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...物和低脂乳制品开始你的一天，这些食物为你提供必需的营养素和持久的能量。2. 多彩的午餐：将各种颜色的蔬菜加入沙拉中，搭配精选的蛋白质来源，如烤鸡胸、豆腐或煮蛋，保证午餐的营养均衡。3. 简单粗粮的晚餐：选择像...……更多
2024-04-23 12:04:00减肥,健康,减肥,运动,饮食,睡眠
...体重管理中的隐形敌人。这种水果，虽然富含自然甜味和营养，却也是热量的集中源泉。它们就像那些包装朴素却内容丰富的书籍，外表简单，内里却充满深意。隐藏的热量炸弹在探索健康饮食的旅程中，有些水果因其高糖分和...……更多
2024-02-25 12:24:00杠杠,外表,水果,不好,榴莲,食物
...可可粉并没有直接减肥的功效究竟什么是生可可粉？北京营养师协会理事、注册营养师顾中一介绍，可可粉是可可豆经过发酵、干燥、烘烤等工艺磨成的粉。图片源于网络 图文无关因为含有多种植物化学成分，如原花青素、酚...……更多
2024-01-15 11:13:00可可粉,天花,天花板,可可,智商,减肥
...代餐食品是指为了满足成年人控制体重期间一餐或两餐的营养需要，代替一餐或两餐，专门加工配制而成的一种控制能量食品。大部分代餐食品都具有低热量、高纤维、易饱腹的特点，常见的代餐食品包括代餐奶昔、代餐粉、代...……更多
2023-11-22 13:31:00减肥,食品,专家,食品,江西省,江西
营养师：在短短4天减掉腹部脂肪最快的方法，女性错过就可惜了！超重和腹部脂肪对于女性来说是非常重视的，但是，对于减轻体重和腹部脂肪却让众多的减肥者束手无策。在网络与生活中的减肥秘诀更是铺天盖地，混淆了我...……更多
2023-11-20 06:29:00营养师,腹部,脂肪,错过,营养,女性
...快来跟我一起探索吧！一、西兰花炒鸡蛋：西兰花是一种营养丰富的蔬菜，富含维生素C、维生素K、叶酸、钾等多种营养物质。其低卡路里、高纤维的特点使其成为减脂餐的理想选择。炒鸡蛋则为提供优质蛋白质的来源，搭配西...……更多
2024-04-20 11:02:00科学减肥,营养,减肥,科学,西兰,鸡胸
...量以及选择低热量食物来实现。减肥过程中，要注意保持营养均衡，避免过度节食导致的营养不良。减肥的关键在于通过正确的饮食习惯来创造一个能量摄入少于能量消耗的状态，这样身体就会开始消耗脂肪储备来补充能量差距...……更多
2024-03-14 11:22:00热辣,健康饮食,饮食,运动,健康,运动
...分，“吃啥补啥”是误区近日，有媒体报道杭州的一位马姑娘因为吃了一年胶原蛋白保健品，原本前一年体检查出不到2厘米的子宫肌瘤竟长到了12厘米，相当于妊娠三个月大小。医生提醒，如不及时干预，不仅会有月经紊乱、贫...……更多
2023-11-30 01:30:00蛋白,蛋白,子宫,肌瘤,子宫肌瘤,姑娘
...汁。切片时，尽量将柠檬切成薄片，这样有利于柠檬中的营养成分充分溶解在水中。泡制柠檬水时，要控制好水温和泡制时间。一般来说，建议使用约60℃温水来泡制柠檬水，这样可以既保留柠檬中的营养成分，又能让柠檬的香...……更多
2024-05-01 13:01:00柠檬水,柠檬,减肥,柠檬,柠檬水,减肥
...注。长久以来，酸奶被视为健康食品的代名词，其丰富的营养价值和对肠道有益的特性使其成为许多人日常饮食的一部分。然而，当我们仔细分析酸奶的营养成分时，会发现事情并不像我们想象中那么简单。酸奶和可乐的热量之...……更多
2024-04-07 06:48:00酸奶,一文,热量,科普,可乐,减肥
...良好、保肥保水的能力更高，也让小西红柿吸收更均衡的营养，产量稳、无农残、品质好、售价高，亩均效益连年增长。推进化肥减量增效，也需要依靠科技的力量。在佳洲岛绿州农业公司的智能温控大棚内，农户仅需一台机器...……更多
2024-04-28 02:32:00云霄,营养餐,作物,营养,土地,减肥
...困扰，运动减肥，这样太累，节食减肥，很容易造成身体营养不良，在生活中，也可以根据自己的实际情况，选择合理的减肥方式，通过这篇文章，希望能够帮到你学会，更多健康减肥的方式，月经走后的7天，减肥“黄金期”...……更多
2024-02-09 23:07:00减肥,月经,食物,效果,黄金,减肥
...减肥呢？记者近日采访陆军军医大学西南医院健康管理科主任陈宗涛。“减重之前，首先要知道自己是否需要减重。医学上一般使用体重指数进行衡量，是基于身高和体重而计算出的指标。体重指数等于（=）体重（公斤）除以...……更多
2024-02-21 17:56:00西南医院,科学减肥,减肥,建议,医院,科学
