,面神经,面部,治疗,中医
...先，我们可以通过调节情绪来疏肝理气。保持乐观开朗的心态，学会调节情绪，避免情绪波动过大。可以尝试进行冥想、瑜伽等放松身心的活动，帮助自己保持平和的心态。同时，多参加户外活动，与大自然亲近，感受阳光、风...……更多
2024-05-10 12:51:00肝气,中医,肝脏,肝气,情绪,肝硬化
...例Y先生症状较轻，恢复较好，但我们还是不要抱有侥幸心态，毕竟定时炸弹还是早点拆除比较好。“问止”是问止中医持有的商标问止中医系列商标包括“贞一、纯觉、本义、问止中医大脑、问止中医大脑、问止名医大脑、问...……更多
2024-03-26 16:45:00急性,医师,舌头,突发,中医,中医
...，我们也要注重身心的全面健康，保持良好的生活习惯和心态，才能真正享受高质量的性生活。我是何大夫，欢迎大家点赞关注，评论区说出你的观点，咱们来唠唠 ……更多
2024-07-11 10:13:00男人,性生活,能力,有关,性生活,性功
...比如保持良好的饮食习惯、适量运动、充足睡眠和积极的心态；结语嘴里的味觉变化是一个不应被忽视的健康信号；通过中医的智慧，我们可以更好地理解这些信号，并采取相应的措施来维护自己的健康；记住，预防总是胜于治...……更多
2024-04-25 15:49:00味觉,信号,变化,身体,健康,苦味
...此外，林维东提醒广大居民，要保持情绪舒畅，解除焦虑心态；注意充分休息，可以在室内适量运动；忌辛辣，清淡饮食；室内适当通风，少出门、出门戴口罩、防寒保暖，做好个人防护；药物需在医生指导下使用，有特殊病情...……更多
2023-01-09 21:34:00海口市,东山,东山镇,汤剂,海口,善举
...期举办活动，“抗癌明星”们结对帮助新伙伴，用乐观的心态鼓励大家战胜癌魔。 “应对肿瘤，心态很重要。我们很支持这样的俱乐部和活动形式，每年，我们都会免费组织康复病人去山清水秀的地方度假，交流抗癌经验。对...……更多
2024-01-19 06:41:00肿瘤,从民,名家,长度,病人,中医
...选择一些轻松的运动方式，如散步、太极拳等。保持良好心态“肝主疏泄”，情绪的稳定对于养肝非常重要。保持愉快的心情，避免情绪波动过大，有助于疏肝理气、保持肝功能正常。养肝护肝是一项长期而艰巨的任务，需要我...……更多
2024-03-10 14:29:00脾虚,肝火,枸杞,肝脏,枸杞,肝功
...亭镇鹤溪社区家庭医生全科服务团队志愿者结合今年世界睡眠日的主题“健康睡眠，人人共享”，来到鹤溪社区日间照料中心开展了健康义诊活动，向群众普及睡眠知识，解答关于睡眠障碍的疑问。讲座现场，相城区中医医院针...……更多
2024-04-07 12:18:00相城区,中医医院,相城,睡眠,中医,质量
...眠，所以要学会自我放松，多做深呼吸，保持轻松乐观的心态。当心情烦躁、胡思乱想、静不下来的时候可以试试躺在床上，双脚抬高，靠在墙上数分钟，有助于自我冷静。也可以采用适合自己的减压方式，如静坐、瑜伽、阅读...……更多
2023-01-16 14:02:00失眠症,节奏,睡眠,时间,作息,运动保健
...中注意养护脾胃，避免过度劳累，保持良好的饮食习惯和心态，提高身体抵抗力。三、中医调理消化不良的技巧消化不良是一种常见的病症，中医通过特定的诊断方法来判断消化不良的具体病因和病程，以制定相应的调理方案。...……更多
2024-04-15 10:01:00实用技巧,中医,技巧,脾胃,中医,功能
...解郁”的阶梯方案循序渐进。经过两个疗程的治疗，她的睡眠时间明显延长，目前达到了4—5小时。专业的事儿要让专业的人干。中医失眠专病门诊确实有“绝活”。中医师根据失眠患者的个体特点，制定“四联疗法”：基础疗...……更多
2023-05-08 14:46:00中医药,中医,睡眠,治疗,专病,小时
...自闭症患儿则会出现社交困难、兴趣狭窄等典型性特征。中医康复护理在脑瘫患儿及自闭症患儿的治疗方法、护理理念上具有诸多优势，本文将对此进行讲解，希望对大家有所帮助。一、中医康复对治疗和治理脑瘫患儿、自闭症...……更多
2024-06-11 08:37:00患儿,自闭症,脑瘫,康复,护理,中医
...能促进血液循环，改善肤色，间接减少黑眼圈的生成。4.心态调节：精神的滋养压力和情绪波动也是导致肾虚的重要因素。在忙碌的生活中，找到释放压力的出口，保持乐观的心态，对于调理身体和减少黑眼圈都是有益的。可以...……更多
2024-01-27 17:10:00眼袋,眼圈,脾虚,医生,黑眼圈,眼袋
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