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如何告别“大肚腩”?这么做肯定见效!
...开与肩同宽,两手叉腰或下垂体侧,随身体摆动,向左右转体各50次。要求转体时两腿不动,转体幅度尽量大,直腰,头颈也要向上挺直。●体前屈立起站立,两脚分开与肩同宽,上体前倾向下做体前屈,然后立起。要求膝盖要...……更多
第31金!陈艺文稳健发挥夺3米板冠军,陈艺文首跳失误仍追到第三
...最终77.50分,总分299.50分。第五跳昌雅妮向前翻腾两周半转体一周,水花又崩了,64.50分,总分318.75分。陈艺文最后一跳向前翻腾两周半转体一周,她在面对压力之下还是可以稳住。得分是76.50分,总分376分,稳住了冠军。就此昌...……更多
注意了!它们是胖肚子的4大饮食“元凶”→
...替抬起,也可以双腿悬空,交替轮空抬起。动作3:坐姿转体【动作步骤】在动作2同样的抬腿动作基础上,加上上半身的转体动作即可,侧腹部有明显收缩感觉。想要平坦健康的肚子就抓紧行动起来吧来源:新华网、CCTV生活圈 ……更多
2023东盟杯国际藤球邀请赛在贵州举办 精彩“脚”量促交流
...让球落地。特别是倒挂金钩式扣球、半空齐肩踢球、腾空转体180°等高难度动作,让比赛极具观赏性和竞技性。腾空转体180°“这次来的队伍有些刚参加过亚运会,老朋友又见面,比赛一定会很精彩。”中国女子藤球队主教练陶...……更多
...的优势是比较明显的。因为单板滑雪空中动作有许多需要转体的,这些都是高难度的动作。北方的运动员训练场地资源丰富,经常能上雪场,因此他们在常规动作上很占优势,但他们在转体等高难度动作方面,就比不上从体操等...……更多
断崖领先,轻松第1!全红婵太狠了,甩开陈芋汐超39分,金牌稳了
...72.0分,暂居第二。第三跳,全红婵臂立向后翻腾两周,转体一周半,难度系数3.2,得到86.40,暂居第一;陈芋汐臂立向后翻腾三周半,难度系数3.3,获得84.15分,暂居第二。第四跳,全红婵向后翻腾三周半抱膝,难度系数3.3,得...……更多
做挥拍类的运动需要注意哪些注意事项?
...姿势包括用手臂发力或者过度弯腰。正确的姿势应该是在转体时将手臂向后拉,然后通过转体的力量带动手臂向前挥拍。此外,在击球时,应该保持身体稳定,避免过度伸展或者弯曲。选择合适的装备最重要的是选择一支适合你...……更多
...最难的动作——难度系数高达3.9的5156B(向前翻腾两周半转体三周屈体),他们这一跳得到了94.77分,虽然没有超过中国队,但得到了全场的热烈掌声,最后以444.03分获得亚军。第三名是英国组合拉夫尔/哈丁,成绩是438.15分,拉...……更多
看一名中士如何逆袭
...性。找到症结,张斌向江尚金推荐了一套包含开合跳90度转体、足部4点轻拍、手臂上摆双跳、360度弓步跳等在内的组合练习,针对性提升协调能力。此外,他每天还带着江尚金抽出半小时,在较低高度的绳索上不断重复体会踩绳...……更多
蹦床今日决出团体冠军
...中芭蕾”展开争夺前空翻、后空翻、平衡、猫跳、屈体、转体加空翻、空翻四周加转体……昨日比赛虽然只是蹦床的资格赛,但依旧精彩纷呈。“其他选手的实力都很强,先把资格赛比好再去想争金夺银吧,争取比好每一场比赛...……更多
2.07分险胜!王宗源/龙道一男双三米板夺“梦之队”巴黎奥运第四金
...最难的动作——难度系数高达3.9的5156B(向前翻腾两周半转体三周屈体),他们这一跳得到了94.77分,虽然没有超过中国队,但得到了全场的热烈掌声,最后以444.03分获得亚军。第三名是英国组合拉夫尔/哈丁,成绩是438.15分,拉...……更多