...很多人的喜爱，红薯这一种食物富含食物纤维、蛋白质等营养元素，在平时常吃一些红薯，可以起到润肠排毒的效果，而且红薯还属于一种低热量、低脂肪的食物，所以对于一些冬季想要减肥的女性来说，在平时将红薯当做主食...……更多
2024-02-20 09:49:00碱性,体重,食物,减肥,女人,减肥
...惯，长此以往，可能会影响生育力，一定要注意哦。1、营养缺乏或过剩饮食不合理会引起营养不良，营养不良的情况下则可能会削弱女性的生殖能力。女性的性激素是由脂肪转化而来的，而脂肪跟女人的生育能力二者之间有着...……更多
2023-10-06 08:43:00侵蚀,生育,正在,生活,女性,避孕
...、苦瓜：消除脂肪，提高代谢，苦瓜虽然苦，但其实很有营养，含有多种营养素，其中维生素c是瓜果类当中较高的。它含多种氨基酸，可以增强人体的免疫能力。苦瓜对减肥也很有用，可以消除脂肪，促进身体代谢。它含有的...……更多
2024-02-09 07:31:00快速减肥,减肥,减肥,维生素,代谢,香蕉
...怀孕和哺乳期妇女：怀孕期间，胎儿依赖母体获取充足的营养以保证正常发育。此时实施断食可能导致营养不足，影响胎儿健康。同样，在哺乳期，婴儿的营养来源是母乳，因此母亲的饮食应充足、均衡。断食可能会减少关键的...……更多
2024-02-25 12:58:00抗衰老,减肥,科学,饮食,健康,营养
...超重肥胖率可达65.3%。
陈伟，北京协和医院临床营养科主任医师。其所在科室门诊每年接诊减重治疗患者近2万人次，他对肥胖的体会更直观。有一次，3名体重均在150公斤以上的“胖友”一起出现，让他感受到了“窒息感”。201...……更多
2024-05-08 07:18:00肥胖,陈伟,肥胖,张鹏,患者,外科
...，是减肥人士和脂肪肝患者的食疗佳品。虽说冬笋鲜美又营养，但沈军建议，以下四类人群尽量要少吃：①肾结石、胆结石、肾炎和痛风患者等不宜食用。因为冬笋中含有较多草酸，与钙结合会形成草酸钙，故不宜多食。少年儿...……更多
2023-12-30 10:00:00里来,一道,营养,极品,减肥,冬笋
低卡营养汤的做法茄汁魔芋汤食材：魔芋、番茄、洋葱、蒜瓣、橄榄油、盐、胡椒粉、清汤做法：1.魔芋切片，番茄和洋葱切块。2.热锅倒入少量橄榄油，加入蒜瓣炒香。3.加入洋葱和番茄块翻炒片刻，然后加入清汤。4.煮开后加...……更多
2023-12-19 10:40:00美味,营养,清汤,中加,豆腐,后加
...大量运动，可以选择慢跑、散步等有氧运动。4、均衡的营养保持营养的均衡，才能真正瘦下来，积极的补充各类营养，才能瘦得更健康。5、保持好心态减肥需要长期坚持，在减肥过程中，良好的心态很重要，每天保持乐观的心...……更多
2024-02-07 10:37:00减肥法,减肥,健康,减肥,健康,运动
...有啥差别，该怎么选？记者帮您请教了南京市第一医院副主任营养医师戴春。她表示，减重期，在同等重量（而不是以“一根”为单位）的情况下，还是建议选择甜玉米。相关专业食物数据库显示，黄甜玉米中有76%是水分，只有...……更多
2024-03-28 06:01:00糯玉米,热量,玉米,玉米,糯玉米,热量
...美体的目标。在这样的背景下，蛋白粉作为一种快速补充营养、助力增肌减脂的产品，受到了广泛的欢迎。然而，对于这个被年轻人追捧的产品，我们真的了解吗？蛋白粉真的是我们所需要的吗？蛋白粉探秘：年轻人的营养新宠...……更多
2024-01-26 11:17:00蛋白粉,蛋白,必要,年轻人,营养,减肥
...玲，让不少人产生了减肥的念头。浙大一院健康管理中心营养师刘沉冰对媒体表示，贾玲的案例普通人是可以复刻的，比如小冯，她就是成功复刻的人。一方面小冯的减重周期较长，有近一年的时间减重并维持；另一方面小冯的...……更多
2024-02-22 00:43:00浙江,小冯,减肥,体重,运动,电影
...吃饭，就会让身体不能及时的补充能量和热量，身体中的营养成分也就会越变越少。因此不要用节食的方法进行减肥。晚上吃什么减肥1、粗细搭配：现在很多食物太过于精细，吃了不但没营养，还易长肉。晚上我们可以吃一些...……更多
2024-04-06 13:00:00减肥,减肥,水果,热量,运动,脂肪
...基因影响人的食欲和能量代谢。此外，生命早期1000天的营养失衡或喂养方式不当增加后期肥胖发生风险。然而肥胖主要的原因是长期食用高能量密度的食物、含糖饮料、快餐引发的肥胖，因此如何吃很重要。主食不做“背锅侠...……更多
2024-04-19 20:10:00主食,肥胖,营养,健康,碳水化合物,主食
...证膳食的均衡，所以我们要做的则是调整饮食结构，保持营养的全面均衡以满足我们身体的正常所需。那么，在饮食控制方面，如何做到营养全面均衡又不会过多地摄入量呢，此时就需要对机体所需的膳食营养（营养素）、日常...……更多
