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...，再撒点葱花和白芝麻提香，即可出锅。这道香煎豆腐既美味又营养，是中老年人喜爱的植物肉佳肴。菌菇：植物中的\"山珍海味\"
菌菇是指在山上生长的各种菌类植物，它们通常被称为\"山珍\"，这也说明了它们的地位。菌菇...……更多
2023-12-03 13:07:00高蛋白,脂肪,多种,营养,价值,食品
...慢慢炖煮1-2个小时。(3)番茄可以提供酸味，使得牛腩更加美味，也可以加入适量番茄酱增加酸甜味道。三、韭菜： 韭菜含有丰富的维生素、矿物质和纤维，其中维生素K、维生素C等对肝脏健康有益。韭菜还被认为具有排毒效果，...……更多
2024-01-16 11:55:00肌肤,食物,生抽,茼蒿,肝脏,洋葱
...肴，但其中也有些食材被誉为“天然润肠菜”，它们不仅美味可口，更因其独特的营养成分而备受青睐。其中，韭黄便是备受推崇的一种。作为一种常见的绿色蔬菜，韭黄不仅口感鲜美，而且富含丰富的营养成分，特别适合作为...……更多
2024-03-29 10:20:00身材,天然,建议,韭黄,生抽,鸡蛋
...而且以其独特的风味征服了无数美食爱好者的味蕾。这道美味的主角就是“猪血”，一种常常被人们遗忘在菜单角落的廉价好食材，却蕴含着丰富的营养和独特的口感。今天，我们将用它烹制出三道美味的家常菜，让味蕾在这美...……更多
2023-11-18 15:15:00红枣,营养,猪血,生抽,五花,血肠
...中，我将为您介绍三种简易的黑木耳做法，这些做法不仅美味可口，而且特别适合中老年人食用，能够帮助他们解决排便不畅和三高问题。木耳拌西兰花这道菜品既清爽又美味，主要食材有木耳、西兰花、葱花、十三香、盐、花...……更多
2024-01-09 11:33:00黑木,黑木耳,中老年人,简易,做法,建议
...煮熟过度，影响口感。(3)豆腐肉沫抱蛋营养丰富，是一道美味可口的家常菜，适合全家人品尝。四、凉拌苦菊： 苦菊是一种富含生物活性物质的食材，具有清热解毒、利尿消肿的功效，有助于调节血压、降血糖，保护心脏健康...……更多
2024-03-21 13:28:00中老年,建议,健康,生活,生抽,西兰
...。今天，我就来跟大家分享这5道“黄金菜”，它们不仅美味，还充满了营养，是冬季不可或缺的好伙伴。首先，我们要了解，冬季是养生的最佳时机。在这个季节，人体的新陈代谢减慢，需要更多的营养来保持身体的温暖和活...……更多
2024-04-11 10:24:00御寒,滋补,小雪,过后,黄金,建议
...为扇贝之闭壳肌历经时光雕琢的瑰宝。它不仅是餐桌上的美味佳肴，更是自然赋予的营养宝库。干贝以其独特的鲜美口感和丰富的营养价值，在中华美食文化中占据着举足轻重的地位。想象一下，浩瀚的大海中，扇贝悠然自得，...……更多
2024-09-27 15:46:00珍馐,干贝,海洋,营养,价值,干贝
...好处。每隔三天，让芹菜出现在你的餐桌上，不仅能享受美味，还能帮助你更好地度过寒冷的冬日。1.蒜蓉芹菜蒜蓉芹菜是一道简单又美味的菜肴。芹菜本身富含维生素C、K和膳食纤维，而大蒜则含有丰富的抗氧化剂，有助于增...……更多
2024-01-08 11:01:00免疫力,免疫,芹菜,生抽,牛肉,维生素
...这道菜不仅适合中老年人食用，也是一道家庭常备的营养美味。材料：蒜苔：适量；猪肉或牛肉：150克；葱姜蒜：适量；生抽：适量；盐：适量；料酒：适量；食用油：适量做法：
1.将蒜苔洗净，切成适当长度的段，备用。2.猪...……更多
2024-03-21 13:15:00湿气,脾胃,中老年人,营养,建议,蒜苔
...固醇，保护眼睛健康。土豆则提供能量和矿物质，是一道美味又营养的长寿菜。做法：材料：500克排骨；200克豆角；2个土豆；适量葱姜蒜；适量食用油；适量盐、生抽和料酒；适量清水步骤：1.排骨洗净，切段备用。2.豆角洗净...……更多
2024-02-02 20:44:00长寿菜,长寿,身体,健康,生抽,排骨
