- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...要源于现代人生活节奏加快，工作压力增大，导致饮食不规律、作息不正常。长期这样，人体阴阳失衡，内火上升，损伤脏器，造成一系列健康问题。二、秋季养生饮食的原则1.多食滋阴润燥的食物秋天气候干燥，人体容易缺水...……更多
2023-11-07 17:23:00虚火,脏器,隐患,养生,食物,饮食
...“满分”的优质早餐？我们的孩子，又该如何科学合理地饮食，汲取营养呢？膳食纤维严重不足早餐要吃够五大类浙大儿院儿童保健科副主任医师朱冰泉介绍，不吃早餐或早餐中的热能不足，血糖浓度就低，大脑细胞得不到充足...……更多
2024-05-20 06:20:00营养不良,两头,肥胖,早餐,营养,学生
...热量较低的食物，如水果、蔬菜等，以增加饱腹感。三餐规律：定时定量地进餐，避免过度饥饿或过饱。尽量不要跳过早餐，因为早餐对于维持代谢水平和能量稳定至关重要。远离高热量食品：尽量避免或减少摄入高热量、高脂...……更多
2023-12-15 13:27:00热量,饮食,食物,高糖,均衡,健康
...行适量的有氧运动，如散步、慢跑等； 调整作息：保持规律的作息时间，有助于身体的自然节律和内分泌平衡； 减少压力：中医认为压力过大会导致肝气郁结，影响血糖；通过冥想、瑜伽等方式来缓解压力； 中药调理：在中医...……更多
2024-05-10 14:47:00胰岛,血糖,早餐,经典,血糖,中医
...吃过早餐后在学校的表现往往更好，而老年人则可以通过规律的早餐来支持认知功能。综上所述，早餐不应被忽视或草率对待。它是健康饮食的重要组成部分，对维持全天的能量水平、促进代谢健康以及支持脑功能发挥着至关重...……更多
2023-12-17 15:13:00糖尿,糖尿病,早餐,饮食,风险,联系
...的烟熏烤焦食物应少食用；2、避免暴饮暴食，保持饮食规律，三餐定量定时，避免饥一顿饿一顿，坚持养成每日吃早餐的习惯，尽量避免睡前饱食；3、经常按揉腹部，以肚脐为中心，适当用力，缓慢推揉，可促进肠道蠕动、减...……更多
2023-12-14 14:46:00胃病,胃酸,粘膜,食物,饮食,高糖
...是，长期跳过任何一餐都不利于身体健康，因此建议保持规律的三餐习惯，并结合营养均衡的食物来满足身体的需求。必要时，再考虑通过营养补充剂来为身体提供所需要的营养物质。最后，由于每个人的生活方式与身体状况都...……更多
2024-04-28 12:05:00身体,营养,晚餐,早餐,能量,选择
...撑到中午饭的话，可以说是超过了10个小时，这样非常不规律的饮食习惯会让肠胃受到非常大的伤害。所以早饭是必须要吃的，但是早餐，别吃这3种易“致癌”食物！隔夜菜占据榜首，早看早知道。隔夜菜首先就隔夜菜，其实隔...……更多
2023-11-04 21:23:00致癌,榜首,早餐,食物,早餐,食物
...实，健康的排便习惯并非取决于时间，而是取决于排便的规律性和舒适度。只要排便习惯保持规律，没有痛苦或不适感，那么无论是在清晨还是夜晚，都是健康的标志。毕竟，每个人的生物钟和生活习惯都不同，所以不必拘泥于...……更多
2024-01-14 06:57:00健康,肠道,健康,时间,影响,肠道疾病
...些家长通常会让孩子延迟或者提前用餐，导致孩子饮食不规律。同时，快餐、外卖也成为孩子和家长们的优先选择，高热、高盐、高糖的饮食大大增加孩子们的健康隐患。林玉平表示，家长务必要帮助孩子养成良好的饮食习惯，...……更多
2024-05-21 08:00:00孩子,手机,孩子,家长,水果,饮食
...有三件重要的事是我们所有人学了都能受益的：一是遵循规律的饮食时间；二是回应体内的饥饿信号和饱腹信号，而不依赖食物分量这种外部信号；三是乐于尝试各种食物。
上海中医药大学副教授孙丽红建议老年人吃饭做到以...……更多
2024-04-18 00:21:00阿尔茨海默,食物,饮食,阿尔,营养,偏好
...早提上日程。呵护胆囊并不难，送你3个“小锦囊”饮食规律既不可以暴饮暴食，也不可以一日三餐不规律，要做到三餐规律定时定量饮食。均衡摄入营养要控制蛋白质和脂肪的摄入，各种营养物质均衡摄入，才可以更有效的促...……更多
2023-12-17 06:45:00胆囊,锦囊,呵护,胆囊,胆汁,胆管
