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...式教学中轻松掌握一些简单实用、打通人体脉络的养生“妙招”。11月14日下午，第二场“中医角度谈‘湿气’”讲座活动在包河社区龙图剧场如约而至。结合舌脉表现如何识、防、化“湿气”，巡讲专家一边为辖区居民答疑解...……更多
2024-11-15 16:52:00生大,合肥市,包河,合肥,包公,课堂
...、心、灵三者的平衡尤为重要。如果想要活得健康、充满活力，甚至达到150岁的目标，如何科学地进行养生，便成为每个人关注的重点。2.黄金法则一：合理膳食，均衡营养“民以食为天”，饮食是人类生存的基础，也是养生的...……更多
2024-09-14 16:42:00养生,养生,运动,饮食,长寿,身体
...不同寻常的旅程，探索一个既接地气又充满乐趣的养生小妙招——搓脚心，一场发生在脚底下的温柔革命！开场白：脚底的秘密花园想象一下，你的双脚，就像是身体最忠诚的使者，每天不辞辛劳地带你走遍千山万水。而在这双...……更多
2024-10-16 10:37:00脚心,脚底,养生,温柔,革命,脚心
...方法等方面已成体系。食养的依据是什么？有哪些食养小妙招？5月8日，《央广营养课》邀请中国中医科学院医学实验中心教授张启明做客直播间，针对以上问题给出解答。食养能够辅助人体的“正气”专家介绍，人体借助环境...……更多
2024-05-09 10:19:00良医,妙招,中医,营养,专家,茶饮
...多喝水，做到这三点就够了。一：不生气比起一众养生小妙招，有一个养生诀窍比十个妙招都更有用，那就是不生气。中医上把情绪也看作是疾病的一种，比如肝气郁结，说的就是因为生气导致的肝部疾病。西医上也会把情绪认...……更多
2023-01-04 12:38:00养生,养生,健康,情绪,事情,身体
宫寒不孕，中医养生有妙招在中医的世界里，宫寒并不是一个陌生的概念；它指的是女性子宫内环境偏寒，可能导致月经不调、痛经，甚至不孕；但别慌，中医养生有其独到的方法，通过调整生活方式和饮食习惯，可以有效地...……更多
2024-05-02 08:52:00食疗,养生,中医,饮食,症状,月经
...己的精气神，帮助冬天更好的“封藏”。
02立秋养生三妙招1.啃秋啃秋又被称为“咬秋”，当天吃西瓜、桃或香瓜，意味着将秋给咬住。全家围在一起啃西瓜，便是啃秋，除此之外，入秋多吃果蔬，有助于防燥。2.贴秋膘《京都...……更多
2024-08-19 09:57:00健康,秋老虎,茄子,栗子,迎香穴,黄帝内经
...诉我们，通过适当的居家运动和调理，我们可以逐渐恢复活力，重拾健康；今天，就让我们一起探索如何科学地恢复活力；居家运动，循序渐进大病初愈，身体需要温柔的唤醒；此时，不宜过于剧烈的运动，而是应该选择一些温...……更多
2024-04-25 14:20:00大病,活力,运动,科学,指南,身体
...不禁陷入了沉思。按照传统观念，阳气是维持人体健康和活力的关键，一旦阳气不足，各种小毛病就会接踵而至。张伯虽然对这些说法半信半疑，但他的身体状况确实让他开始重视起这个话题。一天晚上，张伯在书房里翻阅着关...……更多
2024-03-01 14:26:00阳气,免疫力,免疫,阳气,身体,生活
...导致气血生化不足，进而影响到头发的生长；中医养生小妙招健脾养胃的食物选择：中医认为，黄色食物对应脾胃，因此，像小米、玉米、南瓜等都是不错的选择；同时，一些药食同源的食材，如山药、薏米，也有很好的健脾效...……更多
2024-04-25 14:18:00脾胃,头发,脱发,中医,危机,问题
...雪时节养生应当注意哪些方面？有哪些强身健体的中医小妙招？一起听听中医专家怎么说。浙江省新华医院中医内科主治医师徐嫚丽说，冬季到来，万物闭藏，此时需注意藏好精气。首先，在生活起居方面，大雪时节宜适当早睡...……更多
2023-12-08 07:27:00养生,中医,专家,健康,体质,中医
