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...谱，既能让人暖身，又能帮助女性朋友们排毒消脂，赶走小肚腩。
准备一斤的姜，不管是新姜还是老姜都可以，削掉皮并切成小块。然后将姜放入破壁机中，加入少量水，打成姜泥。将姜泥放入布袋中，过滤出纯正的姜汁。在...……更多
2023-11-27 13:05:00小肚,食谱,帮助,女性,朋友,茭白
...女性朋友不及时排出体内积存的寒气和湿气，就容易产生小肚腩，并且可能导致一系列健康问题。因此，在饮食方面进行调整，是预防和消除小肚腩的第一步。本文将为女性朋友们推荐三道适合冬季食用的健康美食，可以帮助排...……更多
2023-11-24 06:11:00小肚,食用,帮助,美食,健康,茭白
...湿气重重的春天里，也能保持身体的轻松和活力。
推荐食谱一：茭白炒肉片茭白，这个春季的美味佳肴，不仅口感清脆，还能有效地帮助我们排出体内的多余湿气。当与肉片一同烹饪时，不仅能增加菜品的营养价值，还能让口...……更多
2024-03-23 14:25:00南天,湿气,脾胃,女人,茭白,湿气
...的菜肴。奶奶说，调养气血关键在于日常坚持，她传授的食谱不仅令人食指大动，还能帮助补充气血，使面色红润，肌肤恢复弹性和光泽。推荐食谱一：肉未土豆
肉未土豆是一道色香味俱佳的家常菜，其中土豆富含维生素C和钾...……更多
2024-07-12 18:03:00老中,老中医,气血,奶奶,牛肉,气血
...晚报·齐鲁壹点承办的“关爱女性健康·乐膳好食”健康食谱有奖征集活动已落下帷幕。该活动自9月底启动，经过近一个月的线上征集，通过齐鲁晚报·齐鲁壹点活动通知、专题栏目创建、膳食科普分享、壹点情报站话题互动、...……更多
2023-10-31 18:39:00健康食谱,健康,女性健康,获奖名单,食谱,征集
...，成为重要的养生方式。以下将介绍五种润肺润燥的去火食谱，为您提供冬季保健的营养选择。一、醋熘白菜：醋熘白菜是一道清淡酸爽的菜品，白菜富含维生素C和纤维素，具有清热润燥的作用。通过加入适量的醋，不仅提味...……更多
2024-04-21 06:57:00食谱,怎么办,推荐,鸡精,茭白,口蘑
...和维持强壮的骨骼，确保他们能够更加活跃和健康。推荐食谱一：茭白炒牛肉茭白富含维生素B、C和钾，而牛肉则是高质量蛋白质和钙质的优良来源，特别适合增强骨骼和肌肉健康。这道菜结合了茭白的清脆与牛肉的鲜嫩，不仅...……更多
2024-06-17 15:09:00道高,骨骼,小孩,老人,黄金,大蒜
...，能够促进孩子牙齿和骨骼的生长，加快孩子生长发育。食谱：材料：新鲜红苋菜一把，鸡蛋两枚，蒜末少许，盐适量。制作过程：将红苋菜洗净，切成小段备用。鸡蛋打散，加入少许盐调味。
热锅凉油，下入蒜末爆香，随即...……更多
2024-06-20 09:16:00大金,蔬菜,味道,建议,孩子,茭白
...C，有助于促进铁的吸收。下面我将介绍一道菠菜的推荐食谱：菠菜豆腐汤。食材：-菠菜-豆腐-枸杞-盐制作步骤：1、将豆腐切成小块备用，菠菜洗净切成小段。2、在锅中煮开水，放入菠菜焯水后捞出备用。3.另起一口锅，烧开水...……更多
2023-11-26 12:21:00色香味,菠菜,豆腐,元素,黑木,猪肝
...的各种健康效益，并分享一些创意十足、制作简单的山药食谱。让我们一起发现，如何通过每三天享用一次山药，让我们的身体变得更加健康！山药的多重功效1、改善体质、健脾益胃山药作为一种药食同源的食材，自古以来就...……更多
2024-01-12 09:19:00生殖健康,山药,肾脏,滋补,生殖,食用