...于生长发育的重要阶段，应保证一日三餐定时定量·饮食规律，能量和营养素摄入充足。做到食物多样，每餐的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果、畜离鱼蛋、奶和大豆等食物中的3类及以上，每天食物种类达到12种以上，每周达到25...……更多
2023-11-28 16:23:00呼吸道,防治,营养,疾病,食物,儿童
...调饮食有节、起居有常的重要性。饮食有节，即饮食要有规律，不要暴饮暴食，避免过饥过饱；起居有常，即生活要有规律，保证充足的睡眠，避免熬夜、过度劳累等不良生活习惯。这些都有助于养护气血，保持身体健康。气血...……更多
2024-05-02 10:32:00气血,中医,气血,中医,养护,人体
...有着密不可分的关系。现代生活节奏快，工作压力大，不规律的饮食和生活习惯往往会导致脾胃功能紊乱，从而引发各种病症。因此，养护脾胃显得尤为重要。谚语说，“医有三分毒”，意味着过多地依赖药物治疗不如通过日常...……更多
2024-05-09 11:25:00饥饿感,越好,脾胃,越来,饥饿,脾胃
...更加丰富。这一变化也可能带来一些健康隐患，如饮食不规律、营养摄入不均衡以及食物不安全等。”芮溧说，节日里很多人因睡懒觉而忽略早餐或中餐，晚上则大吃大喝，这种不规律的进食习惯或暴饮暴食，容易引发消化道疾...……更多
2024-02-11 06:03:00营养师,营养,美食,科学,饮食,健康
...好地感知饱腹感，避免吃得慌、咽得忙。4.定时定量保持规律的用餐习惯，定时定量进食。这样可以帮助身体形成规律的生物钟，避免因为饮食不规律而导致吃得慌、咽得忙。5.增加饱腹感选择富含膳食纤维、蛋白质和脂肪的食...……更多
2023-11-07 14:40:00幸福感,饮食,质量,幸福,生活,食物
...联系，尤其是不吃早餐。久而久之，身体适应了这种进食规律，对食物的吸收能力会变强，会导致体内存储更多脂肪以供身体的消耗，最终引发肥胖。而肥胖会对血管产生很多不良影响，肥胖者体内的胆固醇，甘油三酯等物质含...……更多
2023-10-13 14:48:00日本,血管,早餐,有关,建议,研究
...胀，反酸，嗳气等消化不良的表现。如何预防胆结石一、规律饮食预防胆结石首先要注意饮食调节，日常要保持规律的饮食，少吃油腻食物。长期高蛋白、高脂饮食会导致身体摄入过量胆固醇，容易产生胆固醇结石;另外，过度...……更多
2024-02-18 04:02:00胆结石,胆结石,饮食,食物,胆固醇,肠道
“小胖墩”现象在当今社会愈发常见，这与不良的饮食习惯和缺乏运动密切相关。为了预防和改善儿童肥胖，我们应秉持科学饮食和运动的理念，从而保障孩子们的健康成长。儿童肥胖不仅影响外观，更重要的是会引发一系列...……更多
2024-05-07 11:16:00胖墩,饮食,孩子,运动,科学,肥胖
...假期出行时，我们要避免暴饮暴食，适量进食，保持三餐规律。1.注意食量：每餐适量进食，避免过量。2.控制用餐速度：慢慢咀嚼，避免吞咽空气，减轻胃肠道负担。3.三餐规律：保持早餐、午餐、晚餐的规律，避免长时间空腹...……更多
2023-11-08 06:45:00肠胃炎,胃肠道,胃肠,肠胃,急性,饮食
...睡眠为主，还要注意饮食之后的口腔卫生。“三餐饮食要规律，食物多样，鱼禽蛋奶豆水果蔬菜搭配，换着吃。”赵奇红说，具体到考试早餐，一定要吃好吃饱，不少于全天能量和各种营养素的三分之一，可以是多样化主食+鱼...……更多
2024-01-23 13:11:00创意,早餐,朋友,早餐,考试,女士
...的工作效率和情绪状态。实际上，根据最新的医学研究，规律的午休还能降低心血管疾病的风险。然而，需要注意的是，午睡时间不宜过长，以免影响夜间的睡眠质量。午后的活动选择同样重要。避免剧烈或消耗大量体力的活动...……更多
2023-12-17 15:33:00记忆力,均衡,注意力,早餐,能量,记忆
...人都在考虑开始新的一天。但您知道吗？如果您的一天从规律的排便开始，这不仅仅是日常的一个简单环节，而是您健康生活的积极标志。”肠道健康，一个我们经常忽视却至关重要的话题。在忙碌的现代生活中，很多人都忽略...……更多
2024-02-28 09:00:00肠道,时间,健康,肠道,健康,时间
...10小时，初中生9小时，高中生8小时。早睡早起，生活有规律，劳逸结合，避免过度劳累。适当增减衣服 春天气候渐暖，但早晚温差大，时有忽冷忽热的天气，家长应根据气温适当给孩子增减衣服。加强体育运动 多进行野外郊游...……更多