2023-01-22 11:33:00热量,参考,热量,营养素,营养,消耗
...天抛开运动来聊一聊饮食的问题，来说一说三大宏观产能营养素，也就是碳水、蛋白质和脂肪对于减肥的影响。
三大营养物质：碳水化合物、蛋白质和脂肪第一：碳水化合物碳水化合物的主要功能就是提供能量，并且在一定程...……更多
2023-01-21 22:32:00蛋白质,脂肪,蛋白,热量,脂肪,蛋白质
...有益。
老人7个表现提示营养不良武汉市中心医院营养科主任许淑芳提醒，出现以下现象都可能表明老年人营养不良。近期体重下降或消瘦没有刻意减肥却体重下降，可能说明营养物质摄入不足，或身体出现了问题。肌肉力量变...……更多
2023-10-26 14:37:00老人,营养,风险,营养,老年人,食物
...。5.得了高血脂，经常情绪激动。北京安贞医院心内科副主任医师乔岩表示，过度激动容易引起血脂水平升高，激活血小板，促进斑块破裂，诱发血栓形成，容易发生心肌梗死和脑卒中。6.用吃鱼油代替药物降脂。河北人民医院...……更多
2023-12-10 12:03:00尿酸,血脂,误区,患者,生活,尿酸
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在中医博大精深的宝库中，有许多珍贵的方剂历经岁月的洗礼，依然闪耀着独特的光芒，为人们的健康保驾护航。泰元堂全鹿丸便是其中的一颗璀璨明珠
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27岁的小赵在单位体检时发现了胆囊结石，虽有些担心，但因平时工作忙碌，且无明显症状，便未重视。上个周末，他去菜场买了一打新鲜螃蟹
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导言每年3月21日是“世界唐氏综合征日”，设立这个日子旨在提高社会对“唐氏综合征”的了解和重视。根据统计，每800个新生儿中大约就会有一个患上“唐氏综合征”
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正常排出的大便应该是成型的圆柱体，但生活中有些人排出的大便明显变细，上网一搜索，居然说大便变细是肠癌？这是真的吗？曲靖东大中医肛肠医院肛肠科郭主任解释
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在医疗领域，医院的核心力量是医生团队，康城胃肠医院之所以备受赞誉，其医生群体功不可没。康城胃肠医院的医生们拥有扎实深厚的专业知识
2024-10-28 15:33:00
随着科技的不断进步和人们对视觉质量要求的日益提高，屈光学术领域的未来发展前景一片光明。为加强山东省眼科屈光领域交流，规范并提高屈光手术技术水平
2024-10-28 15:34:00
现在随着人们生活和饮食习惯的改变，导致胃部疾病的发病率大幅上升，其中胃溃疡、糜烂性胃溃疡、胃癌是三种最常见的，危害患者健康的胃部疾病
2024-10-28 15:34:00
泸州东大肛肠医院是一家集医疗、预防、保健、康复于一体的现代化肛肠医院，拥有一支医疗知识扎实、临床经验丰富、医德高尚、爱岗敬业
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初诊：用药失误症状加重患者于2019年10月5日初诊。主诉：双下肢酸麻半年，偶有双上肢麻，走路多的时候后下肢麻更甚，腰酸痛
2024-10-28 16:29:00
甘麦大枣汤治女患者的情志不畅中医对情志与神志问题的理解非常透彻而细腻，自古就有“七情致病”的中医理论，中医早已建立起情志
2024-10-28 16:34:00
女士来诊，主要是因为双下肢明显的水肿，久站或者是干农活后加重，休息一夜后可明显缓解；右后臀部（接近平常人打针位置）有长圆形脂肪瘤
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近日，8岁的乐乐（化名）在聊城市妇幼保健院接受了全麻下结肠镜检查，医生为他切除了两处结肠息肉，解决了困扰他两年的便血问题
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湿疹是一种常见的皮肤病，其特点是皮肤损害多种多样，对称分布，自觉瘙痒，反复发作，容易演变为慢性疾病。属中医“湿疮”的范畴
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随着经济的发展和人们生活水平的提高,人们对健康的重视程度日益增加,大健康产业由此成为一个具有巨大市场潜力的新兴产业。而一直以来
2024-10-28 16:42:00