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...前用热水泡脚，可以促进血液循环，改善睡眠质量；按摩穴位： 睡前按摩一些穴位，如涌泉穴、太冲穴等，有助于调节身体机能，促进睡眠；规律作息： 尽量保持每晚同一时间上床睡觉，这有助于调整身体的生物钟，提高睡眠...……更多
2024-05-10 14:38:00晨起,长寿,黄金时间,养生,黄金,时间
...证论治，选用合适的药材来调养身体。针灸推拿通过刺激穴位来疏通经络、调和气血。气功太极则有助于调节身心，增强体质。食疗则依据食物的性味归经来搭配饮食。西医养生主要通过合理膳食、适量运动、定期体检、接种疫...……更多
2024-08-04 06:24:00养生,中医养生,西医,中医,养生,中医养生
...是保护眼睛的重要措施；现在，让我们来谈谈如何通过揉穴位来达到养生的效果；在中医理论中，人体有许多穴位，它们与身体的各个器官有着密切的联系；比如，肝俞穴位于背部，是调节肝气的重要穴位；通过按摩肝俞穴，可...……更多
2024-07-07 12:49:00光明,手腕,疲劳,按摩,尝试,眼睛
本文转自：拂晓报中医养生讲求因人制宜，不同年龄段的人应有不同的生活方式。相较于血气方刚的年轻人，老年人宜气血柔和，刚柔相济才是科学的保健方法。传统医学认为，老年人养生要首重“柔”字，从性情、饮食、穿...……更多
2024-03-22 12:17:00养生,老年人,食物,柔和,情志,气血
...能不知道，脚被誉为“人体的第二心脏”；脚部有众多的穴位，与我们的内脏器官紧密相连；睡前泡个热水脚，不仅能促进血液循环，还能舒缓一天的疲劳；怎么做？简单！准备一盆温水，水温控制在40-45摄氏度左右，泡个15到20...……更多
2024-05-07 10:38:00养生,全身,黄金,帮助,身体,运动
...肌肉解痛点治疗，肌肉筋膜高效松解术，与中医经络精准穴位完美结合的顺筋调骨平衡疗法。可治疗颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、坐骨神经痛、腰肌劳损、各类膝关节炎、骨质增生症、各关节运动损伤、肩周炎、顽...……更多
2024-08-09 17:31:00八大处,石景山,石景,针灸科,兴元,脊椎
...万。特别提示，网购“三九贴”要谨慎，即便自己能找对穴位，也很难辨别网购“三九贴”中药膏的成分，建议网民去正规医院贴敷。医生正在给患者颈部贴“三九贴”。沙湾市融媒体中心供图专家提示，网购使用“三九贴”要...……更多
2024-01-09 10:01:00贴士,养生,天山,天山网,新疆,喀什
【每周一穴】感受祖国医学经络穴位之神奇，探究每一穴位的特性，感恩每一穴位为人类健康带来的无限可能。在当今物质生活高度发达的今天，外界的诱惑让我们眼花缭乱，因此更需多多关注身体和内心真实的声音，身心不...……更多
2024-01-20 06:44:00大椎穴,退烧药,感冒药,每周一,感冒,人体
生姜的御寒功效寒冷的冬季，生姜成了许多人御寒保暖的首选调味品。以适量的生姜在食物中加热，能够刺激血液循环，加速新陈代谢，从而产生热量，让人体感受到暖流涌动。无论是在煮粥、炒菜还是煲汤等各种料理中，加...……更多
2023-11-26 12:25:00生姜,寒气,作用,白萝卜,羊肉,生姜
...深秋的气息已越发浓厚。此时，除了增添衣物，用食物来御寒也成了不少人的首选。今天，记者就与中医师与营养师一起帮您辨别“真御寒食物”与“伪御寒食物”，助您安心迎接初冬。蛋白质比脂肪、碳水更能御寒中医认为，...……更多
2023-11-11 06:59:00御寒,蛋白质,老年人,脂肪,蛋白,食物
大寒时节，天气冷到了极致，养生御寒正当时。不需要昂贵的保健品，记住这三“有”，大寒养生够用啦！做事“慢半拍”也许在工作中不受待见，但在大寒起居上可是刚刚好。大寒应该早睡晚起，保证充足的睡眠时间。在冬...……更多
2024-01-25 16:55:00矿泉水,矿泉,养生,运动,食物,黑木
...强化、滋补肺功能，提高机体抵抗力。”耿凯说：“按摩穴位也是霜降养生的一种手段。”据介绍，位于手腕横纹上的“太渊穴”是肺经的主要穴位，经常按摩可以滋养肺阴，缓解咳嗽、气喘等症状；位于足底的“涌泉穴”经常...……更多
2024-10-23 14:26:00小叶,寒气,忧伤,专家,时节,情志
...轻松的户外活动，这样既锻炼了身体，又放松了心情；5.穴位按摩，经络通畅中医还强调通过按摩穴位来调节身体的气血流通；张先生在医生的指导下，学习了一些简单的自我按摩方法，每天坚持几分钟，帮助缓解了肩颈疼痛，...……更多
