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...薏米绿豆性凉，有清热解毒、利尿消肿的作用，对于改善湿气有很好的效果。而薏米则性微寒，有健脾利湿、清热解毒、排脓消痈的作用，对于改善失眠和消化问题也有很大的帮助。将它们结合起来，不仅可以发挥各自的功效，...……更多
2024-04-08 11:49:00绿豆,搭档,黄金,绿豆,海带,红豆
...08月02日 第 19 版）中医认为，“诸湿肿满，皆属于脾”，湿气引百病。湿气重的表现有：大便不成形、排便黏腻且多便、身体困重、头发油腻、疲倦无力、舌头边缘犹如锯齿一般，遇到阴天下雨，上述症状还会加重。日常生活中...……更多
2024-08-02 06:13:00中医养生,养生,中医,生活,湿气,肠胃
...情况，同时还感觉火气排不出来，这是怎么回事呢？体内湿气积重，再遭遇炎热的天气，因此需要通过调整饮食来进行调理。这三种食物很常见，大家务必多加摄入，从而提升体内阳气，驱散湿气。夏天为何反而湿气会更重？为...……更多
2024-07-10 11:23:00广东,小孩,食物,老人,湿气,身体
...佳、精神不振、四肢沉重、雀斑加重等等，这些都是体内湿气过重的最典型表现。方法一：敲打膝窝，祛湿毒用力敲打5-10分钟，直到瘀斑、痧点等病理反应物显出。1-2周敲打一次，身体就会经过自我排毒的方法来消除这些毒素...……更多
2024-11-18 14:39:00中医医院,东城,湿气,中医,医院,专家
...也表示身体会更健康！看看你占了几个？
在生活中，湿气是容易伤害女性的一大“杀手”，容易引起长痘，皮肤变得粗糙。当你感觉浑身没劲的时候，并且睡眠质量不好，消化不好；舌头上有白色的点点；大便粘马桶，这些...……更多
2023-12-02 10:38:00地方,女性,健康,湿气,女性,健康
...体质作为中医学中一种常见的体质类型，主要特点为体内湿气重、水液代谢不畅。饮食对于改善痰湿体质非常关键，因为某些食物可能会加重湿气的积聚。在痰湿体质的人群中，有4种食物需要注意避免或者适量摄入，红枣就是...……更多
2023-10-10 06:59:00红枣,体质,食物,体质,湿气,红枣
...在平时用决明子和它们一起泡水喝，可以很好的排出身体湿气，帮助我们控制体重。1、山楂大多数人应该都了解，健胃消食片中都会有山楂的成分。山楂可以帮助我们开胃消食，有很好的促进消化的效果，所以容易积食的人可...……更多
2024-07-26 09:35:00决明,决明子,湿气,搭档,决明,身体
...的肠道的蠕动，平时多做一做有氧运动还是非常好的。防湿气夏季虽然天气非常的炎热，但是也要记住，六月的天可以说是说变就变。这个时候的湿气也就会冷不丁的的袭来，使得我们措不及防。这个时候我们就需要找到防湿气...……更多
2024-05-09 14:53:00养生,蚕豆,茭白,生抽,时候,湿气
...是等经期结束了再喝为好。3、除湿汤
一些女人身体里面湿气会比较严重，平常就会喝一些除湿汤来进行调理，但是在月经期间却不要喝了，因为此时血液会比较缺少，再喝的话会加重血虚的症状。月经期间，喝什么好？黑木耳...……更多
2023-12-02 10:41:00效果,月经,经期,黑糖,症状,黑木
湿气是中医概念中的一种邪气，它分为脾肾失调引起的内湿，以及从自然界入侵人体的外湿。湿气对人体健康的影响很大，日常需要积极防治。泡脚就是一种日常祛湿的保健方式，那么泡脚用什么药材好去湿？一起来了解一下...……更多
2024-04-12 21:00:00药材,湿气,藿香,茯苓,花椒,车前草