2024-03-28 00:26:00传染病,儿童,儿童,纸巾,高糖,空气
...康饮食。然而，由于工作和生活的压力，很多人难以保持规律的饮食习惯，常常饱一顿饿一顿。这种不规律的饮食习惯很容易损伤身体，导致各种健康问题。为了改善这种状况，我们需要采取一种新的饮食策略——少食多餐。以...……更多
2023-11-06 14:19:00血糖,焦虑,情绪,水平,心情,热量
...觉正常的人体的内分泌及各种脏器的活动，有一定的昼夜规律。这种生物规律调节着人本身的各种各种生理活动，使人在白天精力充沛，夜里睡眠安稳。如果平时生活较规律而到假期睡懒觉，突然改变睡眠习惯会对大脑中负责激...……更多
2024-01-29 09:26:00禁忌,脂肪,减肥,热量,食物,身体
...饪方法，选择蒸、煮、烤等健康的烹饪方法。4.注意三餐规律：保持早餐、午餐、晚餐的规律，避免暴饮暴食。每顿饭都要有主食、蛋白质、蔬菜等食物，以保证营养均衡。5.控制糖分摄入：减少高糖饮料、糖果等糖分摄入，以...……更多
2023-11-03 09:03:00谷类,肠道,膳食,纤维,蔬菜,水果
...一道美味选择。
**选择春季食材，打造清淡美味**在春季饮食方面，清淡少油的口感更受人们青睐。五谷杂粮是春季的首选，其中不仅包含了小米、大黄米、红豆、糙米、糯米、小麦、黑米、荞麦、豌豆等多种谷物，还含有丰富...……更多
2024-03-20 13:33:00孩子,早餐,营养,建议,营养,口感
更多关于健康的资讯：
侗族萨玛节是侗族人民祭祀“萨玛”（意为大祖母）的盛大节日。人们身着盛装，举行祭典仪式，祈求萨玛护佑村寨平安、风调雨顺。期间有歌舞
2025-02-18 21:59:00
在中国悠久的酒文化中，饮酒不仅是社交的重要方式，更是一种文化的传承。然而，传统饮酒方式常常伴随着醉酒的烦恼，给饮酒者带来诸多不适
2025-02-18 13:55:00
啦啦操冠军的矫健身姿背后，不仅有高强度训练，还藏着中医“气血调和”的智慧——比如赛前用黄芪红枣茶补气、赛后拍打手背的“八邪穴”缓解疲劳
2025-02-18 14:17:00
乒乓球不仅是“国球”，更是天然的养生运动——快速攻防转换暗合中医“阴阳互根”之理，而球拍起落间的细节里，藏着普通人也能轻松上手的养生秘诀
2025-02-18 14:18:00
体操的舒展与力量，与中医“气血调和”“筋骨并重”的理念不谋而合。无论是传统养生操还是现代体操，其核心都在于通过科学运动激发人体自愈力
2025-02-18 14:18:00
龙舟运动不仅是力量与协作的竞技，更暗藏中医“气血通达”“形神共养”的养生智慧。对于普通人而言，日常化参与龙舟训练或借鉴其运动逻辑
2025-02-18 14:19:00
近日，记者从窪田制药控股有限公司获悉，这家总部位于东京都港区，由代表董事窪田良掌舵的知名眼科解决方案企业，即将在国际眼视光领域的重要盛会 ——第二十三届中国（上海）国际眼镜业展览会（SIOF 2025）上惊艳亮相
2025-02-18 14:44:00
在女性的生理世界里，月经是一个独特且重要的生理现象。然而，有时候月经并不能按时“赴约”，出现月经推迟的情况，月经推迟的情况分很多
2025-02-18 16:04:00
人生总是充满着意外和惊喜，怀孕这事也是一样的。谈到怀孕，很多夫妻都以为只要不做安全措施，就能轻松怀上，一个月、两个月没有怀上
2025-02-18 16:07:00
本文转自：人民网-广西频道春潮涌动，战鼓催征。玉林市陆川县锚定2025年全年GDP和一季度生产总值增长5%左右的目标，紧紧围绕“129”思路目标和任务举措
2025-02-18 16:09:00
而对于很多明明很努力却始终怀不上的夫妻来说，抓住优质受孕时机是非常有必要的，而且在平时影响到女性成功受孕也是有很多因素
2025-02-18 16:16:00
浙大一院消息 大家最近都去看哪吒了吗？这三岁的“影帝”一路高歌猛进已经跻身全球票房TOP10与好莱坞的超级英雄们同台竞技不得劲不得劲 今天还没再再再刷哪吒图片来源
2025-02-18 16:19:00
近期大学生捐精合格率不足30%的报道引发广泛关注，不合格率这么高，现在的年轻人都咋了?我们每天接诊的遇到备孕问题的男性中
2025-02-18 16:21:00
月经期腹痛是许多女性在每个月都会遭遇的困扰。腹痛的原因通常与体内激素水平的波动有关，激素变化会引起子宫的强烈收缩，从而导致腹部疼痛
2025-02-18 16:29:00