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近日发表的一项研究提示，与睡前长时间久坐相比，睡前4至5小时进行规律的3分钟抗阻运动可以显著改善睡眠。研究发现，与久坐组相比，运动组的睡眠时间增加了29.3分钟。且两组在第二天早晨的平均醒来时间不同：长时间坐...……更多
2024-08-06 10:33:00小动,小动作,不好,长时,阜外医院,左腿
本文转自：中国体育报寒假期间坚持系统科学的运动锻炼，可以帮助儿童青少年提升心肺耐力，增强肌肉力量，加强柔韧、灵敏性。结合青少年的生长发育特点，儿童青少年体适能教练林阳推荐了以下动作训练，帮助青少年随...……更多
2024-02-07 03:02:00随地,小动,小动作,素质,身体,膝关节
你的爱情找到了吗，爱有定律吗，律师秦施的爱已经慢慢走进了她。就是那个不爱说话，却有一身技能的阳华。这部都市情感剧是由杨幂与许凯领衔主演，而且剧中的配角也都是非常的有名气。可是其收视率与口碑却并不太乐...……更多
2023-01-12 13:35:00十一楼,小动,小动作,油腻,呆滞,定律
...的把男人视为未来的老公。所以，女人如果有下面这三个小动作，就是暗示只想做朋友， 不想进一步发展，男人别再一厢情愿。一，女人只想做朋友，会拒绝聊天的话题太肉麻社会心理学家认为：男人和女人经常聊天，爱情会...……更多
2024-09-17 15:43:00三大,朋友,女人,女人,男人,朋友
...那一瞥间的目光，那一抹不经意的微笑，以及那些本能的小动作，都在默默地告诉你他的心意。这些细微的表现，往往是他内心情感的真实写照，无法通过任何形式的伪装或学习来达成。因此，当你观察到一个男人在无声之中以...……更多
2024-06-07 12:00:00样子,爱你,男人,情感,小动,言语
啤酒肚指的是堆积在腹部的脂肪层，脂肪层越厚啤酒肚就越大。随着年龄的增长肌肉变得松弛，长期久坐不动导致腹部脂肪堆积，精神压力过大导致睡眠不足影响荷尔蒙的分泌，不恰当的饮食习惯等都是引起啤酒肚产生的原因...……更多
2024-01-20 10:09:00小动,光彩,啤酒肚,小动作,油腻,啤酒
男女之间的相处，把握好平衡很重要。有些小动作，看着无关紧要，却可能给予对方错误的暗示，在瞬间点燃彼此的火花，导致越界。倘若双方都单身，那么，再怎么暧昧的举动也无所谓；但如果双方都已经有了伴侣，就应该...……更多
2024-05-12 09:08:00小动,小动作,男女,男女,之间,异性
...那就是活泼可爱，鬼马精灵的少女角色。一演这种角色，小动作特别多特别夸张，严重的，还要附带，摇头晃脑，站没站相，坐没坐相。也就是，俗称“街溜子”。近期播出的《花间令》，因为“换脸”引发的热议，其实根本原...……更多
2024-03-27 15:58:00小动,古装剧,小动作,古装,样子,少女
真的是久违了。说的就是张译和张颂文，终于同台同框了！这一幕出现在第37届大众电影百花奖提名者仪式现场，张译和张颂文都获得了最佳男配角的提名，双双作为提名者出席该活动。两人台下拥抱，台上并肩而站！这也是《...……更多
2024-08-07 14:41:00颂文,小动,小动作,狂飙,颂文,百花奖
...刹那，爱上与错过也就是几秒，真心易碎，一句话，一个小动作，没捧好在手心，掉落地上，碎掉，声音清脆刺骨。结束时是砰碎的砰，开始的一幕幕曾是怦然的怦，难过不舍其实何止一点半点，一句两句就能道明的，就跟男女...……更多
2024-04-05 17:12:00特征,三个,爱你,女人,男女,部分
...在面对镜头时，马上调整了自己脸上的表情，她的这个“小动作”被媒体疯狂抓拍。前一秒夏洛特公主还很严肃，
看到有人在拍她，她下意识地调整了自己的表情，看上去她非常震惊，可她的第一反应好像是，惊吓得想要张开...……更多