...左右补足钙质，更年期发生骨质疏松的几率会大大降低！食谱原料：免煮麦片50克、牛奶200毫升。制作方法：（1）将麦片放在带盖杯子中，适量开水冲入，加盖焖5分钟；（2）喝的时候加入200毫升热牛奶。泡麦片时，还可加入一...……更多
2024-06-05 09:31:00人到中年,食谱,清单,维生素,龙眼,麦片
...侵袭有好处，延缓衰老，滋养肌肤等，益处多。
【推荐食谱：莲藕大骨头红豆汤】大骨头剁成大块清洗干净，焯水5分钟左右捞出，温水清洗干净后放入砂锅中，加入2大碗清水、几片生姜、大葱段，加入洗净的红豆，开大火煮...……更多
2023-12-02 09:24:00体魄,益处,营养,莲藕,茭白,荸荠
...好的，最好不要吃生梨，可以将梨子炖煮后再食用。推荐食谱：【黑豆梨汤】所需食材：梨、黑豆、红糖1、黑豆淘洗干净，再加水泡两小时。2、黑豆倒入煮锅里，炖煮半小时。3、雪梨洗净去皮，切块后倒入煮锅中炖煮十分钟。...……更多
2023-10-15 06:05:00白食,安稳,时节,山药,茭白,糯米
...边常挂着一句话，一胖毁所有，尤其是生过宝宝的女性，小肚子鼓鼓赘肉多，一抓一大把，穿啥都不好看，减肥就成了女性终身的“事业”，夏天女生不想肚子鼓鼓赘肉多，多吃这6种碱性食物，小肚子一天比一天瘦。1、冬瓜荷...……更多
2024-07-15 10:05:00小肚,小肚子,赘肉,碱性,食物,女人
金汤咖喱虾尾材料：特级虾尾650克、黄咖喱酱15克、咖喱块30克、椰浆50毫升、洋葱20克、指天椒2个、线椒2根、香叶3片、八角1个、干红辣椒3-4个、白糖3克、蚝油5毫升、鸡汁5毫升、白胡椒粉3克、辣椒油30毫升、香葱1颗、黄油25...……更多
2024-02-23 06:38:00食谱,美味,咖喱,尖椒,香叶,八角
...种维生素，对孩子的身体健康和智力发展都有益处。推荐食谱：小炒香菇1.准备适量的香菇，用剪刀剪去根部，再用清水洗掉杂质和灰尘，洗净后放在案板上，切成薄片，一块肥肉和瘦肉切成薄片、胡萝卜去皮切成菱形片、青椒...……更多
2024-05-26 06:12:00农药,蔬菜,建议,孩子,切成,茭白
...意热量的摄入。脂肪最怕一种米，一种菜，一周吃三次，小肚子没了，裤子也松了脂肪最怕的米——糙米爱吃白米饭的朋友，平时多吃半碗米饭，时间久了，可能会发现裤子腰围紧了。大米中含有大量的糖，吃多了容易长胖。想...……更多
2023-04-16 21:00:00小肚,小肚子,脂肪,魔芋,减肥,糙米
...下来，我们来分享一下简单又美味的炒茭白的做法。推荐食谱：【炒茭白片】
准备食材：茭白、猪肉、小米辣、杭椒、葱、姜、蒜、老抽、盐、鸡精、淀粉、食用油做法如下：1.将茭白清洗干净，剥去绿色外皮，再用去皮器削...……更多
2024-02-03 16:48:00氨基,氨基酸,白菜,萝卜,营养,茭白
...且它还有祛湿的作用，经常食用，补血养颜、祛除湿气，小肚腩没有了。没有女性不爱黄豆的，因为黄豆中含有的大豆异黄酮非常丰富，这是一种植物雌激素，能够延缓卵巢衰老，延缓女性更年期的到来，它还是一种天然的抗氧...……更多
2023-11-27 16:40:00气血,红豆,糯米,气血,黄豆,豆浆
本文转自：扬子晚报近日，一条热搜话题“女性的小肚子是为了保护子宫卵巢”吸引了不少女性朋友的注意。很快，又有声音认为事实并非如此，“小肚子”的存在并没啥作用。南京市第一医院妇科主治医师黄梦琪表示，单纯...……更多
2024-04-24 01:18:00小肚,小肚子,保护,女性,小肚,卵巢