“大女孩”杜思雨正在超越自我
...水花,体操迷们惊喜地发现,她练成了难度5.0的尤尔琴科转体720度,这对于积弱的中国女子跳马,就像久旱逢甘霖一般。“之前我只能做360,但我练360时总有人说你可以转720,我就自己玩着尝试,玩着玩着发现真的可以,就练起...……更多
...得到74.97分。王心迪采用了难度系数5.0的直体后空翻3周加转体5周,但落地动作出现瑕疵,最终以108.50分收获亚军。在第一场比赛夺得冠军的齐广璞落地时出现较大失误。年满20岁的张一帆倒数第二位出场,他的动作是难度系数4.4...……更多
无敌大魔王!17岁全红婵成功卫冕 比肩陈若琳+超伏明霞创历史
...,总分174.80分排名第一!第三跳,臂力撑起向后翻腾两周转体一周半,得到76.8分,总分251.60分还是第一。第四跳,向后翻腾三周半抱膝,完美入水,92.40分,总分344分第一!第五跳,向后翻腾两周半转体一周半,依然完美,金牌...……更多
“河南冬奥第一人”夺冠记(第十四届全国冬季运动会)
...尔市扎兰屯金龙山滑雪场,当我省19岁的小将何金博完成转体1440,并顺利滑完随后的障碍,现场一片叫好声。凭借这套全场最高难度的技术动作,何金博一举定乾坤,以92.00分夺得了第十四届全国冬季运动会自由式滑雪公开组男...……更多
回望2023年,一起见证济宁高新区高质量发展之路
...。“城市建设”融合发展海川路北延上跨新兖铁路立交桥转体合龙2023年8月28日,济宁高新区海川路北延上跨新兖铁路立交桥转体仪式举行。海川路北延上跨新兖铁路立交桥的转体合龙,标志着工程取得了关键性进展,为早日竣...……更多
德上高速公路临清高速连接线桥梁主体顺利合龙
...德上高速公路临清高速连接线项目桥梁主体除涉京九铁路转体桥外全部施工完成。该桥的顺利合龙,极大地减少了项目安全风险管控数量,同时,也标志着该项目取得了阶段性胜利。项目推进过程中,聊城市交通运输局积极对接...……更多
...、统筹难点等问题进行交流;在全线控制性工程、跨铁路转体桥报恩寺村特大桥项目建设中,提前统筹谋划、科学组织施工,加大投入人力物力,较既定工期提前3个月完工,创下跨铁路转体桥施工省内用时最短纪录。 川渝间,...……更多
“村VA”、帆船、攀岩……体育“流量”变文旅“增量”
...100余名选手徒手攀爬6米高的人工崖壁,快速完成腾挪、转体、跳跃等惊险动作,向观众展现一场集力量与技巧为一体的比赛。水上攀石作为一项新兴的体育运动,在杭州市临安区已经成功举办五届。赛事期间,游客们除了观赛...……更多
“党建+项目”激活眉山交通高质量发展“动力源”
...”的问题“当前亟须完成环城公路南环线西段跨成乐高速转体桥钢箱梁吊装,时间紧、任务重、难度大,我们要管好‘责任田’,全力保障吊装平稳精准、不出现安全质量事故。”午饭时间,环城公路南环线西段的党员们围坐在...……更多
第三届长三角跆拳道嘉年华在台州三门举行
...特技击破环节最为引人注目。空中6连击破、障碍物高空转体1080度击破……台上表演者或劈或踢,一块块木板应声而断。台下观众连连惊呼,掌声不断。“没想到第一次在现场观看跆拳道表演就赶上这么精彩的一场,真是大饱眼...……更多
中国队第22金 全红婵卫冕冠军与陈若琳拥抱 网友:水花消失术太精彩
...花飞溅,动作的难度、起跳的力度、空中动作的精准度、转体的速度和数量等多方面因素都影响着分数高低。【本文结束】如需转载请务必注明出处:快科技责任编辑:拾柒文章内容举报 ……更多
太牛了!苏翊鸣正面对抗4位日本选手,成功晋级决赛,首跳88分!
