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...排饮食,知道哪种食物不能吃,哪种食物应着重吃。血脂异常者该如何分等级吃食物?1、经常吃的食物血脂异常者经常吃的食物包括4类,一类是新鲜蔬果,每天应吃500克蔬菜,深色蔬菜占到一半以上,每天吃350克水果。蔬果能...……更多
血脂异常?这样好好吃饭,​就可以把血脂降到正常指标
...红肉多白肉,吃够蛋、奶、豆、坚果。【饮食建议】血脂异常者短期(4周)建议采用素食干预,比如鱼素(吃鱼、牛奶和鸡蛋)、乳蛋素(喝牛奶和鸡蛋)和纯素食,均有助降低血脂水平。主食注意粗细搭配全谷物摄入量增加...……更多
老年高血脂人群冬天如何进补?
...深海鱼类、畜类、禽类等要摄入均衡。”陈慧建议,血脂异常者应适量食用富含u-3PUFAs的多脂鱼类,建议每周吃2—3次,每次摄入量50—100g。血脂异常者选择畜肉摄入时,应减少肥肉的摄入;建议每天畜肉的摄入量不超过75g。禽...……更多
关于脑梗死,你了解多少?
...每年至少检验血脂一次,高危人群每半年检验一次。血脂异常者在医生指导下正确用药。四、关于脑梗死的健康教育定期体检是预防脑梗死的重要手段,通过了解个体的健康状况,可以及早发现潜在的危险因素。此外,加强健康...……更多
全身血管有3个部位易出现堵塞,没有及时抢救可威胁生命
...和接触二手烟,遵循清淡饮食,多运动来控制体重,血脂异常者应听从医生建议用他汀类药。2、颈动脉颈动脉系统连接心脏和大脑,这是最为重要的一条“桥梁”。上了年纪后全身机能减退,颈动脉易出现堵塞,诱发重度脑血...……更多
贴秋膘吃炖肉!为什么芋头是“炖肉伴侣”?
...于身体将盐分排出,同时还能平稳甚至降低血压(肾功能异常者或正在服用影响钾离子排出的药物等特殊人群,饮食遵医嘱)。3.富含能吸附油脂的结构芋头非常适合与肉搭配吃,因为芋头里富含能够吸附油脂的结构,还有一些...……更多
山楂的神奇功效与禁忌,你需要知道!
...不宜多吃山楂,容易导致腹泻。3.贫血、营养不良、血糖异常者不适宜过多食用山楂。 ……更多
体检项目怎么选?了解一下“1+X”体检模式
...:加查颈椎、腰椎。考虑颈腰椎的正侧位X线检查,结果异常者,可考虑进一步做核磁共振。工作环境噪音大:加强听力筛查。长久站立:排除下肢静脉曲张等下肢循环系统问题,考虑下肢静脉彩超。工作压力大、经常熬夜:排...……更多
别让多囊卵巢成为你一生的敌人!
...指导下口服药物治疗。③ 生育后仍有代谢问题、糖耐量异常者,仍要坚持相应的药物治疗。什么是月经稀发和月经频发?多囊患者常表现为月经稀发和闭经。月经稀发指周期大于35天,周期3~6月或一年不等,多提示卵巢长期无排...……更多
血糖高吃哪些食物好
...低。用小扁豆30~50克煮食,每天1次,对糖尿病合并血脂异常者有良效。2、芋头血糖高的人还应该多吃一些芋头,芋头里面含有非常丰富的维生素b1,锌,镁,黏蛋白等成分,它里面还含有半乳聚糖,可以达到降低胆固醇以及降...……更多
这几种自带“青霉素”的菜,这几类人每周吃一次,不再怕疾病缠身
...用,但避免过量,以免影响血液稀释剂的效果。3.糖代谢异常者:对于这部分人群,控制血糖水平至关重要。一些富含抗氧化剂的蔬菜,如莴苣,不仅有助于降低血糖,还能增强免疫力。推荐以新鲜的形式食用,以保留其营养成...……更多
适当选择和食用水果不仅安全,还有益于维持整体健康
...况,选择适当的水果,并注意份量。合适的选择:糖代谢异常者可食用的水果及其益处对于糖代谢异常者来说,选择合适的水果是至关重要的。理想的水果应该具有低至中等的血糖指数(GI值),这意味着它们在消化后缓慢释放糖...……更多
健康中国巴渝行·每周好医声丨世界糖尿病日:了解风险 了解应对!重视糖尿病,别让它夺走你的健康
...9.有高血压史,或正在接受降压治疗者;10.高密度脂蛋白胆固醇<0.90 mmol/L 和(或)甘油三酯>2.22 mmol/L,或正在接受调脂药治疗者;11.有动脉粥样硬化性心血管疾病(ASCVD)史;12.有类固醇类药物使用史;13.长期接受抗精神病药...……更多
糖代谢异常者喝低糖或无糖酸奶更健康
本文转自:齐鲁晚报 记者王小蒙通讯员王保珍徐贵法济南报道乳(奶)类营养成分齐全、组成比例适宜且易于消化吸收,是营养价值高的天然食品,不仅能满足初生婴儿迅速生长发育的全部需要(如母乳),也是各年龄组健康人群及特殊...……更多
上厕所时,若出现3种表现,或许是血糖偏高提醒,建议大家注意
...节血脂,防止动脉硬化的作用。因此,对糖尿病伴有血脂异常者为适宜。2、山药山药中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹肠内的其他食物,使糖分被缓慢地吸收同时也可以避免胰岛素分泌过...……更多
2022-12-15 11:19血糖,厕所,建议
糖尿病患者不能吃馒头?医生提醒:真正不能吃的,或是这4类食物
