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46-55岁,进入生命高危期,如何安稳度过?请保持“三软、二净”
...还会引起血压升高,胸部疼痛,下肢瘫痪等并发症,严重影响健康。所以45岁之后更应该保持颈椎软。 护颈椎对策:①动与静结合。对于白领等人群,久坐是常有的事情,建议坐下1~2个小时,就要站起身活动活动,对于颈椎腰...……更多
喝牛奶竟会增加死亡风险?别担心,每天保持这个量会有利身体健康
...会加重胃肠道以及肾脏的负担。还会导致血液黏稠增加,影响到全身的血液循环速度,患上冠心病、动脉硬化以及一些脑部疾病的概率就会相对增加。而且在牛奶中还含有大量的乳糖,过多的乳糖进入人体之后,就会分解成一种...……更多
体内有疾,大便告知,大便有4个“异常”,需警惕3大癌症
...稀疏,咱们需求警觉肠癌的呈现。特别是直肠癌,会重复影响肠道,导致患者排便频频,腹泻的状况也会添加。晚期胰腺癌还会导致消化酶排泄减少,不能彻底消化和吸收脂肪类食物,从而导致脂肪腹泻。反常二:大便气味反常...……更多
这类食物让你能更年轻,还能防骨质疏松,前提是要会吃!
...能受损或菌群失衡,可能会导致营养物质的吸收不充分,影响身体对胶原蛋白的利用。此外,胃肠道问题还可能导致不应该进入血液的物质被吸收,从而引发慢性炎症和自身免疫性疾病。对于中老年人,尤其是更年期后的妇女,...……更多
了解肛肠健康:预防便秘与痔疮的日常指南
...代生活节奏的加快、饮食结构的改变以及不良生活习惯的影响,越来越多的人开始受到便秘和痔疮等肛肠疾病的困扰。这些疾病不仅影响我们的日常生活,还可能引发更严重的健康问题。因此,了解肛肠健康知识,预防便秘与痔...……更多
没及时排出去的“屎尿屁”都去哪儿了?告诫:或正在损害你的身体
...壁受到损害,很容易诱发膀胱炎或膀胱结石的出现,还会影响尿道以及肾脏等部位的健康。三、屁在人体的肠道当中会有很多的细菌,其中就有较多的产气细菌群。当食物进入肠道之后,会与唾液、胃液,以及胆汁、胰液等一系...……更多
频繁放屁是肝不好吗?提醒:放屁多,或与3个因素有关,尽早改善
...为难,但也不能憋着。这种状况会对你的健康发生更大的影响。许多人以为常常放屁和肝脏健康有关。不知道是真是假。 常常放屁是肝脏不好吗?提示:放屁过多,或者与三个因素有关,尽早改进吃得太快了日子节奏快,工作...……更多
关爱肠道“肠”享健康
...糖的状态。肠易激综合征(IBS):是一种慢性胃肠道疾病,影响下消化系统,主要是大肠,包括腹部出血、明显腹胀、排便疼痛、排便频率和大便外观改变、腹痛和痉挛、腹胀、胀气、交替性便秘和腹泻。炎症性肠病(IBD):是一组...……更多
上厕所时,“大便前头干硬,后头软黏”,说明什么?看完涨知识了
...正常运作。然而,在现代社会高效率、快节奏的生活方式影响下,许多人往往为了追求事业成功而忽视了身体的健康。工作繁忙、生活压力大,人们常常无法按时吃饭、喝水,更别提抽出时间来关注自己的排便情况了。长此以往...……更多
肠道健康:远不止排便那么简单
...吗?肠道的健康远比想象中复杂。肠道不仅负责排便,还影响整体健康。晨起能否顺利排便,只是健康肠道的一部分。考虑到肠道健康的多面性,重要的是理解它的全貌。除了晨起排便,肠道健康还包括哪些方面?这些方面如何...……更多
肝不好的人在饮食方面需要特别注意,尽量少吃豆腐和“4素”
...分,这些成分会刺激胃肠道黏膜,引起胃肠道炎症,从而影响肝脏的正常代谢。韭菜中还含有丰富的纤维素,这种纤维素在肠道内会促进肠道蠕动,但同时也可能引起肠道过敏或感染。加重肝脏的负担,韭菜中的一些有机酸会刺...……更多
肠道健康:酸奶,高纤维食物,还是益生菌?消化系统的护理专家!