...借前两轮的优异表现,成功晋级决赛。第一跳,苏翊鸣的转体1800惊艳全场,得到88分。第二跳,他的内转1620得到75.50分,以总分163.50排名第一。即将到来的决赛,苏翊鸣的对手依然是集团优势明显的日本队。脚踏实地 逐梦米兰...……更多
游泳世锦赛|王宗源/龙道一男双3米板卫冕成功
...第三跳两人就重回第一,第四跳的5337D(反身翻腾一周半转体三周半)过后,领先第二名的优势已经扩大到了20分之多。最后两跳,王宗源和龙道一一骑绝尘,比赛成为了两人的表演时间,最终中国组合以以442.41分的成绩夺得冠...……更多
南亚地区首座水下隧道孟加拉国父隧道建成通车
...顺利实现了盾构机始发与接收,并成功助盾构机完成180度转体。据悉,作为“孟中印缅”经济走廊的重要组成部分,孟加拉国父隧道是“一带一路”建设的重要一环。隧道通车后,将不仅大大改善吉大港的交通条件,带动孟加拉...……更多
2024中国滑板街头巡回赛(上海站)举行
...宇依靠板尾做到跨越式的滑动平衡,甘泽皓完成的斜杆上转体360°+滑动平衡组合,是全场比赛中最难的动作之一。上海市滑板队领队、国家级裁判邹杰表示:“今天的比赛十分精彩,道具的可玩性也很高,既能体现滑手的竞技水...……更多
...前五投总成绩排在第四,候冰冰顶住压力,助跑、引枪、转体、全力一掷,以最后一投21.84米的成绩完成反超、锁定铜牌。激情赛场,见证团结力量。在女子4×100米接力和女子4×400米接力比赛中,队友们凭借默契配合和出色发挥...……更多
...躺拳。在这套表演中,一个在空中旋转540度后再落地的“转体摔”动作是最难攻克的点,它对身体控制的要求极高。“哪里落点?哪里伸腿?这些细节都要通过反复练习,形成肌肉记忆。”吴世寻告诉海南日报记者,刚开始自己...……更多
中信银行合肥分行成功落地资本项目数字化业务
...结汇及划转业务,标志着资本项目数字化业务在中信银行合肥分行成功落地。为贯彻落实中央金融工作会议精神,中国人民银行、国家外汇管理局印发《关于提升银行办理资本项目业务数字化服务水平的通知》,引导符合条件的...……更多
又一颗合肥卫星即将升空 安徽空天信息产业集群正加速成型
...一片荒漠中,一丛丛有着“太空基因”的牧草长势喜人。合肥高新区太空科技研究中心科研部总监何其怀高兴地对大皖新闻记者说,等到9月左右,这批牧草就能成熟并进行第一次收割。当天,天启卫星物联网科技有限公司总经...……更多
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惠民义诊常态化,省中医院开诊1周年多点开花
12月20日,广东省中医院贵州医院(贵州省中医医院、贵州中医药大学附属贵阳医院,下称“省中医院”)在该院门诊综合楼广场举行“粤黔携手 健康同行”大型义诊活动
2024-12-21 01:17:00
夜问丨什么?心尖尖上的冬日餐桌“顶流”,这类人竟然要少吃?
