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每天喝咖啡有个上限
类别：健康 发布时间：2024-04-22 00:57:00 来源：每日看点快看
本文转自：劳动午报
适量摄入咖啡会对人体产生多种积极影响，但摄入过量也可能导致心悸、失眠、胃肠道不适。健康成年人每天摄入不超过210-400毫克咖啡因是适宜的。比如，在一大杯（473毫升）美式咖啡中，咖啡因含量一般超200毫克，一天一杯就足够；如果没喝其他含咖啡因的饮料，一天也可以喝两杯。
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快照生成时间：2024-04-22 06:45:05
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