...肠道,这个被誉为“第二大脑”的器官,其健康状况直接影响着我们的生活质量。但是,如何维护好这位沉默的健康守护者呢?酸奶:肠道健康的天然盟友酸奶不仅是早餐桌上的常客,更是肠道健康的重要支持者。这种富含活性...……更多
降低酒后危害,一杯西红柿汁帮你搞定
...此,研究发现,饮酒,无论多少,都可能对健康产生负面影响。专家和医生们也一直建议人们应当尽量减少饮酒,特别是对于那些存在疾病的人群,而对于中老年人群,随着年龄的增长,身体机能逐渐减弱,免疫力和抵抗力下降...……更多
医生提醒:若有“3多、2痛”,建议早做筛查
...家庭压力、情感困扰等多种精神压力。这些精神压力不仅影响人体免疫系统的正常功能,还导致肠道蠕动减缓,影响肠道的正常代谢和排泄功能,增加了肠癌发生的风险。3.环境因素 环境因素是导致肠癌增多的一个重要原因。...……更多
爱喝绿茶的人要注意,这五类人要谨慎饮用
...。绿茶中的鞣酸可能刺激溃疡表面,加重疼痛和不适感,影响溃疡的愈合。儿童和孕妇:由于儿童和孕妇的生理特点和身体状态不同,他们对咖啡因的耐受性可能较低,长期大量饮用绿茶可能会对他们的健康造成不利影响。特别...……更多
容易长息肉、结节的人,生活中有几类食物要尽量少吃
...多息肉和结节的主要风险因素之一。过量的脂肪摄入可以影响人体的激素平衡,导致某些激素水平升高,从而刺激细胞增生,形成息肉和结节。此外,高脂肪食物也会增加肠道内的胆汁酸浓度,对肠道黏膜产生刺激和损伤,进而...……更多
...血糖、经常性的头晕。男性容易造成睡眠不良,女性则会影响到正常的生理活动。因此,是否素食要根据自己的情况,不要跟风,也不能走极端。长期吃杂粮【正解】杂粮不可取代细粮粗粮加工简单,保存了食物纤维素等许多细...……更多
便秘总吃药解决隐患大!两个穴位恢复肠动力,肠胃好健康
如果有一种“隐形”的疾病,它悄悄影响着我们的日常生活,却常常被我们忽视,那么它可能就是便秘。便秘不仅仅是一个让人感到尴尬的话题,它是一种普遍存在于中老年人群中的健康问题,严重时甚至会影响生活质量。然...……更多
“愁肠”不利肠道健康
...相关,长期忧愁思虑可引起多种胃肠道疾病。情志不畅会影响五脏六腑的气机变化。若情绪忧郁、悲愤等皆可引起气机运行失调、郁结,从而导致肝失疏泄,使肝乘脾,水湿滞留,肠道气机功能失常,出现腹胀疼痛、泄泻等症状...……更多
寿命短的男性,4种“特征”很明显,若你都没有,身体健康易长寿
...心大意的,养成了不良的饮食习惯和作息习惯,此时便会影响身体素质,也会缩短人的寿命。我们可以对身边的人进行观察,寿命较长的男性朋友会有一些共同特征,值得人们学习;但是寿命较短的人身上也有共同特征,希望你...……更多
一个小动作,激活阳气,头不晕、人不累
...口持续下降当阳气不足时,人体的各种生理功能都会受到影响,其中最常见的就是胃口下降,阳气不足会导致脾胃功能减退。在中医理论中,脾胃是人体主要的消化器官,而阳气的推动作用是促进脾胃功能正常运作的重要因素。...……更多
瓜子和花生,一个增肥,一个减肥,你吃对了吗?看完涨知识了
...利用血糖,导致血糖升高,最终导致糖尿病。糖尿病不仅影响患者的生活质量,还可能引起一系列并发症,如视网膜病变、肾脏疾病等。 在骨骼健康方面,肥胖也不容忽视。肥胖者的骨骼长期承受过大的压力,很容易导致关节...……更多
长期“夜班族”的健康状况如何?揭示五个潜在后果,需引起重视
...打乱了人体的生物钟,还可能对身体健康造成一系列不良影响。本文将深入探讨长期上夜班可能带来的五个潜在后果,并为大家提供一些建议,以减轻夜班对健康的负面影响。一、生物钟紊乱,睡眠质量下降人体内部有一个精密...……更多