...食选择,让生活不仅有滋有味,更有健康与安心。糖代谢异常者的饮食策略:不仅是少糖对于糖代谢异常患者而言,饮食管理不单是关注血糖,更是全面营养平衡的艺术。合理的饮食可以帮助维持血糖稳定,避免病情恶化。首先...……更多
科普专家说 | 流感季,聊聊关于“糖皮质激素”那些事儿
...食:低盐、低脂、低糖饮食,保证蛋白摄入(有肝肾功能异常者要在医生指导下选择合适的摄入量)、富钙饮食、限制酒精摄入等,若无肾脏功能异常也建议适当增加含钾丰富的食物。监测血压、血糖、血脂、电解质等,尤其对...……更多
血脂高的人要远离鸡蛋?忠告:不止是鸡蛋,这3种食物不妨也少吃
...高的人来说,鸡蛋好像成了“忌讳”。有人说鸡蛋黄中的胆固醇含量高,会添加血脂担负;也有人说,鸡蛋中的养分对身体健康有益,应该适量食用。那么,血脂高的人到底能不能吃鸡蛋?如何科学饮食才能统筹健康与养分呢?...……更多
想要保持健康的血脂水平,以下这三种食物再想吃也要忍住
...瓜中的淀粉含量较高,如果摄入过多,可能会增加体内的胆固醇含量,进而导致血脂水平上升。那么,地瓜是否真的是高血脂的“催化剂”呢?对此,医生表示,地瓜本身并不会直接导致高血脂,但如果摄入过量,尤其是在已经...……更多
越“难吃”的菜越养人!这4种菜或能清热、健脾,建议别错过
...甘甜健康秘诀苦瓜,虽名苦,却蕴含丰富营养,是糖代谢异常者的良药。其独特的苦味成分——苦瓜素,被研究发现可助于降低血糖,提升胰岛素敏感性。此外,苦瓜中的高纤维和低能量特性使其成为减重餐盘中的常客。其富含...……更多
介绍三种食物,即使再想吃也要忍住
...些都是高血脂的元凶。油炸食品中的油脂会增加血液中的胆固醇含量,进而导致血脂升高。此外,盐分的摄入过多会导致水分潴留,增加血液的黏稠度,进而增加心脑血管疾病的风险。第二种食物是高糖食品。高糖食品包括糖果...……更多
心肌梗死早期有哪些表现?快看看中招了没,别等晚了再后悔!
...过饮食和适量运动控制血压水平。血糖控制:对于糖代谢异常者,遵循医嘱调整饮食和药物治疗。降低胆固醇:减少饱和脂肪摄入,增加高纤维食物,必要时服用降脂药。戒烟:完全戒烟,避免二手烟保持适宜体重:通过健康饮...……更多
为什么会高血脂?怎么形成的?吃什么能降下来?哪些食物不能吃?
...含量过高的状况。脂质是人体的一种重要营养物质,包括胆固醇和甘油三酯等多种类型。当人体摄入的脂质过多或脂质代谢出现异常时,就可能导致血液中的脂质水平升高,形成高血脂。常见的高血脂类型包括:1. 高胆固醇血症...……更多
医生忠告:若想稳定血脂,建议远离4种素食
...常见的代谢性疾病,它指的是血液中脂质含量过高,包括胆固醇、甘油三酯等。高血脂是心血管疾病的主要危险因素之一,可以导致动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中等严重疾病。因此,高血脂的防治对于维护人体健康具有重要意...……更多
医生提醒:头部出现“3异常”,血管或已堵塞,一定要注意
...2毫米的环状结构,这就是老年环。一般有动脉硬化和高胆固醇血症的老人,有可能会发生老年环,还有血脂过高的中青年人也有可能会出现。相对于老年人来说,40岁以下的年轻人出现老年环,更应当引起重视,及时到医院进行...……更多
...多会产生能量过剩风险的饮食,我们就都应该多加注意。胆固醇升高,饮食上有哪些禁忌呢?1、高脂高糖饮食不论是高脂还是高糖,虽然不会直接升高血脂,但却都是增加血脂代谢负担的不良饮食,特别是一些富含反式脂肪酸...……更多
高血脂人类应该禁止吃哪些食物?建议早些了解
高血脂是指高脂血症,主要是血浆中的甘油酸酯和胆固醇水平。呈现持续增高的趋势,进而导致的一种慢性血管疾病。虽然在血脂升高的时候并不会影响患者出现一些异常的表现。但是可能会影响整体的血液流速,很容易诱发...……更多
降脂霸菜品,帮你打造健康血管!
...:血脂知多少?血脂,是指血液中的脂类物质,主要包括胆固醇、甘油三酯、磷脂等。血脂升高是导致动脉硬化、心肌梗死、脑卒中等疾病的重要因素。以下几点是血脂升高的危险信号:1.肥胖:肥胖者体内脂肪过多,易导致血...……更多
...者,如阴道炎、子宫炎、附件炎需要先治疗。4.有内分泌异常者,如多囊卵巢综合症、甲减甲亢等,需要调整后试孕。5.有子宫肌瘤、卵巢囊肿者,需要妇科就诊,看能否试孕。6.调整情绪,合理轻松安排自己的工作和生活,避免...……更多
高血脂5大饮食误区,第一个就是荤腥全戒
...首先,我们要明白血脂的组成。血脂主要包括甘油三酯和胆固醇。甘油三酯主要来源于食物中的脂肪和体内自身合成,而胆固醇则部分来源于食物,部分由体内合成。当血脂水平过高时,就会增加心血管疾病的风险。2、「高血...……更多
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子宫腺肌症会有什么症状?1.经量过多月经血量增多、淋漓不净是子宫腺肌症的主要症状,主要与子宫内膜面积增加、子宫肌层纤维增生使子宫肌层收缩不良
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