...法，香椿炒鸡蛋。香椿的温性配合鸡蛋的寒性，让这道菜美味好吃。食材：香椿1把，鸡蛋3个，盐，生抽，葱做法：1新鲜香椿清洗，掰开，放到热水里焯水，去掉里面的草酸，这样吃起来更加的健康2然后把香椿沥干水分，切碎3...……更多
2024-04-24 12:25:00秧秧,香椿,耳根,茼蒿,香菜,生抽
...养成分备受推崇。本文将深度探讨海虹的营养特点和多种美味方式，让您在春日里享受到健康美食的同时，也调养身体，迎接春天的到来。一起来领略海虹的鲜美之处吧！
海虹的营养价值海虹，被誉为“开春第一鲜”，富含蛋...……更多
2024-03-26 11:28:00一防,贫血,体质,错过,海虹,韭菜
...，让我们一起迎接春笋，探索它的无穷魅力。通过一道道美味的春笋佳肴，不仅能够满足我们对美食的追求，更能让我们的身体在春天这个季节中得到更好的滋养和保养。春季，吃萝卜莲藕不如吃它，正大量上市，润肺养胃，健...……更多
2024-03-23 15:25:00助消化,莲藕,萝卜,春笋,生抽,鸡肉
...，被誉为“长寿菜”中的佼佼者。清炒蕨菜是一道简单而美味的健康菜肴，制作步骤简单，却蕴含着丰富的营养和健康功效。首先，摘去蕨菜上的花叶，并经过清洗焯水，降低草酸含量。炒制时加入姜蒜、辣椒等佐料，香气四溢...……更多
2024-03-25 17:17:00马齿苋,长寿,滋补,解毒,养生,人生
...效非凡的碱性菜，并附上简单易学的家常菜谱，让健康与美味同行。1.苦瓜：苦尽甘来，清热降火苦瓜，以其独特的苦味著称，却也是三伏天里不可多得的清热佳品。它含有丰富的维生素C和苦瓜甙，能有效降低血糖、清热解毒，...……更多
2024-07-25 06:44:00碱性,生抽,苦瓜,绿豆芽,绿豆,黄瓜
...前提下更好地品味西瓜，本文将推荐几款简单易做、家常美味的西瓜菜谱，让美味与健康同行。三类需谨慎食用西瓜的人群1.糖尿病患者：西瓜虽甜，但其含糖量并不低，尤其是中心部分的红色果肉，糖分更为集中。糖尿病患者...……更多
2024-07-25 06:35:00西瓜,禁忌,专家,西瓜,生抽,食用
...凉拌黑木耳、爆炒猪肝和豇豆炒瘦肉。这些菜品不仅味道美味，而且富含铁元素，有助于保持身体健康，在冬季为我们带来温暖。醋泡黑豆醋泡黑豆是一道简单又充满营养的菜品。首先，将黑豆清洗干净，炒炸至爆皮后用小火烘...……更多
2023-12-07 16:13:00菜品,美味,元素,味道,身体,健康
...感到腻。春季，与其食用猪肉，何不尝试这道简单炒制的美味佳肴，营养丰富，上桌后香气四溢！
2、大蒜苗炒鸭胗的独特魅力大蒜苗炒鸭胗，烹制简单，需要的食材也并不复杂。选购500克新鲜鸭胗，这是鸭子的胃部，有些地方...……更多
2024-03-20 11:41:00一碟,猪肉,美味,营养,蒜苗,小米辣
...盖上锅盖炖煮约30分钟即可。最后，撒上葱花点缀，一碗美味的玉米排骨汤便完成了。
此款汤品既有口感丰富的排骨，又有甜味醇厚的玉米和番茄，营养丰富又美味可口。排骨富含蛋白质和钙质，能够增强身体的免疫力和骨骼...……更多
2024-01-13 06:20:00三味,中老年人,海带,萝卜,建议,基础
...水炖煮至熟。4.苦瓜炒牛肉苦瓜炒牛肉是一道营养均衡的美味菜品。苦瓜中的维生素C和铁质有助于提高免疫力和促进血液健康，而牛肉则提供了高质量的蛋白质。这道菜的苦味和牛肉的鲜嫩相结合，不仅美味，还能为身体提供多...……更多
2024-01-08 09:52:00胰岛,胰岛素,血糖,天然,健康,苦瓜
...型效果。这道南瓜蒸蛋简单易做，无需花费太多时间，既美味又养生，适合全家人品尝。快来试试吧，用简单的食材，为家人献上一份温暖的爱心料理吧！蜜汁鸡胸肉今天给大家分享一道家常料理，超级简单又美味的蜜汁鸡胸肉...……更多
2024-04-20 11:29:00补救,过后,生抽,茼蒿,口感,木耳