2024-09-26 21:55:00夏洛特,夏洛,小动,小动作,霸气,镜头
...吻时，男人有下面的3种反应，往往不是真爱。1.控制不住小动作，不顾你的反对接吻，应当是双方情感的自然流露，是彼此默契与尊重的体现。然而，当一个男人在接吻时，无法控制自己的小动作，甚至不顾你的反对，强行推进...……更多
2024-07-05 09:36:00真爱,面的,反应,男人,男人,情感
...就有可能把你推向深渊。一个人嫉妒你，会有的“异常”小动作，很明显。02说话异常：夸大其词或暗中打击你仔细想一想，不管哪个年龄阶段，在你的身边，都会有这样的一类人：念书的时候，你考得好，对方会说你运气好，...……更多
2023-10-25 06:41:00小动,小动作,个人,王姬,之心,人心
...根发芽。在男女之间，一旦出现了暧昧，往往会有一些“小动作”来传递这种情感。这些小动作既是对彼此的试探，也是对感情的维系。不经意的身体接触暧昧的男女之间，常常会不经意地发生身体接触。这种接触可能是轻轻的...……更多
2023-10-26 13:35:00小动,小动作,之间,男女,情感,小动
...先生意识到，如果不改变现状，身体只会越来越差；8个小动作，健康生活每一天作为一位医生，我经常遇到像李先生这样的患者；他们因为工作忙碌而忽视了身体健康；但其实，只要每天抽出一点时间，做一些简单的小动作，...……更多
2024-05-02 09:20:00小动,小动作,身体,自然,小动,长时
...的生活习惯和饮食结构，今天我们将介绍几个简单易行的小动作，每天做两三次，助大家轻松养肝，焕发活力！一、养肝小动作之“闭目养神”1、动作要领找一个安静舒适的环境，轻轻闭上双眼，全身放松，深呼吸数次。将注...……更多
2024-04-28 12:53:00小动,小动作,疲劳,不好,小动,肝脏
...一步，有时候并不需要大费周章，只要掌握一些小技巧和小动作，就能轻松打破僵局，让感情迅速升温。下面，就让我们一起来看看这些能够助你打破僵局的小动作吧！一、真诚的赞美赞美是拉近人与人之间距离的法宝，但前提...……更多
2023-12-10 11:58:00小动,僵局,小动作,男女,对方,小动
...分钟充分利用，身体想不好都难！例如睡前，做做这两个小动作，只要躺着，每天五分钟，补肾又排毒。两个小动作，为何有如此独特的效果我们常说，无毒一身轻松，人体最大的排毒通道就是膀胱经，时时刻刻都在代谢废物，...……更多
2024-07-13 09:55:00小动,小动作,养生,两个,膀胱,跟腱
...运用眼神的力量。一个含情脉脉的眼神，一个调皮眨眼的小动作，都能让男人感受到你内心的情感波动。这种无声的交流，往往比言语更加直接而深刻，能够瞬间拉近两人之间的距离，让爱情的火花在不经意间迸发。三、肢体触...……更多
2024-07-12 06:45:00爱你,男人,女人,男人,女人,话语
...最初的陌生到熟悉，再到超越普通朋友的界限，聊天时的小动作也会悄然发生变化。当两个人的关系已经不是暧昧，而是更加亲近时，这些微妙的小动作便会成为他们关系升级的“信号”。一，他们会更加频繁地互相注视。在聊...……更多
2024-05-05 11:55:00小动,小动作,天时,男女,两个,对方
...她开始频繁翻身，时而低语，时而突然坐起。这些夜间的小动作，对于李阿姨的家人来说，成了一个难解的谜团：这些看似平常的动作，是普通的睡眠现象，还是隐藏着健康的秘密信号？睡眠，这个每天都会经历的自然过程，对...……更多
2024-01-26 12:00:00小动,小动作,睡眠,医生,秘密,健康
床上减肥小动作肩背练习肩背练习1、直立，双脚分开略宽于臀部，微微屈膝。双眼直视前方，后背挺直。双手握住一个两磅重的球或其他等重物体，放在臀部。2、右手持球，双臂伸直上举，在头顶处将球传入左手。3、双臂下...……更多
