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近日发表的一项研究提示，与睡前长时间久坐相比，睡前4至5小时进行规律的3分钟抗阻运动可以显著改善睡眠。研究发现，与久坐组相比，运动组的睡眠时间增加了29.3分钟。且两组在第二天早晨的平均醒来时间不同：长时间坐...……更多
2024-08-06 10:33:00小动,小动作,不好,长时,阜外医院,左腿
本文转自：中国体育报寒假期间坚持系统科学的运动锻炼，可以帮助儿童青少年提升心肺耐力，增强肌肉力量，加强柔韧、灵敏性。结合青少年的生长发育特点，儿童青少年体适能教练林阳推荐了以下动作训练，帮助青少年随...……更多
2024-02-07 03:02:00随地,小动,小动作,素质,身体,膝关节
你的爱情找到了吗，爱有定律吗，律师秦施的爱已经慢慢走进了她。就是那个不爱说话，却有一身技能的阳华。这部都市情感剧是由杨幂与许凯领衔主演，而且剧中的配角也都是非常的有名气。可是其收视率与口碑却并不太乐...……更多
2023-01-12 13:35:00十一楼,小动,小动作,油腻,呆滞,定律
...的把男人视为未来的老公。所以，女人如果有下面这三个小动作，就是暗示只想做朋友， 不想进一步发展，男人别再一厢情愿。一，女人只想做朋友，会拒绝聊天的话题太肉麻社会心理学家认为：男人和女人经常聊天，爱情会...……更多
2024-09-17 15:43:00三大,朋友,女人,女人,男人,朋友
...那一瞥间的目光，那一抹不经意的微笑，以及那些本能的小动作，都在默默地告诉你他的心意。这些细微的表现，往往是他内心情感的真实写照，无法通过任何形式的伪装或学习来达成。因此，当你观察到一个男人在无声之中以...……更多
2024-06-07 12:00:00样子,爱你,男人,情感,小动,言语
啤酒肚指的是堆积在腹部的脂肪层，脂肪层越厚啤酒肚就越大。随着年龄的增长肌肉变得松弛，长期久坐不动导致腹部脂肪堆积，精神压力过大导致睡眠不足影响荷尔蒙的分泌，不恰当的饮食习惯等都是引起啤酒肚产生的原因...……更多
2024-01-20 10:09:00小动,光彩,啤酒肚,小动作,油腻,啤酒
男女之间的相处，把握好平衡很重要。有些小动作，看着无关紧要，却可能给予对方错误的暗示，在瞬间点燃彼此的火花，导致越界。倘若双方都单身，那么，再怎么暧昧的举动也无所谓；但如果双方都已经有了伴侣，就应该...……更多
2024-05-12 09:08:00小动,小动作,男女,男女,之间,异性
...那就是活泼可爱，鬼马精灵的少女角色。一演这种角色，小动作特别多特别夸张，严重的，还要附带，摇头晃脑，站没站相，坐没坐相。也就是，俗称“街溜子”。近期播出的《花间令》，因为“换脸”引发的热议，其实根本原...……更多
2024-03-27 15:58:00小动,古装剧,小动作,古装,样子,少女
真的是久违了。说的就是张译和张颂文，终于同台同框了！这一幕出现在第37届大众电影百花奖提名者仪式现场，张译和张颂文都获得了最佳男配角的提名，双双作为提名者出席该活动。两人台下拥抱，台上并肩而站！这也是《...……更多
2024-08-07 14:41:00颂文,小动,小动作,狂飙,颂文,百花奖
...刹那，爱上与错过也就是几秒，真心易碎，一句话，一个小动作，没捧好在手心，掉落地上，碎掉，声音清脆刺骨。结束时是砰碎的砰，开始的一幕幕曾是怦然的怦，难过不舍其实何止一点半点，一句两句就能道明的，就跟男女...……更多
2024-04-05 17:12:00特征,三个,爱你,女人,男女,部分
...在面对镜头时，马上调整了自己脸上的表情，她的这个“小动作”被媒体疯狂抓拍。前一秒夏洛特公主还很严肃，
看到有人在拍她，她下意识地调整了自己的表情，看上去她非常震惊，可她的第一反应好像是，惊吓得想要张开...……更多
2024-09-26 21:55:00夏洛特,夏洛,小动,小动作,霸气,镜头