...力，让他们茁壮成长。以下介绍的六道家常菜，不仅口味美味，而且简单易做，是春季孩子们喜爱的佳肴，帮助他们健康成长。一、豌豆炒虾仁：豌豆炒虾仁是一道美味营养的家常菜，将新鲜的豌豆与鲜嫩的虾仁炒制而成。豌豆...……更多
2024-03-29 10:25:00家常菜,家常,体质,身体,营养,孩子
富含蛋白质食物鸡蛋的美味做法鸡蛋是一种营养丰富的高蛋白食物，对提高免疫力具有重要作用。除了直接煮熟食用外，还可以尝试其他吃法，比如芹菜炒鸡蛋。在炒制芹菜炒鸡蛋时，首先要注意芹菜的处理方式。芹菜的叶子...……更多
2024-03-26 09:53:00免疫力,免疫,蛋白,食物,建议,健康
...活力。在这个春天，让我们一起来了解五种富含硒元素的美味菜肴，助您度过一个健康愉快的季节。一、韭菜炒螺丝韭菜含有丰富的硒元素，对心血管系统有一定的保护作用。而螺蛳则富含蛋白质和矿物质，搭配炒制，口感鲜美...……更多
2024-03-29 10:19:00安康,身体,生抽,莴笋,切成,菠菜
...。下面介绍三种滋润食材，不仅能滋阴润燥，还营养丰富美味，有助于增强机体免疫力。红薯叶——滋阴润肺，小炒红薯叶红薯叶含有丰富的β胡萝卜素、纤维素和维生素C等营养物质，具有滋阴润燥的功效。制作一道小炒红薯叶...……更多
2023-11-24 14:55:00过后,饮食,菠菜,红薯,大白菜,大白
...、白萝卜蒸肉丸、板栗蒸鸡翅和豆腐虾仁水蒸蛋，这几道美味的蒸菜不仅荤素搭配、营养丰富，还能让人胃口大开，是夏季餐桌上不可或缺的佳肴。一、莲藕蒸鸡翅材料：鸡翅：6-8个；莲藕：1节（约300克）；姜片：几片；食用...……更多
2024-07-25 11:49:00营养,鸡翅,生抽,蛋液,板栗,莲藕
...多保护。所以在我们中华饮食文化了，有很多食材不仅是美味佳肴，而且还是效果极好的药材，隔三差五吃一次，身体会变得更加健康。所以，小面姨今天要给大家把这三种养肝食材分享出来。每年过完年，随着气候一天天的变...……更多
2024-02-21 09:25:00好人,天然,营养,黄金,健康,生抽
清蒸扇贝是一道深受海鲜爱好者喜爱的美味佳肴。其鲜美多汁的口感，以及简单易操作的烹饪步骤，让它成为家常菜肴中备受欢迎的一道菜。今天我们将分享一种简单的清蒸扇贝的做法，让您在家中也能轻松享受到这道美味。...……更多
2024-07-22 06:22:00扇贝,清蒸,步骤,扇贝,清蒸,姜丝
...实的基础。现在，就让我带你走进厨房，揭晓两款简单又美味的卵磷脂食谱吧！西红柿腐竹煲西红柿腐竹煲是一道营养丰富的家常菜，它结合了西红柿的维生素C和腐竹的高蛋白，腐竹不仅含有较高的卵磷脂，还含有丰富的蛋白...……更多
2024-06-20 06:03:00别省,之源,卵磷脂,黄金,孩子,腐竹
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十堰广电讯（全媒体记者 蒋巍 通讯员 郑桢桢）现在大家对于手机的依赖程度越来越高，有人甚至躺着卧着玩手机，当心有一种病会悄悄找上门
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科普专家：河北省中医院 边文会在妇科门诊的日常工作中，每天都会遇到这样的场景：年轻白领频繁更换护垫导致外阴灼痛，新手妈妈因哺乳期抵抗力下降引发反复发作的瘙痒
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孩子近视了，这件事对于很多家长来说已经见惯不怪，每个班上几乎一大半的孩子都戴着小眼镜，但如果近视高达2600度，眼中的世界会是什么样子呢
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65岁的张建国揉着酸胀的太阳穴，刚结束一天的重体力活。晚饭时他破例喝了二两白酒解乏，匆匆扒完一碗红烧肉便钻进浴室，想着晚上能早点躺下休息
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