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对话港科大教授刘元帅:能量饮料摄入过多或致焦虑和抑郁,代谢慢的人不宜饮用
...适不适合饮用能量饮料主要看个人的代谢能力,如果糖和咖啡因这类添加物质不能及时代谢出去,会对身体形成负担。2.人类正常生活饮食情况下,其实需要补充的只有水,个人而言能量饮料和咖啡是什么都不推荐的。3.比起能...……更多
豆腐是骨质疏松的发物吗?医生:预防骨质疏松,日常少吃3种食物
...其骨质疏松发病率显著高于摄入量较低的群体。再来说说咖啡因。虽然适量的咖啡可以提神醒脑,但是过量的咖啡因摄入却可能对骨骼产生负面影响。咖啡因过多会干扰钙的吸收,并增加尿液中钙的排泄。例如,每天喝过量的咖...……更多
可乐喝多了会上瘾,而且上瘾后除了伤牙齿,还有5种不良后果
...实则含有能够影响大脑奖励系统的成分,如高浓度糖分和咖啡因,这让人们在享受短暂的甜蜜与提神效果后,很容易陷入反复饮用的循环中,无形中增加了健康风险。面对这样的情况,了解可乐对健康的具体影响,尤其是除了伤...……更多
告别月经血瘀,饮食调理助您重获舒适
...经血瘀的症状,也可以服用气血和胶囊。最后,适度控制咖啡因和盐的摄入也是月经血瘀调理的重要策略。咖啡因和盐都具有促进水潴留和血液凝结的特性,可能加重月经血瘀的症状。因此,建议限制咖啡因的摄入,避免过度饮...……更多
...足够的水量,约为8-10杯。此外,可以选择饮用果汁、无咖啡因茶或其他无糖饮料来增加水分摄入量。2.摄取丰富的营养物质:在胎膜早破期间,孕妇需要更多的营养物质来满足胎儿的发育需求。建议增加蛋白质、维生素和矿物质...……更多
揭露导致失眠的隐形敌人:晚餐里的\\\
...可能导致失眠的食物,以及它们对睡眠影响的科学解释。咖啡因的诱惑:不只在咖啡里我们都知道咖啡能打败困意,但咖啡因不仅存在于咖啡中。许多茶饮、可乐甚至巧克力中都含有咖啡因。咖啡因是一种刺激神经系统的物质,...……更多
...的患者来说,最好不要喝咖啡,因为咖啡里面含有一种叫咖啡因的物质,这种物质进入到人体之后,对人体是会有一定的刺激性,容易加重肝脏的负担,导致病情严重。5、少吃糖分高的食物肝胆结石患者要注意控制糖分,糖分...……更多
来,邀你炫一杯清爽生咖
...咖啡豆,用水萃取出其中的咖啡生豆精华。恰到好处的轻咖啡因浅浅提神,刚一推出就大受欢迎。 此外,星巴克已成为QQ状态的合作品牌,限时上线“请我喝”的品牌专属QQ状态,会成为你和朋友间的接头暗号吗? (陈卓) ……更多
《中国居民营养素养年度报告(2023)》发布!“2023 年度十大营养热词”出炉
...量2到3杯是安全的。在饮用咖啡的时候,压特别注意里面咖啡因的含量,比如说特别浓缩的咖啡,它的咖啡饮含量和普通咖啡相比有成倍的增加,我们在选择咖啡的时候,每天有一个安全的剂量就是咖啡因的含量不要超过400毫克...……更多
探索咖啡渣如何帮助预防神经退行性疾病
...和特点。咖啡渣是在冲泡咖啡时滤掉的固体废物,主要由咖啡因、纤维素、多酚类物质等组成。其中,咖啡因是其最为重要的成分之一,具有一定的兴奋中枢神经和提神醒脑的作用。此外,咖啡渣中还富含多种抗氧化物质,如儿...……更多
长期失眠睡不好!看看你平时吃的食物里,有没有这几样