...吻时，男人有下面的3种反应，往往不是真爱。1.控制不住小动作，不顾你的反对接吻，应当是双方情感的自然流露，是彼此默契与尊重的体现。然而，当一个男人在接吻时，无法控制自己的小动作，甚至不顾你的反对，强行推进...……更多
2024-07-05 09:36:00真爱,面的,反应,男人,男人,情感
...就有可能把你推向深渊。一个人嫉妒你，会有的“异常”小动作，很明显。02说话异常：夸大其词或暗中打击你仔细想一想，不管哪个年龄阶段，在你的身边，都会有这样的一类人：念书的时候，你考得好，对方会说你运气好，...……更多
2023-10-25 06:41:00小动,小动作,个人,王姬,之心,人心
...根发芽。在男女之间，一旦出现了暧昧，往往会有一些“小动作”来传递这种情感。这些小动作既是对彼此的试探，也是对感情的维系。不经意的身体接触暧昧的男女之间，常常会不经意地发生身体接触。这种接触可能是轻轻的...……更多
2023-10-26 13:35:00小动,小动作,之间,男女,情感,小动
...先生意识到，如果不改变现状，身体只会越来越差；8个小动作，健康生活每一天作为一位医生，我经常遇到像李先生这样的患者；他们因为工作忙碌而忽视了身体健康；但其实，只要每天抽出一点时间，做一些简单的小动作，...……更多
2024-05-02 09:20:00小动,小动作,身体,自然,小动,长时
...的生活习惯和饮食结构，今天我们将介绍几个简单易行的小动作，每天做两三次，助大家轻松养肝，焕发活力！一、养肝小动作之“闭目养神”1、动作要领找一个安静舒适的环境，轻轻闭上双眼，全身放松，深呼吸数次。将注...……更多
2024-04-28 12:53:00小动,小动作,疲劳,不好,小动,肝脏
...一步，有时候并不需要大费周章，只要掌握一些小技巧和小动作，就能轻松打破僵局，让感情迅速升温。下面，就让我们一起来看看这些能够助你打破僵局的小动作吧！一、真诚的赞美赞美是拉近人与人之间距离的法宝，但前提...……更多
2023-12-10 11:58:00小动,僵局,小动作,男女,对方,小动
...运用眼神的力量。一个含情脉脉的眼神，一个调皮眨眼的小动作，都能让男人感受到你内心的情感波动。这种无声的交流，往往比言语更加直接而深刻，能够瞬间拉近两人之间的距离，让爱情的火花在不经意间迸发。三、肢体触...……更多
2024-07-12 06:45:00爱你,男人,女人,男人,女人,话语
...分钟充分利用，身体想不好都难！例如睡前，做做这两个小动作，只要躺着，每天五分钟，补肾又排毒。两个小动作，为何有如此独特的效果我们常说，无毒一身轻松，人体最大的排毒通道就是膀胱经，时时刻刻都在代谢废物，...……更多
2024-07-13 09:55:00小动,小动作,养生,两个,膀胱,跟腱
...最初的陌生到熟悉，再到超越普通朋友的界限，聊天时的小动作也会悄然发生变化。当两个人的关系已经不是暧昧，而是更加亲近时，这些微妙的小动作便会成为他们关系升级的“信号”。一，他们会更加频繁地互相注视。在聊...……更多
2024-05-05 11:55:00小动,小动作,天时,男女,两个,对方
...她开始频繁翻身，时而低语，时而突然坐起。这些夜间的小动作，对于李阿姨的家人来说，成了一个难解的谜团：这些看似平常的动作，是普通的睡眠现象，还是隐藏着健康的秘密信号？睡眠，这个每天都会经历的自然过程，对...……更多
2024-01-26 12:00:00小动,小动作,睡眠,医生,秘密,健康
床上减肥小动作肩背练习肩背练习1、直立，双脚分开略宽于臀部，微微屈膝。双眼直视前方，后背挺直。双手握住一个两磅重的球或其他等重物体，放在臀部。2、右手持球，双臂伸直上举，在头顶处将球传入左手。3、双臂下...……更多
2024-08-31 13:42:00小动,小动作,床上,减肥,传球,臀部
...要放过在床上轻松减肥的机会!为你推荐床上也能减肥的小动作。腰腹练习1、平躺在床上，双腿并拢，膝盖弯曲，但两只脚掌不能离地，双手置于脑后。2、利用腹部肌肉力量抬起上身，向左腿方向扭动。3、回到起始位置，上身...……更多
