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...己的颜值和外貌也特别关注，想要通过各种各样的方式来延缓衰老，让自己更有魅力。所以在现代生活当中，关于“老”这个话题，不仅会让女性感觉焦虑，很多男性也都害怕衰老的问题，也想要尽可能的延缓衰老。其实如果想...……更多
2023-10-06 12:51:00延缓衰老,衰老,食物,男性,衰老,男性
...氧化物质可以帮助抵御自由基，预防细胞损伤，对于希望延缓衰老、提高免疫力的人群也十分有益。然而，需要注意的是，由于茄子含有龙葵素，某些对此敏感的人群（如有胃肠道问题的人）应该适量食用。总的来说，合理地将...……更多
2024-01-27 17:06:00茄子,越深,人群,颜色,健康,茄子
...了许多人的共同心愿。在日常饮食中选择适当的食物对于延缓衰老、保持身体健康至关重要。而有一些食物被认为具有抗衰老的功效，它们富含各种营养成分和抗氧化剂，有助于减缓身体老化的速度。以下是五种抗衰老食物，它...……更多
2024-04-19 18:25:00老得,年纪,错过,食物,葛根,生抽
...的水，是一上楼就开始喘气，还是脸上突然浮现的皱纹。衰老是身体的必然过程，它的痕迹像江河里的水，可以被延缓，却又坚定不移向前奔涌。小艾在后台看很多读者留言道：为什么年刚过半百，就感觉真的老了，病多起来了...……更多
2023-10-20 11:27:00最好,年龄,肺炎,疫苗,人群,带状疱疹
...件至关重要的事情。那么，我们应该如何做才能够有效地延缓衰老，让自己在镜子前依旧自信满满呢？一个简单而又实用的方法就是通过饮食来调节体内激素，特别是补充黄体酮，一个对女性至关重要的激素。黄体酮，这种听起...……更多
2024-05-15 11:13:00黄体酮,食物,建议,女人,黄体酮,番茄
...，许多植物性蛋白源富含抗氧化剂，对抵抗自由基伤害，延缓衰老具有积极作用。不含胆固醇的特点，也使得植物蛋白成为心血管健康的良好选择。三、植物蛋白的多样化来源在实际饮食中，寻找植物性蛋白的来源并非难事。豆...……更多
2024-03-01 14:05:00蛋白,素食,蛋白质,蛋白,蛋白质,植物
...很多。在午睡的过程中氧化损伤也可以得到修复从而起到延缓衰老的作用，所以在日常生活中可以在中午的时候休息一会儿。但是对于中老年朋友来说，在午睡的时候要记住四不要，其实大多数人在午睡时都要注意以下这几个问...……更多
2024-05-17 10:45:00四不,中老年人,老人,医生,时候,时间
...强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。3.燕麦
燕麦中含有丰富的粗纤维，常吃些可以...……更多
2024-01-22 11:16:00脑萎缩,年纪,食物,大脑,脑萎缩,燕麦
...黄酮，可以比作身体的“防锈剂”，帮助抵抗氧化压力，延缓衰老。2.助力消化系统：香瓜的消化益处对于中老年朋友来说，消化系统常常不如年轻时灵活。香瓜中的纤维素，就像是一位贴心的助手，促进肠胃蠕动，帮助食物更...……更多
2024-02-23 17:19:00香瓜,胃液,微量元素,维生素,元素,香瓜
...素，能有效对抗自由基，保护身体细胞免受损伤，有助于延缓衰老过程，促进身体健康。对于月经期间的女性来说，蓝莓不仅可以提供丰富的维生素和矿物质，还能帮助减轻身体疲劳，提升免疫力。将蓝莓作为日常零食，或是加...……更多
2024-03-04 10:54:00抗衰老,卵巢,姨妈,滋养,错过,食物
...膳食中，以提供叶酸和其他营养物质，促进身体的健康和延缓衰老。总结起来，叶酸对于中老年人来说非常重要，它可以延缓大脑的老化过程，降低心脑血管疾病的风险，并延缓肾病的发展。包菜和猪肝都是富含叶酸的不老菜，...……更多
2023-12-04 11:20:00叶酸,中老年人,天然,叶酸,猪肝,中老年人
