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...不建议一天超过100个。相信大家都知道弓步吧，上学时，体育课开始运动前，老师都会叫学生做一些热身运动，可能都会做弓步运动。弓步主要练习的就是腿部的肌肉，经常练习，可以帮助瘦腿，告别“大象腿”。练习时，身体...……更多
2023-11-05 06:03:00肥瘦,瑜伽,大腿,动作,方法,双腿
...得90分，第二轮获得95分，第三轮获得95分。最终成功斩获冠军。这是谷爱凌北京冬奥会后的新赛季首秀，她收获2023年首个冠军。除谷爱凌外，还有两名中国女子选手参加了本站比赛，其中张可欣以73.75分名列第五，吴梦则止步预...……更多
2023-01-21 09:00:00中国,选手,冠军,卡尔加里,冬奥会,加里
...实力超群，世界排名高居前十。她们经常在国际赛事夺得冠军，因而被称为“六朵金花”。还剩几天，2023年就将过去。女乒队员的国际赛事就已经结束了。那么在过去的一年里，中国女乒六朵金花的战绩如何，获得了多少冠军...……更多
2023-12-25 15:45:00金花,赛事,领先,冠军,国际,冠军
...国空手道协会年度最高水平赛事之一、也是获得进入年度冠军总决赛资格的重要赛事，届时将会吸引来自全国20多个省份，近300名空手道专业运动员参赛。目前全国空手道最顶尖的运动员均已蓄势待发，可谓是冠军云集，东京奥...……更多
2024-03-18 06:33:00空手道,系列赛,全国,下周一,锦标,高手
...病的效果。针对不同运动员，“扁担”的负重不同。奥运冠军李雯雯作为最大级别的运动员，挑起的担子也最重。“刚开始练的时候很不适应，‘扁担’很重还晃得厉害。这就需要控制住身体，顺着‘扁担’的劲儿走，这样才能...……更多
2024-02-06 18:00:00扁担,体能,国家队,训练,广场,国家
...束第六个比赛日的较量，男团、女团八强全部诞生，世界冠军球队出局，瑞典2-3输给中国台北，新加坡0-3不敌波兰，国乒大获全胜，即将决战日韩。男团赛场，中国3-0淘汰罗马尼亚，樊振东、王楚钦、马龙横扫各自对手，赢得非...……更多
2024-02-22 09:24:00釜山,世乒,一轮,世乒赛,对阵,中国
...练、紧急集合与疏散、团队拓展活动为主。训练中，银杉学子精神抖擞，意气风发，认真地完成每一个立正、转身、起立、蹲下动作，以及每一次紧急集合和疏散演练。即使风吹日晒也不退缩，全情投入，军姿从迟缓凌乱到整齐...……更多
2023-12-06 07:26:00国防教育,国防,少年,教育,国防,国防教育
...归国乒，继续助力中国乒乓球的发展。丁宁作为一名世界冠军奥运冠军，确实在新周期学成深造归来之后，对于个人的职业生涯有着更高更长远的规划，大家也希望丁宁可以通过自己学到的更深层次的知识，来帮助国乒的高速发...……更多
2023-10-07 17:14:00刘国梁,可贺,职务,教练员,中国,教练
...“难听”“跑调”等词语，一片差评。按理说她作为超女冠军出道，专业歌手出身，基本的唱功还是有的，结果唱得并不好。相比之下，同场活动的周笔畅和张靓颖就表现出色多了，她们的气息很稳。于是，有观众质疑李宇春冠...……更多
2023-10-20 19:02:00李宇春,观众,品牌,李宇春,观众,周杰
WTT仁川冠军赛女单1/16决赛，孙颖莎3-0横扫日本选手平野美宇，轻松晋级下一轮。值得一提的是，本场比赛，是孙颖莎的主管教练邱贻可亲自担任场外指导，两人的配合越来越默契。但是，马琳却又引发了争议！在本场比赛的官...……更多
2024-03-28 18:07:00马琳,老马,看台,球迷,表情,领先
...”胜利到来，“等”龙队崩盘，他还是低估了龙队对这个冠军的渴望。
2.技术决赛之前，双方均已经进行了充分的“预演”。左手的林高远连续战胜了右手的樊振东、张本智和，左打右；右手的马龙战胜了左手的王楚钦，右打...……更多
2024-04-24 11:04:00国球,粗线条,澳门,世界杯,决赛,背后
...败同胞王曦雨，夺得职业生涯个人第一个巡回赛级别女单冠军。从奥斯汀来到印第安维尔斯，袁悦继续保持出色的状态。首轮，她连下两盘击败格拉切娃。在第二轮的中国“金花”德比中，她以6比4、6比3力克赛会8号种子郑钦文...……更多
2024-03-13 06:43:00金花,八连,中国,金花,奥斯汀,世界排名
...事》《匆匆那年》，这些书被塞进袖筒揣进怀里，消磨了体育课和英文听力课的大部分时间，那些关于友情爱情的经典语录被认真写进笔记，一字一句都是治愈精神内耗的解药。对于“暖伤”，辛夷坞有自己独到的见解，“简而...……更多