...正是出游赏花、享受自然的好时光。然而，春天也带来了湿气较重的天气，这种潮湿不仅令人感到身体沉闷，还可能引发各种不适，如关节疼痛、身体困重、食欲不振等，仿佛给我们的身体增添了无形的负担。在这样的季节里，...……更多
2024-03-23 15:09:00建议,健康,湿气,身体,油柑,梅子
...来，脾阳才能振奋，一身之气才能运转起来。尤其是春季湿气重，湿在体内，湿性黏滞，不动则湿气难去，体内的湿气淤积多了，脾阳易被困住，无法正常升清降浊，所以春困也被称为“湿困”。第二类就是喜食生冷食物人群。...……更多
2024-04-24 15:00:00阳气,湿气,刮痧,肝火,脾胃,清阳
...不仅可以帮助我们舒缓压力，提高睡眠质量，还能有效去湿气，补充阳气，让身体更加健康。一、泡脚去湿气在中医理论中，湿气是一种常见的邪气，过度的湿气会引发一系列的健康问题。而脚部是人体经络的集中地，泡脚可以...……更多
2023-10-10 06:41:00一杯,温水,可以使,身体,两个,小时
...舌苔发白在生活中算是比较常见的，这种症状多见于身体湿气比较重的人群。此类人群同时伴随的症状还有食欲下降，整天昏昏欲睡，睡眠质量差，容易做噩梦等，主要是精气神表现都不佳。此外，湿气重的人，还伴随有容易出...……更多
2024-09-14 18:45:00舌苔,颜色,舌苔,湿气,身体,情况
...起中医学、营养学的关注，相关专家为您送上解决之道。湿气重易致人疲倦、落枕养生专家表示，导致人们出现疲乏、劳累、困倦的主要原因是湿气过重。暑湿是三伏天主要的气候特征。湿气过重，阻碍了阳气的上升，所以才出...……更多
2023-01-09 21:51:00解乏,养生,湿气,营养,人们,养生
...茶还有助于改善睡眠质量，适合夜猫子们日常饮用。二、湿气严重，喝的养生茶配料：五指毛桃、赤小豆、薏仁、芡实、茯苓、蒲公英根、苦荞、枸杞、大枣、橘皮、百合。湿气严重时，身体容易出现倦怠、乏力等不适，而这款...……更多
2024-10-30 10:09:00生茶,肠胃,口臭,女性,健康,养生
...寒之气现在很多人有一些不良生活的习惯，所以很容易被湿气和便秘困扰，要知道，体内湿气重，还有便秘的问题，不仅会让我们的身体感觉非常的疲惫沉重，而且体重也会悄悄增加，严重的话还导致我们身体肥胖。通常情况下...……更多
2024-07-29 18:00:00生姜,脚底,变化,身体,生姜,脚底
...于增强身体免疫力，防治感冒和咳嗽。它还能清理体内的湿气，对于冬季容易患湿气重引发的咳嗽和痰多现象特别有效。推荐食谱：凉拌藕片材料：莲藕、蒜末、红辣椒、白芝麻、醋、酱油、盐、香油制作方法：1.莲藕去皮，切...……更多
2024-11-23 14:02:00蔬菜,人人,银耳,黑木,冬瓜,鸡精
...会影响人体的气血运行及脏腑的功能状态。那么人体内的湿气到底从何而来？湿气会对人体造成哪些影响？夏季应如何健脾祛湿？近日，针对夏季健脾祛湿的话题，人民好医生客户端邀请首都医科大学附属北京中医医院首席专家...……更多
2024-07-31 16:20:00何健,专家解答,解答,专家,张声,藿香
这次的患者说自己比较怕冷，感觉湿气比较重，经常会肚子疼、拉肚子，晚上呢不能喝水，不然就会一直去厕所，第二天脸还会浮肿。自己吃了一段时间的附子理中丸，没改善就算了，这睡眠质量好像还变差了。到底咋回事呢...……更多
2024-07-04 06:39:00理中丸,附子,舌头,湿气,脾胃,虚寒
