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...部肌肉，还可以激活全身的代谢，加速脂肪的燃烧。
2. 游泳：游泳是一种全身性的运动方式，每小时可以消耗约500-700卡路里的热量。这种低冲击的运动对于关节健康非常友好，同时锻炼了上肢、下肢和核心肌肉群。3. HIIT训练...……更多
2023-10-08 13:58:00减肥方法,减肥,方式,运动,方法,运动
南国早报全媒体记者：黄乒宾5月28日凌晨，南宁突降暴雨，外卖订单激增，32岁的外卖小哥黄运庭在外面“跑单”。凌晨4时，他一身疲惫回到出租房，而女儿娜娜仍在熟睡中。平常黄运庭在“跑单”时，会把这个4岁孩子带在身...……更多
2024-05-31 15:45:00白血,女娃,广西,白血病,跟着,哥哥
巴黎奥运会游泳比赛最后一天，潘展乐继续超神表现，徐嘉余云开雾散苦尽甘来，浙江水军成为中国游泳的定海神针。浙江游泳为什么这么神？媒体人冯先生眼下的两难选择，可能是最好的答案。一 十二年前的这个时候，杭州...……更多
2024-08-06 12:33:00航标,浙江,中国,游泳,体育,游泳
...体的平衡与协调能力，应以中等强度的快步走、自行车、游泳训练、太极、八段锦、居家力量训练（如俯卧撑、箭步蹲、坐起等）为主。第三阶段（新冠转阴后第21-30日）的训练目标为主要恢复有氧运动能力、肌肉力量及个人专...……更多
2023-01-05 01:33:00体育局,广东省,广东,人员,运动,指南
本文转自：福州日报市工人文化宫游泳馆拟升级改造希望新增哪些项目，请你来提建议本报讯（记者李白蕾）记者29日从市总工会获悉，市工人文化宫游泳馆及附属配套经营项目租期将到。您希望这里今后新增啥健身项目，欢迎...……更多
2024-03-30 08:00:00文化宫,游泳馆,工人,游泳,改造,升级
...身体。”相比于陈女士的惬意消暑，家住中融城市花园的张先生却“犯了难”，“自从暑假开始，泳池里每天就跟‘下饺子’似的，每一条泳道上都有着不少人，以孩子居多，就怕打腿时踢到人。”张先生表示，游泳是他的日常...……更多
2024-07-23 07:00:00运动,小众,水上运动,新宠,热潮,高温
...现水上“精灵”！近日，在菲律宾举行的第11届亚洲分龄游泳锦标赛花样游泳项目比赛中，中国代表队获得3金4银，来自南外（集团）高级中学高一14班（国际融合课程班）的代雅同学，斩获13-15岁组规定动作金牌和单人自由自选...……更多
2024-03-18 17:15:00深圳,学子,南山,精灵,赛场,游泳
...动苗子，聪明机灵、胆子大的她就深得教练喜爱。跳水和游泳教练都看中了张家菱，父亲张子颖抱着让女儿锻炼身体的想法，选了跳水，“让她练练体育蛮好，练跳水还能增强女孩子的柔韧性，倒也没想到要去拿什么成绩和名次...……更多
2023-01-26 05:59:00市运会,跳水,勇敢,偶像,女孩,运动
...喜欢冒险。在节目里就是一个说走就走说一不二的元气小女娃。
而节目外的森碟受运动健将爸爸田亮的影响，运动细胞也十分发达。如今的森碟身高已经接近一米七了，她完美继承了爸爸田亮优秀的运动基因，不管是游泳、轮...……更多
2023-03-02 13:10:00黄磊,田亮,女儿,黄磊,节目,女儿
快速减掉肚子赘肉，可以多做仰卧起坐、瑜伽、游泳、俯卧撑等有氧运动。适当节食，减少食物摄入，每顿饭吃六、七分饱。还可以做抽脂手术，但是抽脂手术很容易复发。平时注意多休息，多吃新鲜的蔬菜、水果等，不吃过...……更多
2024-02-09 20:02:00赘肉,方法,赘肉,腹部,运动,抽脂
...张开……”现场，老师手把手教授动作要领，从灵活肩颈训练到肩颈复原、腰腹力量训练，孩子们在力量与韧性的碰撞中感受瑜伽的美感，让身体充分舒展。“练习瑜伽可以增加体肌力、柔软度、耐力及改善不良姿势。”参加活...……更多
2023-10-30 03:26:00儿童健康,体态,青少年,儿童,健康,瑜伽
...，在桐庐结缘姜胜男1991年出生，2002年6月进入辽宁省残联游泳队，2004年入选国家集训队。宋懋璗出生于1993年，2009年进入浙江省体训队，开始正规的游泳训练。2010年，他进入国家队，备战广州亚残运会，这一年，他与姜胜男相...……更多
2023-10-18 20:24:00桐庐,冠军,夫妻,故事,杭州,游泳