2024-01-12 00:22:00迢遥,岁月,青春,爱情,青春,安妮
...而“阅读·越青春”征文活动则充分展现了盐城师范学院学子们的文学才华和深厚底蕴。同时，第十六届国学知识竞赛也火热展开，不仅考验了参赛者的文化素养，更是对中华传统文化的弘扬与传承。此外，“书香家庭”评选活...……更多
2024-04-25 01:00:00盐城,读书节,师范学院,师范,校园,学院
本文转自：安庆日报菱湖社区：“新年俗”绘就居民文化新生活本报讯 近日，大观区文化馆一楼大活动室里座无虚席，以“筑梦同行新征程、共绘美好新画卷”为主题的菱湖社区2024年迎新春大联欢文艺汇演正在火热上演。这也...……更多
2024-02-19 09:41:00新生活,新生,居民,文化,文化,社区
...香校园建设，让书籍浸润心灵，让校园溢满书香，让莘莘学子徜徉书海，扬帆远航！（张文恒）编辑：祝萍审核 ：阎乃川 ……更多
2023-10-26 18:49:00涓涓细流,附小,细流,餐饮管理,河南,爱心
...出自《中庸》……均饱含着学校教育者对教育事业及莘莘学子的热爱和期盼。圣惠小学校长张锐是在盐湖区教育局公开选拔中过关斩将、脱颖而出的省级骨干教师，曾荣获山西省教学成果一等奖。在他的办公室里，记者看到墙上...……更多
2024-03-01 06:21:00花开,盐湖区,盐湖,小学,学校,教育
...。”
乔尔（图源：海南公开赛官方资料）2017瑞士挑战赛冠军乔尔在欧巡挑战赛积分榜排名暂列34位，截至目前本赛季最好名次是KGA挑战赛亚军。这是乔尔第三次来到海南，此前还到过佛山和昆明等城市。他认为海南是中国最适...……更多
2023-10-15 02:03:00赛欧,挑战赛,海南,海南,里卡多,高尔
北京时间3月28日，乒乓球WTT仁川冠军赛迎来巅峰对决，中日两大世界冠军孙颖莎、平野美宇在女单首轮就碰头，随即爆发遭遇战，结果孙颖莎狂轰3-0横扫对手晋级十六强，送平野美宇一轮游结束战斗，轻松赢下了国乒与日本选...……更多
2024-03-29 04:40:00平野,抗日,复仇,成功,平野,冠军
...听得见却不能正常发声的“无喉人”。在江苏省肿瘤医院安庆医联体医院（安庆市第二人民医院）肿瘤治疗中心，经过江苏省肿瘤医院放疗科副主任医师、安庆市第二人民医院肿瘤治疗中心主任解鹏专家团队一个多月的精准放射...……更多
2024-01-12 02:44:00喉癌,老人,声音,肿瘤,治疗,喉癌
...学校还通过亲子共读活动，定期评选表彰书香家庭、书香学子，发挥学校教育对家庭阅读的辐射带动作用，营造家校社全环境，推动全民阅读。通过开展书香校园建设，学生与教师，学校与家庭都收获满满。学校先后被评为市规...……更多
2024-01-20 15:10:00书香,营市,初心,山东省,以东,山东
...一名跳水小明星。之后她开始征战奥运会，虽说没有赢得冠军，但是已经满身是伤痛。这也让她心里面有些迟疑和伤痛，不知道自己能不能够披荆斩棘，夺得冠军。而之后的郭晶晶在2001年的时候突然觉醒，像是开了挂一样一路...……更多
2023-10-09 17:44:00旺夫,郭晶晶,豪门,郭晶晶,跳水,豪门
...纥、于阗及西域诸族的援助。757年正月，安禄山被他儿子安庆绪所杀。李光弼坚守太原，屡败敌军;郭子仪收复河东郡(今山西永济蒲州镇)，解除了侧面敌人的威胁，为收复两京做好了战略的准备。这年九月，广平王李俶与郭子仪...……更多
2023-10-09 14:55:00隆基,缘由,安禄山,安禄,唐玄宗,杨贵妃
...参天大树，它扎根泥土，守望未来，培育了一代又一代的学子，承载着一代又一代人的梦想。位于昭阳区德育街2号的昭阳区第四小学（以下简称“第四小学”），创办于1912年。在历史长河的洗礼中，它与时代发展的脉搏同频共...……更多
2024-04-16 00:14:00四小,新颜,四小,课程,昭阳区,学校
...放出的“豪言”。5日在杭州亚运会赢得男子举重96公斤级冠军后，他再次明确目标——在巴黎奥运会实现人生“大满贯”。5日下午，田涛凭借抓举阶段建立的优势，在挺举两次失败的情况下，以390公斤的总成绩夺冠。这是他第...……更多
2023-10-06 02:49:00次登,仁川,亚运会,杭州,次登,举重
...集体两个项目的较量，同时也是巴黎奥运会资格赛，只有冠军才能登上巴黎奥运会的“直通车”。 ……更多
2023-10-07 09:50:00芙蓉,杭州,大众日报,巴黎,大众,游泳