...具有什么效果呢？1. 增加肠胃蠕动，促进废物排出，消除小肚腩：苹果、橙子、山楂中的膳食纤维有助于增加肠道蠕动，促进食物消化吸收，排除体内废弃物，有效减轻小腹的困扰。2.刮油去脂：苹果中所含的膳食纤维不仅可以...……更多
2023-12-18 15:28:00脾胃,大人,苹果,孩子,苹果,山楂
...好奇，那么这是什么原因造成的呢？为什么大多数女生的小肚子都是鼓鼓的？是什么原因导致的呢？1.便秘我们每天都吃很多食物，从正常的角度来看，我们正常人一天要排便一两次，因为食物中有一些毒素，吃完后要排出一些...……更多
2023-04-29 05:51:00小肚,小肚子,女生,女性,脂肪,腹部
...还可能会增加患疾病的风险。但是通过适当的锻炼，抚平小肚子，帮助身体更健康。下面，我们来介绍两种可以抚平小肚子的方法。1.平板支撑平板支撑是一种有效的核心训练方法，它不仅可以增强腹部肌肉的力量，还可以帮助...……更多
2023-04-11 21:32:00小肚,小肚子,身体,动作,学习,健康
...人都希望自己能够美美的出现在大家的面前，尤其是我们女性，更是希望自己能皮肤白一点，身材好一点，于是我们都开始减肥，还花了大量的精力，购买昂贵的化妆品，来改变自己的肤色，好让自己的皮肤变得白嫩，身材变得...……更多
2023-10-05 10:00:00解热,黑头,茭白,生抽,食用,调味料
前不久一位女性朋友反映，说自己的小肚子总是坠胀，而且发冷，还经常痛经，再有就是一天到晚总想着上厕所，但每次小便又没有多少，去医院一检查，说有盆腔积液，但医生说不用治疗，不是什么大的问题。但她却想着自...……更多
2024-07-17 11:02:00小肚,小肚子,调料,一味,好处,厨房
...只喝薏米？这3种食物才是“祛湿高手”！排湿毒，丢掉小肚腩我们每个人的身体中或多或少的，都会存在一些湿气，这是跟我们平时的饮食习惯以及所居住的环境有着密不可分的关系。但是很多时候我们都会忽略掉自己身上的...……更多
2024-02-17 19:17:00薏米,小肚,湿气,食物,高手,湿气
...。多吃一种被誉为“碱性菜”的食材，能够帮助我们消除小肚子，塑造苗条身材。本文将介绍三道简单易做的“碱性菜”食谱，让我们一起来看看吧。
红心萝卜——凉拌红心萝卜丝红心萝卜，不仅热量低，纤维素含量也较高，...……更多
2023-10-08 15:54:00口感,食谱,物质,营养,西红,洋葱
...更能让我们的皮肤在春风中绽放出不一样的光彩。
推荐食谱一：香辣猪蹄香辣猪蹄不仅美味诱人，还富含胶原蛋白和多种矿物质，对于女性朋友们来说，它不仅能滋补身体，还有助于美容养颜，保持皮肤的弹性和光泽。猪蹄中...……更多
2024-03-23 14:54:00女人,银耳,猪蹄,红枣,红薯,乌鸡
...统又现代，易于准备，口味也很棒，适合每天饮用。推荐食谱一：莲藕排骨汤莲藕和排骨的搭配，不仅美味无比，还是排湿气的佳品。莲藕富含膳食纤维，可以帮助改善体内环境，排除体内多余的水分，而排骨则可以为身体提供...……更多
2024-03-23 14:15:00湿气,炎症,子宫,医生,建议,女人
...丽的冬季，让自己在寒冷中也能绽放出温暖的光芒。推荐食谱一：黑木耳炖鸡汤
黑木耳含有丰富的膳食纤维和抗氧化成分，有助于清理体内的毒素，同时促进血液循环。鸡肉作为高质量的蛋白质来源，有助于增强体质和免疫力...……更多
2024-01-06 06:09:00黑木,黑木耳,膳食,毒素,成分,纤维
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