2024-05-07 10:24:00养生,中医养生,中医,核心,高手,就是
...的养胃方法，人们平时可以艾灸、按摩关元穴、足三里等穴位。关元穴位于脐下三寸处，有培元固本之功效，凡元气亏损均可使用。艾灸、按摩关元穴可理气和血、温肾补阳补气，调理腹胀、泄泻、吐泻、肠炎等。足三里穴被称...……更多
2024-04-29 07:33:00脾胃,重在,养生,脾胃,艾灸,足三里
...眠环境有助于人体大脑放松，更容易产生困意。睡前进行穴位按摩，可起到放松心情，安神定志，促进睡眠的作用。神门穴定位：手腕关节的手掌一侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。方法：以指腹轻轻按揉，感觉有酸胀感为好，...……更多
2023-02-03 08:59:00睡眠,怎么办,质量,中医医院,睡眠,针灸
...症状；也可以用生姜煮水泡脚，改善手脚冰冷的情况。3.穴位缓解感冒症状这段时间，稍不注意就会患上感冒，鼻塞、咳嗽、流鼻涕各种症状惹人愁。推荐6个穴位，按一按就能有效缓解感冒引发的各种症状。以流鼻涕、打喷嚏为...……更多
2023-11-10 21:55:00养生,手册,健康,症状,疾病,鱼肉
...过热罐对经络穴位的温热性刺激，加强机体气血运行达到御寒保暖，提高免疫力的目的。 ……更多
2024-01-06 15:42:00中医医院,襄阳,阳气,火龙,疗法,中医
...当中非常重要的部位，起到支撑站立行走的作用。脚部的穴位很多，还有成千上万条末梢神经，特定穴位与体内脏器之间都有着密切相关的联系。不少俗语也是和脚有关的，例如俗话说“寿命长不长，低头看看脚”，难道通过脚...……更多
2023-10-08 15:02:00穴位,血流,脚底,按摩,身体,穴位
...润的食物以生津润燥，适宜运动能调养肺气，提高人体的御寒能力和抵抗力，为寒冷的冬季做好准备。可以选择慢跑、登山、散步等形式。但运动不宜“赶早”，晨起气温较低，身体素质较弱者容易感受寒邪。同时，不论何种运...……更多
2024-10-08 08:13:00保暖,养生,厦门,中医科,晨起,三阳
...猕猴桃等。3.肉类食物数九天天气寒凉，为了提升身体的御寒能力，可以吃一些高蛋白的肉类食物，来提高身体的御寒能力和免疫能力，冬天身体抵抗力好，来年也没有那么容易生病，这也是传统补冬文化的由来。数九天推荐的...……更多
2024-04-04 15:01:00九天,最好,九天,身体,五谷,五谷杂粮
...补法，搞错了就会适得其反。冬至吃什么鸡肉、鸡汤——御寒补身鸡肉性微温，偏向于性平，身体比较健康，既不体虚又没有燥火的人，冬季可以多吃鸡肉。南方虽然入冬，但气温较北方要温暖得多，鸡、鸭、鱼类就很适合清补...……更多
2023-12-22 10:19:00养生,常识,鸡汤,栗子,鸡肉,脾胃
...做法究竟有没有科学依据？肚脐这个被老祖宗封“神”的穴位到底有什么特殊性，日常我们又应该如何养护呢？今天我们就一起来聊聊与肚脐相关的健康话题。肚脐真的会进风吗？肚脐，是腹壁上最薄的部位。这里没有肌肉和脂...……更多
2024-08-13 10:30:00肚脐,养生,哲学,奥运,肚脐,神经
...的同时，要注意继续防燥；第三是后颈，后颈有人体重要穴位大椎穴，尽量穿有领子的衣服；第四是腰部，近期因腰肾等问题前来推拿科就诊的老年人明显增加；第五是足部保暖，“尤其是女性，建议袜子要覆盖住三阴交穴位。...……更多
2023-11-08 09:24:00防寒,保暖,时节,养生,艾灸,排骨
...肾气充足，是远离疾病、提升生活质量的关键！常按6个穴位，激活肾能量在中医理论中，通过按摩特定穴位可以调节身体机能，促进肾气的生成与循环。以下是6个对补肾益气尤为有效的穴位，不妨在日常生活中多加关注：1、太...……更多
2024-06-01 09:57:00肾气,穴位,食物,肾脏,穴位,按摩
...部保暖，每晚热水泡脚，加足浴丸效果更佳，可按摩足部穴位增强效果。摘要由作者通过智能技术生成有用#寒露聊健康#当寒露的清风吹过，大地渐渐染上了一层凉意。在这个时节，你是否常常感到手脚发冷，即使裹上厚厚的衣...……更多
2024-10-08 13:56:00养生,山药,红枣,萝卜,根茎,食物
...脾胃，导致气血不和，从而引发疼痛。中医养生方法按摩穴位 中医按摩能有效预防疼痛。按摩人体特定穴位，能起到调和气血、疏通经络、缓解疼痛的作用。比如，按摩太阳穴可以缓解头痛，按摩足三里穴可以缓解胃痛等。拔...……更多
2024-06-21 05:55:00疼痛,疼痛,气血,中医,脏腑,拔罐