在西南地区,走遍贵州、重庆、四川、云南,会发现凡是冬季吃火锅或者烫菜都会有豌豆尖,而且是不论老少都十分喜欢,毫不夸张地说豌豆尖可以称得上是冬季火锅的“顶流”
2024-12-21 03:49:00
肾病综合征的饮食管理与生活护理
刘桂合 全州县绍水镇中心卫生院肾病综合征是一种常见的肾脏疾病,它并非单一疾病,而是由多种病因引起肾小球基底膜通透性增加
2024-12-21 04:17:00
食道癌的预防与管理
姚阳 遂宁市中心医院食道癌是一种常见的消化道恶性肿瘤,主要影响食道的内层或外层。食道癌的发生与多种因素有关,包括饮食习惯
2024-12-21 04:17:00
门诊护理健康指导——儿童输液家长须知
王宁 广西壮族自治区江滨医院在儿童成长的过程中,疾病是难以避免的。当孩子因为各种疾病需要到门诊接受输液治疗时,部分家长容易感到担忧和迷茫
2024-12-21 04:17:00
支气管扩张伴感染:护理与细菌的“博弈”
李春桃 广西壮族自治区民族医院在人类与疾病的漫长斗争中,支气管扩张伴感染无疑是一场复杂而微妙的“博弈”。支气管扩张,这种疾病特征为支气管的异常扩张和慢性炎症
2024-12-21 04:17:00
胃溃疡患者的日常养胃技巧:如何养护敏感的胃黏膜?
孙丽丽 贺州市八步区第二人民医院(原八步区信都中心卫生院)胃溃疡是一种常见的消化系统疾病,给患者的生活带来了许多不便与困扰
2024-12-21 04:17:00
双向情感障碍康复期的综合护理方案有哪些
邬延燕 广西壮族自治区桂林市社会福利医院五病区双向情感障碍是一种复杂的精神疾病,其特点是患者会经历情绪高涨的躁狂期和情绪低落的抑郁期
2024-12-21 04:17:00
冬季夜跑不注意这些,你的健康可能“跑”没了
天气越来越冷,大多数人都选择裹紧了衣服待在家里,然而有些跑步爱好者,丝毫不畏惧温度的挑战,每天坚持夜跑,旁人眼中他们无疑是“大神”般的存在
2024-12-21 07:18:00
不只是年轻人“专属”,绝经女性亦需警惕!把握这几点,积极预防HPV感染
很多人觉得HPV感染只在年轻群体中高发,殊不知,绝经后的女性同样也是HPV感染的高危人群。而且由于中老年人免疫系统下降
2024-12-21 07:18:00
一年中最冷的时节要来了 解锁正确的泡脚姿势,提升阳气抵严寒
冬至已来,也标志着一年中最寒冷的时期开始。都说“寒从足下生”,而泡脚不仅能改善血液循环,改善体寒;还能“收藏”阳气,提高身体免疫力
2024-12-21 07:18:00
“双脚离地了,聪明的智商又占领高地了”每天10分钟,这个老祖宗都在用的妙法好处很多
人这一生当中,做什么事情花的时间最长呢?毫无疑问是睡眠了,人这一辈子基本三分之一的时间都用在睡觉上了,可现代人因为社会和工作压力大等原因而导致夜晚难以入睡
2024-12-21 07:18:00
党建引领 龙淳八角猪生态种养模式成效突显
本文转自:人民网-广西频道藤县古龙镇:党建引领 龙淳八角猪生态种养模式成效突显在乡村振兴战略的宏伟蓝图中,藤县古龙镇党委将党支部的战斗堡垒作用巧妙地构筑于产业链之上
2024-12-20 18:23:00
苏州园区星洲湾社区:冬至福至,萝卜丝肉团子暖人心
江南时报讯 冬至,这个兼具自然与人文特殊内涵的节气,自古以来便备受重视。在这一天,北半球迎来一年中白昼最短、黑夜最长的时刻
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港北区:寒冬不减丰收热 冬季蔬菜陆续获采收
本文转自:人民网-广西频道村民正在给西兰花施肥。谢海兵摄冬至将至,正是冬菜丰收的季节。12月18日,走进贵港市港北区中里乡中里村汇川农牧种养基地
2024-12-20 18:50:00