...变为阴盛。季节更替，气候变换，立秋时节有哪些养生小妙招呢？安徽省国医名师、首届江淮名医、安徽省针灸医院（安徽中医药大学第二附属医院）名医堂主任医师曹奕表示，秋天可以喝些养肺滋阴的汤，比如莲子百合汤、冬...……更多
2024-08-07 18:48:00国医,小叶,妙招,名师,养生,食物
...味。每周食用艾草，既能补气血、养肝脏，又能焕发青春活力。1、艾草饼：独特的美味
在阳光明媚的春日，我们可以尝试制作一份美味的艾草饼。将艾草与糯米粉、花生仁、黑芝麻、红糖等食材混合搅拌，制成馅料。将艾草焯...……更多
2024-03-26 10:07:00肝脏,食用,活力,青春,年轻人,煎蛋
...料替代。此外，桑晔推荐了一个日常拍打腋窝极泉穴的小妙招，来帮助大家调畅情绪——左胳膊向上举起，右手握空拳，拍打位于腋窝的极泉穴10-20次左右，力度以自己感受舒适为宜，一边拍打完，换另一边即可。进入盛夏，很...……更多
2024-05-20 12:51:00养生,二十四节气,妙招,专家,节气,人群
...性温，阴虚火旺体质的人应慎用；适量运动，春分养生的活力源泉除了饮食调整，小张还开始每天进行适量的运动；他选择了散步和太极作为日常的锻炼方式，这些运动不仅能帮助放松身心，还能促进气血循环，增强体质；春分...……更多
2024-04-25 14:09:00整年,养生,健康,小张,养生,调整
...期。在这个时节，人们往往会感受到一种生机勃勃、焕发活力的气息，但同时也需要注意调节身心，保持健康平衡。针对春分时节的养生方法，我们可以从以下几个方面来进行调理，以达到身心健康的目的。首先，合理饮食是春...……更多
2024-05-11 09:46:00时节,养生,身心,目的,方法,身心
...我通过规律的运动，如太极拳和散步，逐渐恢复了身体的活力。原本腰背的酸痛感逐渐消失，关节的灵活度也得到了改善。
其次是心理的调理。50岁之后，生活的压力不仅来自身体健康的下降，还来自家庭、事业等多方面的挑...……更多
2024-09-14 16:36:00养生,身体,问题,养生,身体,健康
...排出，从而减少肌肤问题的发生；实用方法：中医养生小妙招按摩穴位：中医中有很多穴位与养颜有关，如合谷穴、三阴交穴等，经常按摩这些穴位可以帮助改善面部血液循环；适量运动：如太极拳、八段锦等传统的中医养生操...……更多
2024-05-11 06:12:00少女,建议,女人,中医,女性,肌肤
...不集中等。那么，如何缓解秋乏呢？今天就来分享一下小妙招。图源pexels多晒太阳 俗话说：“清早起床，拥抱太阳，让生活充满，灿烂的阳光”。进入秋季，阳光的照射不再像夏日那样强烈，此时，可以多晒太阳，让心情变得...……更多
2024-09-05 16:00:00出行,运动,有氧运动,人体,长时,燕窝
...事实上，透过中医的智慧，我们可以找到缓解疲劳、重拾活力的有效方法。中医学，作为一门历经千年的传统医学，对于疲劳的理解和调理方式与现代医学有着截然不同的视角。它不仅仅看重症状的缓解，更注重身体整体的和谐...……更多
2024-02-25 13:54:00中医师,养生,疲劳,中医,活力,怎么办
...们从现在开始，注重养生，关爱身体，共同迎接一个充满活力的夏季吧！（通讯员 姜斐）责任编辑：苏盛凯 ……更多
2024-04-23 17:17:00新篇,新篇章,养生之道,养生,过后,健康
随着年龄的增长，保持身体健康和活力变得更为重要。40岁后，适当的养生锻炼可以帮助提高心肺功能、增强肌肉力量、改善灵活性和促进整体健康。然而，在选择运动时，我们需要考虑年龄特点和身体状况，以避免可能的错误...……更多
2024-04-30 11:34:00养生,运动,运动,关节,力量,肌肉
...生之时。欢迎尝试这道美味佳肴，一起感受春日的清新和活力。
2、迎春韭菜，滋补养生：春天是万物生长的季节，养生的重要性备受重视。韭菜作为一种温性蔬菜，具有温肾助阳、降低血脂等功效，在中医养生中享有盛誉。而...……更多
2024-03-21 06:46:00人参,免疫,韭菜,豆芽,养生,口感