2024-08-31 14:44:00小动,小动作,腰部,床上,减肥,上身
...秘等脾胃不和的症状。缓解脾胃不适,专家推荐以下这个小动作，有助调理脾胃养气血。首先身体自然放松，两腿分开，屈膝下蹲。两手呈空心掌的形状，腰部和身体保持挺直，不要塌腰。找到膝盖上面四横指处的位置，用双手...……更多
2024-03-30 14:22:00小动,脾胃,气血,小动作,脾胃,身体
...个特别实用的方法：曲线打击法。绿茶正在别有用心的用小动作在迷惑男人，你看在眼里急在心里，这个时候，你会选择如何去解决问题呢？在现实生活中，很多女人的做法都是：直接在男人面前直抒胸臆，揭露绿茶的手段阴谋...……更多
2023-02-02 17:22:00男人,心机,绿茶,不好,绿茶,男人
本文转自：鲁中晨报冬季防止静电伤人这两个小动作很有效淄博1月23日讯秋冬季节,频发的静电容易引起皮肤瘙痒。想要远离静电,“保湿”是非常好的处理方法。在无法保证周围环境湿度的时候,可以通过以下两种方式远离静电...……更多
2024-01-25 08:04:00小动,小动作,静电,两个,静电,衣物
...记者王晓瑞的采访。杜月徵表示：“除了针对性的防守，小动作特别多，他们也在拖延时间。确实踢起来比上一场困难很多。估计是看完上一场录像，对我们有了充分的研究。”“假如能争（第一点）下来，我就是要前插，也是...……更多
2024-04-20 18:00:00小动,韩国,小动作,防守,要好,方面
...情更加深厚。除了以上提到的四种动作，还有一些其他的小动作也可以表现出一个男人对你的深深的爱意。比如，他会无意识地用手抚摸你的头发或者脸颊；他会在醒来后亲吻你的额头或者脸颊；他会在睡觉前为你按摩或者揉捏...……更多
2024-01-27 10:03:00动作,时候,爱你,男人,男人,动作
...减轻甚至预防腰部不适。想象一下，如果能够通过日常的小动作来强化腰椎，让它更有力量支撑起整个身体，那生活的质量将大大提升。这些小动作不需要特别的器材，也不占用太多时间，但它们能在不知不觉中给您带来巨大的...……更多
2024-03-01 14:18:00小动,腰痛,腰椎,小动作,保护,腰椎
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2024年12月26日，重医附二院携手邻水县人民医院，共同迎来了极具里程碑意义的一刻——“邻水县医学影像中心”“邻水县医学检验中心”“邻水县病理中心”正式授牌成立
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伴随着社会不断发展，生活质量不断提高，各种美食数之不尽，总会有控制不住自己嘴巴的时候，容易吃过冷，过烫的食物，这个时候就要为了我们的胃吃粗粮和容易消化的食物
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三高疾病一直以来都是比较常见的心血管疾病，所谓三高主要包括高血压，高血糖和高血脂。但是在人们的认知当中，高血压和高血糖是非常严重的身体症状
2025-01-03 11:40:00
在生活中，存在有越来越多的人在体检的过程中，查出有高血脂疾病的存在。一旦确诊疾病的存在，临床上很多高血脂的患者此时往往比较好奇的是饮食的禁忌
2025-01-03 11:40:00
身体健康是人生第一位，有时候人在熙熙攘攘的社会中追求这样追求那样,却忽略了人之所以立足的根本，丢掉了身体健康，直到身体机能衰退才幡然悔悟
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很多人认为：现代人血脂高是很正常的一件事，大多数人都有脂肪肝，只不过严重程度不一样。并且，还刷新人们的认知，即使瘦人也会增加非酒精性脂肪肝的发生概率
2025-01-03 11:50:00