...魁祸首。下面,就让我们一起来看看具体是哪些吧!1、咖啡因咖啡因是最为人熟知的“睡眠杀手”。它广泛存在于咖啡、巧克力、可乐、茶等饮品及零食中,具有提神醒脑的作用。咖啡因能够阻断脑部腺苷受体,抑制人体自然...……更多
喝咖啡伤肝吗
...左右喝1次,一次喝300ml左右,通常不会伤肝。因为摄入的咖啡因比较少,能够较快随体液循环排出体外,不会损伤肝细胞,导致肝脏的代谢、排毒功能下降。2、伤肝长期大量喝浓度比较高的咖啡,比如每天要喝500~800ml的纯黑咖...……更多
不想自己的孩子骨骼越来越脆,那就尽量不要给他吃这些食物
...少饮用碳酸饮料,选择更加健康的饮品。咖啡和茶中含有咖啡因和茶碱等成分,它们具有利尿作用。长期大量饮用咖啡和茶会增加尿液的排出量,从而导致体内钙的丢失。此外,咖啡和茶中的咖啡因和茶碱也会影响人体对钙的吸...……更多
“反向喝茶”不可取,奉劝爱喝茶的人,尽量远离喝茶时的4个误区
...,肠胃可能会投来抗议票,表达不满。再来看看茶叶中的咖啡因,它就像是茶叶中的“小霸王”,让人提神醒脑,精神百倍。但是,如果过量,它也可能会让人心跳加速,失眠烦躁。所以,当面对新茶时,我们仿佛是在和一个既...……更多
无糖茶饮,中产健身人的新式咖啡因
...宠。无糖茶替代了一部分人的冰美式,成了中产健身人的咖啡因。从低糖、代糖、到无糖,中国茶饮料市场一直在进行品质升级。近两年,从小喝到大的冰红茶突然失去了青睐,0糖气泡水中的代糖也一直传出隐忧,多年来被市...……更多
每天喝咖啡有个上限
...眠、胃肠道不适。健康成年人每天摄入不超过210-400毫克咖啡因是适宜的。比如,在一大杯(473毫升)美式咖啡中,咖啡因含量一般超200毫克,一天一杯就足够;如果没喝其他含咖啡因的饮料,一天也可以喝两杯。 ……更多
40岁后,睡前的4个错误习惯都有可能伤肾
...一杯浓茶或者咖啡,殊不知,浓茶和咖啡中含有的茶碱和咖啡因物质会刺激肾脏,增加肾脏的工作负担,对肾脏造成损伤。另外,还可能影响睡眠,导致睡眠不足或者失眠等问题。所以,在睡前尽量不要喝浓茶或者咖啡等刺激性...……更多
要想骨骼健康,这4种食物尽量少碰,建议看看
...重降低骨量生成速率,加重骨质疏松。2.咖啡 咖啡中的咖啡因是一种中枢神经兴奋剂,可适当食用,可提神醒脑,利尿醒酒还能保护心脑血管。过量的咖啡同样会对骨骼造成伤害,同等剂量的咖啡因与食盐的效果是相似的,同...……更多
...的吃,否则会影响到身体的保养。咖啡当中的主要成分是咖啡因,而且当中也含有矿物质成分。苹果是属于水果当中的一种,苹果当中含有的维生素含量比较丰富,其中不仅含有维生素B族和维生素C,同时当中也含有维生素E,而...……更多
喝茶虽好,但切勿过“浓”,否则会给身体带来4大伤害,需重视!
...现哪些变化?1、影响睡眠质量茶叶中含有大量的茶碱和咖啡因,长期喝浓茶就很容易会导致神经兴奋,尤其是在晚上的时候喝浓茶,还会引发睡眠障碍或失眠等情况出现。而当身体处于失眠状态时,就会对健康产生巨大的危害...……更多
牙胶的好处和坏处有哪些
...滋生,有助于口腔清洁和健康。2、提神醒脑牙胶中含有咖啡因等成分,可以刺激大脑皮层,增强警觉性和注意力,使人感到清醒。3、清洁口腔咀嚼牙胶可以清洁口腔中的食物残渣和细菌,防止龋齿和牙周疾病的发生。二、坏处1...……更多
“体考四件套”能量瓶卖爆:何处安放考试焦虑?