...闻Knews 南非惩教署当地时间24号发布声明表示，南非残奥冠军、被称为“刀锋战士”的奥斯卡·皮斯托瑞斯将于2024年1月假释出狱。根据声明，皮斯托瑞斯将在社区惩教系统中完成剩余的刑期，并将在刑满之前接受假释监督。皮斯...……更多
2023-11-25 10:54:00托瑞斯,皮斯,南非,刀锋战士,假释,刀锋
...据中国现代五项运动协会4月1日消息：2024年全国现代五项冠军赛郑州站暨2024年现代五项世界锦标赛测试赛将于4月19日在河南省郑州市开赛，届时将有12支代表队参赛。据介绍，本次比赛设有男、女个人赛，男、女团体赛，男、女...……更多
2024-04-02 06:06:00世锦,现代五项,测试,现代五项,郑州,锦标赛
...。这场名为“巴黎100中法羽毛球慈善盛典”的活动由奥运冠军林丹发起，将于4月17日至18日在埃菲尔铁塔举行，届时将进行表演赛。同时，四位球员还将与来自世界各地的青少年羽毛球运动员、法国队运动员及中法演艺界明星代...……更多
2024-04-16 02:55:00埃菲尔铁塔,埃菲,羽坛,天王,巴黎,中法
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即将入伏，高温、潮湿的天气不仅让人体感不适，更对糖友的健康构成了潜在威胁。尤其需要注意的是，一些看似不起眼的生活习惯，在炎炎夏日里可能悄然增加心梗的风险
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糖尿病神经病变，作为糖尿病最常见的并发症之一，不仅影响着患者的生活质量，还常常伴随着难以言喻的痛苦与不适。今天，我们就来探讨一下
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2024年7月13日正文：[宿迁市泗洪县]——随着秋意渐浓，大闸蟹季节悄然而至，美食爱好者们又将迎来一年一度的蟹宴盛会
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华龙网讯 2300多公里，24小时20分钟，是地图上重庆医科大学附属第二医院（以下简称：重医附二院）到新疆医科大学附属哈密市中心医院（以下简称
2024-07-14 11:38:00
大家好，我是刘家福，最近有很多人查出来肺结节，虽然有的不大，但是心里也总是担心病情会加重。前两个月，来了一位肺结节患者
2024-07-14 09:30:00
大家好，我是中医刘家福！身体里有血瘀，通常都会有胸闷胸痛、气短乏力、四肢倦怠等症状，如果体内同时还有痰湿重的问题，那么痰瘀互结
2024-07-14 09:32:00
大家好，我是中医刘家福，肠息肉有一个难缠的特点就是容易复发。那么今天给大家讲一讲肠息肉的调理思路。希望对大家有所帮助。肠息肉一开始
2024-07-14 09:32:00
大家好，我是中医刘家福！在中医看来，肺结节、胃肠息肉、肾囊肿，都属于“痰核”，主要是由于痰湿久聚在一起形成的，而痰湿的性质黏腻
2024-07-14 09:33:00
大家好，我是中医刘家福！肝囊肿的形成，通常都是肝郁气滞导致的，这类患者，平时的脾气很差，动不动就会发火，时间长了，这种火爆的情绪会导致肝郁
2024-07-14 09:34:00
大家好，我是中医刘家福！经脉承载气血在全身运行，如果出现气滞的问题，那么血液流通不畅，就会变得瘀堵，而血瘀有可能堵在身上的任何一个位置
2024-07-14 09:34:00
大家好，我是中医刘家福！囊肿患者在确诊后，除了手术，还会选择中药内调的方式来治疗，但是有很多患者和我反应过，说自己有囊肿
2024-07-14 09:35:00
大家好，我是中医刘家福！很多囊肿患者啊，在确诊后，不想手术，又觉得看中医很麻烦，就想着吃点中成药试试，比如桂枝茯苓丸啊
2024-07-14 09:36:00
大家好，我是中医刘家福！身上长有的脂肪瘤，看起来是个包块，是个肉球，但实际上这是由一堆痰湿阴邪组成的，只不过堆积在皮里膜外时间太长了
2024-07-14 09:37:00
大家好，我是中医刘家福！很多囊肿患者在确诊后，第一是时间都会选择手术摘除，因为手术见效比较快，当天做当天就能摘除，术后没几天就能恢复正常生活了
2024-07-14 09:37:00
大家好，我是中医刘家福！囊肿是现在比较常见的疾病，而且是年纪越大，越容易患有囊肿。在中医看来呢，囊肿是痰瘀互结的产物，而痰瘀的形成
2024-07-14 09:38:00