降低酒后危害，一杯西红柿汁帮你搞定

导语：在当今社会，吸烟与饮酒成为了许多人首选的社交方式，无论是社交场合还是工作应酬，都离不开烟酒的陪伴，然而，这些看似平常的社交习惯却可能给人们的健康带来潜在的危害。

人们常说“小酌怡情，大饮伤身”，但实际情况并非如此，研究发现，饮酒，无论多少，都可能对健康产生负面影响。

专家和医生们也一直建议人们应当尽量减少饮酒，特别是对于那些存在疾病的人群，而对于中老年人群，随着年龄的增长，身体机能逐渐减弱，免疫力和抵抗力下降，饮酒更可能对他们的健康造成威胁。

01喝白酒能防癌抗肿瘤，是真的吗？

喝白酒能防癌抗肿瘤，这个说法流传已久，但事实是否真的如此呢？

近年来，诺贝尔医学奖获得者公布了酵母菌所有的“细胞自噬”机制有清除致癌因子的作用，而白酒中含有酵母菌，这让不少人认为白酒具有防癌、抗肿瘤的功效。

然而，这个结论是否正确呢？首先，我们必须明确，白酒虽然口感独特，但其成分复杂。

除了含有酵母菌外，还可能含有其他对人体有益或有害的物质，这些物质的作用相互交织，很难简单地区分其对人体的益处和危害。

关于白酒中的酵母菌能否清除致癌因子，目前科学研究还没有得出明确的结论。

虽然酵母菌的“细胞自噬”机制在理论上对清除致癌因子有益，但人体内环境复杂多变，这种机制在人体中是否真正有效还需要进一步的临床证据来证实。

因此，目前关于白酒对人体的作用还存在很多不确定性。

02长期喝酒，身体实在吃不消

损害肝脏

酒精主要通过肝脏进行代谢，长期饮酒有可能会对肝脏不利，引起脂肪肝、酒精肝等，严重的话可引起肝功能损伤，急性肝衰竭等。

损伤心脑血管系统

饮酒后会引起血管收缩，血压升高，如果平时血压控制不稳定的患者，有可能会引起血压急剧升高，引起高血压脑病，脑出血等疾病。

长期饮酒有可能会引起动脉硬化，引起冠心病、脑梗塞等疾病，患有心脏病的患者，长期饮酒有可能会引起心源性猝死。

损伤神经系统

酒精可以对神经系统造成损害，长期饮酒的人会出现精神障碍等疾病，还有可能会引起酒精依赖性脑病。

影响胃肠功能

长期饮酒会对胃肠道造成一定的损害，比如会造成酒精胃、酒精肝等问题，也会影响到肠道的消化吸收功能。

03年龄越大，越要戒酒吗？

随着年龄的增长，是否应该戒酒呢？答案是肯定的。

虽然酒精在某些情况下可以缓解紧张情绪，但是长期或过量饮用会影响身体的健康，所以年龄越大，越要重视饮酒的问题，以保护身体的健康。酒精是一种有害物质，它可以对人类的身体造成多种危害，对于老年人来说，身体机能逐渐衰退，各种身体问题也随之出现。

而酒精会催化这些问题的发生和加重，比如心脏疾病、视力下降、失眠等问题，同时，饮酒也会对老年人的大脑造成影响，加速认知能力下降、失忆、注意力不集中等问题。

除此之外，老年人的药物代谢也存在差异，一些药物和酒精在代谢的过程中相互影响，增加了老年人的风险，例如酒精和某些药物一同服用，会增加老年人的药物不良反应的风险。因此，饮酒一定程度上会加速老年人身体机能的恶化和各种疾病的发生，对于老年人来说，应该更加重视戒酒，以保护身体健康。

当然，对于年轻人来说，也应该警惕饮酒对身体的影响，控制自身的饮酒量。

04医生提醒：60岁以后，谨记“2喝、3不喝”

“2喝”

优质的酒

60岁以后，随着人生的深度和广度不断拓展，喝酒也成为了一种更加讲究的体验，在这个年龄段，身体健康和品味的追求都变得更加重要，因此选择优质的酒则成为了关键。优质酒不仅口感更佳，还对身体健康有更好的益处，与此同时，优质酒也更具品味。随着经验的积累和品味的提升，人们更倾向于选择那些能够带来细腻口感和复杂风味的酒。此外，60岁以后喝酒也应该注意适量，虽然酒能够带来很多好处，但过量饮用也会对身体健康造成负面影响，所以在享受美酒的同时，也要注意控制饮酒量，选择合适的酒饮，保持一个健康的身体状态。