...补效果，让这碗百合粥更加温润可口。
【三、妙招二：穴位按摩，疏通经络，养肺强身】按摩肺俞穴：宣肺理气，增强肺功能肺俞穴，位于背部第三胸椎棘突下，旁开1.5寸处，是肺脏之气输注于背部的穴位。每天用双手拇指或...……更多
2024-08-22 09:58:00妙招,太渊,银耳,穴位,气血,肺脏
...养生？在中医角度来看，人体各项器官组织上有非常多的穴位和经络，对应身体各个器官以及五脏六腑，通过有效的按摩和刺激，有助于强健体魄，维持人体健康状态。而双脚也是人体非常重要的一个部位，特别是脚后跟流经的...……更多
2023-12-19 06:28:00注意事项,好处,事项,女人,身体,脚尖
...杀灭手部细菌，预防感染，同时，银手镯还可以按摩手部穴位，促进手部血液循环，缓解手部疲劳和酸痛。此外，银手镯还可以调节人体分泌系统，促进身体内部的新陈代谢，缓解身体疲劳和亚健康状态。排毒在传统中医理论中...……更多
2023-10-05 11:17:00手镯,医生,手镯,身体,皮肤,女性
...清热活血的同时，还可以缓解火气，去除秋燥。
04立秋穴位养生立秋到来，末伏当下，可以选择居家按摩按摩穴位，降服秋老虎，强身健体保平安。1.迎香穴：润肺防燥入秋后，天气由暑湿变为秋燥，容易产生过敏，鼻子不通顺...……更多
2024-08-19 09:57:00健康,秋老虎,茄子,栗子,迎香穴,黄帝内经
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从临床医学的角度出发，对于月经周期有规律可循的女性而言，排卵期通常是在下一次月经来临前的两周时间内，一般精准到第14到第16天
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肝病若是发展到了一定程度就会引起肝腹水，肝腹水出现后会对身体带来严重的伤害，若是没有及时得到有效的治疗方法，不仅会使健康受到威胁
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髋关节在人体腰部以下的位置，连接着股骨头与大腿骨，它结构复杂，周边的肌肉及韧带组织也非常丰富。而髋关节疼痛是常见的临床症状
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鼻炎和鼻窦炎是两种不同的疾病，并且现如今患上这两种疾病的人已经越来与人多，尤其是鼻炎，根据有关数据调查，在中国有一半以上的人都患有鼻炎
2024-12-24 20:57:00
很多人出现眼皮跳动的情况，常常会出现一种说法，那就是认为右眼跳是一种吉兆，象征着富贵，而左眼跳，就是一种凶兆。而这种理论是丝毫没有科学依据的
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在临床医学上，人体结构当中的胸部，除了乳房之外，还包括胸壁，胸廓以及里面的一些器官组织，但其受到“攻击”，就会影响人们的正常生活工作学习
2024-12-24 20:58:00
生活中常会听到这样的聊天，“我家孩子今年不到4岁，睡觉时打呼噜，那叫睡得一个香呀，估计打雷都醒不了……”然而，济南市儿童医院耳鼻喉一科主治医师师晓丽提醒我们
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大便干燥，便秘难忍，怎么办？先别急，便秘其实很容易解决！本文将从日常饮食和药物两个方面，为你提供快速缓解便秘的方案。大便干燥吃什么好排便
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12月20日至22日，由世界中医药学会联合会老年医学专业委员会主办，中国中医科学院望京医院、中国中医科学院西苑医院、开封市中医药实验室
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近日，贵阳市乌当区高新路街道春天社区“春风化雨情暖春天”文艺联欢会在乌当区老年大学举行。高新路街道国企退休人员党支部，春天社区老年学校文艺队以及社区居民代表参加联欢活动
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近日，贵阳市乌当区老年大学木兰班举办教学成果展演暨辞旧迎新联欢活动。区老年大学名誉校长、区老体协名誉主席黄润昌，区老体协主席刘安贵等老干部参加
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