...。午休可以有效地缓解这种疲劳，让我们在下午重新焕发活力。2.提高工作效率：适当的午休可以让大脑得到充分的休息，提高下午的工作效率。同时，午休还能帮助我们更好地应对工作中的压力，提高应对问题的能力。3.增强...……更多
2023-11-07 17:17:00意义,身体,时间,健康,时间,身体
...五十的朋友们，他们开始更加关注如何保持身体的健康和活力。然而，许多人存在一个误区，认为养生就是多做运动、多喝水。实际上，在五十岁之后，最高级的养生之道并不在于运动或饮水，而在于减少某些有害健康的行为。...……更多
2024-03-09 15:52:00养生之道,最高级,饮水,养生,运动,健康
...中医智慧”高血压日主题活动举行中医药对防控高血压有妙招义诊现场 林添杰 蔡昭旭 摄羊城晚报讯 5月17日，“生活中的中医智慧”健康促进行动暨5·17世界高血压日主题活动在广东省中医院多院区同时进行。当天上午，广东省...……更多
2024-05-18 07:20:00妙招,中医药,高血压,中医,羊城,中医
从去年到今年，各种一阳二阳、流感病毒、肺炎支原体轮番的侵扰着我们，发热、咳嗽、咽痛也是一波又一波的袭来，每一次的感染到恢复都是对我们自身正气的消耗，看看最近大面积流行的支原体感染，程度严重，久治难愈...……更多
2024-04-09 12:06:00易感,妙招,正气,正气,阳气,气血
...我们可以更好地适应秋分时节的变化，保持身体的健康和活力；记住，养生是一种生活态度，让我们从今天开始，养成良好的生活习惯，享受健康的生活吧！免责声明：本文所提供的信息仅供参考，不能替代专业医疗建议；如有...……更多
2024-05-07 10:55:00刺激性,食物,养生,身体,时节,健康
...有抗氧化、抗疲劳的作用，让您在繁忙的生活中焕发青春活力。其次，菊花茶。菊花具有清热解毒、养肝明目的功效，适量饮用菊花茶，可缓解眼睛疲劳，保护肝脏健康。在阳光明媚的午后，泡上一杯菊花茶，品味其独特的清香...……更多
2024-05-08 12:32:00食疗,健康,食疗,身体,湿气,黑豆
...长。然而，长寿不仅仅是年龄的增长，更重要的是健康和活力的保持。在这个快节奏的时代，如何通过日常生活中的简单养生方法来保持健康和延年益寿，成为了一个值得探讨的话题。科学证明，健康的生活方式对长寿有着密切...……更多
2023-12-17 15:33:00记忆力,均衡,注意力,早餐,能量,记忆
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德启新程责行未来岁序常易，华章日新。为全面总结2024年度工作，谋划2025年重点方向，激励全院中高层管理人员担当作为
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肥牛切薄片，搭成拱门样子；排列整齐的帝王蟹，一块一块；东星斑鱼头作为装饰，鱼肉切成厚度统一的规格，搭配柠檬提升鲜美口感……色香味俱全的大餐上桌了
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“医生，只要一怀孕就流产，是不是内分泌失调引起的?”确实，内分泌水平是维持胎儿正常生长发育的重要条件，一旦异常即有可能导致反复妊娠丢失
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肺就像一个空气过滤器，将杂质和有害物质过滤掉，时间久了， “过滤器” 难免会积累污垢，当肺部积攒了过多的 “污垢”，影响到正常的呼吸功能时
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为表达对深耕教育沃土几十载的退休教师的感恩与敬意，进一步增强年轻教师奋发向上的精神动力，1月18日，威宁自治县第一小学全体教职工齐聚一堂
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