...的男性，大多都有坚持运动的好习惯。他们或选择跑步、游泳、健身等有氧运动，或选择瑜伽、太极等舒缓运动，总之都能让身体保持活力和年轻态。二、饮食均衡，营养充足饮食是维持生命的基础，也是保持青春的关键。那些...……更多
2024-01-24 12:45:00男性,青春,运动,作息,青春,食物
...发现自己辗转反侧，难以入睡。这种情况听起来熟悉吗？张先生，一位65岁的退休教师，就有着这样的经历。尽管他保持着规律的运动习惯，却常常在运动后遭遇难以入睡的困扰。这引出了一个普遍且令人好奇的问题：为什么有...……更多
2024-03-06 09:27:00睡眠,不好,质量,运动,运动,睡眠
...爆了当地人的朋友圈。北京时间2月16日凌晨，2024年世界游泳锦标赛游泳项目女子4×200米自由泳接力决赛在卡塔尔多哈举行，龚真琦作为第二棒选手，携手队友李冰洁、艾衍含、杨佩琪以7分47秒26的成绩斩获中国游泳队本届世锦赛...……更多
2024-02-17 07:20:00名字,綦江,游泳,重庆,周龙,游泳队
午休醒来家里竟空无一人心慌意乱的女娃决定独自外出找妈妈没想到妈妈没找到却在小区附近迷路在路边哇哇大哭了起来见此一幕有热心群众报警求助可女娃见到民警依旧哭个不停面对“惜字如金”的女娃民警仅凭一个字助其...……更多
2023-11-21 16:27:00民警,母亲,妈妈,女孩,小女,小女孩
...开始的刘湘或许也不知道做什么，但她清楚自己曾经作为游泳女神的名号还算是有点用处。于是和大多数女性发布的视频相差无几，都是自己的身材照。
本以为这样的情况可以吸引到一波流量，但谁能够想象得到，竟然会由网...……更多
2024-04-12 11:41:00来博,刘湘,泳坛,沦落,女神,网友
...和神经系统的功能有积极的影响。4.有氧运动：如慢跑、游泳、骑自行车等，这些运动能够增强心肺功能，促进血液循环，有助于改善心血管和呼吸系统的功能。对于心脏疾病、慢性阻塞性肺疾病等患者，有氧运动是非常有益的...……更多
2024-08-04 06:22:00脏腑,功能,运动,项目,运动,功能
...合关节炎、肌肉骨骼损伤或手术后的康复。水中运动包括游泳、水中步行和水中操等。3.**瑜伽和普拉提**：这些锻炼形式强调呼吸、柔韧性和核心肌群的稳定性，有助于提高身体的平衡能力、柔韧性和肌肉力量。对于康复期的患...……更多
2024-08-03 11:18:00康复,方法,康复,肌肉,功能,力量
...善整体身体健康。常见的有氧运动包括慢跑、骑自行车和游泳等。患者应该根据自己的能力进行适度的有氧运动，例如慢跑、骑自行车和游泳等，可以帮助多系统萎缩患者增加心肺功能、改善肌肉强度和提高体能。患者可以选择...……更多
2024-09-20 18:36:00患者,系统,患者,运动,训练,系统
...”。牛云娜没有想到，16年后，高唯中会成长为一名中国游泳队选手，征战巴黎奥运会。根据媒体报道，7月30日，高唯中将代表中国队，参加1500米女子自由泳比赛。回忆起高唯中与职业游泳的结缘，牛云娜认为“完全是机缘巧合...……更多
2024-07-09 21:02:00奥运,石家,之星,石家庄,巴黎,河北
...4.针对心肺疾病：患者可以进行有氧运动训练，如慢跑、游泳、骑自行车等，以提高心肺功能，增强心肺耐力。三、针对健身需求的体操训练方法1.有氧运动：有氧运动可以帮助提高心肺功能，消耗热量，达到减肥、塑形的目的...……更多
2023-11-06 11:26:00通过体操训练帮助患者实现伤病恢复和健身需求
...渡行动”是悄悄进行的，童国平回来后发了朋友圈，一起游泳的朋友才知道。“怕万一完不成。”此前，童国平和两个孩子虽然都有多次横渡钱塘江的经验，但钱塘江横渡实际距离在1.2公里-1.5公里，这次横渡琼州海峡的距离是...……更多
2024-08-07 16:53:00珠穆朗玛峰,杭州,接力,儿女,游泳,爸爸
...身成功的关键。她每天坚持做有氧运动，如跑步、跳绳、游泳等，以加速新陈代谢，燃烧脂肪。此外，她还进行力量训练，塑造肌肉线条，进一步提高新陈代谢率。适量运动同样适用于普通人。选择适合自己的有氧运动方式，如...……更多
2024-01-31 17:29:00秘诀,女星,饮食,运动,健康,热量
...年，学校老师征求王建霞的意见，希望让王申睿参加全国游泳比赛，并表示大家对王申睿都充满了希望和信任。王建霞起初还有点犹豫，后来又觉得这个机会难得，也期待女儿带来更多的惊喜。就这样，王建霞又鼓励女儿走上了...……更多
2023-05-22 09:32:00金牌,更多,王建,女儿,金牌,特奥