...身边的“补硒高手”，这种食物富含硒元素，在抗衰老、延缓衰老方面有着显著的效果。建议中老年人每周至少食用2次，可以显著抗衰老，让你看起来年轻健康。硒元素与健康
众所周知，硒元素是人体必需的一种微量元素，它...……更多
2023-12-04 11:02:00中老年人,抗衰老,食用,健康,元素,香菇
...些事件可能导致女性内分泌水平较大波动。
划重点一个延缓衰老的省钱好方法保持饥饿感有研究发现，限制进食后机体产生饥饿感，而饥饿感本身就能影响基因表达，从而达到延缓衰老的目的。研究者表示，限制进食时产生延...……更多
2024-05-30 09:29:00衰老,断崖,延缓衰老,方法,饥饿感,饥饿
...变得尤为重要。散步作为一种简便易行的运动方式，备受中老年人的喜爱。那么，多散步是否真的对血管有益呢？在年过50的情况下，坚持哪些事情比运动更好呢？医生为您说实话。【案例分享】70岁的孙大爷前年被医院诊断为...……更多
2024-01-15 21:00:00事情,医生,运动,血管,健康,心血
...健骨骼、滋养肝肾具有显著效果。黑豆还能够滋阴补血、延缓衰老，是中老年人保健的理想食品。此外，这5种豆子还具有一定的药用价值。在中医理论中，它们分别具有不同的功效，如豌豆能够和中下气、利小便、解疮毒；蚕...……更多
2024-04-29 13:33:00高蛋白,豆子,老少,黑豆,毛豆,蚕豆
...多研究已经证实，良好的睡眠对于保持健康、预防疾病和延缓衰老至关重要。然而，有一类人群即使每天都能保证8小时的睡眠时间，他们的身体衰老速度却可能比其他人更快——这就是睡眠不规律的人群。首先，让我们来看看...……更多
2024-04-27 12:12:00衰老,人群,身体,小时,睡眠,规律
...对于它的成因，也有医学实验表明，它和皮肤细胞的自然衰老有关，长期暴晒也会也会导致细胞内色素沉着，在手上、脸上、胳膊上、腿上出现大小不一、稍微凸起的棕色和黑色的斑块。只有老年人才会长老年斑吗？其实大家在...……更多
2024-03-01 12:38:00老年斑,实情,医生,老年斑,皮肤,黑色素
...，不仅促进血液循环、增强免疫力，还有助于调理肝火、延缓衰老，成为健康生活的一部分。艾叶，又称苍耳、蒿苍术，是一种常见的中药材，也是一种常见的食材。它具有丰富的营养成分和多种功效，下面是它的主要营养功效...……更多
2024-03-22 06:15:00肝火,抗衰老,红枣,食物,建议,阿达
...化成分能够帮助抵御自由基的侵害，保护细胞不受损伤，延缓衰老过程。常吃竹笋，可以帮助中年女性保持肠道健康，同时促进皮肤紧致有弹性，展现自然美。
四：绿豆（莲子绿豆汤）绿豆其实对于中年女性来说也是一种非常...……更多
2024-03-23 14:47:00雌激素,抗衰老,瓜子,花生,建议,女人
...自然也不低。研究发现：黑木耳不仅营养丰富，而且还有延缓衰老的效果，对于女性特别友好。坚持食用黑木耳，能够淡化脸上的暗斑，使女性的皮肤更有光泽。再有就是丰富的铁元素，有补血的作用个，同时还能保护女性的肌...……更多
2023-01-07 21:22:00贵族,食物,参考,建议,黑木,女性
...话题。虽然衰老不可抗拒，但是我们通过养生调理，可以延缓衰老。本期邀请温州市名中医、温州市中西医结合医院副院长、妇科专家陈浩波与大家聊聊女性抗衰老的话题。20岁要有抗衰老意识35岁就要开始抗衰老陈浩波介绍，...……更多
2024-06-01 14:24:00中医养生,抗衰老,养生,中医,女性,方法
...理。对于男性来说，坚持运动不仅能够保持身材，还能够延缓衰老。运动可以促进血液循环，增加肌肉含量，提高新陈代谢速率，有助于排出体内的毒素和废物。同时，运动还能够增强心肺功能，提高身体免疫力，减少患病的风...……更多
2024-01-24 12:45:00男性,青春,运动,作息,青春,食物
...防止皮肤弹性蛋白的流失。平时女性吃葡萄可以抗皱纹，延缓衰老，帮助滋养肌肤，更年轻态。 ……更多
2024-06-10 13:29:00皱纹,肌肤,水果,女性,皮肤,衰老