常吃大豆、喝牛奶雌激素会飙升?2个方法,把内分泌拉回正轨
...构和作用有所不同。异黄酮在结构上更为简单,对人体的影响也较为温和。关于大豆与雌激素的关系,科学研究提供了有力的证据。例如,一项研究显示,每天适量食用大豆产品,比如豆腐或豆浆,对于维持正常的荷尔蒙水平有...……更多
这些食物是人体的“血管清洁工”!每天吃一点,血液循环更健康
...及人们不良的生活方式、嗜好等,往往会对人体产生不利影响,,危害着人们的健康。血液是滋养身体的源泉,它流遍全身的组织和器官。但是血液中也会出现一些“垃圾”,如果它们不能被及时“清理”,就会造成血液黏稠,...……更多
想要改善便秘,还是要从饮食上做起,常吃这3种食物有用
...这个在日常生活中被许多人轻视的问题,实际上对健康的影响是深远的。不仅仅是身体的不适,它还可能导致情绪低落,甚至更严重的健康问题。但好消息是,通过一些简单的饮食调整,我们完全有能力改善这一状况。便秘的成...……更多
麸质饮食对人身体健康的影响
...中,麸质作为谷物中的主要蛋白质成分,其对人体健康的影响备受关注。作为营养师,我将从专业角度探讨麸质饮食对人体健康的双重影响,并给出合理的饮食建议。一、麸质饮食的益处1、提供必需营养素:麸质是谷物中的主...……更多
肚子一饿就浑身乏力心慌,还冒冷汗?或许和它有关,别再大意了
...升高,不利于血管的健康。但其实低血糖对于人体健康的影响也是非常大的。当人体血糖偏低的时候,身体的血液循环就会受到很大的影响,脑部可能会出现缺乏营养的情况。特别是在人体饥饿的时候,低血糖的影响会更大,很...……更多
别让没事儿变有事,关注情绪易激背后的肠道健康隐患
...发作,对患者的生活与工作学习都会造成不可忽视的负面影响。对职场人士而言,肠易激综合征并非简单的肠道问题,它是身心双重困境的集中体现。关注肠道健康,从重视肠道小问题开始据统计,我国人群总体患病率为1.4%~11.5%。在我...……更多
晨起排便最好?这才是排便的最佳时间
...这一看似简单的日常习惯,实则对我们的健康有着深远的影响。在众多关于排便时间的讨论中,为何晨起排便被普遍认为是最佳时间呢?本文将深入探讨晨起排便的益处,以及为何它被视为排便的最佳时间。首先,晨起排便有助...……更多
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了解一下枸杞可以减肥吗
枸杞可以减肥吗?有一定效果。专家说法:枸杞中含有极为丰富的营养成分,并含有活性成分枸杞多糖。这种成分能调节人体的免疫功能
2024-11-17 03:07:00
再继续这样锻炼,你的血管就废了!提醒:上了年纪,这3种不可取
刘大爷今年70岁,平常特别喜欢散步,坚持贯彻饭后百步走活到九十九的养生理念,他认为散步是世界上最好的运动。看他是真心喜欢散步
2024-11-17 04:06:00
枸杞减肥法关注了解一下
枸杞消水肿减肥早餐:薏米粥1碗、小黄瓜1份、枸杞30克泡水喝。中餐:黄花菜1盘、米饭1/2碗。晚餐:蔬菜汤1份、米饭1小碗
2024-11-17 04:21:00
对于吃货们而言,冬天的仪式感,就从片儿川里“冬笋自由”开始。最近,杭州菜市场里冬笋开始大量上市了。这让不少市民开始“心痒痒”
2024-11-17 08:41:00
“藏盐大户”或被公布是海带的10倍?不想脑梗找上门,建议少吃
食用盐是厨房当中的常备调味品,不管是烧菜还是做饭都少不了它,食用盐在蔬菜当中起到辅助促进的效果,钠离子可以促进体内液体平衡以及心脑血管功能
2024-11-17 08:45:00
老年痴呆可能“潜伏”34年?你眼中的好习惯,或是痴呆元凶?