...选择一些低强度的运动来进行锻炼，这些运动包括散步、游泳、骑自行车、瑜伽和伸展运动、力量训练等。散步是一种非常简单且无需特殊设备的运动，它几乎适合于任何的环境，而且可以根据个人的体力和健康状况来进行调整...……更多
2024-08-17 05:24:00肾病,患者,运动,指南,安全,运动
...动起来吧。有氧运动 如快走、跑步、骑自行车、跳绳、游泳等可以提高人体心肺耐力，也可以有效减少机体脂肪堆积，控制体重，防治高血压、高血糖和高血脂。在这里，主任医师曹若湘向大家推荐老少皆宜的快步走。快步走...……更多
2024-02-20 10:39:00运动,太极,活动,太极拳,快步,体重
...紧张。定期练习瑜伽还有助于减轻压力，提升心理健康。游泳：全身运动的极致游泳是一种低冲击、高效率的全身运动。它能够锻炼身体的每一个部分，而且对关节的压力很小。对于心血管健康尤其有益，可以帮助提高心肺功能...……更多
2024-02-28 10:00:00人到中年,体态,身姿,活力,健康,姿态
...血压患者在备孕期间应该注意些什么；一个患者的小故事张先生是一位35岁的企业中层管理者，工作压力大，生活节奏快，最近被诊断出患有高血压；他和妻子结婚已经五年，一直想要一个孩子，但因为工作忙碌，计划一直搁置...……更多
2024-05-11 06:01:00降压药,精子,高血压,老公,影响,高血压
...给青少年运动员的未来创造更多可能。“我两个女儿都是游泳运动员。”近日，在学青会游泳校园组比赛现场，来自重庆的运动员家长罗颖女士接受记者采访时满是骄傲，她大女儿17岁，小女儿14岁，均是国家一级运动员。罗女...……更多
2023-11-13 07:04:00检验,运动员,运动,训练,体育,广西
更多关于健康的资讯：
爱喝茶的朋友们，在日常生活中是否也常关注到与茶叶有关的讯息？在资讯繁杂，茶叶信息获取便捷的现今，一不小心就容易收到未经验证的虚假消息
2024-09-23 20:08:00
一直都说饱腹感，可你真的知道它指的是什么吗？可能很多人对它都不陌生，却不清楚它到底是谁？饱腹感：主要分为两种，一种为人们进食后有强烈的饱腹感
2024-09-23 20:09:00
你有没有耳朵进水的体验？感觉耳朵里一直响，好像有海浪翻滚的声音，也听不清别人说话，太影响日常生活了。有时候游泳，耳塞没戴好
2024-09-23 20:09:00
随着生活节奏的不断加快，隔夜饭菜成了不少人的常见选择。而其中，隔夜米饭更是家庭中常见的“救命”食材。人们认为隔夜米饭只需要加热一下就可以继续食用
2024-09-23 20:09:00
据调查数据显示，近些年来导致各种疾病出现的一个重要原因，就是长时间久坐，尤其是那些上班族，表面上来看，这是一种最不用耗费体力的活动
2024-09-23 20:10:00
在生活中，生病，无疑是人们不愿意面对的事情，人们渴望身体健康，害怕身体出现不适，甚至在幻想着，一年到头没有异常、没有不适才是最好的
2024-09-23 20:10:00
在现代快节奏的生活中，方便面成为了许多人的日常选择之一。但你是否曾想过，一天吃一包方便面，会对健康产生何种影响？或许你会觉得这是一个琐碎的问题
2024-09-23 20:11:00
冠心病主要高发于三高人群，所以一旦检查出患有冠心病，就需要及时治疗与控制，并合理用药。正因冠心病难治，所以更要“养”。控制冠心病的方法较为多样
2024-09-23 20:11:00
桃子升糖快吗？数据显示[1]，桃子含糖量较低（在10%左右），升糖指数（GI）只有28，属于低GI食物（GI≤55为低升糖指数食物）
2024-09-23 20:12:00
说到人体内最重要的器官，那就是心脏。心脏就像一台发动机，不停地向身体输送能量。随着现代人生活环境和饮食习惯的改变，心脏病日益增多
2024-09-23 20:13:00
有这么一个故事：一位年过五旬的老人，平时有高血压，因为忙碌的日常生活，常常忘记喝水。有一天，早晨刚起床，他突然感到胸闷
2024-09-23 20:13:00
果茶是一种由水果和茶叶混合而成的清凉饮品，它不仅提供了茶叶的健康益处，还融入了水果的香甜口感。果茶非常适合饮用，不仅能消暑解渴
2024-09-23 20:14:00
说起食品中的添加剂，很多人有点“谈虎色变”的感觉，近年来频发的食品安全事件，让人触目惊心。如奶粉中添加的三聚氰胺，鸭蛋中的苏丹红
2024-09-23 20:14:00