...日常生活中，怎样才能解决好“湿热”这个难题呢？毕竟湿气重是万病之源，一家人身体健康才是大家所追求的幸福生活。在这里，今天我就给大家分享一道家常靓汤老方子，解毒消肿、清热祛湿、清肝火、助消化很管用，食材...……更多
2024-04-13 11:26:00助消化,方子,湿气,闷热,家常,鸡骨草
...出现头昏、耳鸣、气色不佳等症状。这些症状往往与体内湿气过重有关，因此，祛湿成为了冬季保健的重要一环。而今天，我要为大家介绍一款能够有效祛湿、提升气色的汤品，让女性在冬日里也能容光焕发。一、湿气重的危害...……更多
2024-03-10 14:05:00皮肤,女性,红豆,薏米,湿气,食用
...调和作用。
【唇色发黑】唇色发黑或唇线发黑都是体内湿气过重的表现，常见病因是由于经常吃甜腻食物、生冷食物或者有吸烟饮酒的习惯。这些食物都容易伤及脾胃，使得体内毒素无法正常排出，滞留在体内。而常见症状分...……更多
2024-01-30 13:54:00嘴唇,颜色,身体,状态,健康,肝火
...天用艾叶泡脚，对身体健康也有非常大的益处。
2、祛除湿气艾叶属于一种性温的中药材，所以如果平时经常在临睡前用艾叶泡脚，不仅可以起到祛除身体湿气的效果，而且还能有效预防风湿类疾病。尤其是对于关节肿痛的中老...……更多
2024-04-02 10:25:00好处,身体,湿气,关节,作用,中老年人
...供氧不足时，就会困倦思睡。从中医方面解释，春分时节湿气偏重，湿为阴邪，易损伤阳气。同时，湿邪困脾，湿气加重还会阻滞脾胃的气机，影响脾胃运化体内的水湿。湿气致病，常出现以沉重感、不清爽感为特征的症状，导...……更多
2024-03-19 15:56:00多种,原因,二十四节气,睡眠,节气,时节
...。减肥不吃晚餐？用“它”代替米饭，清肠刮油，30天“小肚腩”消失。1、黄瓜黄瓜是低脂低卡路里的食物，黄瓜中百分之九十六都是水分，不仅能为我们体内补充水分，它里面还有纤维素，能够有清肠刮油的效果，把肠道中的...……更多
2023-11-25 10:29:00小肚,米饭,减肥,三鲜,西兰,脂肪
...中医最怕湿邪。素有“千寒易祛，一湿难除”之说。一、湿气的危害。湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。1湿气遇寒则成为寒湿，这就好比冬天的时候，如果气候干燥，不管怎么冷，人都还...……更多
2024-05-31 09:17:00湿气,问题,湿气,薏米,赤小豆,身体
...温热的水泡脚，不仅能够放松身心，还有助于去除体内的湿气。中医认为，脚是人体的“第二心脏”，连接着身体的各大经络。通过泡脚，可以刺激脚底的诸多穴位，促进血液循环，加快新陈代谢速度，帮助身体排出湿气。加入...……更多
2024-05-08 11:18:00晨起,阳气,疲劳,动作,晨起,身体
...空气中的湿度也显著增加，人体易受湿热之邪侵袭，导致湿气重、脾胃不和、上火等问题频发。湿气缠身，不仅让人感到浑身不适，还可能影响食欲、睡眠，甚至引发一系列健康问题。因此，在三伏天里，通过饮食调养，保持身...……更多
2024-07-31 06:05:00度夏,湿气,安稳,建议,山药,红豆
...的功能出现虚弱时，体内的水湿运化就会受到影响，形成湿气。湿气过重，会使得肌肉和口腔的张力降低，从而导致流口水。此外，脾虚还会导致疲劳、食欲不振等症状。二、胃火旺盛胃火旺盛通常与饮食不节、情绪压力等因素...……更多
2024-01-18 09:50:00流口,隐患,视角,睡眠,中医,现象
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