...进肝肾的代谢，排出体内的毒素，净化血液，改善肤色，延缓衰老。益精明目：枸杞富含β-胡萝卜素、维生素A、维生素C等抗氧化物质，能够保护眼睛的视网膜，防止光线损伤，预防老花眼、白内障、青光眼等眼部疾病。枸杞还...……更多
2024-03-16 14:07:00一杯,枸杞,变化,医生,枸杞,肝肾
...良好的生活习惯和饮食习惯，注重保养，才能够帮助自己延缓衰老，呵护身体健康。女人绝经之后，若想延缓衰老、补充气血，尝试多喝“2汤”黑豆红枣汤将适量的黑豆和红枣洗净，加入适量的水，炖煮2小时左右。黑豆富含蛋...……更多
2023-10-06 13:21:00女性,女性,衰老,身体,雌激素,心血管
...保养身体，因为随着年龄的增长，衰老会慢慢到来，想要延缓衰老，要了解身体器官衰老的时间顺序，及时采取有效的方法减慢衰老的到来。01男性“器官衰老”顺序表公布，建议自测一下1、肺：20岁开始衰老肺部是体内非常重...……更多
2023-11-15 13:29:00注意力,男性,压力,方式,衰老,男性
...的作用，但目前人群的干预研究仍缺乏有力的证据。2、延缓衰老有研究认为机体衰老的过程与细胞和组织内某些成分被氧化，形成过氧化产物脂褐质，俗称老年斑有关。随着年龄的增长人体的血液血、管壁和细胞组织中的脂褐...……更多
2024-05-24 09:45:00抗衰老,维生素,食物,维生素,健康,红细胞
...效地改善中老年人的生理机能，还能够有效地防治疾病，延缓衰老，提高对外部环境的适应能力。但是，如果体育锻炼方法不当，不但无法达到锻炼的目的，反而会对人体产生不利的作用。患有慢性疾病的老人，在锻炼的时候要...……更多
2023-11-18 05:33:00慢性病,老年人,运动,运动,老年人,老人
...既能清除血管中的杂质垃圾，还能促进细胞的再生代谢，延缓衰老。女人经常喝黑豆红枣汤，不仅能够使皮肤更加紧致，有气色，还能改善睡眠质量，起到养心安神的作用，适合女人养生。女人40-45岁，正是补气养血的黄金时期...……更多
2023-10-31 16:03:00延缓衰老,子宫,衰老,养生,女人,子宫
...平时多吃一些红薯有助于提高机体的抗病能力，同时还能延缓衰老，有助于消化，饱腹感特强。下面小编就和大家分享地瓜糯米饼的做法，香糯可口，一起来看看是怎么做的吧。【红薯糯米饼】所准备的食材有：红薯、糯米粉、...……更多
2023-12-22 20:09:00长寿,番茄,食物,天然,苹果,红薯
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秋分一过，就正式踏入了深秋的怀抱，这天气是越来越凉了，早晚温差大，不少朋友开始琢磨着怎么给身体加点温，补补肾，护护腰。说到这
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随着秋风送爽，大地迎来了丰收的季节，各种时令水果也纷纷上市，为人们的餐桌增添了丰富的色彩与营养。秋季的水果不仅口感鲜美
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马上寒露时节，懂行的都吃这“4 宝”，应季而食，健康度秋冬！寒露，是二十四节气中第十七个节气，也是秋季的第五个节气。寒露过后
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吃饭到底吃几分饱才对，七分饱、八分饱，还是十二分饱，这真能决定人活多久吗，这是个困扰了无数家庭餐桌的难题，尤其是老年人更关心这个问题
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王其芳——主任医师，北京中医药大学教授。从事中医药临床、教学、科研已有50余年，中医理论功底深厚，扎实，临床经验丰富，治疗范围广泛
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