...发现,“体考四件套”成分含量前三位的是碳水化合物、咖啡因和牛磺酸。多名专家表示,这些饮料功效宣传过于夸张,体考生及家长谨防上当受骗。社交平台,学生分享使用心得。“喝完头皮发麻,万根毛针在刺身体”社交平...……更多
胃不适者需警惕,这几种食物最好少吃为妙,快来看看吧!
...中不可或缺的饮品,但它们却可能给胃不适者带来麻烦。咖啡因是咖啡和茶中的主要成分,它会刺激胃酸分泌,可能导致胃酸过多,从而引发胃灼热、胃痛等症状。此外,咖啡因还可能加重胃炎、胃溃疡等胃部疾病。建议:胃不...……更多
...还会引起胆固醇升高,增加心血管疾病患病的概率。三、咖啡因的风险咖啡因是一种植物生物碱,也是茶叶里本就存在的成分。具有提神、醒脑等刺激中枢神经系统的作用。成年人一天摄入400毫克以下的咖啡因对人体健康不会有...……更多
脑出血是高血压并发症之一 这3类食物建议少碰
...高血压患者可以适当食用这些食品,但也不能过量。3.含咖啡因的饮料 咖啡因是一种刺激性物质,会使血管收缩,增加心脏的负担,引起血压升高。因此,高血压患者应该少喝含咖啡因的饮料,如咖啡、浓茶、可乐等。但是,这...……更多
酒后做这5件事会让身体更糟糕,看看你做过吗?
...的水分流失。而在这种情况下,喝咖啡、浓茶和汽水等含咖啡因和利尿剂成分的饮品,会进一步刺激身体排尿,加剧身体的脱水。对肾脏和心血管系统产生负担,容易引起头晕、乏力等不适症状。同时也容易加重身体的疲劳和不...……更多
喝中药能喝咖啡吗
...中药能喝咖啡吗喝中药不建议喝咖啡。咖啡中含有丰富的咖啡因,会改变重要的药性,从而影响中药对疾病的疗效。如果非要喝的话,也只有是在两次服药的中间喝,但是不宜过量的喝。喝中药不能吃什么1.寒凉食物比如冰淇淋...……更多
吃完饭就困,真不是因为你“懒”!
...可以借助一些东西来提神。比如饭后冲一杯咖啡或者茶,咖啡因有驱走困意并恢复精力的作用,喝完后立刻午睡,提神效果更好。但这个方法是否有效还是要看个人体质,不可盲目选择。来源:pixabay4午睡饭后午休是国人的基本...……更多
这些食物可以在睡前适量摄入,帮助提高睡眠质量
...麦面包),可以促进血糖稳定,有助于更好的睡眠。限制咖啡因和糖分摄入咖啡因和高糖食物是睡前的大忌。咖啡因会阻碍褪黑素的产生,影响睡眠质量。而高糖食物虽然能快速提升能量,却会导致血糖波动,影响睡眠周期。睡...……更多
身上长这种“痣”,当心是肝癌!洗澡时,千万留个心眼
...减少肝纤维化的发生率,降低33%。这可能是因为咖啡中的咖啡因、绿原酸、胡芦碱等活性成分,有助于调节脂肪代谢,预防脂肪肝和肝纤维化。这里指的是无糖无奶的纯黑咖啡。成年人每天摄入的咖啡因量应控制在400毫克以内,...……更多
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高温预警频发,锐舞挂脖空调轻松应对
近日,各地区气象台频繁发布高温预警信号,更有局部地区气温冲上40℃,高温成为近期民众关注的新闻热点之一。因为高温,民众出行
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