根据我国第7次全国人口普查结果,显示现在60岁以上的老年人占到总人口的19.3%,中老年人也是出现认知障碍的高发人群,要比其他人更容易患有阿尔茨海默症
2024-11-17 08:46:00
吃降压药的最佳时间被发现!提醒:吃错时间,效果大不同
在当代社会的疾速步伐下,高血压这一隐蔽的健康隐患,悄无声息地潜入众多人的生活脉络,成为日常中不易察觉却持续侵扰健康的“沉默刺客”
2024-11-17 08:46:00
面条是糖尿病的“催化剂”?不止面条,这7种食物,建议少碰
在临床角度来分析,糖尿病是常见的慢性代谢疾病,这主要是因为一母细胞不能分泌胰岛素,会导致葡萄糖代谢异常,引起内分泌紊乱
2024-11-17 08:47:00
高血压患者,坚持做好这6项检查,才能够综合评估病情,需了解
提起高血压这种疾病,大家都很熟悉,它是临床上比较常见的慢性代谢疾病,有关调查显示,大约每三位成年人中就有一例是高血压患者
2024-11-17 08:48:00
瓜子跟花生,一个增肥,一个减肥,你真的吃对了吗?看完或明白了
瓜子与花生是日常生活当中常见的坚果,尤其是逢年过节招待客人时,吃餐桌上必备的一个小零食,嗑着瓜子聊聊人生,很惬意,而且在追剧的时候抓上一把
2024-11-17 08:49:00
早晨吃它可以帮助你吸走油脂,让你越吃越瘦
在日常生活中很多人都想达到减肥塑身的事情,但是很多人减肥塑身确实很难的事情,想要减肥塑身其实并不是难事,只要空腹适当的多吃一些苹果
2024-11-17 08:50:00
秋冬干燥,肝火旺盛,可以多喝这三款茶
现在很多人或多或少会处于肝火旺盛的可能性,主要是由于自身的精气造成失调或者是精神压力过大造成的,时间长了就可能会让企业出现牙龈肿痛
2024-11-17 08:51:00
减脂期该吃哪些水果?6种低糖水果帮你告别困扰
减肥期间每个人都会面临着很多的困扰,想吃一些甜甜的东西。但是又怕摄入的糖分过低,其实在减肥的效果中,我们并不一定要放弃水果
2024-11-17 08:53:00
注重养生的人,注意这3分钟养生法
在快节奏的现代生活中,我们每天都在忙碌着工作者,基本上对于自己的养生时间处于忽略的状态,这个时候就可能会给身体带来损伤
2024-11-17 08:54:00
秋冬季节,多吃这6种食物,暖身又养胃,你知道吗?
秋冬季节是一个寒冷的季节,在这个季节当中很多人都会出现胃口不振或体质下降的可能性,很容易出现一些疾病找上门来,这个时候可以多吃下面这些食物
2024-11-17 08:54:00