优级纯粮食酒

60岁以后，喝酒就喝优级纯粮食酒，这种酒是由精心挑选的原料和经过特殊工艺加工而成的，具有浓郁的香气和口感，让人回味无穷。

优级纯粮食酒不仅让人享受喝酒的乐趣，而且对身体健康也有很多好处，优级纯粮食酒的酒精度数比较高，能够达到50度以上。

这种高度数的酒可以促进血液循环，有助于增强身体的免疫力和抗病能力，同时酒精还有助于减缓疲劳，增强神经传导，让人们感到更加轻松和愉悦。

“3不喝”

酒精勾兑的酒

酒精勾兑的酒中含有的大量酒精会对人体造成很大的危害，长期摄入酒精会导致肝脏损伤、胃肠道炎症、心血管疾病等问题。

老年人身体各器官功能衰退，肝脏和胃肠道的抵抗力较弱，长期饮用酒精勾兑的酒会更容易引起这些疾病。其次，酒精勾兑的酒中的香料和色素等化学物质也会对人体造成危害，这些物质往往含有多种有害物质，如甲醛、苯等，长期摄入会对人体造成很大的损害，特别是对于老年人来说，这些有害物质的积累会加速身体各器官的衰老和病变。

变质的酒

变质了的酒更是影响身影健康的一个大问题，酒变质的原因有很多，包括时间的推移、温度和湿度的变化、容器的问题等等。

这些因素都可能导致酒的口感、颜色、气味发生变化，甚至引起细菌或霉菌的滋生，如果饮用变质的酒，那么这些有害物质就可能进入体内，引起食物中毒、肠道感染等疾病，对身体造成严重的危害。

因此，60岁以后，为了身体健康，最好避免喝变质的酒，如果发现酒的颜色、气味或口感有任何异常，应立即停止饮用。

烈性酒

烈性酒指酒精浓度较高，通常在30度以上的酒类，这类酒会对胃黏膜造成刺激，导致胃黏膜损伤，甚至引起胃出血。

长期饮用烈性酒还可能对肝脏、肾脏等器官造成损害，增加肝硬化、肝癌、肾损伤等患病风险。

此外，烈性酒还可能对心血管系统产生不良影响，导致高血压、心肌损伤等问题，所以在60岁以后，应该尽量避免饮用烈性酒。

0538°、42°和52°的白酒，哪种白酒伤害更高？

在同等体积下，52°的白酒对人体的伤害相对而言会更大。

虽然三种度数的白酒都有不同程度的酒精含量，但52°的白酒相对而言酒精含量更高，对肝脏和胃肠道等器官的刺激也就更大。因此，在选择白酒时，应该根据个人身体状况适量饮用，尽可能不要过量饮酒。

06怎样喝酒才能降低酒精对人体的伤害？

适量饮酒

根据世界卫生组织的建议，男性每天饮酒不超过两个标准饮品单位，女性每天不超过一个标准饮品单位，适量饮酒有助于降低酒精对身体的损害风险。

缓慢饮用

喝酒时应该慢慢地、小口地喝，而不是一次性大量饮用，这样有助于控制酒精的摄入量，减少对身体的冲击。

配餐饮酒

在饮酒时最好搭配一些健康的食物，特别是富含蛋白质和脂肪的食物，这样可以减缓酒精吸收，降低对身体的影响。

饮水补充

在喝酒过程中，适量饮水有助于保持身体水分平衡，并缓解酒精对身体的影响。

07阅读延伸：降低酒后危害，一杯西红柿汁帮你搞定

西红柿汁是一种富含特殊果糖的饮品，能够帮助促进酒精的分解吸收，从而减轻酒后头晕、反胃、恶心等不适症状。西红柿汁中含有的果糖能够与乙醇发生反应，从而加快酒精的分解，同时减少对胃肠道黏膜的刺激。

在饮酒过量的情况下，适当饮用西红柿汁可以有效地缓解醉酒症状。