2024-08-31 13:42:00小动,小动作,床上,减肥,传球,臀部
...要放过在床上轻松减肥的机会!为你推荐床上也能减肥的小动作。腰腹练习1、平躺在床上，双腿并拢，膝盖弯曲，但两只脚掌不能离地，双手置于脑后。2、利用腹部肌肉力量抬起上身，向左腿方向扭动。3、回到起始位置，上身...……更多
2024-08-31 14:44:00小动,小动作,腰部,床上,减肥,上身
...秘等脾胃不和的症状。缓解脾胃不适,专家推荐以下这个小动作，有助调理脾胃养气血。首先身体自然放松，两腿分开，屈膝下蹲。两手呈空心掌的形状，腰部和身体保持挺直，不要塌腰。找到膝盖上面四横指处的位置，用双手...……更多
2024-03-30 14:22:00小动,脾胃,气血,小动作,脾胃,身体
本文转自：鲁中晨报冬季防止静电伤人这两个小动作很有效淄博1月23日讯秋冬季节,频发的静电容易引起皮肤瘙痒。想要远离静电,“保湿”是非常好的处理方法。在无法保证周围环境湿度的时候,可以通过以下两种方式远离静电...……更多
2024-01-25 08:04:00小动,小动作,静电,两个,静电,衣物
...记者王晓瑞的采访。杜月徵表示：“除了针对性的防守，小动作特别多，他们也在拖延时间。确实踢起来比上一场困难很多。估计是看完上一场录像，对我们有了充分的研究。”“假如能争（第一点）下来，我就是要前插，也是...……更多
2024-04-20 18:00:00小动,韩国,小动作,防守,要好,方面
...个特别实用的方法：曲线打击法。绿茶正在别有用心的用小动作在迷惑男人，你看在眼里急在心里，这个时候，你会选择如何去解决问题呢？在现实生活中，很多女人的做法都是：直接在男人面前直抒胸臆，揭露绿茶的手段阴谋...……更多
2023-02-02 17:22:00男人,心机,绿茶,不好,绿茶,男人
...情更加深厚。除了以上提到的四种动作，还有一些其他的小动作也可以表现出一个男人对你的深深的爱意。比如，他会无意识地用手抚摸你的头发或者脸颊；他会在醒来后亲吻你的额头或者脸颊；他会在睡觉前为你按摩或者揉捏...……更多
2024-01-27 10:03:00动作,时候,爱你,男人,男人,动作
...减轻甚至预防腰部不适。想象一下，如果能够通过日常的小动作来强化腰椎，让它更有力量支撑起整个身体，那生活的质量将大大提升。这些小动作不需要特别的器材，也不占用太多时间，但它们能在不知不觉中给您带来巨大的...……更多
2024-03-01 14:18:00小动,腰痛,腰椎,小动作,保护,腰椎
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一纸KRAS G12C突变肺癌诊断书，如同晴天霹雳，将来自北京的马女士这位勤劳朴实的农村妇女推向了生死边缘。前期治疗的痛苦
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对于糖尿病患者而言，除了日常的血糖管理外，还有一个不容忽视的“隐形杀手”——糖尿病性心脑血管疾病。今天，我们就来聊聊那些可能与糖尿病性心脑血管疾病密切相关的几个表现
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春生夏长，秋收冬藏，跟着节气一起动起来！二十四节气蕴含着悠久的文化内涵和历史积淀，是中华民族悠久历史文化的重要组成部分
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相关研究表明，以免疫失调和异常促炎状态表现为主的神经炎症反应与ADHD的发病有关。神经炎症反应的特征是白细胞侵入中枢神经系统和血脑屏障完整性的破坏
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